背筋力

メチャクチャ痛い…本当は仕事したくないくらい痛い首頚椎も腰もガタガタ自分より重い物(者が多い)を抱えることはなくとも車輪のついたものに乗せて1〜2メートルの傾斜を登ったり下ったり自転車に乗ると首が少し反る、それだけで手が痺れる動く忘れるホッとする痛いかゆ…うま…

文武両道東京大学物理学科助教田島裕之アウトリーチ活動しています。主にYouTubeにて原子核・中性子星・冷却原子などの最新研究説明動画を配信中。チャンネル登録よろしくお願いします。↓↓↓https://youtube.com/@hiroyukitajima6221?si=13bNYIH2krnaZ9vhHiroyukiTajima理学博士（研究者）です。博士号を取得しております。専門は理論物理学になります。アウトリーチ活動の一貫としてYouTubeでの、動画配信をしており

＜希望者＞7名①体力測定握力背筋力前屈等②ジュニア選手育成プログラム③おやつタイム④内股師井上康生⑤紅三四郎楽しかったね！

今日はママ友達と体力測定へいや、体力測定だけの為に行ったわけではなく今度ソフバ仲間と学校の催しで出し物をする事になりました何するかなーって迷ってたらスリーアイズというスポーツがあり、その必要な一式をお貸しいただけるというありがたい申し出をいただきまして…よし！出し物はスリーアイズに決定‼︎体力測定とともにそのスポーツを体験できるという事でルールを知る為にも参加してきましたいや、結構楽しいのよ(すぐムキになる大人達)スリーアイズのお勉強してきましたーʕ

引越業者を頼らず自力で引越しようとしたことがあります。(車は友人が調達)まぁ、実家に荷物を少し残して大切なものだけ引越、という手もありますからね。母が少し手伝ってくれました。2階から机を降ろすところで母が一緒に運んでくれる、と。机を階段から降ろします。私が先に下へ。母が机の後方を支えます。大きいものを運搬したことがある方は嫌な予感しかしませんね。そうですね。先に階段で下に行った人に全ての荷重がかかりますね……実家は戸建住宅で階段は部分的に曲がっていました。こん

小学校で体力測定をやっているようです。兄二人はお互い競ってますｗｗｗシャトルラン、苦しい…笑ソフトボール投げ、ミスった…笑短距離、去年より遅くなった…笑長座体前屈、膝曲がってるやついる…笑握力、まぁまぁ…笑話を聞いていて面白いです。私も主人も結構ムキになるタイプなので、基準を越えたら貰えるバッチを目指して頑張ったものです。主人の地元、館山ではシューズ入れも貰えたらしいです。小濱弥夏#体力測定#小学校#小学生

フリマアプリで見かけて購入『学校のおもいで２』１つは、百葉箱と朝顔のセット。百科事典マイペディアによると、「百葉箱」とは地上での気象観測のため露場に設置する通風のよい小屋形の木箱で，中に温度計，湿度計などを収めるもの。二重のよろい戸で四方を囲み，開閉戸は北面させ，外側は白ペンキで塗り，温度計をつるす位置はほぼ地上1.5m。日本の形式では容積1m角，床の地上高1m。百葉箱はガチャを持っていますがサイズが極小だったのでシルバニアサイズのこちらを購入。「今日の気温はどれくらいかな」扉

この春から、はまっているもの。宅トレです。コロナ禍になり、通っていたジムを退会してしまい、以降は、YOUTUBEで評判のトレーニングやストレッチを細々とやっていました。やらないよりは、マシ程度。4月からは、家に居るし。。時間いくらでもあるし。でも、時間あったらあったで中々、モチベーション上がらないけど。でも、なんだろ。やはり、アラカンだし。これから先のこと考えると。柔軟な身体。を目指そうと思って。やはり、体幹。なんだろうな。脚力は、自信あります。筋肉も脚

いつもブログをみて頂き心より感謝申し上げます。新潟県新潟市、柏崎市、長岡市の足つぼと整体のお店「リラクゼーションゆらら」の足大好きな岩坂悦子です😊💕29年前から今まで雨の日も風の日も雪の日も毎日朝から晩までお客様に寄り添いながら一生懸命に施術をさせて頂き、３００００人以上の統計を取り出来上がったゆらら式❗️この素晴らしい技術と手技、足から読み取れる事を商標登録し「予防医学ゆらら式」となりました。足から全て読み取り病気にさせないリフレを新潟県初の養成スクー

■背中=パラレルラットプル×5チンニング（リバース×4ワイド×2ナローリバース×5DBロウ×4ケーブルプルオーバー×2■上腕筋=ケーブルハンマーカール×4DBハンマーカール×2計45分くらい。ワタシが運営しているSHOPです。更なる高みを目指すリアルなアスリ－トをリアルサプリメントで応援しています。↓e-ZEONSPORTS【イーゼオンスポーツ】poweredbyBASEhaleo,ファインラボ取扱ネットSHOPezeon.base.shop

■背中=ケーブルプルオーバー×3パラレルグリップチンニング×3リバースグリップチンニング×5ナローグリップチンニング×6パラレルプーリーロウ×4ダンベルロウ×2計40分くらい。チンニングは足の位置がかなり重要です。対象部位への負荷の入り方がかなり変わります。文字では書ききれないので省きますが…(泣)クライアントさんには詳しく解説してカラダで体感してもらってます。実証なき理論は机上の空論なり。身をもって証明していきます。ワタシが運営しているSHOPです。更なる高みを目指すリア

朝、ZEN大学設立の配信を見ている時にひろゆきさんが言いましたよ✨筋肉は裏切らない高橋弘樹氏×鈴木寛氏×ひろゆきさんの3人で講師を誰を呼ぶかとの話題になった時なかやまきんに君が良いと、ひろゆきさんが言い出しました。何故なら筋肉を育て筋肉を維持し筋肉を鍛えるなかやまきんに君の生き方裏切られない筋肉を鍛えることで人生への自信がつくでしょうと。なかやまきんに君の筋肉を鍛える講座が斬新なコンセプトで設立されたN高の流れをくむZEN大学に宜かろうとピキーン！今朝1番で刺さった

最近、パソコンの前に座ってると、「背中、丸くなってるで」って、ツレや息子に注意される。もともと姿勢は悪いほうやし、近眼やからしょうがないと、開き直ってたけど…壁の前に立ってみると、かなりアゴを引かないと、頭がつかない頭を前に出すほうがラクなのは、背中が曲がっている証拠無駄な抵抗かもしれんけど、本を借りて読んでみた。「何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる！」安保雅博先生と中山恭秀先生の共著(2019年)私、たぶんイラストと同じよう

🤗お元気ですか？いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのＴＫです🍀🍀今はいつでも最新🍀🍀『美姿勢』はトレンドですか？鏡🪞を覗いてチェックするのは…し◯し◯し◯◯シミとシワはそんなに見えるほど誰かと近づくことありますか？姿勢は隠せない。。。無意識で、無造作で、知らぬ間に観られてますよね姿勢を意識することは大事だねつくるようなものでもないと思いますが身体と心の状態が整っていれば姿勢は美しい🌹🌹

🤗新居へようこそ☕️よくいらっしゃいました🍩🌹お陰様で元氣にやってます🌹姿勢を気にする方々に共通するのは…背筋力が足りてない頭の重さ腕の重さを体幹部で支えられないこの場合の体幹は骨盤ユニットです腹直筋ではなく腹横筋です腹横筋と多裂筋のセットアップ横隔膜と内転筋のセットアップ体幹部の安定した筋出力前屈みには背筋力『背筋力のない女性たち』🤗お元気ですか？いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのＴＫです🪴🪴ヘルスケア

こんにちはドリームキッズ簗瀬店です5月19日の活動は『体幹トレーニング』宿題など終わらせてからいよいよ活動ですトレーニングメニューとしては７項目ほど用意していましたが時間の都合で４項目のみ実施いたしましたまずは『膝抱えバランス』から…両腕で右膝を抱えてその体勢を30秒間キープします30秒間キープできたら30秒間の休息をはさみ抱える膝を左に変えてまた30秒間キープです次は『片足床タッチ』です…片足バランスの体勢をキープしたまま両手先を床にタッチして起

🤗お元気ですか？いらっしゃいませ♡ClubTKにようこそアルファビクススーパーバイザーでメノポーズカウンセラーのＴＫです🪴🪴ヘルスケアは日常です🪴🪴背筋力のない女性たちムチウチ症や五十肩など首に纏わる既往歴から↓背筋力低下↓閉じ肩・丸背↓さらに圧迫骨折この流れは止めましょう‼️持続的低負荷低負荷高頻度アルファビクスViewthispostonInstagramApostsharedby寿美(@clubtk0823)バンドを握らずにバン

片手でチューブを搾り出そうとしたら底がパックリと🙄破壊殿方でもアスリートでもないのに体力測定では昔から握力と背筋力が男並み…イヤ…平均値的にはそれ以上瓶の蓋開けでも何でも力仕事では苦労知らず前世か守護霊が宮大工なだけあってか家具の組み立て移動も難なく独りでこなす手先の器用さも合間って利点の方が多いしかし時折【破壊魔】と化す歳を重ね人並みになったかと思っていたがこの始末過酷な運命を背負わされた分神様は私に過分な贈り物を下さったようだ！🙄🙄🙄Ｑ10の中って

昨日、腰を微妙に痛め、今日もホッカイロで温めてます〜〜^_^恐る恐る、立ったり、座ったり、、動いたり、、、腰に手を当て、丸腰で😅いやはや、一気におばあさん😇💦数年前より、マシだから整形外科に行かずに済んでます〜〜良かった‼︎さてさて。今日はヨガの教室の日🌟皆さんと腰は大事よねー❗️【腹筋】と【背筋】鍛えましょう♪ネ❤️って。話しして。自分が一番、鍛えなきゃね😅💫⭐️ヨガの後は、いつものお店に立ち寄って、コーヒー飲みながら、喋りまくるの巻で、オーナーさんにいっつも相手

明け方は冷え込んでいましたが、日の出とともに晴れて明るい朝になりました今日も洗濯物🌀👕は乾くだろうとYOGAマットやロードバイク用の洋服を洗いました昼過ぎに雲が出てからは太陽は隠れてしまいましたが、午前中の陽射しでほぼ乾いていましたやはり、真冬とは違いますね午前中のホットYOGAは「リラックスYOGA」でした毎回トレーナーが新しい動きを入れてくれるのが楽しみです今日の動きの中では背筋の運動が苦手で難しかったですうつ伏せになって足を上げるのが苦しく海老反りという感じの動きがうまく

「トレーニングの盲点、背筋」１年半ほど前から医師の指示で始めた筋トレであります。幸い絶大な効果があり、今では飲酒制限も食事制限も解除されています。しかしトレーニングはずっと継続しています。そしてトレーニングの目標の１つとして、昨年の夏に実行しようとしていた最大の山場である富士登山の２～３週間前に、娘から重大な指摘をされて気付いたのであります。「背筋が鍛えられていない」一応、ビリーズブートキャンプを中心としたプログラムでトレーニングをしていたので、ゼロと言

遅ればせましたがあけましておめでとうございます。本年も何事にも本気で取り組んで人生楽しむことを誓います！元旦から初詣！もう5年目？毎年恒例里菜と！また厄年入っていくので厄除けしてきた。今年は新たに。赤坂氷川神社にいってきたん。可愛い干支みくじを引いたんだけど恋愛のところ。「今はまだ駄目です」って。いつならいいんだー！悔しかったので西新井大師にてリベンジ。まあまあな結果やな。うし。あと先日の3連休でゲームセンターに行ったんですけれども。久しぶりに握力と

​バランス感覚と運動背筋を伸ばして座ることができなければ、勉強に対する集中力もかけてしまうし、美しい字を書くこともできません。入会したてのお子さんで気になるのがまず姿勢背中をまっすぐにして座ることがなかなかできません。コロナで運動不足になっているお子さんが多いせいか、やはり背筋力が弱い事がとても気になりました。そこで今日は一本橋を使ってバランス運動です❣️牛乳パックを大量に集めて作った自作の一本橋、この高さなら落ちても怖くありません一見、楽勝に見える一本橋ですが、ゴー

数日前から軽い腰痛に悩まされている。腰痛持ちの苦痛は大変と聞いている。特にぎっくり腰は身動きが取れなくなるので聞くだに同情し恐れいる。私も時折腰に痛みを感じることがある。どの程度の痛みかというと腰に痛みが走って思うように身体が動か居ない。動きが悪くなる程度なので不便だけれど泣きたくなるというほどでもない。原因も判っている。背筋力の強すぎるのだ。背筋力と腹筋とのバランスがわるくなって腰に痛みが走るようになる。主に運動不足が原因で腰に負担がかかるようになる。こ

実は22人のアスリートを抑えて、優勝しました！腰方形筋を肉離れする前は280ありましたが、まだまだ背筋力が生きていて良かったです。@ターザン最新号背面を鍛えてカラダを変える—Tarzan(ターザン)—カラダを動かして、ココロを整え、毎日をアクティブに！—マガジンハウスターザンmagazineworld.jp

SAWAKIGYM代表、Tarzan監修トレーナーの澤木です。本日発売の『ターザンNo.846』はHey!Say!JUMPの知念侑李さんの背中が印象的！今回の号は『背面』がテーマ。『背面』に関連した企画で、澤木が背筋力について解説させていただきました。同じ企画内で、アスリートやトレーナーなど22名が背筋力測定で競った訳ですが、我がSAWAKIGYMからプロレスラーでもある八須拳太郎も参戦させていただきました。思わぬ優勝者は？是非誌面をご確認ください（P76～81）。背面を鍛えてカ

お腹の中で、ピクっピクっという胎動はシャックリです長男は1日4、5回長女はほとんど感じず次女は頻繁にやっぱり出てきてからもそれは変わらず押すとキュッって鳴る人形みたいだねYouTubeの音も入ってますが（長女がテキトチャンネルにはまってます）シャックリ多めです夜中はこのシャックリが気になって、私が寝れなくなることもあるけど、可愛いです楽天お買い物マラソン開催！11月4日～11日まで！【ポイント5倍】【送料無料】日傘フリル母親クリスマスプレゼントギフト

こんにちは✋"ALLFORSTYLE"の隈です😀今回は、姿勢矯正において正しい姿勢のよくある間違った認識について投稿させていただきます☝️多くの方が正しい姿勢とはどんな姿勢かを聞かれると👂「胸を張って、背中をピンッと伸ばした姿勢」とか、いわゆる「気をつけ」の姿勢と答えます🧍一見良い姿勢に見えるかもしれなせんが、これは本来、力を入れる必要のない部分の筋肉が緊張してしまい💥この姿勢を続けると逆に体が硬くなってしまいます🤦💦背筋を意識しすぎて反り腰姿勢となり、結局は悪い姿勢になってしまって

トレーニング行って何年ぶりかに背筋力測ってみたら腰がピキッと😅まぁギックリやらでないけど、あまりに慣れない事やったから腰もビックリしたかな😁ビックリ腰😁なんつって😅

澤木です。今日は高田馬場店にて～サワキジム高田馬場SAWAKIGYMプライベートパーソナルジム|新宿区早稲田パーソナルトレーニングスタジオSAWAKIGYM東京メトロ東西線高田馬場駅（7番出口）より徒歩30秒という好立地☆JR高田馬場駅からは徒歩3分。完全プライベートパーソナルスタイルの本格トレーニングをご提供いたします。パーソナルトレーニングとは、安全・効果的・効率的にお客様の目標達成をサポートするサービスです。この機会に昨日よりも良いカラダを手に入れませんかsg-p