背中の凝り

生理不順で、定期的に鍼に行っています。回数が増えるのが嫌なので、自分で三陰交と合谷にお灸をすることにしました。準備するものは、お灸2つと火をつけるものと、使用後のマッチやお灸を入れる為の水を入れた容器。私は、熱いお灸をとる為のピンセットも用意します所要時間は5分。燃えている時間が長いお灸なので、2個で4箇所できます。利き手と反対の手の人差し指と中指にお灸をつけて、火をつけます。このお灸は火がつきずらく、少し時間がかかります。火がついたら、左右の三陰交にペタ

昨日今日と日中の気温が上がって春のようこんな日は、庭仕事にピッタリ冬の間雑草も伸びず放っておいた庭たますだれが増えてしまいました。たますだれは抜いて今年は一輪しか咲かなかった水仙を植え替えて保田の、をくづれ水仙郷地元の方々が手入れをしているそうです。これほどとはいきませんが、来年はきれいに咲いてくれますように。でも2日続けてやったので、背中が凝ってしまいました。ほどほどって大事ですね〜

胃腸の調子が悪いと、お腹を抱えるような態勢を取りがちで、背中や肩こりがひどくなってる。とはいえ、胃腸の方は、少し回復傾向になってきたかな？昨日よりは、モノを食べた後の胃腸の不調が、緩和してきたようだ。元に戻るのには、1-2週間くらいかかるかな？(今までずっと、そんな感じ)続きはnoteにて。土台を整える｜ばうりん８日から胃腸の調子が悪く、🍙食べるだけでもお腹が痛くなるので、9日の仕事はお休みをもらった。胃腸に負担の掛からないモノを食べてるの

レッスン前に背中が凝ってるとか背中が冷えていると言われることが増えてきてレッスンで背中をほぐすことに時間を割くようにしています。背中や肩こりに効くエクササイズ動画を作りました。背中が凝っている、冷えているガチガチに固くなっている方は結構痛いし、肘が床につかないかもしれません。やっていくとほぐれてきますので寝る前などにお試しください！寒いから家から出たくない気持ちは分かる。ですが、エアコンの効いた部屋でじっと座ったりしていると身体は凝るし血流は悪くなる。こまめに動

急に寒くなってだるさや背中の凝り、冷えを訴える方が増えてきました。宮崎に移住してきて初めての動画を撮りました。レッスンでやっていますが肩が凝っていたり背中が冷えて固くなっていると痛みを感じるかもしれません。ゆっくり動かすことから始めてみてくださいね。私も寒くなってきたので腹巻をつけたり夜は肩にあずきを温めたものを乗せて身体を温めるようにしています。身体が寒さに慣れていない今冷やさないように気をつけてお過ごしください！！今日も秋を楽しんで最高の１日を！！！ピラテ

【自由が丘】口コミでおススメされる人気のリンパマッサージ専門店東急大井町九品仏駅１分くほんぶつサロンの篠﨑陽子です≫≫メニュー・予約状況はこちら「むくみ・たるみ・首肩こり・冷え・体重増加・頭痛・不眠・疲労感・更年期症状緩和」女性の体調不良を解消して、体の中からデトックス免疫アップ代謝アップ正しく食べながらダイエット！のお手伝いもするリンパサロンですいつも同じ動作をしている方同じ姿勢を長時間余儀なくされる方どうしても、負担になる所が出てきますよね

小顔/骨格調律/産後ケア(骨盤矯正)肩、背中、腰ががっちがちとお悩みのお客様のご紹介です!お体見させてもらうと背中が😭この背中のぽっこりをどうすれば最大限効率よくなくしつつ全身を緩めれるかを考えながら120分整えさせていただきました!施術後の変化がこちらです✨出過ぎた背中のぽっこりがかなり薄くなりました!首元にもゆとりができてきましたね😊施術後には「こんなに体が楽になったのは久しぶり!」と感動していただけました🥺骨格調律は施術後より3日後が更に整うように

本日、「赤ちゃんと一緒にヨガ背中/腰の凝りを緩める-キャット&カウ-」という動画をInstagramにてアップしました。赤ちゃんと一緒にヨガ動画企画。今回は、背中や腰の凝りに効く内容となっております。ぜひ見てご一緒にチャレンジしてください。SWITCH公式Instagramはこちら問い合わせる>

愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）教室＆オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★本日の「やさしいヨガ教室」グループレッスンはほぐしヨガ今日は「背中」「股関節」「腰」のご希望でした。特に背中が凝っているという方は凝っているを通り越して痛いそうです年度の変

今日は積雪の可能性があるかも？と言われてるけど、ここ大阪は大丈夫そう。ただ、東風が強くて寒いおはようございます！コロナ療養中から始めたYoutubeのヨガ。朝起きてからベッドの上でもできる朝ヨガを毎日やってるんですが、気付いたことが・・・この姿勢がかなり辛い。どこが辛いのか？特に首が辛くて、腕も長い時間上げられない。首凝りや肩こりが酷いのは、これが原因のような。両腕を上に上げて、胸を広

月の虹兵庫県高砂市で、黄土漢方ブレンド蒸し、吸い玉（カッピング）のできるサロン「月の虹」のセラピスト西ちよねです。ブログへの、ご訪問有難うございます。2023年2月、本日はすでに5日。早いです！今月は、カッピングのお客様に背中のアロマトリートメントをサービスします。（ご新規様もリピーター様も）流れとしては、スライドカッピング⇒アロマトリートメント⇒カッピングとなります。お客様の背中の凝りが少しでも楽になりますようにお客様にほっこりしていただく

こんばんはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高須賀と申しますブログにご訪問くださりありがとうございますお問い合わせはこちらから→✉fluoriteouchisalon@gmail.com最新ご予約状況↓↓↓『最新予約状況』こんにちはこころとからだを軽くする癒しのおうちサロンFluorite高須賀ですお問い合わせはこちらから→✉fluoriteouchisalon@gmail.c…ameblo.jpFluoriteメニュー↓↓↓『Fluoriteメ

皆さん、おはこんです。ラジオ＃33台風接近中マックポテトしなしな化を防ぐライフハックマッサージ中にJK襲来で気まずい無言で消えるマッサージ師夏休み明けあるあるGPゲスト：阿部寛さんラッコん木クラス架空の思い出が蘇る色々喋っているのでぜひ暇つぶしに聞いてみて下さい。チャンネル登録もよろしくお願いします。『ラジオ＃33』マッサージ中にJK襲来で気まずい、マックポテトのしなしな化を防ぐライフハックチャプター00:00OPOP（台風接近中）02:52ニュ

特に書くことがないので、ブログネタでお茶をにごさせていただきます。「これがないと生きていけないもの」、それはキンカンです。無人島に何か一つ持っていくなら、キンカン٩(ᐛ)و今日もストック用に一本買ってきました。無くては生きていけないので、季節に関わらず常備しています。すぐに使えるように、テーブルの上と寝床の横に置いてあります。キンカンというと「虫さされ」に、というイメージです。もちろん、虫さされの痒み止めにも使っています。我が家には滅多に蚊はいませんが、実

おはようございます➰気持ちの良かった週末のお天気から一変💦遂に梅雨入りかな？と思わせる雨☔朝から☔しかも気温も下がっておりますここのところ疲れ気味な私疲れを通り越して不調とも言える体調⤵️これは、原因を追求して何とかしなければ私の今後の人生が心配になる➰と思い考えてみたのですそうです💧考えるまでもなく思い浮かぶのが背中の凝り💦一年中背中がバリバリに凝っていて歯茎もパンパンに腫れていて、、、なんちゃってストレッチで凌いでいるとは言え最近それもサボり気味この慢性化し

毎日寒い。昨日も薄手のダウンを着て朝レッスンに行きました。帰りは気温が上がっていたので着ないで帰ってきましたが朝晩はまだまだ油断できません。数日真冬のような寒さが続いたせいか先週は背中を中心に肩や腰も冷えて凝り固まっている方が増えています。背中が凝っている自覚がない方も動いていく中で背中凝ってる！・・・と気づかれたりします。毎週金曜日に開催している２０分のストレッチレッスンでもよくやる背中、肩、腰をほぐすストレッチがこちら。両手を肩幅より広めに広げて顎と胸を

普段1日1食の私なんですが痩せてほしい所は中々痩せない(´༎ຶㅂ༎ຶ`)仕事をしてて背中が凝ってくる(∩´﹏`∩)膵臓がある辺りっぽい💦マッサージしてもらったら背中の凝りが取れた途端体重が面白い程落ちだした(*•̀ᴗ•́*)و̑̑東京に来た頃は50～52キロありました(￣▽￣;)先週末は↓↓↓体重は肩甲骨に流れ減っていくみたい事を聞いた事があるからきっと背中の凝りが邪魔してたんだ💧土日は好きな物を食べるので1.～2キロ増えますが平日で元

こんにちは。益子美土里です姿勢と身体の使い方を整えてフットワーク軽く50代からの人生を生き生きと楽しむコンディションづくりをしています初めましての方はこちらから先日、美容院に行ってきましたどうしても生え際の白髪が目立ってきてそろそろ染めないとな・・・という時期でして私はコロナ禍でオンラインの時間が増えて目が疲れるようになりましたなので頭皮マッサージや耳を良く触るようになりました久しぶりの美容院シャンプーをしてもらえるのが最高に気

おはようございます肋間神経痛だったのですね背中の強い凝りや張りからでしょうか⁉️お舞台大変でしたね😱観ているお客様は、感じる事も無かったのでしょう。凝りや張りが、柔らぎますように無事に千穐楽を迎えられますように海老蔵さん💖麗禾ちゃん💖勸玄くん💖笑顔がいっぱい楽しい1日となりますように💝

明けましておめでとうございます🎍エスパル店の伊藤です❗2022年もRe·楽を宜しくお願い致します🙇‍♂初日の出や初詣で心清らかに新年を迎えられた方も多いですよね✨そんな時は大きく深呼吸をしたくなるものですが、なんだか息苦しいと感じる方はいらっしゃいませんか？1日のうちに２万回も行っている呼吸ですが、呼吸が浅くなり、体内に酸素を取り入れたり二酸化炭素を排出する効率が悪くなると🌀疲れやすさ🌀各臓器の低下🌀代謝の低下🌀血行不良🌀自律神経の乱れなどを招いてしまいます🙍呼

こんにちは、ハワイアンロミロミnorikoの岡田宜子です。今日は冬至ですね太陽の誕生日☀️ここから陽の氣が強くなっていく日私は冬至が好きなのです。ここから太陽の光が増えていくと思うと、ワクワクしますこれから季節としては気温は下がるのに日差しは増えるお客様と月と太陽の話をしました。月は神秘的なのよねーと仰ってましたが、昔から人は暗闇に恐れを抱いていると思うのです。だからそこで光る月を見ると「神秘的」と言う感覚になるのではしかも形を変えて見える太陽は出て当たり前☀️と思って

鍼とお灸で自律神経を調える免疫システムを正常化することで病気にならない身体づくりこんにちは☺️「女性のための鍼灸師」鍼灸師あじゅこと新井淳子です外した時のスッキリ感がいいですね！身体の状態を見てわかるのがいいですね！吸玉（カッピング）療法後患者さんのご感想.わかるぅー私もカッピング後、背中が軽くなるのが大好き♪.季節問わずおススメだけど露出が少なくなった冬場に超絶おススメしちゃいますぅ..吸玉（カッピング）療法後に美顔灸で患者

こんにちは今日は選挙ですね。朝で雨も上がり、散歩がてらにちょうどいいかな。体調は朝からまだ胃がスッキリせず、肩甲骨辺りが引っ張られてる感じと腰の重ダル。はぁ〜ヤダヤダ胃薬飲みました最近よく思うんですが、皆さんのブログを見て刺激を受ける事が多々あります。顔もお住まいもわからない人達。毎日一生懸命電車の練習をされていたり、体力維持の為に色々な健康グッズで運動されたり。体調安定しなくても働きに行かれたり、体調と折り合いをつけながら趣味の美術鑑賞に行かれたり。大好きなアーティストのラ

肩こりと言うか背中が凝ってて…肩甲骨のところ。あまりにも気持ち悪くて、昨夜主人にマッサージしてもらってたんです。←仕事終わりに申し訳ない。でも、あの人加減してくれないので、めっちゃ痛いんですけどねで、肩甲骨の筋肉剥がしをやってもらって。←なんで主人がそれを出来るのかは知らん。大分楽になりました。本当はゆっくり時間かけてやらないと、またすぐにくっつくらしいんやけど。。とりあえず現状の辛さ回避にやっぱりそこなんよなぁ。でも、自分でも出来るってのを動画とか見ながらやってみるけど、あんまり効かな

秋分の日、みなさんいかがお過ごしでしょうか？とってもお天気が良くて♪空気も軽やか♪こんにちは！いつまでもいくつになっても健康で、元氣で、キレイでいたいですよね♪女性が笑顔になる為に・・・スマイルライフコーディネーターの大本富美代です。桜井に『nanna』があります。オーナーは、なんとデザイナー素敵なイメージ通りの古民家を見つけて何かできないかな？から蔵でよもぎ蒸しや岩盤浴をされていて提供されているランチがまた◎

ぎぼうし擬宝珠ホスタ●偏頭痛果物農家女性繁忙期に毎年頭痛が出る！今年も、右の頭部に痛みが出た！施術するが、まだ痛みが残っている。座位になり、背中に硬い筋肉の硬縮を施術しました。硬い部分が柔らかになって行って、頭部の痛みがなくなりました。作業で、両腕を、常時持ち上げているためでしょう。お大事にされてください。*^0^)/予防施術自然形体療法所院長卯田千鶴子ご予約☎０２５

抗がん剤２日目多少の怠さと相変わらずの凝りの痛み抗がん剤の副作用より背中の凝りの酷さであまり食べられない感じ今朝昨日の分の洗濯物もあり４回洗濯機をまわし掃除機をかけ床の水拭きをしたらつかれたー昼はさっぱりとざるそばを食べたおいしかったーそしてねむくなったーらしくいつの間にか寝ていました気が付いたら４時になっていましたひゃー身体が少し楽になってるような・・・休憩しながら自分のペースで一通り家事をこなせるようになったけど病気

ライフ･メンタルオーガナイザーⓇの宮崎和子です。空間の片づけ（整える）心を片づける（整える）大事なことですが最近特に大事だと感じているのが身体、体調を整える事です。（還暦を過ぎて数年、日ごとに身に染みています）スマホやＰＣによる眼精疲労。前屈みな姿勢からのゆがみ。私は首、肩の凝りから少し根を詰めたなあと思うようなことがあると頭痛になり、寝込むこともあるほど。最近こんな物を見つけてコロコロしています。翌日の寝起きがスッキリ！体

女性が輝く、自分らしく幸せに生きる！をサポートとする、ヨガ教室➕レイキヒーリングサロンshukla（シュクラ）愛知県春日井市のkaoruです。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のYouTubeはこちらをクリック！今日も自宅ヨガレッスンは、２レッスンでした。皆様、ご参加いただき、本当にありがとうございます。そして、思う事。日々身体って、頑張ってくれているな〜、と。身体の状態は、日

アンジュレート氣導法上級氣導士の資格を持つ安佐南区沼田のリンパセラピストKIYOMIですいつもブログ訪問していただき感謝しています先月の終わりにお義母さんが骨折したのは書きましたよね６月の２日に大きな手術して１週間後に抜糸金具が入っているので、なかなかリハビリが進まなくって痛みも結構大変だったみたいですそんな痛みがあっても、病院では『なるべく座りましょう』って座っての食事を進められます私と旦那がお見舞いに行った時の事です二人で起こして、やっと座