脂肪燃焼スープ4日目

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脂肪燃焼スープダイエット4日目の朝はかなり体調が楽になった目覚めでしたまだ鈍い頭痛と胃薬を飲まないと朝食が進まない程度の胃のムカムカはありましたがフラフラくらくらが今までのように危機感を覚えるような感じではありませんでした今日はスープの他にバナナ3本とスキムミルク500ml(無脂肪牛乳で代用可)を摂れる日です朝から無脂肪牛乳が美味しくてたまりませんなんだか今までにない美味しさを感じますそしてクラクラ感の改善に早く効く！って感じがしました運転の要請もなかったのでコン

リラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう睡眠って健康＆ダイエットにとってとても大切なものだよねぇ１か月に6300kcal消費!?「寝るだけダイエット」の７つのルールハードな運動は苦手だし、ラクにやせられる方法があったら…そんな人におすすめのダイエットがあるんです。その名も「寝るだけダイエット」。睡眠は体を休ませるだけでなく、正しく眠るだけでカロリーも消費されるんですよ。一体どういうことか、早速チェックしていきましょう！fytt

こんばんはエアロバイクを漕ぎながらブログを書いていますフィットネスバイクAFB4520クロスバイクエクササイズバイク在宅運動不足解消アルインコALINCO【送料無料】楽天市場19,900円背もたれがあるので楽ちん昨日はゆっくり漕ぎすぎていたせいか30分では300kcal消費できなかったので少し時間を伸ばして300kcal消費してみました☺︎体重・体脂肪率共に今回は停滞ぎみ前日と変わりなしでした禁酒５日目今日はバナナとスキムミルクの日甘さ控えめのバナナ

こんにちは先程はブログを書きながらエアロバイクで50分！520kcal消費できましたフィットネスバイクコンフォートバイク2エクササイズバンド・タブレットトレー付きAFB4309GXクロスバイクエクササイズバイク在宅運動不足解消アルインコALINCO【送料無料】楽天市場19,800円今日はデトックススープ（脂肪燃焼スープ）4日目です【バナナとスキムミルクの日】#金井啓カトラリーレストバナナはシナモンをかけて食べました＊スキムミルク＊は1日500ml

ただいましました〜さすがに2箇所に送って待機しているとヘトヘトに疲れました朝から何も食べていないのでなおさら・・デトックススープ（脂肪燃焼スープ）期間中良さんはもちろんお仕事があるのでお昼はきちんと制限なく食べていますが今日は急遽家で食べることになったのでスーパーでサッとお弁当を買いましたご希望は【フライとか肉とかガッツリ入った男のわんぱくな弁当とか】帰って大急ぎで準備●鶏五目おにぎり弁当（小さめ）古谷浩一作(古谷製陶所)信楽焼渕荒粉引輪花皿大セット

今日も快晴洗濯洗濯指数90洗濯日和になりそう傘傘指数20傘の出番はなさそうお洗濯した～～～！DEMONEにわか雨がザザーってこれが怖いよねぇ自転車通勤でにわか雨降ってきたらたまんないわぁ～自分が濡れるのはいいんだけどね。かばんがね～中の衣類がね～あと日焼け止め塗ってるけどさ。帽子もかぶってるけどさ。紫外線も気になるよね。キャンプにしても自転車にしても非常に肌に悪い趣味だわその点引きこもりゲーマー時代は良かったわ

こんにちは今日は朝まず日比谷へその後支払い→買い出し→荷物発送→荷物受け取りと色々頑張りましたさて今日はデトックススープ（脂肪燃焼スープ）4日目☺︎【バナナとスキムミルクの日】です３日明けて４日目の体重（初日比）↓↓●体重−2kg●体脂肪率−0.8%3日間で2kg減ったことになりますねよっぽど浮腫んでいたんでしょう苦笑大きな高地栽培バナナを購入したのでいつもの器に入り切らず久しぶりに#金井啓さんのボウルを使いましたバルサミコクリーム＆シナモンをかけてチャービ

外出時は誘惑が多いですが、そんなときはスープストックトーキョーランチ。ダイエットの強い味方です。酸辣湯と、生姜とオクラ、ご飯なし。…ランチまでは、良かったのですが、所用で実家に帰ったところ、お肉いっぱいの、美味しいしゃぶしゃぶが待っていました牛肉だけでなく、うどんも少し頂いてしまいましたが、明日も脂肪燃焼スープ5日目、頑張ります。今日の手土産は、母からのリクエスト、ヤクルト1000。このご時世、出かけられないと思うので、まとめ買い。

今日は、スープとバナナの日。糖質制限されているせいか、昨日のレッスンはバテ気味。寝ながら燃焼しているようで、睡眠の質も悪い感じ。空腹感はなく、体重は変化なし。これから外出です。https://dot.asahi.com/aera/2020120200014.html進化版「3種の脂肪燃焼スープダイエット」の進め方を完全公開肉もお米も好きなだけ食べられる！〈AERA〉大反響の脂肪燃焼スープダイエット。日替わりで食べられる「ご褒美食材」など1週間の進め方をAERA2020年1

おはようございますデトックススープの続きです🍅デトックススープ4日目はバナナ＋スキムミルクの日でした🍌バナナはいつものバルサミコ酢とシナモン、今回はバジルと合わせましたよ器は藤原純さん🍮スキムミルク↑奥田章さんの昔の作品ツートーンマグにしてみました裏印も今とは違いますフォークレストは高須愛子さん🧸こんな感じのデトックスープ4日目でした

こんにちは今日はデトックススープ４日目バナナの日🍌1日に3本食べますが朝はそのまま食べて、先程は↓本日ノルマのスキムミルクと一緒にバナナミルクにしました少しスキムミルクを後から足して2トーンカラーハンディミキサーで簡単にクリーミーに出来上がりましたグラスはWECKいよいよ明日はお肉が食べられます何を食べようかな(ﾉ∀＼*)楽しみです

こんにちは今日デトックススープ4日目は【バナナ＆スキムミルク】の日🍌ということで早速＊バナナ＊（※器・高須愛子さん）1日に3本食べますスキムミルクは500mlデトックススープはもちろん食べたいだけ🍅☺︎ここでちょっとしたバナナ知識☺︎バナナは熟成度によって甘さだけではなく効能も変わります●【まだ硬めで甘さが少ないバナナ】↓難消化性のデンプンが含まれていて整腸効果があります＊＊＊●【綺麗な黄色に熟したバナナ】↓ビタミン類が多く含まれているため美容に効果的＊＊＊

こんにちはデトックススープ4日目の今日は完全テレワーク私はというと午前中から最近見て見ぬふりをしていたお風呂場の細かいところのお掃除中普段なかなか時間がなくてお買い物もお弁当もご飯の用意も、リモート会議も無い今日だということで決行💪排水口も3段階に分解したりエプロン内部も見えるところはお掃除風呂釜も給湯口をドライバーを使って分解して洗浄（ジャバで排水管清掃中にブログUP）↑いつもと変わらない4日目のバナナ今回はこんな感じに盛り付けて見ましたバルサミコ酢とシナモン

今日も天気いいねこっちはねー適度な気温に爽やかな風で、お外が心地いい♪家の周りを40分くらいお散歩しました。それからね。去年、サンダルが壊れたからね。ショッピングモールにお出かけしたの。うぉーーーい！駐車場満車レベル天気もいいし、お出かけしたくなるよねぇ。くすんまた、今度にしまーすそして！今は有効なコロナ対策が熱中症の引き金になってるですってーありゃりゃまた問題出てきたねぇ。うちのジムは緊急宣言解除後、早くから開館してるけど、スタジオレッスンはマスク

こんにちは今日は土曜日でお休み禁酒4日目ものんびりと過ごしています今日はデトックススープ4日目のバナナとスキムミルクの日🍌いつもと変わらずバルサミコ酢＋シナモンで食べました器はどちらも藤原純さんカトラリーレストは高須愛子さんです今回は1日目があってなかったようなものですし、昨日も海鮮鍋だったのでここまで来るのは凄く早かったですwそれでも3日明けて4日目の朝で体重−1.1kg体脂肪率−1.7%あれ今回は体脂肪率の減りがいいようです全然動いていないんですけどねw

こんにちは今日はデトックススープ4日目バナナとスキムミルクの日です🍌今回はお休みの日なので2人分用意（お皿は大野素子さんカップは藤原純さんカトラリー置きは加藤益造さん）かけるものは相変わらずの●バルサミコ酢●シナモンバナナにはこれが我が家の定番になりました🍌本当に美味しいスキムミルクは1日に3回に分けてバナナと一緒にいただいています体重は昨日と変わりなしの初日から-1.9kgやっぱりいつも通り2kg減くらいで終えるのかなぁ明日はお肉やお魚を食べられる日なので

おはようございます昨日はバナナの日でしたが色々年末でバタバタとしていてUPできませんでしたバナナとスキムミルク＋スープを食べて相変わらずの画像ですが。。バナナにはシナモンをたっぷりかけましたよ体重は今朝で−1.9kgヽ(◎´∀`)ﾉ24日は良さんのお誕生日なので今回のデトックススープは今日の5日目までですANOVA低温調理器でチキンや牛もも肉などを仕込んでおいたので今日、最後のスープと一緒に食べようと思っていますANOVAは本当に簡単Wi-Fiにさえ繋げばもう、あ

脂肪燃焼スープダイエット14日目の本日はスープとバナナとスキムミルクの日！ス…スキムミルク…うっ。。。(￣x￣;)苦手なスキムミルクはスープに入れちゃえ〜っ！ドバドバ〜…って、普通に美味いじゃんやっぱちょっと臭いけど(^◇^;)今朝はスキムミルク入りスープとバナナ1本アイスティーで満腹です♪♧大掃除？part2は換気口？通気口？吸気口？のフィルター交換から一番汚れるのはダイニングテーブルの上にあるこれ↓あまりの汚さゆえモザイク加工をしております💦交換後↓綺麗〜✨我が

こんにちは今日もとっても天気が良かったので気持ちのいい青空の中意識して少しですが歩いてきましたというのも、昨日頑張って歩いた結果今朝、体脂肪率が前日より0.7%減っていたんです（体重は±0）普段家事ばかりで歩かないので体脂肪率もあまり変動がないのですが1日でこんなに減るなんてウォーキングってすごい効果ですねさて、今日はデトックススープ4日目【バナナ＆スキムミルクの日】今回はこんな風に盛り付けてみましたバナナにはシナモンを振りかけてスペアミントも添えましたよこの組み

7日間脂肪燃焼スープダイエット11/19☆4日目スープ、バナナ、スキムミルクバナナってけっこう満腹になります🍌朝昼スキムミルクはちょっと💦大好きなセブンのカフェラテ←自分に甘い野菜ちょっと食べちゃいました‼️スープの容器大きすぎてガブガブです夜腹八分目食べすぎないようにしました✌️計測*･゜ﾟ･*:.｡..｡−0.4+0.2−0.6−0

おはようございます今日も無事に送って帰ってきました🚗さて今日はデトックススープ4日目バナナ&スキムミルクの日です🍌そんな朝、ブログを開くとブロ友さんのpakawaさんが私のブログをご紹介して下さりカカオニブについてUPされておりましたpakawaさんのブログはこちらから↓↓↓↓ということで、今日はカカオニブを頂くことにしました＊バナナスムー

脂肪燃焼スープダイエットを始めて4日目まずは、今までのまとめから■0日目体重61.1Kｇ（金曜より2.7kg増量後）BMI21.9体脂肪率22.8%■1日目スープと果物（7/30）体重60.1kg体脂肪率22.3％内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ4.5筋肉量43.8kg体内年齢31歳基礎代謝1340kcal推定骨量2.9kg体内水分量52.9％記録：フルーツ盛り合わせが幸せ空腹は普段以上トイレの回数1時

こんにちは朝・昼とデトックススープ4日目のスープ&バナナ&スキムミルクを摂ってデトックススープが足りなくなったのでスープの食材を買いに行ってきました🚗今日は珍しく2人🍌4日目のバナナの日はいつも平日が多いようで、2人分用意するのは新鮮いつも通り、煮詰めたバルサミコ酢をかけて今回はペパーミントを乗せました甘いバナナと少しの酸味とコクがあるバルサミコ酢爽やかな香りのミントがよく合いますスキムミルクは金井啓さんのボウル色違いで並んでも可愛いですちなみに、昨日3日目夜のフル

こんにちは今日はデトックススープ4日目いよいよバナナ🍌の日ですここまで来ちゃえばもう折り返し地点明日はお肉やお魚を摂れると思うとワクワクしちゃう1日です笑しかも今回は、いつも7日間で達成目標の−2kgを既に今朝、達成してしまいましたびっくり何故だろう。。？7日目までここから停滞するのかな。。？？今回もバナナはバルサミコ酢とシナモンスープ4日目は1日でバナナを3本食べます🍌＊スキムミルク＊はコーヒーとtwo-toneにしました作ったスープはこれで終わり🍅今日これからま

こんにちは今日はデトックススープ4日目バナナとスキムミルクの日です🍌バナナはいつものバルサミコ酢＋シナモン今回はこんな感じにしてみましたバナナの器は藤原純さんのプリン鉢🍮丁寧に作られていてどこからみても素敵なんです(ﾉ∀＼*)惚れ惚れスキムミルクは1日で500mlバナナと合わせて３回に分けて飲んでいますミルクの器は金井啓さんデトックススープ中、バナナを食べるとあ〜明日はお肉やお魚の日ーーっと嬉しくなります笑3日目を終えて4日目の今朝の時点で●−1.4kg今回も今の

こんにちはデトックススープ4日目の今日はバナナとスキムミルクの日🍌我が家が今日、バナナの日だと知っていたのというナイスなタイミングで本日のみの大特価だったバナナ🍌バナナに関しては、熟す前の硬めのものしか食べられない良さんの為にその日か前日の夜に買うようにしていますスキムミルクは、アイスコーヒーと合わせて久しぶりにtwo-toneにしてみましたずいぶん暖かくなってきたので、アイスコーヒーが美味しいですバナナの日🍌というと、いつものバルサミコ酢かけなのですが。。↑写真を

こんばんは今日は買い出しなどで出かけたり冷凍庫整理をしていてデトックススープの記録が遅くなってしまいました本日4日目は1日でバナナを3本食べる日。ということで↑いつものバルサミコ酢を煮詰めたものをかけて頂きましたバルサミコ酢があることで、ミントやバジルなどハーブが良く合います今日1日で500ml飲むスキムミルクはホットであまりの寒さに＊ごぼう茶＊ポットウォーマーのおかげでずっと温かい状態で頂けますごぼう茶は良さんも大好きなので冬はホットで、夏は冷たくして日々の

こんにちは今日はデトックススープ4日目【バナナの日】です柔らかくて甘いものは良さんが好まず、私も甘過ぎると食べられないので昨晩、茎がまだ青いくらいのバナナを買ってきておきましたバルサミコ酢をかけて、ブラックペッパーを上にガリガリと挽きましたデザートというよりは、お食事感覚で食べられて美味しかったですプレートはよしざわ窯寒いのでスキムミルクはホットで頂きましたよ今日は風疹の抗体検査の結果を聞きに病院です。。抗体があります様に

こんにちは気持ちのいい秋晴れで、心もウキウキ洗濯もして、これからアイロンですそんな今日はデトックススープ4日目【バナナとスキムミルクの日】1日に3本食べて、スキムミルクを500ml摂るのですが、朝の一本はスムージーにしてみましたスキムミルクは1日の3分の1、バナナは1本分で作りました少し黒酢も入れたので、甘さも抑えられてヨーグルトのような感じで美味しかったですあとは残りのデトックススープを一杯食べましたそれから今日は新たにスープを作る日今回はいつものお野菜と、こちら