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今日は主人と２人なので、ジムで運動後に夕食は外で済ませました。新在家にあるCAFEですが、ここ食事も美味しいです年齢を重ねると、運動不足もありますがなかなか体重が落ちなくて週末の仕事を辞めてから主人と今ジムに約１、５時間週１～２ペース有酸素運動とランニングに時々ヨガ。それと、食べ物で糀食品を毎日意識して食べてると、体が変わってきました糀を摂ると痩せやすい体になるんですね。💛朝のヨーグルトに
