胃腸への負担

今日が38℃で明日は39℃予報😱汗をかくので水分補給は遠慮なく部屋は冷房をつけないと熱中症になってしまいます水分を摂ることは大事ですが胃腸の弱い方冷え性の方消化器系に負担がかかり食欲が落ちたりお腹にきたり…そんな方もちらほらあるようです水分補給にもいろいろな考えがあります“水”“糖分のない炭酸水”“麦茶”“薄めたポカリ”“温かい飲み物”“白湯”“生姜入り番茶”“ハーブティー”……冷たくないとダメ常温が良い温かいのが良い………それぞれの体質や強さ

良く咀嚼することで、唾液が出て消化酵素も出て、胃腸にも負担が掛らず、満腹中枢も満足しやすいなど、噛むことはとっても大事ということも自覚が深まりました。ただ、現在歯の治療中で、よく噛めません。こんな時〜スムージー。使えます。✨特にこれからの季節👍900mlカップで作ると450-500mlくらい作れます。ちなみに、食に集中した方が本来良いのですが👎健康関連の本を読みながら。🥤どんだけ健康オタクやねん🤣50歳からは炭水化物をやめなさい(だいわ文庫)648円Amazon内容

おはようございます。兵庫川西ボディケアスペースらくまるのジャンボです❗らくまるは今日も元気いっぱい、笑顔いっぱい営業しております。今日も健康第一しっかり噛むことの大切さ。ある時何かの拍子に歯茎を傷つけてしまっていたようで、食事をするとき痛くてしっかりと咀嚼する事が出来ない日が続いていました。そうするとたちまち胃腸が重くなり、体調が優れない日がつづきました。歯茎が治り、食事でしっかりと咀嚼する事か出来るようになって、胃腸の調子も体調もよくなってきました。やはりしっかりと噛むこ

仙台の手相鑑定士☆松本啓(ひろ)です50を超え、病院に行くと『加齢』によるなんちゃら…と『お決まり文句』の様に言われ「ふんっ」と思い帰って来ていましたが、💦加齢💦まんざらでもないかな？と感じる出来事❗が…昨日はムンムンと暑い１日でしたが…お昼に天ざるそばを食し、ガンガンと水分をとっていたら急に腹痛が❗❗「えっ？油と水分？これまでの人生で何もなかったよ！」そう思いつつ冷や汗タラタラ…30分近くもトイレで腹痛との格闘が続き全て出しきりスッキリし

1日３食は食べ過ぎそう語る専門家が増えてきました。元々２食だった日本ですから、胃腸への負担を考えるとやはり３食は食べ過ぎですね。しかも、おやつや夜食まで・・・これを毎日続けていれば、がんなどの病気が発生してもおかしくないわけです。胃腸への負担だけでなく、今の日本の食生活は、食べれば食べるだけ、添加物などの薬品を摂取する率は高くなります。和食から洋食に変わり、動物性食品の摂取量も増えています。胃に