胃腸力

こんにちはハンドセラピスサロンAteliersalondeHINATAです𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣ただ今、私は身体の中の断捨離中家の中などの断捨離は幾度となくしてきてますが、自分の体は初体験まずは10日間、腸のデトックスを集中的に行うのですが…この集中プログラム、何が良いって若玄米を主とした食事をしっかり食べれる事！空腹とかきついそして足りない栄養素は、具沢山のお味噌汁でカバーするんです日本で作られた、玄米と雑穀が主となり身体の代謝に必要なエネルギーをしっかり食べて、代

空腹時にお腹がグーとなることがありますよね。最近、その音、聞いていますか？私は、気づけば、最近あまり聞いていないかも…たまに、お腹がなることがあります。学生の頃は、授業中、毎日、なっていました！当時は、周りに聞こえたら恥ずかしいな〜、と思っていました。今考えると、胃腸が元気で活発に動いていて、代謝も高かったのだろうな〜と思います。なので、最近はお腹がなると、逆に嬉しいちゃんと胃腸力があるんだ〜と実感できます。お腹がなるのは、空腹のサイン。と思っていました。間違いではないのです

若玄米リセットプログラムをしてから調子がいいですやっぱりお米の力はすごいなって改めて実感、芸能人のMEGUMIさんも定期的にやっているというのも、今回わかった気がします。わたしも定期的にやっていこう！そして何よりお米は食欲が落ち着いてくる。これが大きい。わたしのように過食症がある人はダイエットの前に食欲を安定させること美容の前に食欲を安定させることこれが大事になってきます。ダイエットや美容はそれから。そこにお米は本当に大きなサポートをしてくれます。特に今回わたしも朝からお

ボルケーノステーキ🌋バァバから誕プレ😁タンパク祭り！ガッツリ体重増やしていくよ〜💪#誕プレ#タンパク質メニュー#ラグビー部#体重増量#胃腸力#食トレ#ご飯700g#頑張れラガーマン

こんにちは！ついにブログ連続更新4日目✨(連続更新新記録)朝羽風月(あさばかづき)です世のブロガー様にとっては、4日で何言ってんの？という低調な記録ですが…これまで日記はおろか、ブログなんて…という私にとって連続で更新するだけでも大きな一歩！これを励みに頑張るぞー😊💪🏻さて、今日は学びの場である薬膳教室に行ってきました！もちろん、感染対策も万全に👍今日のテーマは『胃腸力アップの薬膳』雨がよく降る梅雨の季節にピッタリなテーマでした❤️以前ブログでも書きまし

ブログに来てくださってありがとうございます♪♪昨年の舞台前は腹筋に筋が入る程でしたし…身体が軽いって本当に踊りやすいし、なおかつ日々の調子が良いとメンタルが身体の不調によってすり減る事がない例え身体の不調であっても、落ちたメンタルのままいると色々な事を芋づる式に引き寄せて、負のスパイラルにハマってしまう戻る時はあっという間で戻るというか身体が冷えて固まってよりぷよぷよというか年末年始もかなり気を配っていたはずなのに…少食でもっと食べたかったなぁと。おかしいなぁ〜〜年明けて重い身

梅雨も明けて、暑くなりましたね。withコロナになってはじめての夏ということもあってマスクをしながらの生活、なかなかなれないですね。熱中症にならないようにこまめに水分補給をして乗り切っていきましょう。さて、食生活の改善からアスリート（愛好者も含めて）の方たちを応援する食アスリートベーシック講座も順調に行っていますが、今日はそこからワンポイントアドバイス。『食事もトレーニング』走りこんだり、ウエイトトレーニングして筋肉をつけるだけがトレーニングではないんです。食事はエネルギー摂

温活料理教室のあおきえみこです。季節は【穀雨】穀物を潤し育てる春雨の降る季節です。自然はいつものように土に人に優しく恵みを与えてくれています。湿気が高まるので、感染予防にも恵の雨です。少し冷える季節なのでこんなことに気をつけてみましょう。4月20日は二十四節気の「穀雨」の始まりになります。穀雨とは古くから種まきや田植えなど農作業をはじめる目安とされていて、穀物を潤し育てる春雨の降る頃にあたります。我が家の畑作業も始まり今年は4女が野菜つくりたい～と土地を耕してくれて

食アスリート協会シニアインストラクターのyukicchiです開講します‼️・食アスリートベーシック講座12月8日(日)練馬区某所にて受講費¥8800(税込)・「食べる力」を育てて心も体も強くなる💪アスリートを、そしてアスリートを支えるママさん達を応援しています。まずはベーシック講座で食アススタイルの基本を学びましょう😊・＊スポーツを頑張るお子さんをお持ちのママさん＊食事でのサポートに悩んでいるママさん＊お子さんの食に悩んでいるママさん・などなど、みなさまにおスス

9月12日発売の女性セブン〜9/26.10/3合併号〜これぞ決定版食べるべき最強食品ランキングBEST30特集にて、ヨーグルトや鶏肉についてコメントが掲載されました内臓脂肪更年期肌力疲労回復胃腸力アンチエイジング血管力自然治癒力疲労回復など、それぞれのベスト5も掲載されています夏の疲れが出やすいこの季節是非是非、鶏肉や豚肉など疲労回復効果が期待できる食べ物を先日外出した際に、珍しく甘いものが欲しくなり、タピりました

*********************************************************MVさん◯◯です。今日は寺子屋本当にありがとうございました。次の寺子屋はいつなのかなぁなんて…^^;^^;（中略）マーヤさんが◯◯になる気がないから□□に入らなって言った時、あまりにもかっこよすぎて震えました。テスト前いつもファミレスで勉強しているのですが以前そこで保険屋の営業さんが都内の中高の先生をどうやって保険に入らせるかみたいな方法を何人かでシェア

“腸活”“腸年齢”“腸内環境”…これだけ健康にまつわる言葉を多岐にわたって生み出した臓器はほかにないだろう。それだけ“腸”が重要な存在であることは言うまでもないだろう。管理栄養士の浜本千恵さんが解説する。「胃腸の状態を健康に保つことが、自然治癒力を上げ、免疫力を高めることにつながるとされています。老廃物や有害物質を体外に排出する“善玉菌”と呼ばれる腸内細菌を増やすことで、病気を予防し、体全体を健康に保つことができるのです」では、どんな食生活を送れば胃腸力を高めることができるのか。『

本日5月9日（木）発売の女性セブン📕胃腸力を挙げる最強食品特集にて、インタビュー取材を受けました「胃腸力を挙げる食材ベスト5を挙げてください」というお題に、私が挙げた食品が、他専門家のベスト5の中に全て入っていたのは、世間ズレしてなく安心3位のヨーグルトや5位の山芋にコメントが掲載されていますちなみに、私のランキングは1位：ヨーグルトさらにヨーグルトの乳酸菌は、腸内で善玉菌を優勢にしたり、蠕動運動を活発にさせたり、整腸作用を高めるた

お昼に予定していた市役所で買うお昼ごはんが曜日を間違えてて今日は販売日じゃないことが分かったので久しぶりにお弁当屋さんで弁当を買って食べたら油がキツイー夕方から胸焼けが酷いの(汗こりゃタマらんよ～と薬は飲まずキャベツを刻む私その訳は？↓↓↓キャベツは胃にいいのだちょっとググッて貼ってみたhttps://sakata-tsushin.com/yomimono/tokushu/20180719_0

今日はアスリート(スポーツ選手から、毎日働く皆々様も含めた)のご飯からのエネルギーの作り方をお勉強してきました。もちろん美容と美肌と腸活にはとても通じていて、また改めて食事そしてお米の素晴らしさを学びました。食事の質が身体の質になります。強い身体、強い心、美しい肌、美しいプロポーションは胃腸力の強さと比例します。またお話会を開催しますので是非参加してください😀

今週の体重推移ちょっと減ってきました。ぽっこりお腹も少しへこんできましたよやったーこの調子でスタイルアップしていけたらいいなー。お米をたくさん食べるのに加えて、昨日から『よく噛んで食べる』を実践しています。昨日からって言いますがお米食べるダイエットって本当はよく噛むの必須なんですよね。。柏原ゆきよ先生もよく噛む事を激推しされています。よく噛んで食べると胃腸力が高まってお米をどんどんエネルギーとして使っていける身体になるんだそうですそれは絶対カミカミしたいじゃあなんで今までやっ

こんにちは！堀めぐみです。３０分に１本くる電車それを乗り遅れちゃうとまた３０分待たないと...乗換えがスムーズにいくのか？なんとか大阪までギリギリ通えるかなよしっ、行こう！と決断されたクライアントさんの話です。結局、数回通ってみたけどトレーニングと移動で１日がかりになってしまい帰宅後はすぐに家事でバタバタ。このまま続けるのはしんどい...ということで、時間を有効に使えることを考え途中から出張パーソナルに変更されました。その方が、トレーニング前後の時間をご自分の

様々なスポーツがシーズン真っ只中です🏃‍♀️急に暑くなると身体の熱を冷まそうと冷たい食べ物や飲み物を欲しくなるのは仕方がないことですが、欲のままに摂取していると取り返しのつかないことになります。よく耳にする免疫力や自然治癒力というのは胃腸力の強さによって決まります免疫力や自然治癒力が高い方は体調を崩しにくいし、たとえ不調が出て来ても長引くことはありません。アスリートであれば怪我をしにくい、治りが早くなることに繋がり、また感情の波や心のブレも落ちついてきます。ということは

ホームページオンライン予約スクール（ロミエミジャパン）お問い合わせハワイアンアロマロミロミ®︎はロミエミジャパンの商標登録です。インフルエンザ警報が九州中に全国的にも広がっていますね今年の傾向としては症状が軽いとかそのために知らず知らずにウィルスを運んでいることになっていることも一因だと聞きました。日本以外ではマスクは病人がつけるものという考え方ですがやはりここまで流行していると対策として着したほうがいいでしょうね

ダイエットをする方の中で食べてないのに痩せないそんな方もおられます食べ過ぎはもちろんダメですが、食べなさ過ぎもまた良くありません何故なら胃腸力が弱くなるから胃腸力が弱くなると代謝が落ちるため脂肪がつきやすくなってしまいますそこで毎日3食、腹持ちの良いご飯を食べる事で胃腸を動かせ代謝を上げる結果、食べてない時よりも食べ出した方が痩せるんです内臓も筋肉💪食事もトレーニングですしっかり食べましょう↓↓ダイエットのお問い合わせはこちら↓↓長居のお米が食べれるパーソナル

＊歯科医院管理栄養士＊健康食育シニアマスターの尾崎沙梨（おざきさり）ですお米が大好き！しっかり食べるからこそ、カラダすっきり♡情報に振り回されない軸をつくるお米の食べ方をお伝えしていますご質問の続きにお答えします。コメントくださったしあこさん、ありがとうございます！わたしはアラフィフで基礎代謝とかはもうかなり落ちてきていると思うのですが、この年代でしたら１日にどれくらいの量のご飯を食べるのが適量でしょうか？（特別な運動はしていませ

こんばんは、トレーナーの渡部です！先日お客様から嬉しいご報告がありました！ダイエットをしたい目的で私の所へパーソナルトレーニングを申し込まれた方の、体重と体脂肪率に大きく変化が現れました！約1ヶ月で体重は、−2.7ｋｇ体脂肪率は、−約5%ダウン致しました！ご本人も、周りの方から色々と言われる！と喜んで頂きました。具体的に何をしたかと言いますと…・運動・栄養・休養です。このお客様は栄養のバランスが良く摂れていなかったので、まずはそこからお伝えをさせて頂きました。先日ブログ