胸を開く

こんにちは😃昌代です寒いからか年齢的なものか運動してないからか携帯などを長時間見て姿勢が悪いからか緊張しているからかまあ全部かもしれない首や肩、背中や鎖骨下腰に足にあちこち凝っていますよろしくないです😅整体やマッサージに行ったり温泉や岩盤浴なども良いのですが実は簡単に楽になるのが今の私にとっては『深い呼吸』寝転がった状態で（立っていてもok）腰（できれば肋骨辺りが良き）に手を当て胸が広かった体勢で↑手の位置は腰より上の方が胸が開きますちなみに@

胸は8つの方向に開きます胸が開くと隠し事がなくなります①柔らかい自分珠自分軸は上と下で固定されたビクともしない強さがありそうです。自分軸は揺らがないことが大事かもしれません。胸を開き胸で自立する自分は軸ではなく真珠のような珠です。珠である球体はゆらゆらと柔らかく振動し上にも下にも左右や前後にも固定されずいつでもどこでもぶれることなく自立します。胸を開くパスワークはがちがちの自分軸ではないゆらゆら自由な自分珠を作る

イスを少し前へ足はペダルの少し手前へすると胸が上がって開く😃〜〜ライヴスケジュール‼️乞うご期待😁〜〜◾️2024年3月23日(土)コーガンズ(３人コーガンズ+スペシャルゲスト(アコースティック))＠酒楽晴れる家(福岡県久留米市天神町3-61-5)▪️2024年4月14日(日)福岡・コーガンズ▪️2024年6月8日(土)東京・コーガンズ▪️2024年6月16日(日)福岡・コーガンズ▪️2024年7月20日(土)福岡・コーガンズ▪️2024年11月3日(日)東京・コーガンズ

胸を開くポーズとして伸びたネコのポーズをご紹介します。伸びたネコのポーズは・取り組みやすい・難易度の調整がしやすい・他のポーズへの応用がしやすいという特徴があり、胸を開くポーズの基本として使い勝手の良いポーズです。ブリッジやハトのポーズはまだ難しくて無理な人も、伸びたネコのポーズは練習しやすいです。そして、伸びたネコのポーズをしっかりと練習することで、ブリッジやハトのポーズもできるようになります。今回は他のポーズへの応用の仕方には触れていない

バストアップしたいとき、マッサージのような良い習慣を取り入れる前に絶対にやるべきこととは…悪い習慣を断つことなんですって！（現在、MEDELさんのバストアップチャレンジに挑戦中♪）けれど、そのためには、どんな悪い習慣が身についているのか自分で気付かねばなりません。1ヶ月以上の間、なんとな〜く普段の自分を観察していて気付いたのは…姿勢の悪さ頭を洗うためお風呂のイスに座った姿を鏡で見たときは我ながら衝撃でした…💦それからトイレの便座に座っているとき。猫背で

ヒーリングアートで大切なあなたのハートと繋がるお手伝い日本ヒーリングアート協会認定講師／朝倉律子ですプロフィール/メニュー/お問い合わせ/体験者様の声アート一覧/アート販売おはようございますいつも見てくださりありがとうございます昨日の和歌山は快晴朝はめっちゃ冷え込んだんだけどこんなお空見ると出かけずにはいられないよね肩をすくめて胸を閉じてたけど胸いっぱい新鮮な空気を感じてきたよ身体中が喜んで

本日の神様からのメッセージ2023/12/3自然の中に出かけて空気をいっぱい吸い込んで胸を開こう今の人たちはみんな肩が巻き込まれて胸が閉じているんだよね胸が閉じているのは心が開いていないのと同じこと自然の中で空気を吸い込むと胸が開くよ胸が開くとリラックス出来て物事も受け入れやすくなる#今日の神様からのメッセージ#神様からのメッセージ#一言メッセージ#ひとことメッセージ#市杵島姫命#市杵島姫命さまからのメッセージ#胸を開く#深呼吸をする以上

いよいよ本日松明巡り第六幕-Shinshoku-【燈詠祭り】ご自宅ですひとり燈詠祭りされる方も今日は我を忘れて楽しんじゃうのが吉！！《みやちゃんブログより》あ！たすきお待ちの方たすきつけると胸が肉体的にもバーンと開く💥のでたすきを装着してライブだ！！！LIVEを楽しむポイントは心も身体も開いて胸を開いてたすき掛けこれで思い出したけど…タスキがない人は緊急的に100円ショップのロープこういうのでもいいと思う息子が小学生くらいの時100円ショップのロ

元々の性格は、ネガティブ思考になりがちな私ですが、だいぶポジティブになりました。今もくよくよ考えることもありますが、切り替えるタイミングが上手くなってきたと思います。何事も経験ですねー。ちょっと気分をリフレッシュしたい、前向きになりたい時は、胸を開くヨガのポーズがお勧めです。病は気から、じゃないけど、気分は姿勢からと言っても過言ではないかも。落ち込んでいる時は自然と肩が落ちますが、胸を伸ばして肩を開くと自然と前向きになれます！スタジオレッスンをしていると、ヨガの後は皆さま、お顔が晴れ

この投稿をInstagramで見る小林陽子🍀ナチュラルマインドヨガ🍀海浜幕張ベイタウンの小さなヨガ教室(@naturalmindyoga)がシェアした投稿

今朝のスムージー♡りんご🍎➕キャベツ➕レモン汁＆はちみつスムージー作りはじめたらハマりましたもうここ数年家で毎日やってるのが胸を開く家にいるときは思い立ったらすぐトレーニング&ストレッチできるように基本Tシャツにレギンスで過ごしていますそして日課にしてるのがセラバンドを輪っかにしてタスキがけ♡これ👆胸が開いてめちゃくちゃ気持ちいいんですなんならこの格好でお料理もしちゃいます胸を開く効果いいこといっぱいそしてこの胸を開く動作はバストア

武装解除！！心も体も緩やかに自分に気づいていく出張ヒーリングサロンSunnyspot☀先週秋分でしたね、Ikumiです🌈またまた、しばらくブログをほっといていたのに読んでくれる方がいる😓ありがとうございます✨アウトプットしてなかったので。まぁまぁ、今回の記事長いです😱出だしに困ったら…ブログネタを引っ張ってくるという🤣🤣🤣春分から「伝える」というテーマをもらっていたのかなと思いこのブログを書いてます。父が2度入院したり。サロンの仕事を始めたり。母が膝を痛めたり。夫が単身赴任

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマですカッコ良く颯爽と歩きたいと思ったことありませんか？街中でカッコいい女性を見つけるとあの人の何がカッコいいのだろうと観察することがあります。ファッションセンスの良さというのもありますが私が、同じ服を着ればカッコよく見えるのかと言えばそうではないようです。カッコいい女性を観察して気づいたことは、カッコいい女性にはあるものを持っています。

フジワライブキ先生に施術してもらいながらインタビューその350神は正直の頭に宿る綿谷あ、そこ、ちょっと痛いです・・・。藤原ここは、まぁ、急所ですから・・・痛いです。綿谷あ、そこ、急所なんだぁ・・・ん？なんで急所をもむんですか！・・・痛ーい！藤原綿谷さんの顎関節症に効果があるかと思って・・・耐えられますか？綿谷ど、どうにかこうにか・・・いてててて・・・あ、失礼で高圧的な格闘家が患者さんで来られたときに、その

ご挨拶misakoです。家庭の事情により水曜午後のレッスン、本日最終日でした。ご参加の皆様、暑い中ありがとうございました。8月からは、みな先生が担当してくださいます！13:40〜ホイールヨガ【少人数/1時間前締切】15:20〜おだやか月礼拝月礼拝の横軸の動きで股関節まわりを動かし、冷え性改善・浮腫などの緩和効果。そして、引き続き日曜午後レッスン担当しますので、よろしくお願いします！12:00〜疲労回復リストラティブヨガプロップス（補助道具）に身を委ねて、無理のない姿勢でリラ

会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。皆様いかがお過ごしでしたか？今週前半は殺人的に暑かったですが、そんなときはテレワーク。暑さ知らずで家からほとんど出ることなく過ごしました。暑い夏は、テレワークに助けられます。ありがたや。後半は、オフィスに出社したのですが、通勤時もお仕事中もほとんどマスクせず。それでも、あまり他人の目を気にすることなく違和感なく過ごせました。だいぶ、コロナ予防が緩和されてきている感じです。金曜日の夜は、同僚と

正円道は良い姿勢にする武道です胸をはって、背筋をたて練習しましょう

ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石・稲美町ヨガ教室パドマです『笑う門には福来る』ということわざはの意味はいつも笑いが絶えない家には自然と幸福がやってくる。いつも明るく朗らかでいればおのずと幸せがやってくる。悲しいことや苦しいことがあっても、希望を失わず朗らかに生きていれば幸せが訪れる。良くないことが起った時に、笑顔の大切さを教えてくれます。笑っていれば悪いこともいつか好転していくと思わせてくれます。

雨が似合う…soraから見たら訪れていただきありがとうございますyogaのインスラクターの先生が「もし…心が下向きかけたら胸を空に向けて大きく深呼吸したら心も自然と上も向くから…」と言う言葉に私も首を振って「そう、そう」と思った以前、徒歩で通勤している時に多くの人が下を向いて歩いてあったその姿が重く感じ…こんなに綺麗な空があるのに10歩あるいたら1歩空を見上げてと思っていた胸を空に向けて深呼吸するように心からかもしれないし身体からかもしれない上を向いてほしい

こんにちは！おうちサロンmany（マニー）のゆうこです先日、久しぶりに胸を開くポーズを取ってみました。私を実際知っている方は、今まで何度も聞いたことがあるかもしれませんが、私、本当に体がかたくて…いろんなポーズを取ることに苦手意識がありました。そんな中でも、「後屈」と言われるポーズが特に苦手。上体をそらすものになります。本当は、胸を開くのだけれど、体がかたかったり、必要な筋肉が足りていない私は、気づくと腰に負担が…「後屈」ポーズを取ると腰が痛いという思い込みもあり、でき

鹿児島天文館で本場ニューヨークのピラティス！バカまっすぐバカゆっくりで人生が変わる。PilatesStudioSunny新屋敷牧子、まっきーです(^^)胸を大きく広げ羽ばたく人。仰向けでのんびり羽ばたくトランポリンで元気に羽ばたくリフォーマーで低い姿勢で羽ばたく低い場所から体幹を使いからだをコントロールしながらロケットのようにスーっと伸び上がる。飛行機のように翼を広げて羽ばたく

カウンセラーを目指している吉田空由（あゆ）です日々気がついた事、学んでいる事を発信していきたいと思いますお早うございます5月のスタート皆様はどんな気分ですか？私は週末子供達とひたすら鬼ごっこしてました駆け回る子供達を追っかけたり追いかけられたり本当シンプルな鬼ごっこに最高にリフレッシュしましたとにかく鬼ごっこしてる時の子供達の無邪気な笑顔に目の綺麗さに完敗しますもっと走れる様に夜のストレッチにも力が入り

おはようございます❤昨日のレッスン来ていただいたお客様には本当にありがとうございました。とお礼メール!昨日までは眠くて仕方がなかったけれどようやく体が起きてくれた!やり切って嬉しいヤッタという気持ちありがとうという言葉ヨガの先輩が話していた考えるな!動けという言葉体を動かしてると自分が見えて来るような気がする人と接して面と面で対話してもっともっと自分が見える見えるすご～いね!

うちヨガ朝から頑張りました。言葉が体に入り体動かしやすい!と育ったところの言葉は断捨離も少し使っていない靴下捨てました２１日春分の日とってもよい日だそうですね。ネットで見て慌てて掃除したりしたりこの日は初めての練習会本当にこんないい日にできるなんてすご～い❤って開いてくださった先生にも感謝みなさんがいつも気持ちよく過ごせるように

今回は、肩こり、巻き肩対策です。主に胸を覆う大胸筋と小胸筋をほぐします。これらの筋肉が硬くなると、巻き肩だけでなく、猫背も引き起こします。バストも下がるし、腕の動きも悪くなります首まで固くなってしまうと、頭部への血流が悪くなります今回も、手作りマッサージボールを使います。手作りマッサージボールの作り方はこちらから①右肩から喉仏の下へ伸びる鎖骨という骨を探します。②鎖骨の下に鎖骨に沿うようにボールを当てて、うつ伏せになります。③右手は胸の横に、左手は胸の横に肘を立てておき

Aloha🤙💕名古屋バストケアよもぎ蒸しサロン🍍alnhanene🍍バストリシェイプ®︎セラピストakikoですInstagramはこちらから🍊ホームページはこちらから.🌟2月のご予約について🌟2月のご予約カレンダーはアップいたしませんがこれまで通りDMにてご希望日時をいただけましたらご予約を確保いたしますお気軽にご連絡くださいませ💌1年で1番寒い時期ですねバストトリートメントよもぎ蒸しで冷えてかたくなりがちな心も身体もあたためてほどいていきましょ

今日の樂行開行風邪でもないのに何だか喉が詰まる咳が出やすい状態が続くそんな事ないですか？私は良くそうなります。首肩が凝って胸の真ん中を押すと痛い！邪気が溜まっているサインです。ほっておくと大変！こんな時は開行が効果的まず手を思いっきりブンブン🫴大きく振って大股で歩きます。肩甲骨を引き寄せて行くと自然と胸が広がって頭のてっぺん百会を天に向けて、口を大きく開けながら(マスクをしていて良かった❣️)息を吐いていきます。誰も見てない通勤時の人通りの少

こんばんは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞本日もどんより曇り空☁️そしてどんどん寒くなってます！またまた最強寒波だそうですよこないだもそんなこといってたような？いずれにしても覚悟と気合いが必要ですね笑ホントに寒暖差が激しいから大変😞💦本日もアロマで癒されつつ体をほぐしてお待ちしております🍀最近なんだかとても眠くて…？先日バスに乗ってて爆睡してたら💤運転手さんに終点ですよと言われて目が覚めたん

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