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昨日1日の食事です。朝食は…白米キムチ納豆トマトジュースサニーレタスマリトッツォ(1/4)でした。前日残したマリトッツォ食べました。昼食は…ご飯(胚芽押麦入り)べったら漬けさんまの蒲焼鶏肉の照り焼き厚揚げの煮物サニーレタスミニトマトチェダーチーズでした。夕食は…ご飯(胚芽押麦入り)鶏肉のパン粉焼きミニハンバーグポテトサラダ春雨サラダえのき、ワカメ、オクラの味噌汁でした。適当ですが、一応七夕メニュー。夜
昨日一日の食事です。朝食は…トマトジュースごはん(胚芽押麦入り)キムチ納豆でした。昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)べったら漬けさんまの蒲焼き厚揚げ煮物オクラの肉巻きサニーレタスアボカドミニトマトチェダーチーズでした。夕食は…白米サーモンのムニエルピーマンとベーコンの炒め物サニーレタスきゅうりトマト舞茸とネギの味噌汁でした。夜に…初マリトッツォ旦那と半分こしたものをさらに半分食べました。(つまり1/4食べた)もう1/4は、今朝の朝食に。
昨日一日の食事です。朝食は…トマトジュースヨーグルトラカントでした。週明けの胃もたれ、相変わらずです。昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)べったら漬けドライカレーサニーレタスアボカドミニトマトチェダーチーズでした。ドライカレーは前日の残り。腸活のためのべったら漬けは一枚で良かったかも。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)豚肉しょうが焼きワカメときゅうりの和え物キャベツトマトポテトサラダなめこと豆腐の味噌汁でした。昨日は間食なし。今朝の体重は53.3㎏
誰しも思ってるであろう、華原朋美さんの今。各パーツが脂肪に埋もれている…歌声は昔に戻ってきたけれどあの華奢で可愛い朋ちゃんはどこにもいない太ることがダメだとは思わないけれど人気のあった方がぷよぷよしてくるとなんとなく悲しい気持ちになります…太っているのと同時に浮腫がひどい。お食事が原因なのでしょうか。寝かせ玄米を主食にすればいいのに【公式販売】結わえるの寝かせ玄米・お試し6個セット玄米国産無添加ごはんパック寝かせ玄米便利小豆黒米十五穀雑穀胚芽押麦はと麦
今回も、ワクチン接種以外は引きこもりに徹した2連休。最後の夕飯は、自宅でお造り定食(^_-)-☆◆太平洋からやってきたメバチマグロのトロ◆太平洋からやってきた紋甲イカ◆阪やんナスビのお浸し(ゴマ和え)◆阪やんキュウリの味噌汁久しぶりに胚芽押麦を混ぜてごはんを炊き、茶碗に2杯食いました(^_^)v
昨日一日の食事です。朝食は…トマトジュースヨーグルト大根おろしラカントでした。ちょっと心配事があり食欲ありませんでした。でも会社で同僚にもらったブラックサンダーはしっかり食べた昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)糠漬けゆで卵焼き鯖アボカドサニーレタスチキンバーミニトマトでした。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)サーモンパン粉焼ききゅうりほうれん草とベーコンの炒め物大根田楽しめじと豆腐のスープでした。夜は間食なし。今朝の体重は53.2㎏でした。
昨日1日の食事です。朝食は…ご飯(胚芽押麦入り)キムチ納豆トマトジュース昼食は…ご飯(胚芽押麦入り)糠漬けサバ缶茹で卵鶏肉磯辺揚げチェダーチーズ五目煮ミニトマトでした。夕食は…ご飯(胚芽押麦入り)ソースカツ鶏肉磯辺揚げ白菜の漬物レタストマトなめことワカメの味噌汁でした。夕食後にピーナッツチョコ2個間食。今朝の体重は53.5kgでした。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日一日の食事です。朝食は…ごはん(胚芽押麦入り)キムチ納豆トマトジュースでした。昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)糠漬けサバ缶ミニトマトチェダーチーズサニーレタス鶏肉磯辺揚げでした。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)さんまの蒲焼きキャベツと海鮮の炒め物サニーレタストマトなめこと揚げの味噌汁でした。夜にピーナッツチョコ2粒食べました。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日一日の食事です。朝食は…ヨーグルトおろし大根はちみつあと、トマトジュースも飲みました。毎週、休み明けはお腹がすかない昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)糠漬けサバ缶チェダーチーズミニトマトサニーレタス牛肉の炒め物でした。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)鶏肉のペッパー炒め豚肉と長芋炒めきゅうりトマト舞茸と豆腐の味噌汁でした。夕食後にチョコクランキー3つ間食しました。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日一日の食事です。朝食は…ごはん(胚芽押麦入り)キムチ納豆サニーレタスミニトマトでした。昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)糠漬けつくね焼きチェダーチーズミニトマトサバ缶筑前煮でした。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)鳥手羽の煮物カレイの煮物ピーマン、キャベツ、ツナの炒め物サニーレタストマトえのき、豆腐、ワカメの味噌汁でした。夕食後に芋けんぴを間食。今朝の体重は変動なしでした。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日1日の食事です。朝食は…ご飯(胚芽押麦入り)キムチ納豆レタストマトソイプロテイン+牛乳(写真なし)でした。なんとなく物足りなかったのでソイプロテインを飲みました。昼食は…ご飯(胚芽押麦入り)糠漬けつくねハンバーグゆで卵ミニトマトサバ缶チェダーチーズアボカドでした。会社でお客さんから焼き菓子をいただき1個食べました。結構ボリュームありました夕食は…鳥大根煮卵ブロッコリートマトえのきと豆腐の味噌汁でした
昨日1日の食事です。朝食は…白米キムチ納豆レタストマトブロッコリーでした。昼食は…ご飯(胚芽押麦入り)糠漬け茹で卵唐揚げトマト筑前煮アボカドチェダーチーズでした。午後から鉄分ウエハース1枚間食。夕食は…ご飯(胚芽押麦入り)つくねハンバーグ唐揚げつるむらさきのお浸しきゅうりトマトしめじと豆腐の味噌汁でした。夕食後にパイの実2個間食。今朝の体重は53.7kg。昨日から変動ありません。ブログラ
昨日1日の食事です。朝食は…ご飯(胚芽押麦入り)キムチ納豆トマトジュースでした。昼食は…ご飯(胚芽押麦入り)糠漬け卵焼き豚肉ともやし炒め牛肉とピーマン炒めミニトマト筑前煮チャダーチーズアボカドでした。午後にロカボナッツチョコ間食。夕食は…ご飯(胚芽押麦入り)サーモンムニエル豚肉、長芋、にんじん炒め千切りキャベツトマトなめことワカメの味噌汁でした。夕食後にブルボンプチのチョコクッキー5枚を間食。
いつものご飯に混ぜて炊く「雑穀」をいただいたので、早速炊いてみましたアレルギー特定原材料28品目不使用アレルゲンフリーの「穀ゆたか」です原材料は米粒麦、もちきび、胚芽押麦、もち赤米、もち黒米、黒もちあわ、もちあわです白米(我が家は七分づき)2カップに対して「穀ゆたか」を大さじ3水で軽く洗ってお米と一緒に炊飯器に入れて炊きました炊き立て(湯気で見えづらくてすみません)お茶碗によそって…こんな感じお腹に優しく、美味しい雑穀ごはんでした!
昨日1日の食事です。朝食は…ヨーグルト大根おろしはちみつでした。休み明けはいつも胃もたれしてます昼食は…ご飯(胚芽押麦入り)糠漬けサバ缶ミニトマトブロッコリー牛肉とピーマン炒めアボカドチェダーチーズ夕食は…ご飯(胚芽押麦入り)豚肉ともやし炒め筑前煮サニーレタスブロッコリーなめこと豆腐の味噌汁でした。夕食後にチョコ棒1本間食しました。今朝の体重は、変動なしでした。ブログランキングに参加しています。にほんブロ
あー、、、、うまい。。。「ねぎし」に入ってみた。女の人が結構1人で来ていて店内満席だけど、ほぼ女性一人客。女性の憩いの場になっていた美味しいご飯食べるために生まれてきた麦ご飯って美味しいのね普通の白米より食べた気がしない腹にたまらない不思議な感覚だがそれがいい。麦ご飯うちも買いたくなった国産大麦づくし送料無料420g×2(840g)5種類の麦ミックス麦飯雑穀米大麦ごはん押麦胚芽押麦米粒麦ビタバーレ純麦【メール便送料込み】【同梱不可】楽天市場
昨日一日の食事です。朝食は…白米キムチ納豆トマトジュースでした。昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)糠漬けサバ缶かぼちゃソテートマトチェダーチーズアボカドひじき煮でした。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)魚の紫蘇チーズフライ刺身こんにゃくトマトきゅうりえのきと豆腐の味噌汁でした。夕食後にチョコ棒2本間食しました。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
ブログが滞ってしまいました2日分まとめて書きます。まずは一昨日。朝食は…さくらんぼヨーグルトはちみつ何だか食欲がなく、これだけ。頂き物のさくらんぼ、美味しかった✨昼食は…ご飯(胚芽押麦入り)糠漬け鶏肉の照り焼き卵焼きミニトマトアボカドブロッコリーチェダーチーズでした。夕食は…ご飯(胚芽押麦入り)豚しゃぶサラダ白菜の漬物かぼちゃ煮なめこと豆腐の味噌汁でした。夕食後にチョコ棒2本間食しました。
昨日一日の食事です。朝食は…白米キムチ納豆トマトジュースでした。昼食は…白米(胚芽押麦入り)糠漬け鮭フライオクラの肉巻きミニトマトチェダーチーズアボカドブロッコリーでした。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)ペッパーチキンミニハンバーグれんこんとツナのサラダきゅうりトマトなめこと豆腐の味噌汁でした。夕食後にミニチョコブラウニー間食しました。しばらくカロママ入力はお休みします。最近時間なくて…今朝の体重は53.8㎏でした。ブログランキングに
昨日1日の食事です。朝食は…ヨーグルトはちみつトマトジュースでした。前日食べ過ぎて食欲なし。昼食は…ごはん(胚芽押麦入り)糠漬けサバ缶アボカドトマトブロッコリーチェダーチーズでした。夕食は…ごはん(胚芽押麦入り)牛肉と玉葱の炒め物オクラ納豆トマトブロッコリーえごま油豆腐とワカメの味噌汁でした。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日1日の食事です。朝食は…白米キャベツミニトマトえごま油キムチ納豆でした。朝食は…白米(胚芽押麦入り)糠漬けたらの照り焼きパプリカと豚肉の炒め物アボカドチェダーチーズミニトマトでした。夕方は…白米(胚芽押麦入り)サーモンフライイカ唐揚げこんにゃく煮きゅうりブロッコリーワカメともやしの味噌汁でした。夕方後にミニエクレア1個間食しました。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
昨日1日の食事です。朝食は…白米トマトキムチ納豆でした。会社で煎餅1枚ホームパイ1枚同僚にもらい、間食しました。昼食は…白米(胚芽押麦入り)辛子明太子タラの照り焼き鶏肉の炒め物ミニトマトきゅうりチェダーチーズアボカド夕食は…白米(胚芽押麦入り)チキン南蛮パプリカベーコン炒めブロッコリートマトネギと豆腐の味噌汁夕食後にクランキー3かけロカボナッツチョコ間食しました。ブログランキングに参加して
昨日1日の食事です。朝食は…白米キムチ納豆キャベツミニトマトえごま油でした。会社で鉄分ウエハース1個間食昼食は…白米(胚芽押麦入り)サバ缶チェダーチーズアボカドひじきの煮物でした。夕食は…白米タラの照り焼き鶏磯辺巻き揚げほうれん草とカニカマの炒め物トマトきゅうりエリンギと揚げの味噌汁でした。夕食後にキットカット2個間食しました。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
こんばんはソプラノ歌手谷地田みのりですご覧下さりありがとうございます😊今日もご飯いっぱい食べました笑笑最近頑張ってるのは寝かせ玄米作ってますそのために圧力鍋も購入前から好きで買って食べてたけど毎日食べたいなーと思い作る事にしましたー悩みは水加減分量みてるんだけどびちゃびちゃになるんだよなー今日は水減らしてみました上手くいくとよいな開運食べ物と言ってる方もいるからいい事ありますように結わえる寝かせ玄米ごはん(リニューアル)6種ミックス12食セット
本日2回目の更新♪藤巻亮太さんのラジオFMーFUJIのFM藤巻この番組のスポンサーをされてる「はくばく」さんの商品♪今は「十六穀ごはん」と「胚芽押麦」を白米に混ぜて食べています。ほとんど白米と変わらない食感でありながら(何ならモチモチしてる)食物繊維やミネラルが摂取出来るのが嬉しいですね!思えばもうずっと前から真っ白いご飯を食べるって事は無くなったなぁ。かといって玄米を食べている訳ではなく白米に発芽玄米を混ぜたり十五穀米を混ぜたり
さあ!週末だ!エナジーチャージだもちろん安い外国産ステーキ外国産でも柔らかく焼く術を習得してるので脂多い国産より好きですわ昨日の残り物のシチューとライス(胚芽押麦入り)御察しの通りオーバーチャージでございます贅肉に変換されるのみ(笑)
こんにちは健康のために…我が家では(大人だけですが…)スーパーフードにハマってます!発芽玄米にスーパーフードナインを入れてご飯を炊いてます。混ぜて炊くだけで簡単にスーパーフードが摂り入れることができて健康的です!チアシードヘンプシードキヌアアマランサス黒米もち麦大豆胚芽押麦発芽玄米9種類のスーパーフードがこのひとつに詰まってます。内側からカラダをつくるインナーメイク食物繊維鉄ビタミンEビタミンB1カルシウム食べることでキレイを目指して!食べることで健
ゴールデンウィーク最終日名残惜しいですね…コロナで三男の野球チームの練習が出来なくなり次男の高校野球も無観客試合だったのでゆっくり過ごしたなぁ〜骨休めってこういうこと⁈って感じでした普段はほぼ観れないテレビのドラマをTVerや録画で見倒しましたよ!漫画も読みまくり!あ普段見て見ぬ振りしてた家の中のあちらこちらの汚れも気合い入れて掃除しました!!超すっきり!!そして義父からたくさん季節の野菜や果物をいただきましたいちご、さくらんぼ形や色は不揃いですが甘酸
昨日一日の食事です。朝食は…ヨーグルト大根おろしはちみつでした。前日の焼き肉によりモーレツに胃もたれしていました。昼食は…ごはん少なめ(胚芽押麦入り)梅干し大根焼き鮭ミニトマトもずく酢でした。夕食は…ごはん少なめ(胚芽押麦入り)肉じゃがピーマンとベーコンの炒め物キャベツきゅうりマヨネーズしめじと豆腐の味噌汁でした。夕食後に頂き物の芋けんぴを10本くらい食べました。ブログランキングに参加しています。にほんブログ村
今日一日の食事です。ヨーグルト大根おろしはちみつミックスキャロット+豆乳でした。今朝も何だか食欲ありませんでした。そして、少し時間があったのでテレビを見ながら踏み台昇降と筋膜リリースをしてみました。それから出勤。勤務中に地震があり留守番中の子供に電話したり実家の父に電話したりちょっと慌ただしかったです。みんな無事でよかった。昼食は…ご飯少なめ(胚芽押麦入り)レバー炒め糠漬け生大根豚肉生姜焼ききゅうりミニトマ