背筋伸ばして

今日も、お疲れ様でーす🫶☕例の暗記物が嫌になり過ぎて、、珍しく、凹んでます…🕳👈こん中います🤣ここに来て（入社以来）今年１番の凹みだな。仕事の壁🧱🧗最初の時より嫌な気持ちが重症化しちゃって💦今時期ってきっとフレッシュ感がなくなるし、会社の嫌な部分もわかってくるから、その辺は初心忘れべからずって言うやつなのかな？☝早い？(笑)とにかく暗記物からは早く逃げたいです期限だけが近づいてくる感じ🗓😱どなたか、スイッチ🔘見つけてもらえませんか？？それで、いきなり話しは変わりますが

こんにちはブログへとお越し下さり、ありがとうございますさくらです田植えを終えた田んぼの真ん中に一羽の丹頂鶴が🪶ピンと背筋を伸ばした姿に姿勢が自然と正されますもたもたなんてしていられない姿勢正して進むべき道を真っ直ぐ進んでいこうと。失敗したっていいじゃない失敗の数が経験の数になるのだからふぁいとさくら

春がやってくる公園に散歩に行ったらたくさん花が咲いてたもう満開を過ぎた河津桜曇り空に良い塩梅の桃色椿こぶしの花も少し本牧通りは木蓮が満開だったお天気の良い日に写真をと、思ってるがあっという間に花の盛りは終わる…近いうちに撮りに行かなきゃ真っ赤な木瓜の花足元にはタンポポも何だか花たちが一気に咲いた気がする毎年春ってこんな感じだったかな〜今日はひんやりしてたけどそんなこと関係なく春は近づく世の中も自分とは無関係に動くちゃんと自分を

昨日は病院の予約時間までいつもよりゆっくりしていたら病院に行く支度を済ませた義母から「まだ行かないのかい？」と電話がきて私一人で行く日だからと伝えても電話での会話が全く成り立たず(もう糸電話の方がダイレクトに効果ありそうな…)直接義母宅に行き私だけが行けばいいことを伝え残念そうな義母を残して病院に行くと驚くほど混んでいて驚くほど診察も会計も薬局も混んでいたけど一人だとそれすらマイペースに待てるし受付番号が151という表示が掲示板に出ても「今日150人も来てるんだ

背筋を伸ばそう！丸まった背中では上を向けない。心と身体はつながっている。寒い日が続きます。机に向かう時間も続きます。そうすると、どうしても猫背で俯く姿勢が多くなってしまいますね。猫背になると、呼吸が浅くなりがちです。呼吸が浅くなると、横隔膜が硬くなり、胸椎、肋骨も固まりがちです。腸の動きも鈍くなります。今、そんなふうになっているなと思ったあなた、1分でもいい、ゆっくりと深呼吸しましょう。そして、背筋を伸ばしてみましょう。上手く伸ばせないと感じる人は、腰から首まで意識を

今朝もすごく寒いけどね、福岡県感染者2200超えたけどね、それでも我々は、背筋のばして生きてくだけよーー！！！😆😆😆😆へい！！イェイ！！ハッ！！本日もみかさだい「たのしいヨガ教室」でした。いやはやみんな元気！！まぁ、極寒の時はねあまり激しい運動はよくない。レッスン前半はセルフのリンパマッサージと呼吸調整をじっくり行い、じわじわと身体を動かしていきました。ところで先日、すごい事実が判明しましてね、、、メンバーのHさんのことを、私はこの２年彼女は昭和23

その為に。周りの人達や。大切な存在を。幸せに出来る自分になろうと。思うのです。大好きな人達の笑う顔を見て。自分も笑いたい。大好きな人達を幸せにして。私も幸せになりたい。そう、思います。頑張らねば。※使い回し写真で申し訳ない💦誰より。君を。

うん。【思い込み】と【根拠の無い自信】は得意(笑)「私なら出来る❗️」有言実行。突き進むのみです❗️いえーい※注。昨日と同じ人が書いていますw

やだ。【好きな人からの連絡】と。【子供の存在】以外。全部有るじゃん、私。そりゃ。無駄に"生きる力"に溢れてる筈だわー(笑)そして更に。やだ。これまた今じゃん❗️そりゃ。無駄に"やる気"に溢れてる筈だわー(笑)えへへ。頑張ろ

「カクヨム」では同じく「つきの」の名前で詩とエッセイに掌編、短編小説を書いていますhttps://kakuyomu.jp/users/K-Tukino「背筋伸ばして」ちゃんと背筋は伸びているか無意識に猫背になってしょぼくれて地面ばかりを見てはいないか地面を見るのもたまにはいいが俯くばかりじゃ首を痛めるちゃんと背筋は伸びているか堪える為に握った拳は少しずつでも開けているか固まったままじゃ何も掴めぬくい込む爪が痛かろうまずは背筋を伸ばしてみよう強ばる身体を解きほぐし大き

この子たちを見てるだけでニコニコニヤける自分の為の運動と一緒に太陽浴びて身体動かして猫背になりやすいので背筋を伸ばして歩くのを心掛けて猫背になったなって気づいたら伸ばして胸を張って歩いて可愛いお散歩相棒ランチ母がご馳走してくれました和食甘味紫芋のプリン餡お抹茶美味しく頂きましたご馳走様でした気になってたコトふぅのお尻❤︎に見える姉・母・姪っ子に見せてみたらシャープなハート❤︎見えなくもないって読んでくださりありがとうございます❤️

本日は晴天なり☀青空だと上を向いて歩きたくなるね大股で大きく手を振ってよっしゃー！！Show-chan

おはようございます！千葉県野田市のせんべい屋米澤屋のよねこです。めちゃめちゃ風が冷たいね～～～！！！！しかも結構な強風。お出かけのみなさま、あったかくしてね～～～～！！！！といいつつ、よねこも腰にカイロ貼ってます（笑）。昨日焼いた玄米を、１枚１枚袋詰めしてます～。動かないからあったかくならない作業（笑）。でも、香ばしいかおりに包まれて、結構しあわせな気分でやってますよん。ときどき割れたり、こげたりしてるのを発見

ようこそお越し下さり、ありがとうございます！内なる自然へ橋をかけるナチュラルマンダラアーティストの涼葉えりこです。自然のモチーフを取り入れたマンダラアートをカラーペンと色鉛筆で描いています。初めましての方、こちらにたくさんの絵を載せてありますので、ぜひご覧ください！↓↓↓＜AtelierBellesFeuilles（ｱﾄﾘｴ･ﾍﾞﾙ･ﾌｨｰﾕ)＞本日の『植物からのメッセージ』は「セイタカアワダチソウ」です。

休みはあっちゅーま。一応、持って帰ってきた仕事グッズをカバンから出すことなく休みが終わるのもテッパン（笑）明日はミーティングでリハビリして来週からフルスロットルで春まで爆走せねば‼︎‼︎安全第一健康第一‼︎脳とココロに音を流して無理矢理にでもノリノリでガンバルンバ‼︎チーム色々あるけど強くなってきました☺︎って年賀状、エネルギーにしてがんばる。あの子たちのがんばりがあたいの誇り。元気もらったからがんばる。こーいうとこ、いくつになってもグリーンなまま（笑）

朝ウォーキング今朝は蒸し暑いーーっ(>_<)けど背筋伸ばして腹筋にグッと力入れて今日も頑張ったp(^^)qそんな今日の朝ごはん❇ホタテ貝柱の雑炊おとし卵とたたき梅❇蒸し野菜サラダマヨポンおかかとカリカリしらす一味ひとふり❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク