胃腸を元気

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予約状況/予約フォーム/電話する●【限定】今度の年末年始は、もう太らない！デトックスハーブトリートメントこんにちは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。毎年、この時期になると、ご相談が増えるのが、体重増加のお悩み。なんと、年末年始に増える体重は、約２キロ！もあるそうです。食べる量が増えてしまったり、寒さも厳しくなり、運動量も減りますよね＾＾；太ってしまうのも、仕方がないと思う方が多いです。ですが、基礎代謝があがるこの時期は、本当は痩せやすいって、ご存

二十四節気秋分七十二候初候雷乃収声かみなりすなわちこえをおさむ五行秋月星座山羊座いろいろ調べていたら蕁麻疹の原因が発覚胃虚、脾虚要は胃腸が弱ってる暑さで弱っている胃腸のケアが大事とかこの時期、冷たいものの食べ過ぎや暴飲暴食は注意胃腸に優しい食事をしないと身体が毒だしするとかで蕁麻疹や下痢になりやすいセルフケア、大事おやつ欲しいな

福島県いわき市身体•ココロ•魂デトックスサロンラシュシュ木村むつみです。･°━━━━━━━━━━━━━━━━°・氣づいたら土用に入ってた😊7月25日から18日間は胃腸を整えると時期溜まった疲れなどが出やすいそして消化力も落ちる食べ過ぎ飲み過ぎを控えてお腹の調子を整えましょう✨暑さも夏本番🏖️水分補給や体調管理に氣をつけましょうね🤗✨LINEからご予約･お問い合わせ可能です(^^)施術後はみなさんスッキリとした表情へと変わってます♡便秘冷えお腹の

こんばんは😊ヨガの心やアロマを通じココロとカラダを整えて本当の自分を知り"自分を生きる"目の前の大切な人に笑顔と愛の循環をアロマとお絵描きが大好きなヨガ講師🧘‍♀️天野真美子です❣️◆私の大切な想い「Mysanctuary」についてはこちら夏バテ気味⁉️お助けアロマ暑いから…と言って毎日冷たい飲み物や食べ物を撮り過ぎていませんか⁉️実はこれ、体内にあまりに冷たいものを取り入れ過ぎるのは身体の負担となってしまうのです😭できれば暑くても常温のものを飲んだり

梅雨でもないのに雨が続きますね💦こうも続くと、梅雨の時期に起こりやすい胃腸の不調が出やすくなります。なぜかというと五臓六腑の中の「脾胃」は湿気に弱いから。梅雨の時期ほどではないけれど、雨が続くと体の中も湿気が溜まります😨消化力が落ちる浮腫みやすくなる自律神経が乱れるくよくよ考えすぎるようになるカラダもココロも疲れる太陽のエネルギーを吸収したいのにエネルギー不足になります。そのうえ体に栄養を与える要である「脾胃」が働かないと、ますますエネルギー不足を起こしてしまいます😨元気を維持

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です寒い日が続いた時に内臓が冷えすぎてしまって痛みを引き起こす時があります。わかりやすい部分でいうと胃腸です。胃が痛かったり、腸の調子が悪かったり。もちろん、ウイルス性の胃腸炎もあるので一概には言えませんし、ストレスでも痛くなるので決めつけることは出来ませんが寒い時に限って痛いんだよね。という方は、冷えから来る痛みもあるということを知って内臓から温めるために、冷たい飲み物ではなく、あたたかい飲

夕食断食にチャレンジしています！3日間終わりました。風水薬膳®︎の学びで胃腸を整える方法の一つとして夕食断食を1週間してみることを教えていただいたんですね。胃腸が元気でないと気や血を作ることができません。気や血は私たちの活動の元となるものと東洋医学では考えられています。気や血が足りないとやる気が出ない眠れないなど体の不調を引き起こします。私も気が足りてないなーと感じることが多いので一度試してみようと思ってはいました。でも…自分が食べ

予約状況/予約フォーム/電話する●【新春限定】毎日が、心地よく過ごせる１年にする♪温活リンパトリートメントこんにちは＾＾群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。気温が、グッと下がり、本格的な冬が、いよいよ到来。ウィルス対策は、習慣化してきましたが、免疫力UPにも、取り組んでおきたい時期。冬場は、いかに、身体を温めるかが、重要になってきます。ストレスを溜めないことも、免疫力UPには、かかせません。ごきげんな毎日を過ごすためにも、冷えや疲労を取り除き、芯から、

自信を持って自分の人生自分らしくモヤモヤしてる時は、動いて解消！ヨガとフィットネスで心身のバランスを整えましょうカナダ・バンクバーで現地の方へのヨガとフィットネス指導歴４年日本の方へ向けてはバイリンガルヨガや体質改善マスターとしてグローバルに活動中Mamiです＜初めましての方はこちらをクリック＞内臓にホリデーをあげましょう！⁡⁡⁡ほんとにあなたはよく頑張ってきた⁡⁡朝から晩まで働きづめ⁡⁡目の前にある仕事が終わったと思ったら

ご訪問くださり、ありがとうございます。簡単に作れる【養生ごはん】をご紹介している、中医学勉強中の【そら】と申します。中医学と薬膳の考え方をゆるーく取り入れた「季節に合わせた優しい暮らし」を心がけてます。中医学の考え方や聞き慣れない言葉に「？？？」と思う方もいらっしゃると思いますが、「へぇ～」「ふ～ん」という感じで読んでいただければ嬉しいです。昨日の夕食です。◎サバ缶のトマト煮◎鶏ひき肉と小松菜の炒め物◎五目きんちゃく◎納豆◎ごはん◎お味噌汁(かぶ、人参、かぶ

ご訪問くださり、ありがとうございます。簡単に作れる【養生ごはん】をご紹介している、中医学勉強中の【そら】と申します。中医学と薬膳の考え方をゆるーく取り入れた「季節に合わせた優しい暮らし」を心がけてます。中医学の考え方や聞き慣れない言葉に「？？？」と思う方もいらっしゃると思いますが、「へぇ～」「ふ～ん」という感じで読んでいただければ嬉しいです。昨日の夕食です。◎焼魚(さば)◎冷やしおでん(大根、トマト、ヤングコーン、はんぺん、おくら)◎キャベツのなめたけあえ◎納

寒〜い日のお昼ご飯キャベツと卵のおじや消化を助けるキャベツと潤いと気をしっかり補給できる溶き卵🥚を入れたおじやお米の甘みもしっかりあってお腹ぬくぬく💕お腹に元気をつけるお米。胃腸に疲れの出やすい冬土用は、お粥や雑炊、おじやで食べるのもいいですね❣️お腹をあっためて良い週末を😊

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える瞑想ヨガセラピストのAkiです。昨日は、今年最後の【インド呼吸法&インドスパイスカリー講座】でした🇮🇳✨日頃のマスクで呼吸が浅くなっているの脳の働き、反射神経も低下しがちです。集中力を高めるために、先ずは、ゆっくりと呼吸を整えての肩周りの体操と腹式呼吸を意識して瞑想タイム〜今年一年を振り返っていただきました。オンライン受講の方は、暫く、ヨガをおやすみしていたので、久しぶりに呼吸を整えることができました！！とよいきっかけになってい

水を飲み続ける重要性を少しでも知ってほしくてお話します。身体の水分は年齢によって変わります。新生児：80％幼児：70％成人：60％高齢者：50％と、このように年齢と共に身体の水分は少なくなります。赤ちゃんの肌が「瑞々しい（みずみずしい）」と表現されるのは水分保持量に有りました。水分が少なくなるのに、年齢を重ねるにつれて水分補給が足りていないことが多いのです。その結果、血流悪化、毒素が貯まる、胃腸の働き低下、自律神経の活動低下、加齢、脳梗塞、心筋梗塞、脱水症状、熱中症、便秘、頻尿、

ご訪問いただいた方、いつも読んでくださる方ありがとうございます薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。中医薬膳営養師持田賀子です。コロナの感染者数がだいぶ減りましたね。昨日、都内まで人間ドックを受けに行ってきました。都会はさすが！人が多いですね～ドックは2年ぶりになってしまったのですが、身長も体重も視力も変わらず、貧血もなく、心配していた胃腸の調子は2年前より改善していました。結果の詳細は2週間後に届くのです

ここ数年不漁続きで大衆魚ではなくなった秋刀魚ですが、やっぱり秋の味として食べたいですよね。塩焼きが定番ですが、ちょっとだけバリエーションを加えて秋刀魚のネギ胡麻風味焼き秋刀魚は、胃腸を元気にするほか、血を活性化して血液循環を良くする働きがあるので、急に寒くなって、肩凝りや首こりなど血行不良からくる痛みにもおすすめです。ネギは、胃を温めて消化を助け、体表にある邪気を飛ばす働きがあります。風邪を引きやすいこれからの季節にぴったりですね👍【作り方】1)秋刀魚の頭としっぽを切り、ワタを抜い

ゆーきも大好き♡我が家の定番おつまみのご紹介♫胃腸を元気にしながら、気と血を補うので、疲労回復効果バッチリの枝豆を使った一品☆もうそろそろ終わっちゃうけど、フレッシュな枝豆を見つけたらやってみてー♫【やみつきガーリック枝豆】◆材料◆・枝豆・ニンニク・天然塩・ゴマ油・出汁醤油（ふつうの醤油でも）◆作り方◆①枝豆を塩をまぶしてよく洗い、両端をハサミで切る（右）②両端切り落としたら耐熱ボウルにポイポーイと。③ふんわりラップして2分チン→シャカシャカふる→更に

朝、お腹空いてますか？私は、朝が苦手で起き辛く、身体がだるいことが多かったです。低血圧のせい？とずっと思ってました！血圧が低い=血液量が少ない妙に納得。。。ところが、血流たっぷりをめざして血流改善生活を始めて朝が『気持ちのいい朝』に変わりました！朝ごはんも美味しくて味噌汁ってこんなに美味しかったのか！！と感動＼(^o^)／胃腸が元気になる⬇血が作れるようになるこれがまず基本胃腸が元気になるために○空腹の時間を作る(早目の軽い夕食後寝るまで何も食べない)○11時

ご訪問いただきありがとうございます。いつも読んでくださる方ありがとうございます薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。中医薬膳営養師持田賀子です。久しぶりのブログになります皆さまお変わりございませんでしたでしょうか我が家は、ずっとリモートの夫＋子供達の分散登校で落ち着かない日々を過ごしております。先日、中2の息子がワクチン接種をしました。アレルギーがあるので心配でしたが先生曰くワクチンとは関係ないとのこと。

おはようございます★介護福祉士★耳ケアプロセラピスト★和アートインストラクター★れー夢。式曼荼羅アートファシリテーター★ワンタロー手作り万華鏡インストラクターのゆーこです。皆さんは、カボチャ好きですか？私は、あまり好きではないのですがでも、なるべく食べるようにしています。昨日も昼夜食べましたかぼちゃは、体を温めてくれます。胃腸を元気にしてくれて、エネルギーを作り、解毒をしてくれるし、疲労回復効果もあるんですよ生活習慣病の予防にも欠かせません！浮腫もとってくれるし、

ご訪問いただきありがとうございます。いつも読んでくださる方ありがとうございます薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。中医薬膳営養師持田賀子です。サツマイモの美味しい季節がやってきますね。店頭に、数種類のサツマイモが並ぶようになりました。さっそくリンゴと一緒に甘煮に。リンゴの酸味とサツマイモの甘さが好き。初めてニュージーランド産のリンゴを使ってみましたがサッパリとして美味しかった！薬膳的にサツマイモは、胃腸の調子を整

毎週木曜夜のオンラインレッスンのお知らせです💡激しい暑さの日々☀️夏バテや夏の疲れを感じていませんか？冷房や冷たい飲み物や食べ物で身体が冷えると胃腸などの内臓機能が低下⤵️栄養をうまく吸収しづらくなり、元気が湧いてこない疲れがとれないという状態になります。今週は、✨内臓から元気に！夏を楽しもう✨をテーマに行います🧘‍♀️胃腸を元気にするエクササイズで冷え対策💪暑さに負けない身体を手に入れましょ🌻是非お気軽にお申し込みください🌟●日時8月12日(木曜日)21:00

ご訪問いただきありがとうございます。いつも読んでくださる方ありがとうございます薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。中医薬膳営養師持田賀子です。ちょっと掃除や洗濯ものを干すだけで汗だく何度着替えることかエアコンは息子が部活から帰ってくる頃に合わせてお昼ごろから使っています。外は夏ですが、エアコンで快適にしている部屋の中は夏ではありませんので身体の冷やしすぎにご注意ください！そして食事では日々気血を補って

こんにちは。フジタカエです。腹へこましたる！と、タンカきったものの…土用はお腹がポッコリしやすい季節(･∀･)夏の土用は特に…かな？↑サボる言い訳ではないですよっ万物は５つの要素からなるという五行説において土用の時期は「土」土の要素の臓腑は「脾・胃」その要素に当てはまる臓腑はがんばってしまう故に疲れやすいです。さらに「脾」は非常に湿気に弱い臓器。湿気ムンムンな夏の土用。ダブルパンチで脾はヘロヘロです「脾」ってあまり馴染みのない臓器ですけど私たちの美に

ご訪問いただきありがとうございます。いつも読んでくださる方ありがとうございます薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。中医薬膳営養師持田賀子です。子供達の夏休みが始まりました。と同時にママさん方の忙しい毎日が始まりますね今年は早寝早起きを徹底させるぞ～コロナ禍で中学の部活動は時間や日数が制限されているもののこの暑さなので、運動部は大変汗だくで帰宅です夕方から洗濯をしてもすぐ乾くので洗濯に関しては夏

⁡⁡⁡⁡夏本番ですね⁡⁡⁡⁡わたしはやっぱり定期的にアーシングして海の中に入っているとカラダの調子がすごくいいです⁡⁡⁡⁡海の近くに住んだ方がいいかなぁオンラインで仕事できるしそれもありかなぁなんて思いながらも都会にこれだけ住んでいるとなんだかんだここが心地よかったりもする⁡⁡⁡⁡だから、やっぱりオフの時間で海に行こう🏖⁡⁡⁡⁡あなたにとっての健康法ってなんですか💐きちんと身体が欲することに気づけていますか🤸‍♀️⁡⁡⁡⁡

ご訪問いただきありがとうございます。いつも読んでくださる方ありがとうございます薬膳を多くの人に知って頂けたら嬉しいです。中医薬膳営養師持田賀子です。先日、ご近所のお友達からとっても美味しいマンゴーを頂きましたマンゴーは夏にピッタリなフルーツ薬膳的には暑さを冷まして、潤してくれて喉の渇きを癒してくれます。食欲不振にも効果があるとされています。身体を冷やす作用があるので日中にいただきました甘くて濃厚