胃腸疲れ

ダイエット目的とかではなく胃腸を休める事が大事だと思ってオートファージーというものを緩く実践しています。オートファージーとは16時間食べない健康法です。1日３食食べないといけないと思いがちですがそれだと、消化していないまままた食べて、と胃腸が常に働きっぱなしの状態なので働きすぎな内臓を休める事を目的で始めましたが意外としんどくなく続けられていて前は食べ過ぎていたりしていたのがお腹がいっぱいになるのがちゃんとわかって食べ過ぎっていう事がなくなりました便秘がちの方にも消化を

「いつも調子がいい人」が実践しているココロとカラダの漢方生活💎漢方薬剤師・国際中医師井出早織（いでさおり）です自分や家族の体質がわかり、薬に頼らず自然治癒力を高めて、体質に合った漢方や養生で心も身体も元気に幸せになるためのお手伝いをしています初めましての方はこちら①②③🌼〈募集中のメニュー〉現在、井出早織のカウンセリングや講座は皆さまにより健康で幸せな未来をお届けするためにブラッシュアップ中で募集をストップしています。次回の募集に関する情報はLINE公式アカウントで

食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。１月も気付けば半ば。年明け早々の色々でなんとなく心も体もざわざわしたままで落ち着かないという人も多いのではないかな？被災地の支援はもちろん急務なのだけど一方であなた自身が元気の土台を作っておくということも大事だなって思うのですよ。必要な支援は多岐にわたるし長期的に必要だからこそね。そもそも年末年始やお正月明けは不調続出の時期！！！

​​​こんにちは。お休みの日はあっという間に時間が経ちます。今日の話題は①SNSに気がつくと時間を奪われれている。②毎日湯船に浸かり体を温めると病気は遠のく。③年末年始の体調不良は胃腸疲れから来る。などなどです。和食屋さんで今年初ランチ。おうちカフェは休日の楽しみ今日も下をポチって本ブログまでお越し下さい。おひとりさまは毎晩湯船に浸かって体を温めるべしと思うワタクシ。-いまどきのおひとりさま徒然日記こんにちは。もうすぐお

こんにちは！月香の佐藤です。明けましておめでとうございます。昨年中は大変お世話になり感謝申し上げます。本年もどうぞよろしくお願い致します。1月のキャンペーン、２つご用意しました。●【年末年始、食べ過ぎちゃった人に】全身アロマ＋腸セラピー＋アイケア１２０分●【しっとりハリツヤup!】乾燥毛穴・ザラつきに高保湿！デコルテつき90分定番の「快眠アロマ＋アイケア」のコースもどうぞ！年初から大変な災害・事故がありました。北陸地方で被災され

風邪が変わらず流行っているようですね。かくいう私もうっかり風邪をひきかけました。冷えないように更に気をつけようと思います。風邪をひくと胃腸が弱りがちです。風邪に限らず病気の時はそうですよね。だからそういう時は胃腸に負担をかけないように消化のいい物を食べるようにしていると思います。で、ですね、”風邪をひくと胃腸が弱まる”というのは逆もしかりなんです。”胃腸の弱まりが風邪を招く”ということもあります。この時期って忘年会があったり、もう直ぐす

こんにちは、熊本市南坪井町（上乃裏通り）ヒーリングサロンＫａｎａｅです。いつもブログを読んで頂きありがとうございます💞本日は昨日の夜から雨模様でしたが、今は降ってないようですよ☔️昨日までとってもいいお天気で暑いくらいの気温だったから？今日は少し肌寒い(>_<)相も変わらず寒暖差が続いておりますね本日もアロマで癒されつつ体をほぐしてお待ちしております🍀GWも後半に入ったのかな～どこも大渋滞のようでお疲れですね私は人混みは苦手なので出来れば人々が休みではないときに休みたい派です

こんにちは😃八千代市エステあみのセラピストです♪七草粥を作りましたお正月からの美食や会食でヘトヘトになった胃袋を休める頃ですねスーパーで七草粥のための野菜セットが売ってたのでそれを使います♪量は、この野菜セットだと2〜3人前くらいは作れそうな気がしますしかし鍋は一人前用のものを使いました💦それ以外だとすき焼き鍋しかないので…😅マクロビオティックと呼ばれる、食養生の一つには、一物全体（いちもつぜんたい）という考え方があって根や葉や皮など、野菜の全体を調理していただきます。

９月末頃からの寒暖差ここ数日急に気温が下がったこともあり身体の不調を感じる方がとても多く見られます秋バテ症状かもしれません夏バテ症状だけではなく秋バテ症状にも注意が必要です症状身体がだるく疲れやすい肩こり・頭痛喉・目の渇き寝汗をよくかく風邪を引きやすい食欲低下やる気が出ないなど。普段の食生活や生活習慣を少し見直してみて下さいまず１番大切なことは冷やさないこと夏はシャワーで済ませていた人も

↑画像からホームページへ移動します毎日暑い日が続いていますねついついクーラーの効いたお部屋の中でものど越し～を求めて冷たいものをグビグビ飲んじゃってません？それで、胃腸が元気なくなって食欲不振便秘や下痢など起きちゃいますよね・・・先日、薬膳の手帖のなおみ先生よりお聞きしたのですが胃が消化し始める温度は１０度なので、氷の入った飲み物をガンガン飲むと・・・その温度を上げるために胃がめちゃくちゃ頑張るそうです・・・なので胃腸が疲れてしまうと・

↑画像からホームページへ移動します胃腸疲れの方が増えています春の解毒の時期お天気も芳しくなく夏場の湿熱がやってきて身体が悲鳴を上げています胃腸疲れになると消化不良下痢気力がわかない身体が重だるいなどマイナスなところばかりなぜなら、胃腸は食物を体内に取り込みエネルギーに変える場所だからどうぞ無理せず温かく消化に良いものを召し上がってくださいね胃腸に優しい食物代表は穀類中でも白米はお勧めです玄米より消化吸収がしやすくすぐエ

夫ブログを読まれてる方はご存知と思いますがただいま今年初のおなかホリディ中の我が家。おなかホリディは夫が考えてくれたおなかを休ませる日の名称。何しろ休みなく働いてくれてますからね。食養生の先生だから毎日ストイックな食生活と思われがちですが・・・何をストイックと捉えるかということになってしまうわけだけど、少なくとも毎日修行モードとか断食モードではありません（笑）普段はシンプルですがいただくときはこんなふうに思い切

本日お仕事始めでしたさっそくご予約ご来店頂き本当にありがとうございますこんにちは温め専門家セラピスト絵美です何かと忙しい年末年始そして美味しい物にも囲まれやすく帰省などの移動だったり気疲れなどでお身体がお疲れ気味の方も多いのではないでしょうか？そんな身体がお疲れの方にもおすすめなよもぎ蒸し食べすぎ飲み過ぎで胃腸がお疲れの方にもおすすめなよもぎ蒸し冷え冷えの身体をポカポカにするよもぎ蒸しよもぎ蒸しってめっちゃ暑そう！と思われがちですがそんな事はありません。

コロナ禍で盛大にはできないですが12月に入りご馳走を食べる機会が増え胃腸が疲れているなと感じることありませんか？私は大いに…😅本日は疲れた胃腸におすすめの野菜をご紹介いたします🟡キャベツキャベツは胃炎や潰瘍の改善に効果のあるビタミンを含んでいますこのビタミンはキャベツから発見された「キャベジン」とも呼ばれる水溶性ビタミン胃酸の分泌を抑え粘膜の修復を助け消化管のがん予防効果があると言われています甘みの元となる糖質は葉野菜の中ではトップクラス🟡大

こんにちは！管理栄養士の五十洲（いそす）です。暑くなったり涼しくなったりと寒暖差の大きい日々ですが、体調を崩していませんか？これからだんだんと寒い季節に向かっていくので、今のうちに夏の疲れをリセットして、秋冬への準備を整えましょう！夏の疲れにも色々ありますが、その一つが胃腸の疲れ。「胃がムカムカする」「食欲がわかない」という方、いませんか？夏は、エアコンでカラダが冷えやすい上に、冷たい食べもの、冷たい飲みもので胃

こんにちは。現在日経xwomanさんで内臓疲労に関する連載させていただいています(^^)その2回目が公開されました！今回は胃腸疲れです。>便秘、食べ過ぎに「休む食事法」生産性を下げる胃腸疲れ便秘、食べ過ぎに「休む食事法」生産性を下げる胃腸疲れ胃腸の動きは、自律神経のバランスによって支えられているため、心身のストレスがモロに出る臓器といえるかもしれない。あなたの胃腸は今、どのくらいお疲れモードなのか。早速だが、ここであなたの胃腸疲労をチェックしてみてほしい。doors.

とうとう買っちゃいました！毎年迷っては辞め、迷っては辞めていたあじさいとバラ。ちゃんと育てられるかな～＾＾美と健康は血流改善から！見た目年齢―５歳を目指すサロンavenceの澤木知恵子です。サロンの新型コロナウィルス対策初めてのお客様へさて！先日、さいたま市よりお越し下さったお客様。「腰の違和感が気になるんです」との事。実は、この時期、暑かったと思ったら、夜は急に涼しくなったり、薄着になったりしたことで、お体が思っているよりも冷えている方も多くいら

こんにちはセラピストの絵美です食生活が乱れると…あるあるな口内炎や口周りのニキビさん…そうです。食べすぎなど胃腸が疲れてるよ！のサインです中には背中にニキビが出てくる人も…本来なら日々気をつけるのが理想ですががっつり食べたい飲みたい時もありますよね笑そして、ストレスが溜まってる時ほど油っこいジャンキーなものや刺激のある物(辛い物とか)食べたくなる傾向がありますですが、、このサインが出てしまったらもう要注意が必要ですわたしも出来てから後悔しますよね。そう

こんにちはセラピストの絵美です今日はバレンタインでしたね今年はインスタにも載せましたが、人気の美味しいケーキをゲット出来て大満足でした〜開店前から並び開店後に店舗前でも40分並びましたよ。こんなにスィーツで並んだのは初めてでしたが、、大満足しかも仕事前に。笑さてさて、よもぎ蒸しの前に選んで頂くハーブ読み取りで心だけでなく最近の体の色々な事もわかります例えばこの方…食べる事がストレス発散になっているみたいですが、それによって胃腸に負担がかかり胃腸が少々お疲れ気

この数日、やたらと眠くて古傷の首が痛くなり、何にもしたくない感じでまさに気分もブルーにこんな時は寝る！寝る！寝る！動かないとお腹もすかないというより胃腸もお疲れ気味なのか食欲もあまりなかったんです。こんな時の私の定番メニューは「鶏肉の中華風粥」鶏肉は弱った身体に栄養を与えるので病後や疲労などにぴったりお腹を温めて気を補います。エネルギーを補うのにはおススメの食材なんです！！材料米・・・・・・・・・・・・・・・・１合生姜・・・

「心と体のリセット♪」らふぁえるです■癒しの部屋らふぁえるご予約･お問い合わせ🔽🔽🔽🔽🔽ホームページ浜松駅から歩いて12分浜松文化芸術大学から南へ３分ご予約可能状況/初めての方へ/メニュー/キャンペーン/お客様のお声/場所080-5153-1840本日もご来店いただきありがとうございました✨今日はゆったりコースのトリートメントなどをさせていただきました😃ゆったりコースはフルリフレとオイルリフレの組み合わせです足裏の反射区を隈無く刺激した後、オイルトリートメントで

ちょっとご無沙汰ですねみさこですかなり秋っぽい空気になり、エアコンをつけようか消そうか暑いのか寒いのか調整が難しいかんじ今日はいつもより早く目覚め、早めにお弁当詰め終わり↑今日も好きなものぎゅうぎゅう詰めた笑時間があるのでクッキーまで焼いてしまう余裕ぶり夏はお菓子どころかご飯すらも作るのがだるかったのに、空気が少し涼しくなっただけで軽〜い気持ちで作れたりするからフシギ笑しかし焼いてみたものの、最近胃腸がお疲れ気味でクッキーが重たく感じる〜多分その理由は…

陰陽五行に基づいたアプローチでココロとカラダをアップデート♪インナービューティーサロンJoliecoeur（ジョリクール）です。いつも当サロンをご愛顧下さりありがとうございます連日の猛暑なので冷たい物が染み渡ります。なのでついつい摂り過ぎてませんか熱中症の心配もあるので水分補給は必須ですが身体に必要以上の水を飲むと水中毒になり炭酸ジュース、カフェイン、アルコール等を飲み過ぎると血がドロドロになってしまいます。さらに暑い時だからこそ美味しい！！辛い系

◎鶏のささみで、レモン鶏食を通して!楽しい場を創る!食楽師はるちゃん食堂😆✨はるちゃん食堂って、こんな食堂🎶今日のメニューは、鶏のささみで、レモン鶏です🎶⭐材料⭐・鶏のささみ・・2本、食べやすい大きさに切る・片栗粉・油・ニンニク・・1カケ、みじん切り・玉ねぎ・・お好み、うす切り・レモン・・お好み、薄くイチョウ切り・水溶き片栗粉〈合わせタレ〉・酢と水は、同じ量、塩少し、砂糖お好み、白だし少し混ぜる。🥕創ってみよー🥕①切った鶏ささみに、片栗粉をまぶし、揚げる。

毎日、飽きずにというか、雨が降っていますねー湿気やら、低気圧やら、早くも夏疲れが出ている方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？私は、ここのところ、胃腸がもたれて浮腫んでますベロも真っ白！(失礼しました)思い当たるところはあるんです、、、暑いからといって、アイスコーヒーに冷たいお茶ばっかり飲んで、夜は夜で冷たいビールにワイン、チューハイ、、、そりゃあ、胃も疲れますよね(ごめんなさい)さすがに、冷たいアイスコーヒーをやめて、あったかいカモミールティーやらはちみつ紅茶を飲ん

おはようございますいつも有難うございます今日は少し曇り空です昨日はお腹の調子が悪くて寝てしまい、失礼しましたお正月、お餅食べた？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようもちろん食べましたよお餅は消化が良いですからね〜七草粥にもお餅を入れて頂きました年末年始は食べ過ぎで胃腸が疲れ気味なので休めた方が良いですねスキーしたことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようありますよ高校２年の修学旅行で黒姫高原に行ったのが初めてで

ご覧頂きありがとうございますよもぎ蒸し、リンパマッサージ、フェイシャルなど、体質改善や女性のキレイを応援するサロン。どなたでも構えずお越し頂ける【プライベートサロンmasherie（マシェリ）】なかおまきです★メニュー★ご予約／お問い合わせ★ネットでご予約★ホームページ★Instagram食べ過ぎや飲み過ぎで胃腸、疲れてませんか？便秘や何となく体が重だるい…みたいなのとか。そんな時にオススメなのが、よもぎ蒸しこれ、やっぱり良いな

こんにちは、横浜元町サロン・レジーナエステティシャン／女王のオイルセラピストの神田です。今日から仕事始めの方が多いようですね、お休み明けの1週間頑張ってくださいお正月はゆっくりお休みされた方、お仕事された方、お家のことでゆっくりできなかった、さまざまではありますが、いつもと生活や食のリズムが狂いやすくなるのがお正月の怖いところサロンレジーナ4日から営業開始していますが、ご来店くださる皆様、◇お腹が重い、腸が動いていない気がする。◇体が重くてだ

年末年始のご馳走で、そそろ胃腸が疲れている頃ではありませんか？私も行く先々でご馳走を頂き、大皿盛り、外食でお腹がかなり疲れています(^_^；お外で食べるごはんは、油分も多く、食べ応えもあり、大勢で食べるご飯はついつい箸がすすみます。とても楽しい時間でもあります。ですが、胃腸は疲れてきております(꒪⌓꒪)そんな時は大根おろしやキャベツの千切りや、レタスみたいな生野菜をどうぞ。オイルドレッシングは控えて、お塩かノンドレッシングをかけて、食事の前に食べるといいですよ。食べ過ぎ予

いや～お疲れ様、昨日でようやく仕事納めで😅月曜日、お取引先さんとの忘年会に始まり🍺ここもまた、２人子連れでの参加👶👧火曜日はイヴで、家でクリスマスパーティー🎉長女セレクトの、トナカイケーキ♥️２５日の朝には、プレゼントまみれ。。。どうにか保育園へ‼️２６日には、会社の納会。。。この日は１６時から夜中まで飲み続け。。。🍺２７日は、豪華すき焼きランチまで🍲!!死ぬほど二日酔い🌀２８日は、会社メンバーで女子会ランチ♥️で、仕事納め❗!!ぐーったりですよ。胃腸も💧💧ハードな１っ週間だ