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おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪左股関節にしっかりと圧をかけて❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、肩甲骨をしっかりと意識をして❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪猫背にならない様に気をつけて❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
身体のコスパを上げるためのコンディショニングを提供します。BodyPlus+姿勢コンサルコーチ児島かずえです片足重心を繰り返したり壁や手摺にもたれたり流し台にもたれて炊事💦いい姿勢を続けるのが辛い…😓そんなあなたは姿勢を保持する筋肉がつまり重力に抵抗してくれる筋肉が弱くなっています例えば背筋力⬇️⬇️⬇️バックエクステンション背骨を反らすのではなく背骨をなるべく真っ直ぐのまま重力に抵抗していきます背中を大きく広くし(・∀・)ﾑﾈｦﾋﾛｹﾞﾃﾊﾙｶ
HELLO美Bo.LaboのAccoです⭐︎ダンスインストラクター20年⭐︎自分でできる骨盤矯正トレーナー"美"Bodyメイク術"⭐︎Naokobodyworksアカデミー生千葉県市川市/オンライン初めましての方はこちら(自己紹介)このストレッチは簡単で効果が絶大！猫背が強い方は最初は苦しいかもしれません💦すこぉーしずつやってみてくださいね猫背改善に繋がりますよ🌷背骨にも
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、背筋に意識をして❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
背骨の柔軟性を高めようアップドッグからダウンドッグへ、背骨を柔軟に動かして。背骨を整えながら、背骨まわりの筋肉の緊張をほぐします。HOWTO1.うつ伏せで、足を腰幅に開く。胸の横に手を置き、手のひらと足の甲で床を押しながら上体を持ち上げる。胸を開いて姿勢をキープ。2.１の姿勢から爪先を返して、お尻を高く持ち上げ、背骨を伸ばす。目線をおへそに向けてキープ。１、２を繰り返し行う。各10秒×5セットPOINTポーズ中は、手の親指と人差し指の間に体重をかけて床を強く押して。肩が詰
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、肩甲骨に意識をして❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪足の拇指球に意識をして❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
こんばんは〜ミッドナイトスワン観ました！同じトランスジェンダーものでいうと彼らが本気で編む時はを以前、観たことがあります。四六時中泣ける感じだったのは草彅剛さんのミッドナイトスワンビジュアル面でえげつないとこも見せてたり強い強い母性を含めた女性としての強烈な生き方はどちらかというとミッドナイトスワン濃ゆ目でした。ものになるならお金かかっても習わしてあげたいと思う親心に泣けましたねぇ
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをおこないます💪猫背にならない様に気を付け❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪肩甲骨に意識を、して❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
ウヒョライナ事件ウヒョライナ事件陰謀論もへったくりもないウヒョライナ事件金は無くても軍資金はいくらでもふってわいてくる軍資金はいくらでもふってわいてくる軍資金はいくらでもふってわいてくる陰謀論大歓迎陰謀論集まれ金は無くても軍資金はいくらでもふってわいてくる金は無くても軍資金はいくらでもふってわいてくる。どや😤これが現実なんだよな😃ウリを、滅ぼしてみろ❗️さて陰謀論
ゴルフ芸人いわみんです‼️ファーーーーー！！！🏌️♂️雫さんがぐい〜ぃっと首を伸ばしておりますwなんでだwwwすると茶蔵さんもぐい〜ぃっと真似っこ背筋力強いなぁゴルフ芸人いわみんです‼️ファーーーーー！！！⛳️▼日本のマナーとルールの4コマ漫画▼フォローお願いします▼いわみんのゴルフネタはコチラから▼ギャルベイビー▼毎日更新！チャンネル登録お願いします
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、猫背にならない様に気を付けてトレーニングをやります👍1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、肩甲骨を、意識して❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日も寒いですけど、しっかりとトレーニングを、やります😄左股関節にしっかりと力を入れてやります❗️そうすると、体のバランスが、良くなります👍1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪足の拇指球にしっかりと力を入れて、トレーニングをやります👍1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日も寒いですー❗️しっかりと左股関節に圧を、かけて👍1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、朝から雪が、☃️降りそうです😅しっかりと、トレーニングを、やります😄1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日から朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、しっかりと下半身を、意識してトレーニングをやります😁1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日から朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪猫背にならない様に気を付けて❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります😁しっかりと下半身に力を入れて❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日から、2月です！左股関節にしっかりと圧をかけて❗️1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、1月最終日です❗️今日も1日頑張って行きましょう👍1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、しっかりと肩甲骨を、締める意識でトレーニングを、やります😄1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪今日は、左股関節にしっかりと圧をかけてトレーニングを、やります😀1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
おはようございます😃今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングをやります💪肩甲骨を、締める意識をして😁1️⃣ケトルベルスイング‼️2️⃣ケトルベルジャンプ‼️3️⃣ケトルベルアームアップ‼️
