脂肪燃焼スープ1日目

今日から本気ダイエット開始！！必殺技の脂肪燃焼スープとスムージー🫶🏻栄養が偏らないようにほうれん草の卵焼きと鶏皮焼き🐓リンゴ酢キャベツとライチ🍎玄米🌾朝も昼も夜も脂肪燃焼スープを飲んで汗だくです🧖‍♀️夜は納豆もずくとヨーグルトを食べて腸内を整えました！1週間はこのメニューを続けてダイエット記録していきたいと思います♪

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昨日はバレンタインデーたくさんの愛が飛び交ったのかな💕バレンタインに告白したことありません。告白無理好きな人に色々アプローチしてあぁ、こいつ俺のこと好きだなってわかりやすい態度を取るのが精一杯だわっ昨日は生チョコとイオンのセリアントのインナーめっちゃ喜んでくれました。バレンタイン弁当も作りたかったけど今は仕事上、おにぎり週間なので、ハートのおにぎりにしてみました🎶さて、さて、今日はお仕事お休み脂肪燃焼スープトマト缶を使わずに、フレッシュトマトで。あ、これ全部

こんばんは☺︎昨日は禁酒１日目余裕でクリアですたまにですがスーププログラムを1週間ずつすることで禁酒にも慣れてきましたさていよいよ今日はデトックススープ１日目スープ作りから始めました☺︎今回は昨日初めてのパルシステムで届いた芽キャベツも使うことにしましたよまずはしっかり野菜洗浄↑農薬などを落とします野菜洗浄剤【安全野菜のもと(50g)】|Dr.Body野菜洗浄ホッキ貝野菜洗い農薬除去キッチングッズキッチン用品キッチン除菌剤洗浄剤洗浄除菌野菜果物

前回の記事でお伝えした通り、本日から脂肪燃焼スープダイエットを始めます本日は記念すべき１日目！！脂肪燃焼スープダイエット１日目・メニュー…脂肪燃焼スープ飲み放題＋フルーツ（バナナ以外）・体重…44.35kg⭐️朝ごはん脂肪燃焼スープ小さいお茶碗に１杯りんご100g程度朝ごはんは、いつも少なめなので、食べ終わってすぐは満たされていました！でも、時間が経つとお腹が空いてしまい…10時半にブルーベリーとマンゴーを食べました🥭笑⭐️昼ごはん脂肪燃焼スープうどん用の大きいお皿に

こんばんは今日は脂肪燃焼スープ＝デトックススープ1日目前回からあまり日数が空いていませんが2人の体調をみて話し合った結果数回立て続けに行ってストンと体重をまず落としてしまおうということになりました1日目の今日はスープ＋フルーツの日#葛西国太郎●ハウスみかん●キウイ●パイナップルパイナップルは台湾のもの☺︎この後この倍は食べました今回のスープはマッシュルームを足してみましたよ前回同様、具材を小さくカットしたのは単なる気まぐれですw#Tojikitonya午後９

こんにちはいよいよ今月も【デトックススープ（脂肪燃焼スープ）】7日間のプログラムが始まりましたヽ(◎´∀`)ﾉ１日目の今日は＊スープ＋フルーツの日＊（明日はスープ＋野菜の日）いつどれだけ食べてもOKです今回のスープはいつもと違って具材を細かめに切ってみました#ビレロイ＆ボッホ#Villeroy&Boch#NARUMI【基本のスープ】●キャベツ半分●玉ねぎ３個●セロリ1本●パプリカ2個●大玉トマト3つ●トマト缶（我が家では人参は入れません）今回は●ズ

さぁさぁゴールデンウィークも終わりましたよ。仕事もダイエットも頑張らなくてはヾ(*´∀｀*)ﾉ一晩寝たら疲れも吹っ飛ぶ～やっぱりね。疲れたときこそストレッチして全身を伸ばして血流よくするのも大事だと思うわ。あ、身体の疲れだけじゃなくてね。精神的に疲れてるときもストレッチって有効。特に肩甲骨周りと骨盤のストレッチがいいね。朝起きるときもゆっくり無理ない程度にきもちよ～く伸ばしたいわ。※朝は身体が固まってるので注意が必要。気持ちよく伸びたあとは体重測定

こんにちは今日からかなり久しぶりの【デトックススープ＝脂肪燃焼スープ】1週間プログラム開始です💪（昨日は禁酒できませんでした苦笑）暴飲暴食に加えコロナで家にいることが増え気がついたら二人揃って体重増旬なので春キャベツで作りましたよまず最初にはキムチ味にしてワカメをトッピングしてみました#清岡幸道1日目ルールのフルーツは●キウイ●みかん●ピンクグレープフルーツ#加藤智裕それからかなり！かなーり久しぶりにエアロバイクを漕ぎました30分●23.98km●360kc

こんにちは実はこの1週間お酒も飲んでかな〜り緩めにデトックススープをしていました（本日7日目です）1日目〜記録しておきたいと思います☺︎今回はミニパプリカを使ったので沢山入れちゃいました出来上がったスープはこちら↑＊王道キムチ＊を乗せて食べました🌶フルーツの日ということで●青森県産りんご●早みかん●パイナップルプレートは高須愛子さんですこんな感じのデトックススープ【1日目】でした

こんばんは今日からデトックススープを始めました本当は1日前から禁酒なのですが飲んでしまったので禁酒も今日から最低7日間になりますデトックススープ1日目はフルーツの日ということで●梨●デラウェア●いちじく●キウイプレートはお気に入りのyumotouraku今回のスープには基本のお野菜の他に●ズッキーニ●舟形マッシュルーム●しめじを足しましたじっくり煮込んで出来上がりさぁ今日から７日間スーププログラム頑張ります💪

またまたこんばんはm(__)mやっと本日開始の【デトックススープ＝脂肪燃焼スープ】のことが書けます今日は【スープ＋果物の日】ということで沢山買ったピンクグレープフルーツがあると安心しきっていましたがまさかのお酒を割るために全部使ってしまっていたようでキウイ2種のみとなりましたwスープは基本のお野菜に●しめじ●ぶなぴー●椎茸きのこを沢山足してみましたカップは長田恵さん本来はスープ開始日の1日前から禁酒しなければならないのですが昨日はしっかり沢山飲んでしまったので

こんばんは今日はおうちでやらなくてはいけないことが沢山ありましたふぅ今日から【デトックススープ＝脂肪燃焼スープ】開始ということでスープを作る時間は遅くなりましたが無事始められました今回は基本のお野菜に●ぶなしめじを足しましたよいつもまず1日目はオーソドックスな味付けにします🍅お野菜の甘味が感じられて美味しい今回の器は＊リチャードジノリ＊昔購入したものですが今でも見ると可愛くてつい笑顔になってしまう、そんな食器ですフルーツは簡単に●りんご●さくらんぼこちらは

さてさて脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ7日間の旅もこれで3回目1週間ﾒﾆｭｰも頭に入ってるので楽勝です。1回目の時不安。できるかな。って気持ちでいっぱい。ブロ友さんたちが、こぞってやってるのをみて楽しそうだなーって眺めてた。いざやってみた。素晴らしいﾃﾞﾄｯｸｽ効果に感動。今までﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ的なものを心の中で否定的だったことに許しを請いた。ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞのような効果を得つつ脂肪燃焼ｽｰﾌﾟならいくら食べても構わないむしろ食べれば食べただけ効果があるっていうプログラムだから

こんばんは『年末までにもう一回スープしたい☺︎』と良さん24日は良さんのお誕生日ですし年末はおうちに居ないし。。ということで急遽デトックススープはじめました🍅でも5日間だけしか取れないので今回は5日間限定です玉ねぎが2個しかなかったのですが大きめなのでOKとします今回は●ぶなぴー●ぶなしめじも入れましたスープにきのこをたっぷり入れると旨味が増しますね急なので、1日目のフルーツはおうちにあるフルーツはこちら↑↑5日間ですが頑張ります

こんばんは先程書いた＊デトックススープ＊（＝脂肪燃焼スープ）きのこの旨味でスープがとっても美味しくてついつい止まらず。。おかわりして苦しいくらい食べてしまいました良さんもご帰宅してスープ1日目スタート『きのこの香りが良い〜！美味しい』と大絶賛してくれました今回はあごだし＋麹味噌で味付けましたきのこって本当にそれぞれ香りや食感が違っていて、食べていても楽しいです今日1日目は【フルーツの日】と言うことで●柿●ぶどう柿を買う時、レジの日本人ではない若い女性が買ったものと

7日間脂肪燃焼スープダイエット3回目チャレンジ11/16からスタートまず前日夜からスープ作り大きな寸胴鍋に野菜を切って入れるだけ材料はキャベツ半玉玉ねぎ大3個ピーマン1個セロリ太いの1本トマト缶🥫ホールチキンコンソメなどキャベツ半玉玉ねぎ大3個ピーマン1個セロリ太いの1本トマト缶🥫1缶手で潰すの快感ですwwwwただいい気になってやると中の汁と粒が出て服が汚れます💦

おはようございます昨日からデトックススープ始めています🍅朝のうちに昨日の１日目のブログをUPしますm(__)m今回も基本のお野菜トマトは大きなものだったので２つ🍅それとプラスしてぶなしめじを入れました今回のベースは鶏ガラ🍅昼間はふつうにそのまま食べて夜には＊王道キムチ＊をトッピングしていただきました🌶１日目の果物は久しぶりの＊梨＊＊デラウェア＊こんな感じの１日目でした１日目終えて2日目の今朝の時点で-0.6kgなかなか順調です2日目の今日は野菜の日🥬そろそろサ

こんにちは久々に気持ちよく晴れて気持ちが良いですでもちょっと蒸し暑い先ほどスーパーに行った時にセミの声が聞こえました夏も近いですねさて、突然ですがスケジュールの関係で急遽今日から毎月恒例デトックススープ7日間プログラムを開始します🍅急だったので、本来なら1日前から禁酒なのに昨日は飲んでしまっていて今日から1週間は禁酒頑張ります今日は1日目でデトックススープ&フルーツの日早速買ってきたお野菜たちをSTAUBで無水調理しました🍅基本のお野菜にプラスして使ってしまった方

こんばんは今日はネイルの付け替えに行ってきましたさてさて今日から毎月恒例＊デトックススープ＊ですヽ(◎´∀`)ﾉスープは1日目・禁酒は2日目ネイル前に1杯、帰ってきてから2杯食べましたよ🍅それぞれのお野菜を硬さごとに順に火入れしてお野菜からの水分でほぼ無水で丁寧に作ったスープは絶品どのお野菜を食べてもそれぞれの旨味を存分に感じることが出来て本当に美味しいです我が家はいつも基本のお野菜にプラスするのは糖質のごくごく少ないきのこが多いです逆に、人参やゴボウなど糖質の

こんばんは先ほどのブログにも少し書いたのですが来週は予定が多くて、月に1回のデトックススープが出来なくなるということで急遽今日から1週間始めることにしました🍅今回はキムチが余っていたので1日目からキムチ味にしました上には●生わかめをトッピング急だったのでフルーツもお家にあるものです🥝🍇このサンゴールドキウイがとっても甘くて美味しかったです本来ならば1日前からの禁酒。。ですが今日から禁酒としますまた今月も1週間、デトックススープ頑張ります明日はスープ＋お野菜の日🥗と

こんにちは先程書きましたデトックススープが出来上がり、お腹いっぱい食べました今回は無添加コンソメを使いましたよ基本のお野菜にプラスしてブナピーも入れました🍄きのこが大好き今回の器は金井啓さんの台形ボウルデトックススープは1週間毎日毎食食べるので飽きない様に、せめて器だけでも楽しみたいと思っています笑1日目のフルーツはこちら↑●いちご🍓●清見オレンジ🍊●種無しぶどう🍇こんな感じのデトックススープ1日目でしたお腹が空いたらまたスープを食べますよ

こんばんは昨日から禁酒、今日からまた1週間の＊デトックススープ＊始まりました（↑月に一度のスープのまとめ）今回のスープはこんな感じです具沢山今回は良さんリクエストのお味噌仕立てからのスタートキムチとの相性もいいです今回は基本のスープに少し余った●大根と↑●ぶなピー●椎茸●生姜をプラスしてみましたきのこ大好き今日はフルーツも食べる日ということで2種類のぶどう&みかん↑夜の2人分ですどちらも甘くて美味しかったですさて、明日は＊スープ＋お野菜の日＊今日も禁酒で頑張ります

こんばんは突然ですが、今日からまた1週間デトックススープを始めることにしました冷蔵庫にたまたまあった基本のお野菜に●ブナピー●舞茸を足してお味噌仕立て忘年会やお友達とのデート、お誕生日、クリスマスなどがある今月の予定で『忘年会の日が決まったよ』と教えてもらったのですが。。カレンダーを見て日にちを数えてみると7日間連続で時間を取れるのは今日からフルーツもおうちにあるもので急遽始めましたブログUPも夜になってしまいましたが、今日から1週間、スープ生活楽しみながら頑張り

こんにちは日が落ちて暗くなるのが随分と早くなりましたねぇ。。さて今日からまた＊デトックススープ＊1週間の始まりです出来上がったスープも既にたくさん食べています今回入れた野菜は基本のものと➕マッシュルームと生姜です1日目はフルーツの日ということで●梨●ゴールドキウイ●早摘みみかん前回のスープ終わりからの戻りも少なく想定内でしたので、今回でまた順調に減らせるといいなぁ今日はお迎えがあるのでのんびり待機中です

こんばんはさて今回も始まりましたー✳︎デトックススープ＝脂肪燃焼スープ✳︎1日目はスープ＋フルーツの日です秋はフルーツもおいしい季節●種無し巨峰●いちじく●梨どれもとっても美味しかったです✳︎スープ✳︎↓↓↓今回は、基本の材料と少し余っていた●ズッキーニ●大根●しめじを入れました明日はスープ＋お野菜の日です今回のデトックススープ期間1週間も楽しみながら頑張ります

こんにちは今日からまた1週間、✳︎デトックススープ（＝脂肪燃焼スープ）✳︎期間です今日1日目は【スープ➕フルーツの日】まずはスープ↓↓今回も美味しく出来ました今回はいつもの食材にプラスして●ズッキーニ●マッシュルームそれと、スペシャル食材として↓↓こちら。頂いた✳︎夕顔✳︎と✳︎霜降りヒラタケ✳︎を入れました奥田章さんのパスタ皿でたっぷり頂きました夕顔は初めての食材でしたので使い方を聞いたところサッと下ゆでするといいということで。。サッと下茹でしてから使ってみま

こんばんは先ほど良さんが帰ってきて良さんもいよいよスープ生活スタートもちろん休肝日です美味しいトマトを使うとやっぱり出来上がりの美味しさが全然違うのがこのスープの特徴今回も甘みがあって美味しいです1日目の基本ルール✳︎フルーツ✳︎ここまでは普段通りなのですが。。『最近食事に取り入れるようになった✳︎酢納豆✳︎はどうするスープ中はやめておいた方がいいのかな』と相談したところ『あれは続けることに意味があるからスープ中も続けましょう』とということでスープ中も酢納豆は続

こんにちはさてさて今日からまたデトックススープ始めますということでスープ作り今回もマッシュルームとカリフラワーを足して作ります最近新しく読者になって下さった方々に簡単に説明すると、私達夫婦は月に一度（7日間）✳︎デトックススープ＝脂肪燃焼スープ✳︎を取り入れていて、7日間はスープにプラスしてその日毎に決められている食材を食べています7月は出来ませんでしたが、今月は今日から始めます1日目は【スープ＋フルーツの日】ということで今回のフルーツはこちら今回はお盆が入る