背筋伸ばし

なにか眠気があり元もとぼんやりしてる頭が余計にボーツとしてるので血圧を測ってみた何と96-63だ100を下回ったのは初めて今日は降圧剤を飲むのを止めた私にとっては目出度い事だぞ！！さて私は毎日背筋伸ばしをしているこのゴムまりに仰向けで背筋を伸ばすと割と毎日体調良く過ごせる一日に何回も伸ばす上半身がほぐれて大変心地よい

おはようございます背骨の両脇にはなんと内臓ととても関係の深いツボがたくさんあります。背中の筋肉が緊張して凝り固まっていると内臓の機能も低下。逆に内臓の機能が低下すると背中の筋肉が凝り固まります背中の筋肉をほぐしてツボを刺激することで内臓機能も高まりますでも、背中は自分ではマッサージやツボ押しできないですよねそこで、背筋を伸ばして刺激するだけでもいいんです①息をしっかり吐きながら両腕をしっかり伸ばし上半身を起こします。起こした状態で20秒キープ②うつぶ

ひがな一日座っていると腰に負担が掛かっているまた同じ姿勢をとり続けていては体が硬くなるだから私はちょくちょくこのバランスボールで背筋を伸ばす気持ちが良いぞよ年寄りが腰を痛めたらおしまいだ上手に年を重ねないとな！！やまだいのmyPick楽天市場おしゃれな完全防水カジュアルシューズ8,900円楽天市場両刃共柄厚鎌150mmロープ巻安来青紙鋼使用4,500円株式会社富士フイルムヘルスケアラボラトリー【アスタリフト】コラーゲンドリンクトライアルUNIQL

「お風呂まで少し運動しようかな」腰をしっかり伸ばして・・・お次は滑車運動です。肩を上げ下げ・・・「これのおかげでしっかり腕が上がるのよ」少しずつ春に向かっていますね。お天気の良い日は外歩きしましょうね。今日も一日ありがとうございました。

学校もおやすみが続いてなんとなくお出かけもしづらいこのコロナ騒動いつまで続くのでしょう予期せぬこんな時のためにちょっとお家で気分転換できるツール仕込んでおいてもいいものだなと改めて思いましたこちらの鉄棒キッチンからパントリーに続く裏動線にひっそり仕込んでありますちょっと思いついた時に背筋伸ばししたい！というご要望でしたお引き渡しのとき次におじゃましたときはお洗濯物がかかってたりしますかね〜？なんて冗談を言いながらご新居では明るく和やかにお過ごし

【子供の頃からチビやから～】大丈夫、すべてうまくいく！子供の頃からチビやから～～大きなため息つく私。「何を口尖らせてますねん。背中が丸いと１センチ、膝が曲がってたら３センチ、何と合計４センチは小さく見えます。背筋も膝も伸ばし、ヒールを履いたら７センチは伸びまっせ。小さいのと小さく見えるは別問題。親に言われるまでもなく、原因と結果の法則くらい分かりなはれ！」母の弾丸コーチング、電光石火！・▼９月３０日（土）９：００～＠新宿石川眞樹夫(MakioIshikawa)先生を

今日も快晴ですね。風邪が大流行しています。胃腸が弱り、寝不足、不規則生活が続くと、風邪に掛かりやすくなりますね。鼻呼吸と背筋伸ばし。これをいつも意識してやっていますと、免疫力が高まります。夜更かしはもちろん厳禁で、お酒もほどほどに。あと３週間で大晦日。健康を維持してクリスマスやお正月を迎えたいと思います。感謝ＳＤ研ＨＰhttp://www.sdken.co.jp/