胚芽玄米

１２月１１日（木）我が家のヨーグルトのトッピングについて、書き残しておきます。現在の吾輩の手順は、果物（朝は冷凍バナナ、生のキーウィ、夜は柿、リンゴなど季節もの）オリゴ糖（愛妻、朝食時に）、蜂蜜、亜麻仁油ヨーグルト１００gクルミ、高野豆腐（薄切り、小粒）、焙煎玄米胚芽、おからパウダーアーモンド、乾燥大豆（白、黒）、胚芽付きはと麦ココア、シナモンパウダー豆乳の１７種でこの順序で準備しています。最近は、この布陣（内容）で落ち着いています。昔、娘孫が我が家に泊まりに来た時に、こ

ご覧いただきありがとうございます。私は米が大好きで1日2合弱くらい頂きます。以前は白米と胚芽玄米を半々にして炊いてたのですが、このところ暫くは胚芽玄米のみのことが多くなっています。胚芽玄米とは玄米から糠だけを取り、胚芽（芽が出る部分）を残した米です。白米は先っぽが欠けてる形をしてますよね、その部分が残ってるのが胚芽玄米です。玄米より食べやすくて消化しやすく、白米より栄養価が高いのが良いところです。この胚芽玄米にはそのままの玄米より、白米より特

１０日に一回ぐらい食パンを焼いています昨日は午後から高校の授業だったので午前中朝早くから焼き始めれば十分に間に合うと思い準備一次発酵が終わったものを見たら膨らんでいない？え？え？あ～～～～イースト入れるの忘れたガ～～～～ン砂糖と塩も入れ忘れた多分授業のことを考えながら作業していたかも？どうしようかネットで検索したら食パンの場合もう一度捏ねるところからやり直せそうだイーストと塩砂糖を入れ捏ね２０分一次発酵４０分を再度スイッチ入れトライ終了後見た

85歳になるお友達2人に、台風見舞いの差し入れに行きました。その家の近くにある唐揚げ屋「金と銀」の唐揚げ弁当は絶品です。今日のお昼も、ご飯大盛りにして平らげてしまいました。（写真撮り忘れ！残念！！）玄米を圧力鍋で炊こうと準備していましたが、唐揚げ弁当に心を奪われ、炊かずじまいでした。健康寿命の延伸を目指して買った玄米なのに、なかなか減りません。でも、この玄米もかなりおすすめですよ。新しい建物で新しい生活を始める前には、この2袋を食べ終わりたいなぁ。

毎週金曜日は定吉さん87歳が大館倫理法人会セミナー経由で私の家に遊びに来てくれます今日は開発途中の胚芽玄米甘酒を持ってきてくれました。定吉米といい、甘酒といい、研究に余念がありません素晴らしい私の尊敬する経営者です。◇#大森定吉#定吉米#元気100倍＃栄養満点

前回のブログに引き続き、玄米の大切さを伝えたいと思いますごはんといえば、一般的に白米。白米のつやつやでもちもちのご飯はやはり美味しいと言う方は多いです。私も白米は大好きです美味しいですもんね〜私も育った家では白米の家庭でした。しかし、美容や健康にこだわる方は最近は特に玄米を食べている人は多いです。最近は特に、玄米を食べてる人が著名人なども増えてきました。前回キムタクの一家が食べてるとブログで取り上げました。なぜか！？というのも、もうご存知の人も多いですが、

おはようございます本日のお弁当ゆで玉子🐣プチトマト根菜煮物ちくわで海苔チーズほうれん草ソテー胚芽玄米の上に「のりたまふりかけ」・梅干しを乗せて胚芽玄米、思ったより食べられましたもっと上手く炊ければ美味しいはず👌今日のお弁当、常備菜の煮物がメインです一昨日と、かぶるって気にしない、気にしない今日もお仕事頑張るぞ～～💪よい１日をお過ごし下さいにほんブログ村ぽちっとお願いしますぶろ

🚃JR六甲道駅から東にあるビストロ🇫🇷テーブル12席、カウンター4席。壁には店名の🌻ヒマワリの絵が飾られ、照明にも🌻ヒマワリが描かれています。【メニュー】《本日のランチ￥1300》◎グリーンサラダ🥗カレー風味のドレッシングがかかっています。◎小さな前菜万願寺唐辛子サブジサブジとは🇮🇳インド料理の1種で、野菜の炒め煮・蒸し煮のこと。クミンの香りが漂います。◎本日のスープバターナッツかぼちゃのスープ濃厚でクリーミー。◎本日のメインディッシュ＊北海道オホーツクサーモン

アメリカ🇺🇸の炊飯器よく見ると胚芽玄米GABABROWNと書いてる楽しく痩せたい人の為の大阪と金沢にあるフィットネスリズミックボクシングInstagramはhttps://www.instagram.com/rhythbox_umeda/

ダイエット開始してなんだと、家族みんな体重落ちてきてますの昼はしっかりたべて、夜はキャベツボリボリたべとります家のご飯も胚芽玄米にしたり、もち麦も混ぜたりしてますよん。昼はスタミナ料理にゴーヤニラチャンプル大根としめじの味噌汁胚芽玄米ととにかく体にいいものはしっかり食べてますよん

帰りの電車の窓から一瞬見えた今日って月齢カレンダーで調べた違った(笑)満月は明後日土曜日でしたSNSの通知で知った…明日は知り合いが2人誕生日らしい。2人とも見た目もザックリ性格も、そして酒癖も似てる(笑)そーゆー人が生まれる日なんだと確信した今朝(笑)なんとなく思ったんですけど…雑穀ご飯が好きで食べてて、最近は胚芽玄米入りのご飯を食べてて…でも昨日『すき家』で牛丼中盛り食べてて思った。プチプチした歯応えも無く、ご飯が白い…牛丼で白米は当たり前なんだろうけど、気付けば違和感が

友人が横浜で開催されていた「ピカチュウ大量発生チュウ」に行ってきたそうで。いいなぁ！SNSにアップしていましたが、今のピカチュウ凄いですね、踊るんだ！？イーブイの行進も可愛かったです。癒されたわ～イベント中は延べ2,000匹のピカチュウだそうで。うーん、一度は見てみたい！日本の夏はイベントいっぱいでいいですね。そんなイベント事はもうずいぶんご無沙汰ですが、まぁ仕方ない。その分海外生活というなかなかない経験もしているし。そんな海外生活も6年目。あ、まだ5年目だった💦主人は6年

今日は、朝はのんびり。昼に買いものへ。母から頼まれた猫えさを買い、母宅に放り込んだあと、家に帰り、昼ごはん。キムチもやしをごま油で炒め、冷凍にしていた、胚芽玄米入りご飯を温めて、一緒に炒めた。シャケフレークを少し混ぜ、チーズをのせて出来上がり✨おくらは、湯がいて、おかか和え。炒飯、少し冷めてから、納豆かけたよ。(納豆は熱に弱いと聞いて)鶏むねの梅しそ焼き鳥をあたため、酵素入りのお水でいただきました。今日は17時からバイトだ、頑張ろう👍

やせたね！何したの？と聞かれることが多いので、ここで書いてしまおうと思います（私も逆の立場だったら聞きたい）実は、やせたのは副産物でした。京都の父が昨年脳梗塞、体重も過去最高に。関東の家族も血糖値が高いという健康診断。祖母は糖尿病なので遺伝的に心配？こ、これは…【糖質制限】だ！！と思い、ちょっと勉強してメニューを変えました。お米にもち麦や胚芽玄米をブレンドしたり野菜中心で魚やお肉を食べる。そうすると…朝すっきり起きれるようになりました少しずつ体脂肪が減り始め、1

私は１週間の献立を立てて買い出しするんだけど今週末は少しずつ残ったもので献立以外にも何品かできたので今夜は寄せ集めご飯残り物の野菜・豚ミンチなどで中華あんかけ鯖の西京味噌漬けささみの酒蒸しと新玉スライスのサラダ昨夜の天出汁をとったカツオ節といりゴマを合わせてふりかけご飯は胚芽玄米入り🍚今日も美味しくいただきました

お料理教室でスギナを食べました。「つくし誰の子スギナの子」とありますようにつくしとスギナは同じ植物なんですね。先日同僚が「絶対に同じじゃない！」と言って二人で検索までしました笑「筍と竹と思え！」と偉そうに締めくくろうとしたら「例え！解りにくっ」と言われちゃいました笑そんなこんなでつくしが気になってつくしを醤油で軽く味をつけ胚芽玄米ごはんに混ぜました。もうすっかり春ですが春の香り命がみなぎっている春の食材を頂くことは命のエネルギー

夫の強い要望で、先週から胚芽玄米を炊いています。昼はもちろん夜も外食になりがちな夫…はたして効果が出るの日は来るのでしょうか。先週に引き続き、今週の日曜ランチもお蕎麦。銀座にある俺のだし。味玉鶏そば７００円海苔胡麻もりそば５００円と、舞茸天ぷら３８０円。蕎麦の量、減った？

人間ドックにいって、食生活改善をすすめられた夫。胚芽玄米を食べる！と意気込んで帰ってきました。お医者さんいわく、白米は百害あって一利なし…とのことで、本日はお蕎麦屋さんです。江戸川区の矢打蕎麦。辛味大根おろし中盛１３５０円鴨汁中盛１３５０円秋田美人葱の天ぷら５００円今回も続かないでしょう…。

こんにちは❁︎ヨガインストラクター住福優子です🙆‍♀️最近、またグリーンコープを始めました上の子が小さい頃は食育に気合が入りすぎてました。グリーンコープは安心安全な食品を扱っておりますので、金額もそれ相当です。ですが、上の子が小さい頃は口から入れるもので身体は作られる為母の役目‼︎と意気込みまくってましたマックとか絶対ダメだし外食して子供の主食は黒米もしくは玄米や胚芽玄米。。完璧主義だったのです。↑ほんとにこんな感じ。今考えると恐ろしい~一緒にいると疲れる~笑

今日の東京雨？台風ですね。昨日もあちこち雨の中お出かけ何かを始めるってのは根気と瞬発力がいるもんです(￣◇￣;)さていつかの夜ご飯は新もののグリーンアスパラ。ホワイトアスパラのシーズンが終わって来たと思ったら今度はグリーン（＾＾）そら豆と凍み豆腐の煮物金目開き大根人参こんにゃくのお煮しめ。栃尾揚げは真ん中にネギを入れて焼きました。味噌田楽胚芽玄米大根の味噌汁はい完成！御馳走様今週も働かねば。:*:・(￣

今日の東京曇りのち晴れ昨日はブログ仲間のkさんに一年ぶりに会いました。(￣∇￣)彼女はいつも元気で明るくて会うたび私も笑いが止まらないくらい楽しい人です。ブログやってて1番嬉しいのは、そういう気の合う人と出会える事ですよね。ネット上の付き合いは不安とか、リアルかわからないからとかでお誘いがあっても会わない人って多いかもしれないけど10年もブログやってるけど、実際お会いした人で悪い人って私一回もありません。毎回のコメントいただく方でお会いした事ある人は大体真面目で良い方ば

今朝は豆乳ブレッド！(写真写し悪くて、パン焦げて見えるけどね)とっても美味しかった😋同じメーカーのパン胡桃入りだったり胚芽玄米入りだったり胡桃とレーズンやりんご入りだったり日替わりお共はスープが多いけど今日は目玉焼き。土日は手抜きね(´∀｀*)ｳﾌﾌ☆☆★★★☆☆☆★地震情報★マークの所、リンクしていますのでクリックして見てね。★★★☆☆☆★★★

胚芽の豆知識です。『お米の種類によって胚芽の大きさが違うことをご存知でしょうか？』（説明をできるだけ可愛くしようと頑張ったらバーバ家族の様になりました(*´艸｀)）お米の胚芽の部分はミネラルなどの栄養の塊ですが、お米の種類によっても大きさが違うのです。同じ量を食べても栄養価が違うという事です。お米が大好きな方はより一層マニアックに美味しさと栄養を追求されています。私はマニアックな人を応援していますよ♪

ブランチむさしの森珈琲まぐろアボカドGOHAN北海道農家のベーコンとポルチーニ茸のクリームのパスタまぐろアボカドGOHANは、キヌア・アマニと胚芽玄米をトッピング。ソースの醤油マヨわさびソースのわさびがかなり効いてて美味しい。胚芽玄米が香ばしくてナッツみたい🥜ポルチーニ茸クリームパスタもしつこくなく美味しくいただきました。デザートのふわとろパンケーキを食べるか悩み中。

天満屋地階のおかやま産直市場にて黄金マフィンといっしょに買ったクッキーたちです。おから・胚芽玄米クッキー（プレーン）県内産の素材が優先的に使われていると嬉しいですアーモンドプードルをたっぷり使った焼き菓子に共通する、あの香ばし～いにおいぎゅっとつまった、きめ細かいザクザク食感甜菜糖と甘酒で、香ばしさとともに満足感のある甘みもきちんと味わえますおから・胚芽玄米クッキー（きなこ）４種類くらいあって迷ったんですが、やはり豆系に手が出まし

こんばんは〜あっついですね〜梅雨だというのに雨、降らないね夏にはまだ早いですが、株式会社ヤマモリ様から本番タイカレーを頂いたんですヤマモリのマッサマンカレーは、タイの工場で、現地でしか手に入らない素材を、使用して作られているのですタイカレーは、初めてで、辛かったらどうしようと、思いました。が、辛すぎず、食べやすかったです。中の具材がゴロッとしていて、食べ応えがあります美味しい〜これなら、全然いけます少し硬めに炊いた胚芽玄米にかけて頂きましたそしてカレー

本日は活きてる酵素の底力のご紹介です180粒5400円マイクロダイエットで有名な、サニーヘルスの商品になります。体内の酵素が不足すると、なんとなく体調が悪く感じたり、朝すっきり起きられなかったりするらしいです。酵素の働きを失わない様に、温度管理に注意を払いながら加工されたこちらの商品が、活きてる酵素の底力！現代人の食生活だと、酵素を摂るのは中々難しいのだそうです。活きてる酵素の底力は、酵素の他に胚芽玄米エキスをプラスして、より美と健康に務めてくれます

おはようございます今日のお弁当です୨୧⑅*特別栽培米巨大胚芽玄米カミアカリの筍ごはん୨୧⑅*塩唐揚げ୨୧⑅*だし巻きたまご୨୧⑅*茄子の揚げ浸し୨୧⑅*ブロッコリーの胡麻和え୨୧⑅*ラディッシュの浅漬け୨୧⑅*酢ごぼうの胡麻和え雨模様、久々にひんやりした朝寝坊で始まるバタバタな水曜日です息子の穴のあいた靴下は繕って新しいのも買いましたが義母から今どきは穴を繕って履くなんてことはしなくなったんじゃない言われビックリしました繕って更に履くなんて時代遅れ皆さんどうし