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こんにちはミューズ・ウォーキングアカデミー事務局の恒川です。今日は簡単にできる肩周りのストレッチをご紹介します。まずは、今の肩周りの状態をご自身で確認してみましょう！右腕を上から、左腕を下からまわりして、背中で握手をしてみましょう。では反対も同じように。指のつき具合はいかがでしょうか？しっかり握手が出来る♪という方は肩周りがほぐれていますね出来ない方も心配はいりません肩周りは意外とほぐしやすい箇所でもあるんですよミ
いつもありがとうございます昨日ご紹介した大好きなビューティマットの私の体感を。２００９年6月に購入し、ちょうど蒸し暑くなる頃でした。（こんな時期にあったかーいと嬉しかった程、相当体温低かった）1日寝てみて、翌朝すぐに感じたこと肌が白くなってる（遠赤外線であったまって、血行が良くなったため）これって凄くないですかそして数日での体感は肌がしっとりしてきた（アトピーでゴワゴワしていたお顔や首の肌が、しっとり汗をかいて、すべすべに）冷え性改善し、いい汗
新体操で、頭先行の動き（スピンなど）でバランスを取りやすくするための体操。ダンサー、モデル、その他のスポーツ競技をされる方、楽器奏者にもおススメ。頭の位置は、全身に影響を及ぼします。その重要性は…応重力整体を受けたことのある方は深く実感されているはず。動きは首を回すだけ。だけど、首の力を使わない。実は高度な身体操作。正しくやると、お腹と背中が温かくなり、肩甲骨と背骨の間が柔らかくなり、首がスムーズに回ります。首の力で回そうとすると首が痛くなることも。頭の位置調整しながら、首と背中
日本骨盤ヘルスケア協会認定骨盤マスタリーとして愛知県豊田市で唯一のピルビスエクサ®︎の教室「ＭＥＥＴＳ豊田」を開いている河野さおりです本日もブログにお越しいただきありがとうございます！先週お越しいただいたリピートレッスンのお客様私がマスタリーの資格を取得して自宅サロンを始めてすぐに体験レッスンにいらしてくれたお客様ですそれから約半年月に一度のリピートレッスンだけでこれだけの変化がありました左
