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女性なら誰しも、見た目のスタイルは気になるものでしょう当院の整体骨盤矯正は、痛みをとるだけでなく姿勢スタイルが綺麗になって行きます今まで体に掛かっていた無理なチカラが抜けて、肩回りの凝りや腕の強張りが取れて楽チン！ガチガチに固まった肩も柔らかく解れてくれます腕の上がり・肩の回り方もスムーズに♪前屈み・巻き肩だった姿勢が変わって、姿勢を見ると見た目も若々しく(^^)体質だからとか、生まれつきだからと、諦めないでください体が変
たくさん食べてないのに太ってしまう食べる量を減らしているのにぜんぜん痩せないダイエットにおいて運動と共に食事が重要視されますぜんぜん食べてないと言っても明らかに食べる量が多いと感じる方も中にはみえますが食事はサラダだけにして炭水化物や甘い物は食べないで我慢したりしてませんか食べる量を減らせば痩せると思いきや現実はなかなか思うようにいかない事も・・・それは食事制限の方法や運動量などの原因もいろいろあるかと思いますがもう１つ重要なのは睡眠の質です寝入ってから2～３時間後に
院長の井ノ川です体重を計るのは簡単なことですが、意外と出来ていない方もいます今日は、有効で基本的な体重の計り方を紹介しますここから様々なことが見えてくるので、せっかく計った体重を無駄にしないようにしましょうこの記事の最後の方に書いておきますねより早く確実に昔から『運動を20分以上続けないと脂肪は燃えないように、ダイエットも３～４ヶ月続けないと体重は落ちないですよ。』という話がありますこれを聞くと妙に納得してしまいますが
男性も大歓迎、院長井ノ川ですテレビや雑誌やＳＮＳでは、インスタ映えするような食欲を刺激する画像がよく出てきて困ります（苦笑）いつの間にか・・・新潟市にお住まいの40代女性から『一ケ月以内に、脂肪を減らして痩せたいです。』と、相談がありました一体何があったのか気になったので、お会いすることになりましたこの女性は『昔はどんなに食べても太りませんでした。ダイエットなんてしたことなかったんです。』と、開口一番で悩みを打ち明けてくれまし
食べながらのダイエット指導が得意な、整体師の井ノ川です夕食抜きで一日２食にするのは、あまりお勧め出来ないのですが・・・いろんな事情もあるでしょうから、もしやるとしたら、気を付けることをお伝えします食事の基本まず基本的なことをお話させてくださいもし夕食を抜くなら、朝食と昼食で一日分の栄養とエネルギー源を補給しなければなりません２食で一日に必要なカロリーと栄養素を摂り入れることは、相当に充実した食事内容が必要になります朝ご飯もしっかり食べて、お昼はお弁当
代謝が落ちてきて、自力でのダイエットが難しくなってきた方！医療でダイエットをしてみませんか？クリニックで機械を使用した施術＋日々のサプリ併用で、なかなか減らなかったお腹の脂肪を減少させましょう！日々服用していただくサプリ『CO整減漢(セイゲンカン)』は、空腹時や食事をする直前に飲むのがオススメです。空腹時の方が脂肪分解されやすく、食前に服用する事で糖の吸収を穏やかにする事ができます。高カロリーな物を食べる前、朝昼晩1日3回など、サプリなので飲む時間の決まり
個別のマンツーマン指導が得意な、院長の井ノ川です当院で痩せた方の中には、このダイエットがキッカケで良縁に恵まれた方もいますそういう意味では、お役に立っているのかなとも思いますこれから先まだお会いしていない方との出会いがあることを思うとワクワクしています(^^)ひょっとしてあなた様も、自分を変えてくれる出会いを求めていらっしゃいますか？本当に痩せる方法がないものかと、探していましたか？最初の一歩が踏み出せないでいましたか？やったこともない初めての体験は、とても勇気のいることです
院長の井ノ川です毎日のことだけに、当たり前すぎて忘れがちなこと…よく噛みましょう毎日のお食事は、よく噛んで食べていましたか？早食いになっていませんか？食べ物をよく噛むことは、もはや常識になりましたねでも毎日のことですと、疎かにしがちなとことも・・・？今日は基礎の基礎、よく噛むことの効果についてお話しますまず一口食べたら、３０回以上はゆっくり噛んで食べてくださいかゆ状になるくらいですそうすると唾液がよく出てきて、消化にとても良いのですさらにその唾液で食
にほんブログ村崎谷博征と長尾周格の「間違いだらけの食事健康法」世の中に、ダイエットに関する情報は山ほどある。だが、それに倣って食生活を改善し、運動に励んでも、なぜかなかなか痩せられないという人もいる。アメリカで「もっとも知識のある栄養士」と呼ばれ、これまでに何度も栄養学の常識を塗り替えてきたアン・ルイーズ・ギトルマンによると、実は意外なことに、その原因は“胆汁”にあるという。最新科学の研究結果からわかった、体重増加と胆汁の関係は。胆汁の状態を改善すれば代謝が大幅に活性化するダイエ
おはようございます🐔カキラリストのいづみんです。9月のカレンダー朝なんとなく、だるい日ありますか。そんな日におススメなインスタライブが今朝もありました。カキラ考案者の己抄呼先生が簡単で効果的なエクササイズを教えてくれます♪明日(9/2)もやりますので、今日のライブをおさらいしてから、８時に集合❣️だそうです。ココです⬇️朝からスッキリです🐥今日もお朔参りしてきました。小さな神社⛩️なので、いつもは誰もいませんが、今朝は、ワンチャン連れの方や出勤前のひともお参りしていま
飲食すれば太るが当たり前、痩せる食べ物なんて無いと思ってましたが。ただでさえ私の体質は水滞で湿気のある空気すら太る要因なんですが。ありましたね。切り干し大根。レシピとしては出汁をとった細切りこんぶと煮干しと干し椎茸をそのまま戻した切り干し大根と煮るって感じです。洋菓子はいろいろ見ても食べたい気は起きないけれど、アンコものは誘惑に勝てない。水まんじゅう、おはぎ、豆大福、あんこ玉……先日も夜中にあんこグルメを見る機会があってまんまとハマり、非常用の5年持つ羊羹に手を付けてしまった。5本
麹水良いですよね😊３つのメリット①麹１００ｇと水５００ｃｃ入れて冷蔵庫で８時間置くだけ②便秘改善に期待出来る③麹に含まれるコウジ酸が”シミ”の原因となるメラニンを抑制する👍簡単！！！麹水の作り方↓https://t.co/nWatGQldUmhttps://t.co/GdgMNoiXAk—越前有機蔵マルカワみそ＠河崎紘徳(@marukawa1914)2023年8月1日小川生薬北海道産あずき茶4g×50袋Amazon（アマゾン）ヘルシーカンパニー北海道産あ
院長の井ノ川です60代女性からメールを頂きました。「今までにあらゆるダイエットをやって、自分が痩せない原因を調べているうちに、こちらのブログを見つけました。」という内容でした。さっそくコースを始めることになり、まだ一週間でしたが、感想をお聞きしてみると「痩せ難い体になっているのではないか心配でした。若い頃に過激なダイエットをやって体がボロボロになったので…でも今回は無理せず、最初の一週間で１キロ落ちてくれたのでよかったです。」と少しづつ落ち
どうして努力しても痩せられないの？痩せられない方の疑問。原因はいくつかあるはず。体の中に何かが不足していて、それが原因で痩せられない・・・って考えられません？人間の体について考えてみましょう。私たちは誰もが呼吸をしますね。酸素呼吸をする動物は、体の中でクエン酸回路という生化学反応が起こります。クエン酸回路って何？食べた糖や脂肪を分解・燃焼してエネルギーを産出する回路です。つまり、酸素呼吸をする全ての動物は、食べ物の糖分や脂肪分をクエン酸回路でエネルギーに変えて動いて
さてさて、これまで、目に見えない自律神経についてお話してまいりました。ダイエット頑張っても痩せたいのに痩せられない。なせ？ダイエットの邪魔をしている自律神経の働きの低下。食事の調整をすると同時に、自律神経の働きを整えていけば、相乗効果的に痩せる事が期待できると思います。では、どうしたら、自律神経をコントロールできるのでしょう？自律神経とは、自分の意志ではどうにもできない神経です。ダイエットしていくには、脂肪燃焼しやすい体の状態を整えなければな
こんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちらダイエットを終わらせるためのブログへようこそ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの？？なまけもの美人ダイエットって？⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ！早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
院長の井ノ川です洋服サイズのおしゃれの為に痩せに来るのでなく、健康を意識して痩せたいと来られる方が増えましたとてもよいことだと思いますとにかく食べること先月からダイエットを始めた３０代女性の方に最初にアドバイスしたのが「ダイエットの概念を変えましょう！」ということでしたなぜそう言ったのかと言うと、初回カウンセリングで話をしていて気になることがあったからですこの女性が『食事は海藻や野菜類を中心にして、その中でも糖質が低いものを選
院長の井ノ川です。新潟市中央区にお住まいの４０代女性の方が、ダイエットを始めました。初回カウンセリングでお聞きした内容をインタビュー形式でお伝えします。今回のダイエットのキッカケは？ダイエットは社会人になってから、あらゆることをしました。食事量減、エステ、スポーツジム、などです。若いときは痩せたけど、４０代になると通用しないのが分かりました。自分なりの判断だと、たぶん代謝が落ちているからなのかなと・・・ＥＭＳやキャビテーションをやっても変わらず、運
マンツーマンの個別指導が得意な、新潟の井ノ川です折込みチラシを見たと、問い合わせを頂いておりますありがとうございますですが、慌てないでくださいダイエットは、準備も大事です痩せるまえに、当院の初回カウンセリングを受けてくださいね最初の１キロを正しく落とせるかいきなりで、すみませんこれから「目標、体重を１０キロ減らす！」って、気が遠くなる話でしょうか？多くの方が「１キロ落とすのでも四苦八苦なのに・・・」
マンツーマンの個別指導が得意な、新潟の井ノ川です人生で最後のダイエットにしたいと思う方へ本気で思っている方を応援させて頂くプレゼントをご用意しました本気で痩せたい人を応援する企画のご案内です当院のダイエット３ヶ月のプログラムをスタートされた方※OSDプログラム※整体骨盤矯正※遺伝子検査サービス３つのうちで、お好きなものをお選びください体の中からも外からも、綺麗に痩せるチャンスですひと月に先着１名様の募集となります
エステで背中の脂肪を取る場合？ここ数日背中の脂肪の事ばっかりを書いてますが気になり始めた背中の脂肪というものはエステで綺麗に取り除くっということもできますお金と時間に余裕のある人の場合では、エステで背中を直接もみほぐして貰い脂肪を分解しやすくするのも効果的ですゆったりした気分で背中をマッサージしてもらえば脂肪を落とすだけでなくてリラックス効果も期待が出来ます脂肪と一緒に、背中に出来たニキビやしみも綺麗に取ることができれば、尚更うれしいことですよね～♪マッサージやパ
院長の井ノ川です痩せる人と痩せない人の違いをテレビで特集してました◇痩せる人は、目的がある◇痩せない人は、中々スタートが切れないでダラダラしていて、ズルズル癖のある人ということで結構シビアですね（汗）でもご安心ください当院は、痩せない人、一人では出来ない人、痩せれない人の味方です！出来なくて当たり前ですし、完璧を求め過ぎずないでくださいダメな自分も認めてあげるくらいの方が長く継続できます健康
院長の井ノ川です。５月からダイエットを始めた５０歳代の女性Ｋさまが、お肌の調子がとても良くなったと喜びのLINEを下さいました。『塗る薬の頻度と量が激減しました！！』『肌の新陳代謝を実感しています(^^)』ダイエットを始めてからまだ間もないのですが、こんなに早く効果を実感いただけるとはは思いもしませんでした。後ほど、LINEのトーク画像をお見せしますね。Ｋさんはこの数年間お肌のトラブルがあって、皮膚科のお世話にもなっていたそうです。
院長の井ノ川です私事ですが、数年ぶりにアイスクリームを食べました。冷たくて美味しかったです。ですが、その日の夕方から体に起こった変化が、もうアイスを食べないにしようと再び私に決意させてくれました。院長が実体験なぜアイスクリームを食べないと思ったのかと言うと、甘さの糖分が入ると血糖値が乱高下してしまうからです。そのとき、体内ではアドレナリンとノルアドレナリンというホルモンが出ます。アドレナリンが出ると、興奮したり攻撃性が増してきます。
20代の若いデスクワークのお客様。お食事は、過食も間食もほぼなく、かなりカロリー制限してみえますが、勤務時間が長く、ほとんど同じ姿勢が続くため、下半身が浮腫みがち。デスクワークの方は、鼠径リンパ節のリンパの流れが滞りがちなので、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて、浮腫みを繰り返すとセルライト化してしまいます。ワンダーワンのアルーアエッセンスを脂肪の気になる部分から塗布。天然のハーブの浸透力で血流が上がり、脂肪を分解し、セルライトが柔らかくなります。その後、サイズダウ
先日、何年か振りにアイスクリームを食べました。アイスを食べたら今日のブログの女性のことを思い出したので、記事にしますね。太った原因ある女性がダイエットを始めた時の話です。お会いして最初に話をお聞きすると、この女性には昔からの悪しき習慣がありました。それは、お風呂あがりのアイスクリームです。でも、それが原因で太ったというのは、自分で分からなかったんですね。（認めたくなかったのか？）お会いしたときには「食べ過ぎてもいないのに、なぜ痩せないのか？」という認識でし
