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更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらです日
昨日の疲れはあるけど、だいぶ動けそう素人判断で右股の膿の様子はもう大丈夫そう抗生物質は明日くらいまである初診の時に皮膚科の先生がまだ長く薬が出せないからと言ってたしばらく抗生物質を服用するってこと?GW中だし、抗がん剤治療中不安を打ち消すために皮膚科へ(後日ブログ投稿)終了後、そのまま買い物へ最初の計画では、コンビニスーパーへ行く予定だったなのに、スーパーの方へ足が向いたたぶんチャージをサッサと済ませたかったから1・2・3・15・16・17日10,000円
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこですGWも中間ですが今日はあいにくの雨後半の連休は天気も回復しそうですが、その分気温も高くなりそうな予報ですね飲食店でも「季節限定冷たい麺類」メニューが出てくる季節ですが、麺類ってツルツル食べれるからあまり噛まず早食いになりがちそこで今回は『よく噛んでゆっくり食べるメリット』というお話現代の食事って柔らかく食べやすいものを選ぶ食事にかける時間が短いなどで噛む回数が少な
口から入った病原菌の大半は胃酸の酸性に耐えられずに死んでしまいます。腸の表面は粘膜で覆われて病原菌は増殖しにくく、大腸では腸内細菌のために増殖できず、最後には排泄されてします。胃と腸は食べ物の消化器官であると同時に、雑菌による被害から助けてくれます。胃や腸の粘膜の分泌が部分的にうまくいかない場合、粘膜が弱り、胃酸や消化酵素で消化管の表面が障害を受けてしまい、潰瘍になります。腸の細胞が障害を受けると、病原菌の毒素が体内に入ったり、消化不良を起こしたりしてしまいます。胃腸は食事やストレスな
材料(4人分)大根1/4本ネギ適量だし汁650ml味噌適量つくり方①大根を一口大にカットし、沸騰しただし汁に入れて弱火で煮る②大根がやわらかくなったら火を止め、味噌を溶き入れて完成【ワンポイントアドバイス】大根は食物繊維が豊富で腸内環境を整えてくれる食材の一つ。また消化酵素も含まれているので、食べ物の消化を促して胃腸の働きを助けてくれる効果もあります。発酵食品の味噌汁に加えることで、腸活効果がさらにアップ!
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>交感神経過多が続くと②消化機能が低下し、胃腸の不快症状が起きやすい。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます③https://youtu.be/vgO-Z-fwit4お尻を小さく!③https://youtu.be/9dRV55o
にほんブログ村皆さん噛むとこんなにいいことありますよ〜いっぱい噛んでご飯を食べましょう(╹◡╹)🍙噛む8大効用1.ダイエットになる‼️よく噛むと満腹中枢が働いて満腹感を感じる。2.味覚が発達する‼️よく噛むと、食べ物本来の味がわかる。3.若返る‼️よく噛むことは、口のまわりの筋肉を使うので表情が豊かになります。4.脳細胞の働きを活発化‼️子どもの知育を助け、高齢者の認知症予防に役立つ。5.歯の病気を防ぐ‼️よく噛むと唾液がたくさん出て、口の中をきれいにする。6.が
こちらのブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます。揚げ物三昧の2日間となりました。揚げ物トリプルでボリューム満点です。2/3(土)からご紹介します。メンチカツ・とんかつハーフサイズ・ハムカツハーフサイズ。これにナポリタン風ケチャップ和えパスタが加わります。揚げ物3種は安定の味わい。とんかつがハーフサイズにも関わらず、ジューシーで白飯のお供には最高の一品でした。ナポリタン風パスタはケチャップの酸味等はそれほど強くなく、意外とあっさりいただけました。パスタ自体もアルデンテ位の歯
スタートはタイ古式マッサージで、全体を軽くほぐされて、気持ちよかった〜。それからは、腹部の施術に。一瞬寝落ちして、自分の寝息(いびき?)で驚いて起きたのもあるけど、痛み>リラックス...で、ずっと寝入ることは出来なかった(;^_^A胃腸の働きが活性化するといいな。
昨日、お店でラーメンを食べてからお腹をすこぶる壊してしまい…何度トイレに駆け込んだことか😂↑お食事中の方ごめんなさい。でも、時間が空くとお腹も減るもんで卵かけご飯をスルスル〜と食べちゃったらそれはそれで今度は胃が痛くなり🥲食べたことを後悔。もともと胃腸が弱く子供の頃は袋ラーメンでもお腹こわしてたの笑だから麺を湯掻いたお湯を一回一回捨ててたの。そこまでして食べたい袋ラーメン🍜笑今日も胃腸の張りを感じながら仕事中に薬を買いに行ったなんだかぼやけて撮れない笑整腸剤を買って
こんにちは。今日は療養中に出来なかった掃除機をかけましたよ掃除の後、換気もしてかなりスッキリしました横になる時間も昨日よりはずっと短くなり今日は撮りためていたドラマを4話分ほど一気見しましたかなり感情移入して泣いたりにやけたりと楽しかったですただ、一番労力を使う料理をするのにはまだ気力不足な感じだったので近所の食堂のお弁当を夫に買ってきてもらいました。料理は出来ても片付けまで考えると果てしなく感じてしまいました
【精神ダメージと直結】胃腸系のつぼは、それぞれ肺や心臓、精神と密接なので心が弱ると、胃腸系のトラブルを起こしがち穏やかに生きたいもんです【大腸】胃腸の蠕動運動・腸炎・便秘・呼吸器系疾患👂→「肺」と裏表の関係なので、肺が疲れていて、便秘になると肌トラブルに。【小腸】正常な消化機能・腸の疾患全て・下痢👂→「心臓」と裏表の関係なので、心配&緊張状態になると動悸や呼吸困難に。【胃点】胃の働きを正常化・胃のトラブル全て・精神疾患(鬱・ヒス・不眠など)→精神的に追い込まれる
福島県いわき市美肌•健康を叶えるサロンラシュシュ木村むつみです。・°━━━━━━━━━━━━━━━━°・年末年始飲み過ぎ、食べ過ぎで必死に消化を頑張ってくれた腸を労ってあげたいよね☺️✨そこで!!少しでも負担が減るように今、特に意識してること♡それはよく噛む!!よく噛むことで唾液が消化をサポートしてくれる🫶それだけじゃなく早食い、食べ過ぎも予防できて一石三鳥🤗腸がしっかり消化&吸収できるように整えていこう😊LINEからご予約・お問い合わせ可能で
プロフィールはこちらから↓プロフィール私は物心ついた頃から便秘でした。トイレで便が固くなり詰まって出せないし、出ると痛いしで、小さい頃は泣きながら出していた覚えがあります。そして小学生ではすでに家に下剤が常備されていました。1週間出ないのは当たり前。子供なので、うっかり飲み忘れて2週間くらい出してないことも・・・。子どもの頃に、自分の息が臭い気がしたことも・・・今思うと、腸に溜まった毒素というかな
親子が健康で楽しく幸せになるメソッドEduQ(エデュキュウ)親子マッサージ伊吹砂織です。今でも22歳の息子へたま~にマッサージをしたり、ほどよい距離感での関係をお互いに楽しんでいます♪★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆STORYwebに掲載されています!https://storyweb.jp/lifestyle/312882/★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆今
昨日、友達と銀座でランチし、お茶した後にお灸のお店に行きました。ずーっと前にテレビで、このお店が紹介され、ずーっと行きたいなぁ、って思っていました。店内には“火を使わないお灸”“煙の少ないお灸”などの商品が、温熱レベルタイプごとにたくさん並んでいます。私と友達は“火を使わないお灸”を肩につけ、“煙の少ないお灸”を手につけて、実際にお灸体験しました!昔よく、おばあちゃんがお灸をしていて、熱そうで、ちょっぴり怖いイメージがありました今のお灸はおしゃれで、香りも果物、花、緑茶、香木な
こんにちはいつも元気いっぱいのダイエット専門サロン【なのは】スタッフです12月らしい寒さになりましたね寒ーいといってコタツムリになっていませんかカラダを適度に動かして代謝をあげるのも🆗ですが旬の野菜を取り入れることで血行を促進して体を温める効果もあるため旬の野菜を食べるのがおすすめです旬の野菜は鮮度がよく栄養もたっぷりと含まれています特に、大根、ねぎ、白菜、小松菜ほうれん草、ごぼうなどの冬野菜はビタミンCやビタミンEが豊富鍋やポトフ・煮物などの煮込み料
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。<健康カレンダー>ショウガは、体を温めたり胃腸の働きを高めたりする働きがあります。<健康寿命を延ばしましょう!>PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう!下腹凹ます⑤https://youtu.be/ks1G5e6DBykお尻を小さく!⑤https://youtu.be/ONJJnA_S1X
年齢を重ねるほど・・・同じ年齢でも、見た目年齢に差がでると思いませんか?実際の年齢よりずっとお若く見えるひと。年上かと思ったら年下だったひと。その差って何だと思いますか?私は「タルミ」だと思います。シミやシワも、もちろん気になるけどタルミは隠せないぶん年齢を感じさせてしまうんだと思う。じゃあ同じ年齢でも老けて見える人とそうでない人何が違うの?中医学の理論から見たらそれは「脾」と「腎」です。とくに「脾」タルミが早くあらわれるのは胃腸虚弱の
ご訪問いただき、ありがとうございます😊薬膳栄養カウンセラー佐藤典美です♡突然ですが・・日々の生活で身体が喜びそうなものを食べていたら、不調は改善できるはず!と思っていませんか?実は、ここには大きな落とし穴があるんですよ。もし、「食で不調を改善したい」と思われているのなら、”胃腸の状態”は無視できません!なぜなら、胃腸は食べたものを身体の栄養にするところだから。胃腸が食べ
こんばんは。YUKOです。ご訪問有難うございます昨日10月21日から秋の土用に入りましたね〜夏の土用の日は認知度が高いですが、実は一年に4回あるんですよね。立春,立夏,立秋,立冬の直前18日間。秋の土用、季節が秋から冬へと移ろうとしているこの時期、特に消化器系、胃腸を整えておく事で、冬の不調を予防できるとかそう、寒くなってから対処するのではなく、冬に向けて今から体を準備しておく事が大事なのですわ消化器系はエネルギーを生み出す元で体を温めます。ことわざにもありま
今日は漢方クリニックへ連れて行ってもらいました最近の症状お通じ柔らかめ回数1日2回の時ありいつも3種類を1包に調合してもらっています今回はそのうちの1種類を胃腸の働きを整える漢方に変更して調合してもらいました
こんにちは!東洋はり灸院国分寺院です。今回は"今が旬"の「カボチャ」の魅力に迫ります。最後に"秋の眠り"についても解説しておりますので、ぜひ最後までご覧ください。栗のすごい効果今が旬の栗の実には、骨を強化する効果が期待できます。さらに、筋肉を強くする力もあり、体の調子を保ちたい方にもぴったりです。ダイエット中のおやつに最適そして栗は自然の甘みがあり、胃腸に優しい食材としても知られています。カロリーも控えめなので、健康的なおやつとしても
今日は久しぶりに涼しいですね🤩🤩🤩チワワのちんちゃんが久しぶりにお布団の中に入ってきてくれました😭💕さて、夕方になると手足がダルくなる方。私は手がダルくなったことが無いのですが基本的に朝起きると下半身がダルいなぁと感じることがあります。実はこれ、消化器官の弱りが原因の可能性があります。たしかに食後すぐ横になって気がついたら朝まで寝てしまい朝は胃もたれと共に起きますので脾胃にはかなりの負担が💦💦小学生からいちご鼻🍓なので元々胃腸が弱りやすいです。こめ
こんにちは、渥美です施術後のアフタードリンクでお出ししているアフターディナー個人的には大好きなハーブティーなのですが味の説明が出来ないお客さんに説明するときは『私は好きなんですけど、味が説明できなくて』と、いつも言っていますアフターディナーは、消化を助けてくれるハーブがブレンドされた胃腸に優しいハーブティー食後に飲むと胃腸の負担が軽くなって胃もたれなどの予防にオススメです✨入っているのは◎ローストチコリ個人的にオススメハーブ消化もなんですが、肝臓を刺激して、
胃腸の夏バテしていませんか?胃腸の機能が落ちてくると、せっかく食べたタンパク質も発酵食品も消化されずもったいない。また、発酵食品を沢山摂っているのに、体調が悪くなる人がいます。それも、医腸の機能が低下しているのが原因です。胃腸の機能が低下していると、たんぱく質を摂ろうとしても、お肉や鉄分を消化できないですし発酵食品の菌にも負けてしまうからと言われています。そんな方へはペパーミントティーはオススメです。ヨーロッパでは、消化不良のときにペパーミン
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!便秘もトラウマ?ということを考えてみます。私は子供の頃からずっと便秘で悩んでいました。そして溜まりに溜まって、あとは猛烈な腹痛で顔面蒼白下痢をします。子供の頃から過敏性腸症候群だったんですね。無理もないです。気まぐれで子供に苦痛を与える母暴力を振るう父ですからね。便秘についてはもちろん、病気などの可能性もあるので、すべての便秘がトラウマとはいえませんが、トラウマによって、便秘になりやすくなることは十分あります。トラウ
消化がいいものだけを1週間くらいは食べてくださいと言われたら余計に他のものが食べたいという欲求が強くなる一方お粥や雑炊だけじゃ食べた気がしないのよ!あゝお腹が空いた
ご訪問いただきありがとうございます。天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpこれからの人生楽しく過ごせるようにサポートさせていただきますお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただい
\こんにちは!/食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」略して【食べトレ】シニアインストラクター山本みつえです♡食べ方をほんの少し変えるだけで不調だった症状が改善されたり、気持ちが前向きになったり。食の情報で溢れかえる今の時代何が自分に合っているのかわが子に必要なものって?体調を見てその時に必要な食材が分かり、本来持っている力を発揮できるようになるそんな食の選び方・食べ方