胃が疲れてる

こんにちは昨夜は会社の忘年会お客さんのお店2軒で食べた物の一部←からの5時間睡眠朝の体重1.1kg増7時半朝ごはん野菜スープ・りんご昨夜22時半頃まで食べて飲んでしてたので起きたらパンが全く欲しくなくてムショーーにりんごを欲していました。蜜入りとは知らず美味しさ増し増しそしてそして今日は来週にお誕生日がくるうちの人との外食うちの人の仕事の関係で、今日しかなくて。好きなもの、食べたいもの言って！行きたいところ行こ！先日心配かけた事もあるし…何でもどこでも

こんにちは今日のお昼ごはんです⭐ラ・フランス⭐ホットコーヒー連日の外食で胃がお疲れ&痛いので、お昼はラフランスを1つ食べるだけにしておきました。これだけでも十分お腹いっぱいになります。夕方は少しですがウォーキングの予定。頑張って体を動かしてこようと思っています。PickItemしろうさのmyPick楽天市場イヌリン(新型スーパー即溶顆粒)500gサプリメントサプリ菊芋食物繊維天然チコリ由来ダイエット微顆粒オランダ産水溶性

まだまだ暑い〜今日は、延び延びにしていたお風呂の掃除をやっと！やりました。なんで、こんなにお風呂掃除がイヤなのか・・・膝と右肩が悪いせいということにしています。布団干して、シーツ類洗濯、24時間換気システムの掃除、（＝脚立に乗る）あー疲れた。（体力なし）筋肉減るのを恐れるあまり、タンパク質摂らなきゃ〜と、食べたくなくても、肉魚等たくさん食べてましたが、もう、胃が疲れてきたので、好きなものを少なめ

夫がお盆休みに入ってから私、口内炎をこさえたわ料理もできる夫普段の朝はバナナとコーヒーのみの夫が休みの日は朝からちゃんと食べるそれはいいんだが割としっかりめな食事なのがね朝からシーフードパスタ食べるか？ラーメン作ろうか？などと言ってくるえ、朝から？朝は納豆ごはんとかトーストとかでいいんじゃないか？いや、若い頃は焼肉でもいけたけど連日、出掛けて外食や食べ過ぎが続いてるし子どもたちもみんな口内炎出来てるからもう少し胃に優しいものからスタートしたいなそれに野菜やフル

消えたあばら…ふーーーーーむ事件のにおいがします。寝起きにお腹周りをボリボリかいてしまうのが私のくせなのですがあれ？引っかかりがない！かろうじて感じていたあばらのデコボコが…消えたあの熱で痩せた姿はどこへ。ぽよんぽよんじゃないかっ！！クリスマスから始まるハイカロリーデイズ。大掃除や何やら体を動かしていたつもりでしたが子どもたちが学校に行っている時ほどマメに走れていないし。そもそも食べる量と濃さが増えればテキメンに体に表れますねーーー。。（泣）そんなわけで

年に1度の、人間ドックの日。近年、毎回、何かしら「要再検査」に引っ掛かり、ちょっと憂鬱です。さらに今回は、初の胃カメラ。ずっとバリウム検査だったのを、「みんな、胃カメラを選んでますよ～。」「口から入れるし、すぐ終わりますよ。」と、職場の面々に勧められて、ならばと選択。説明書にも「鼻から入れるところ、新型コロナ対応で、口から入れます」とある。へー！それ、どのくらい楽なの？さて、当日の早朝。ほぼ、一番のり(≧∀≦)ノソンナニ、ウレシイカ？受け付けも1番で、すぐに

外食が変わった。あー、こうすれば良いんだとか。私だったらああするなぁ。とか。なんだか単純に楽しんでないじゃん。それでももともと食いしん坊の私です。何食べても美味しいのよねー。困った困った健康な証拠ですな。そろそろファスティング考えないと。これも毎年恒例ですね。今回は無理のないように。半日とかを断続的にやろうかな。

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます今日は母側のじいちゃん、ばあちゃんが遊びに来ましたばあちゃんは骨折中ばあちゃんは待っててもらって、4人で初詣へ⛩久しぶりに熱田神宮へ行きました毎年、犬山成田山へ行っていたのでやっぱりスケールが大きいし、神聖な感じが大好きな場所の一つです●本日のメニュー●＊野菜たっぷりカニすき＊カボチャ煮物＊おせち残り物(伊達巻、黒豆)お正月って野菜不足になりがち甘いものや脂っこいものばかりそんな時は鍋で野菜をたくさん摂ります野

こんにちはこんな一般ピープル(死語)の備忘録ブログを訪ねてくださってありがとうございます大した内容も全くないですが←2019/04生まれの息子2021/06生まれの娘同い年の旦那（アラフォー）との生活を綴っております昨日は夫がまた忘年会だったので寝かしつけまでのワンオペでした。ご飯まではどうにでもなるとして問題はお風呂・・・。娘は脱衣所待機が出来なくて置いた途端に不安な顔→ギャン泣きなのでその時間をどう短くするかを考え…

今日エブリの生放送あるよーって書いておきながら、急遽、世の中の動き的に休止になってしまいましたねー！！！ごめんなさい！！！ただ本日、有吉の壁！！笑まさかあの番組に！！自分でも想定していない展開になりましたが、、、、、ぜひ見届けて頂けたらと思います！またお知らせします。笑そうね、最近はね、胃が疲れ気味ですかねぇ。。そこから身体的にも重い感じというか、俊敏さが失われてるというか、やっぱり胃は大事！！！皆さんも、深夜のご飯や、美味しいからって食べ過ぎは注意です！！！笑で

いらっしゃいませ「のあ」と申しますアラフィフ主婦です【のあスリム化計画】はシェイプアップを目的とした食事と運動の記録ですきっかけはこちら【のあスリム化計画】発動今日は肩のリハビリの日二の腕のケアの仕方教わったので期待を込めて続けようと思います自分では選ばないようなお花も届いて楽しいです*｡･+(人*´∀`)+･｡*◇+ﾟ*｡:ﾟ+今朝の計測+ﾟ*｡:ﾟ+◇『【のあスリム化計画】01/18昨日の運動・今朝の計測』い

年末年始は食べて動かずの生活だったので、胃が疲れている様子…野菜が安い小さなスーパーは、明日からの営業。その為、大きなスーパーが混雑しているすみやかに済ませてカフェでお茶中大学生くらいのイケメン男性従業員が頑張ってオーダー受けてる。周りの従業員の女性は、イケメン男性従業員と楽しそうに会話してる…話が丸聞こえだ若いな〜40歳超えると本当に容姿も体力も落ちてくるなんだろ、疲れやすいし、顔にも年齢的な出来物できるし今年は自分磨き追加だな…さて帰ろう⭐️今日も大活躍ヒートテック

日曜の暴飲暴食が祟ったのか、昨日は全く空腹感がなく。丁度良いから休肝日にしようかな〜と思っていたのに、夫の「飲まないの？」の一言で晩酌開始です。お茶割りで乾杯3杯飲みました。食欲はないけど、つまみは欲しい。最近ブームの長芋の醤油漬けです。美味しいのだけど、写真の撮り方の問題なのか全然美味しそうに見えなくて草子供達の晩御飯はオムライスでした。炭酸割に切り替えて、2杯飲みました最後はお湯割り持って布団へ。きのう変なポーズで甘えてきたおじちゃんストーブ大好き末っ子今日は食欲戻ってま

先日、無性にキャベツ(千切りキャベツ)が食べたくてキャベツ刻んだよ。山ほど。う～～～ん、食べたかったから、すごーく美味しかった。満足で、何でだろうと思ったら口元に小さいニキビ的な吹き出物ができた。調べたら、胃腸が疲れていたんだ。へぇーわかりやすい。胃の疲れ、もたれ＝＝キャベジンま、疲れてる感ないんだけどね。スーパーで、蓮根をよく見かけます。鶏モモ肉(むね肉でも柔らかい)と蓮根の甘酢炒め片栗粉つけて焼いたからとろみがついて好きらっきょうのつけ汁が良い仕事してくれました。今日

本日のランチ。大好きなスタスタではありますが、黒糖パン一つと、フレーバーティー。最近、暴食のため胃が疲れ気味なので、まったりモードなチョイスです。

今日は新年会でした。いつものようにフレンチ🍽今回はいつもより軽めだったけど普通にお腹にたまるこの他にパンとデザートも食べてるし💧そして二次会は中華街でコースいつものことなんだけど、コース後にコースの二次会っておかしくない胃が疲れて帰宅明日からは粗食にしよう昨日寝過ぎたせいか今夜は元気な私留守番のお詫びにジルちゃんの相手してあげないとね彼はお怒りのようです

今年の初飲み旅行で、休みで疲れた時は鮭や鯛を焼いてお茶漬けにする我が家当然の様に買ってくる漬物は残るので長期休暇中は昼間の動きが普段と違うのですぐに胃に来る残念な私やっと飲める(o´Д`)=зﾌｩ…明日から一年、お仕事に家事に育児に頑張ろー！引いたおみくじは大吉だったからきっといい一年になるはず！！

1月4日、お正月に用意していた食材を順調にいただいていますが胃が疲れているようですちょっとダウン気味それで、お餅もご飯🍚やめて、おかずだけの一日ですダラダラのんびり過ごしています夕ご飯はお正月に残って味噌漬けにしておいたブリ美味しくいただきました感謝です！

台風の日にアホみたいにお腹が空き、時間があれば食べまくってました。翌日はそこまで食欲があったわけじゃないけど、イライラからなんとなく口寂しくて食べる。途中から食べたくないけど食べてました。これ以上食べたらヤバイと思いつつやめられなかった。夕飯は主人が作ってくれてちょっと多めだったけど、せっかく作ってくれたので無理して完食。その結果夜中に吐きそうな気分の悪さと胃の重苦しさに苦しめられました。朝になって少し吐き気まで出現。軽くトイレで吐きました。小鉄と主人は飯を食べたけど私は気持ち悪くてやめ

こんにちは。先日の暴飲暴食から、大幅増量した週明けでした。3日連続で控えていたもの沢山食べたり飲んだりしていましたので、浮腫みまくりで多分脂肪も若干増えたんじゃないかと思います。月曜日の朝は、玄米上澄みのみ。昼は、玄米に佃煮、味噌汁のみの予定が、職場でカレーを出して頂き、少しだけ分けてもらいました（笑）夜は仕事のため、玄米オニギリ作って持って行きましたが半分しか入らず…相当胃がお疲れなのか、食べない方が楽…と生まれて初めて感じました。火曜日朝は、増えた体重の半分は戻りましたが、体調

こんばんは。私、内臓疲れてます。お誕生会とかなんだとかで、食傷気味。なのに、何かをついつまもうとしている、いやしい自分がいる。体が疲れてるのもこれだな。食べるのやめたい！やめたいのにーー！！食べたい…依存症だな。とりあえず、梅入れた番茶飲んで、塩なめるわ。あ、大根煮たのはオッケーにしよう。そうしよう。食べそうになる私を誰か優しく諭してほしい。楽しく気を紛らわせてほしい。時に厳しく愛を込めて叱ってほしい。全部他力本願だな笑うちの長男も腰を痛めて、鍼灸院さんに初めて行

おはようございます。ayanohaYOGAプラクティショナーの水谷小枝です。ひんやりとした風は秋の気配を感じますね。ヨガの練習をする時間は日によってまちまちですが、ここ最近は午前中、体操の仕事に行く前の比較的早い時間帯にやることが続いてました。それでね、そこで感じたこと。・朝の空気が気持ちい・やらなくちゃいけない事が頭の中で整理される・寝ても寝てもすっきりしない体がスッキリする・姿勢がシャンとして、一日を過ごせる・前向きになるこれ

こんにちは。ayanohaYOGAプラクティショナーの水谷小枝です。リラックスのためにヨガをしたいけど、ヨガをしたことがない。ヨガって、あんなポーズやこんなポーズ・・・手や足がどうなってんのーーー！？ってポーズをするんでしょ。私には・・・無理かな・・・きっと、できない・・・できない自分を人に見られたくないし・・・そんな風に思う人って結構たくさんいる。難しい難易度の高いポーズをする確かに、そんなヨガ教室もありますよね。それを

こんにちは。ayanohaYOGAプラクティショナーの水谷小枝です。はじめて参加される方には、簡単はカウンセリングシートをご記入いただいています。その中の一つ・ヨガをするのにどんな効果を期待しますか？あなただったらどんな効果があったら嬉しいですか？私のヨガクラスに来て下さる方の８割の方がそこに同じ事を記入してくださってます。８割ですよ！！！さて、なんでしょう？答えはリラックス私、これに気がついた時、本当に心から思ったんです。

こんばんは。ayanohaYOGAプラクティショナーの水谷小枝です。自分の背中はどこまで動く？下向きの猫のポーズ↓息を吐きながら肩甲骨と肩甲骨の間で天井をぐーーと押すように。背骨にすき間があくように・・・。人と比べなくて大丈夫です。自分の背中と会話をする気持ちでやってみてください。私はね、体がびっくりするぐらい硬い。体操と出会って、ヨガと出会って少しづつゆるんできています。背骨を自分でマッサージするようにいつも頑張ってる背中をマッサージするように

こんばんは。ayanohaYOGAプラクティショナーの水谷小枝です。ヨガをはじめてから、自分のカラダの色々なところと向き合うようになりました。自分のカラダ。そう！自分のカラダです。1番知ってるようで、、知らなかった。知っててあげたいよね、大切な自分のカラダ。ヨガクラスに初めて参加してくれた方が最後のシェアタイムで『自分の筋力のなさに気がつきました』と、話してくれました。そう、気がつくってことがはじめの一歩気がついてか