脂肪落とす

【４月１９日】この体重を見て危機を感じました増減がまじ激しい体質なんでこのままいくとあっという間にバリデブちゃんになるのですでダイエットスタート【５月２２日】約１ヶ月でマイナス3.4嬉しいけどつらい暴飲暴食したいなぁ

3月突入！今月の目標は筋肉量あげ、脂肪量落とす！イラっとせず冷静に対処。ムカつく時もあるけど、すぐ切り替える！美味しい物やスポーツ、マンドリン存分に楽しむ！母上に御朱印袋を作ってもらいました😆前行った、興徳寺さんでの御朱印袋が素敵すぎて自宅に帰りリクエスト✨興徳寺さんの御朱印袋は、イメージ、大奥の女性が帯として使われてそう🤯ちょーど昨日の夜やってた😆私は毎週録画してるから、週末のお楽しみ😆2/29は寒かったね🥺そんな日は、やはりworkmanアウターの出番✨

「ぽっこりお腹」に悩む40代女性のお腹痩せ成功をサポートしている、お腹痩せトレーナーの町田晋一です。「有酸素運動してるのに下腹についた脂肪が落ちない…」という声をよく耳にします。確かに下腹についた脂肪って落としにくいですよね…。でも、そんな下腹についた脂肪でも、ちょっとしたコツをつかめば落とすことができます！そこで今回は、「有酸素運動で効果的にお腹痩せするコツ」を3つお伝えしたいと思います。とても重要な内容なので、忘れずにいつでも読み返せるように、ブックマーク

2020/6/25（木）67日目良食日だけど不食日【開始前日2020/4/19の体重／体脂肪】◉体重＝56.4kg◉体脂肪＝35.6%《今日の計測値》◉体重＝48.3kg（前日49.1kg）〈全対比−8.1kg〉◉体脂肪＝30.3%（前日30.7%）〈全対比−5.3%〉体脂肪が全く落ちなくなりましたやっぱり筋トレダイエットかなぁ❓でも、それなら『月曜断食』の意味ないですよね今のBMIは22.1《今日のお通じ》あり《今日の運動》◉朝＝ホットヨガ🧘‍♂️《今

本日もアクセスありがとうございます。耳つぼダイエットサロンmiina(ミーナ)児玉はづきです。４０代Ｓ様当店のブログを見て｢ここなら体質が改善でき、痩せられそう。｣と思い、ご来店されました。Ｓ様のお悩みは、下半身太り。｢昔は、こんなじゃなかったのに。今は、ゴムパンツやロングスカートで下半身を隠す服ばかり着ている。昔履いていた細身のデニムが履けるようになりたい。｣と耳つぼダイエットを決意されました。本日で1ヶ月が経ち…👏体重49.3kg→47.7kg

本日もアクセスありがとうございます。食べながら９０日で－１０キロ痩せられる!!福岡県福津市古賀市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。耳つぼダイエット中の４５才Ｙ様。｢デニムがパッツパツ。一番太りやすいお尻や太ももは、なかなか落ちないですよね。｣と下半身を気にされており、耳つぼダイエットを始められました。１ヶ月が経った頃「パツパツだったデニムにゆとりがでてきたんですよ。」と。サイズを計ってみると、太もも、－２センチお尻まわり、－３セ

本日もアクセスありがとうございます。９０日で－１０キロ痩せられる!!福岡県福津市古賀市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。４５歳Ｙ様のお悩み。｢３０代の頃より２０キロも太ってしまって、着る服がない。ヒザと、かかとが痛い。痩せていた頃の自分に戻りたい。｣と耳つぼダイエットをスタートされました。Ｙ様は、｢食べることのほうがすきで、太ってきている自分には、気づかないんです。お洋服は入るものを着ればいいや。と思っていました。｣と言われ

本日もアクセスありがとうございます。９０日で－１０キロ痩せられる!!福岡県福津市古賀市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。｢ダイエットしても上半身は痩せるのに下半身はなかなか痩せない(*￣□￣*;｣というあなた。痩せることと体重を落としたいことだけを目的としてやっていませんか？痩せることと体重を落としたいことだけを目的としてダイエットをされると筋肉が落ちていくので上半身が痩せて下半身の脂肪だけが残ってしまいます(ﾟﾛﾟ)もし目標体重

本日もアクセスありがとうございます。９０日で－１０キロ痩せられる!!福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。先日会った友人が育児休暇を得て、仕事復帰してから１年間でどんどん太っていき、旦那さんからは｢人生最高記録太ったね。お腹の肉ひどいよ。｣と言われて…(ﾟﾛﾟ)悩まれていました。働きだしてからストレスでお菓子をパクパク。育児休暇のときより動いているはずなのに、太っていく一方。とくにお腹、おしりまわりが、どんどん大きくな

本日もアクセスありがとうございます。食べながら９０日で－１０キロ痩せられる!!耳つぼダイエットサロンmiina(ミーナ)児玉はづきです。５６歳Ｙ様。鏡に写った自分のお顔を見て、｢太ったせいか、むくんでいるのか、お顔がパンパン。｣と悩まれており、耳つぼダイエットを始められました。むくみとは余分な水分が溜まり、排出できずに体内に残ってしまい、風船のように膨らんだ状態に、なってしまうことです。そのままにしておくと脂肪に変わってしまい、余計に太ったように見えます(´

本日もアクセスありがとうございます。食べながら９０日で－１０キロ痩せられる!!福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ミーナ)児玉はづきです。子供の学校の保護会の時に声をかけて下さって、知り合った４０代Ｔ様。私のお仕事のことを聞かれ、ダイエットに興味を持たれていました。３月はお子さんの卒業式もあるということで今年に入られてからは食事を制限したり、ジムに通っていましたが、なかなか痩せず…どころか、すこしずつ体重が増えてきていたＴ様。卒業式1ヶ月前に耳

本日もアクセスありがとうございます。食べながら９０日で－１０キロ痩せられる!!耳つぼダイエットサロンmiina(ミーナ)児玉はづきです。耳つぼダイエットを始められるて1ヶ月経過のY様。本日ご来店の際、「子供の卒業式に着ていくスーツを着てみたらスルっと着れました!!!!!!」と喜ばれていましたボタンが閉まらなくパツパツだったのが１ヶ月でゆとりをもって着れるようになって驚ろかれています。最近は、まわりの人からも「痩せた？」「痩せたよね？」と、度々言われるそうで

本日もアクセスありがとうございます。９０日で－１０キロ痩せられる!!耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。４０代ｋ様。最近お腹まわりが太ってきて悩まれていました。以前、耳つぼダイエットのカウンセリングを受けられていますが、耳つぼダイエットは暖かくなってからしようかな～と言うことだったのでまずは自分で、できることをがんばろう!っと、自己流ダイエットをしていました。が、ジムに行くけども…痩せられない。食事を減らしても痩せられない。意識して水分をと

本日もアクセスありがとうございます。９０日で－1０キロ痩せられる!!福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。知り合いの３０代Ｔ様。健康診断の結果の際、お医者さんから「痩せないさい。」の一言でジムに通い始めました。走るマシーンに乗ったり…プールに入って歩いたり…これだけ動けば痩せるでしょ!!とがんばっているＴ様。でも体重計に乗ると…これだけ体を動かしているのに体重が減っていない（ﾟдﾟlll）「もしかすると痩せない体質かも？！」

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。４０代Ｙ様。「子供の入学式で着物を着たい。入学式までに５キロ痩せたいです!!」と耳つぼダイエットを決意されました。今年こそは絶対、痩せなきゃ…。でもおやつが止められない…。ダイエットは明日から…。とずっと思っていたけれどダイエットが始められなかったＹ様。あっという間に1月が終わってしまい、２月も、もう半月、「ダイエットは1人では無理かもしれない。」

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。３０代Ｋ様。「自分がどんどん太ってきているなんて気づかなった。あるときガラスごしに映る自分の姿を見て…∑(￣Д￣;)Σｶﾞｰﾝ私こんっなに太ってたんだ!!!!」と。昔よりはるかに大きくなってしまった自分の姿を見てダイエットを決意されました。耳つぼダイエット1ヶ月後→むくみがなくなった!!耳つぼダイエット２ヶ月後→会社の制服がキツくない!!ゆとりができてきた!

本日もアクセスありがとうございます。９０日で1０キロ痩せられる!!福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。「耳つぼダイエットに出会えてよかった～!!出会えてなかったら今頃、私はどうなっていたんだろう…。」と、お客様からお言葉をいただきました。長年エステティシャンだった私が耳ツボダイエットに出会い、ダイエットカウンセラーへの道を歩み続け、「この道を選んで本当によかった!!」と思った瞬間でした自分の想いとお客様の想いが同じだと嬉しい

本日もアクセスありがとうございます。９０日で－1０キロ痩せられる福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。新年、久しぶりに会った友人から｢年末年始に食べごとが続いて食べ癖が止められない。痩せたいのに歯止めが効かない。」と。食べ癖を急に止めることは、なかなかできないですよね。頭では分かっていても目の前に食べ物があるとついつい口にしてしまいます。そして食べてしまったあとに後悔→自分を攻める。悪循環ですよね。なぜこういうことが起きてしま

本日もアクセスありがとうございます。９０日でマイナス１０キロ痩せられる耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。本日ご来店の40代Ｋ様。「12月は毎年暴飲暴食している。これ以上太ってしまったら着る服がない!!」と12月の頭に耳ツボダイエットをスタートされました。耳ツボダイエットを始められて年末年始を迎えられ、今日は今年初めてのご来店でした。「耳ツボのは力すごい!!暴飲暴食しなくて済みました。」と。Ｋ様驚きです!!!!!!そして耳ツボダイエッ

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。５０代後半Ｔ様。｢太っているせいか着膨れして、余計に太ってみえる。この季節が1番いや。毎年同じメンバーで会う忘年会までには少しでも痩せたい。｣とダイエットを決意されました。太っていると何枚も着たくないですよね。余計ぶくぶく感じてしまって、鏡みるのも嫌になりますよね。T様はオシャレするが好きなので｢忘年会のときは好きなお洋服を着ていきたい!!｣と言われていま

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。毎月カラダのメンテナンスとして全身のリンパマッサージをされに来られるＹ様。いつも夜勤明けなのですごく疲れていらっしゃいます。今日はフト｢夜勤が続くと太る。気をつけなきゃ。｣と言われていました。理由を聞くと｢夜勤は職場の人とお菓子を交換しあいっこして食べることが多かったり、とくに夜勤が終わったあとは満腹中枢が、鈍くなっているのか、めちゃくちゃ食べてしまう。｣と言うこと

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。５０代Ｔ様のお悩み。｢昔は痩せていたのに。今は身体もお顔も、まん丸になってしまった。おなじ職場の太ってる人と間違えられるのが本当に嫌!!｣｢１２月に仲良いメンバーで忘年会をするから、絶対に痩せたい。太った姿を見せられない。｣と。最初からダイエットの意思は固かったＴ様。同僚と、姿、格好が似ているからって間違えられるのは嫌ですよね。｢あの人と一緒にせんで!!｣て思っ

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。３０代後半Ｔ様のお悩み。｢昔から足が太くて、すっごくむくみやすいんです。｣と。夕方になると靴下の形がつくほどパンパンに足は心臓から1番遠い部分なので重力に逆らえず血液循環が悪くなります。血液循環が悪いと余分な水分が体内に残ってしまって、むくみがおきてしまいまいす。そして余分な水分と老廃物が脂肪に変わり、足が太くなってしまうんです。耳ツボダイエットでは、代謝を上

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。今日は３年前に耳つぼダイエットを卒業されましたＹ様が全身リンパマッサージをしに来られましたＹ様は耳つぼダイエットを卒業してからは全身のリンパマッサージをして、太らない身体づくりと、疲れを癒しに定期的に来られています。｢身体のメンテナンスは必要ですね。近所で通えるところがあってすごく安心です。｣と言ってくれています｢リンパマッサージはゴリゴリ流されて痛いイメージだっ

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。４０代Ｓ様のお悩み。｢最近太った？｣と周りからの一言｢確かに、今まで普通に着れていたスカートがパツパツ。見て見ぬふりをしていたけど…そうよね、やっぱり私太ったのよ。｣と。周りからの一言は、かなり響いたようです耳つぼダイエットは周りからの一言でダイエットを決意される方は多いですよ。Ｓ様は毎年年末は同じメンバーで忘年会をやっているそうで、絶対痩せてやる!!とい

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。２年前に耳つぼダイエットされたM様と近所のスーパーでバッタリ!!!!私は気づかなかったのでM様から声を掛けてくれました。２年経った今でも耳つぼダイエットで痩せられたときの体型を維持されているM様。スリムでキレイなままでした｢こんなに食生活が大事だとは思わなかった。｣とM様。耳つぼダイエットに出会うまでは｢食べなければ痩せる。お米カットすればいいと思っていたの

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。知人が｢この時期は食べごとが多くて太ってしまう。痩せたいけど食べたいもんね。｣と言っていました。そうですよね。美味しいもの食べているときって幸せを感じます。この時期は特に食べごとが増えていく時期なので楽しみながら食べたいですよね食べごとが増える時期はダイエットを避けるべき。と思っていませんか？一番始めて良い時期なんですよ。毎年太っている時期にダイエットを始め

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。先日会った友人から「産後１０キロ太ってしまって戻らない。」と相談を受けました。いつか痩せるだろう・・と思いながら暴食が止まらない。毎日決まった時間に間食。久しぶりに会った友人や家族からは「顔が丸くなったね。」「昔は痩せていたのに。」と言われ最近、運動を始めましたが、まったく痩せた感じが、しないそう。ダイエット＝運動しよう、ジムに行こうと思いま

本日もアクセスありがとうございます。福岡県福津市耳つぼダイエットサロンmiina(ﾐｰﾅ)児玉はづきです。一年で最もイベントが多い年末年始。楽しみ、食べ事、盛りだくさん。忘年会、クリスマス、年越し、お正月三が日、新年会、同窓会。書き出すだけで太った気分。「どうせ太るしダイエットしても意味がない。ダイエットは来年から。」と思っていませんか？いえ。差し掛かる今！！ダイエットを始めることが一番良いタイミングです。なぜなら、耳つぼダイエットは、