育自

人生は期限付き（きげんつき）の旅この旅を歩むこどもたちに願うことは１つだけ「しあわせでありますように」家族にも友達にもこうして出会えたあなたにもどうか、しあわせに。心配も不安も悲しみも怒りもすべての理由はここにあるんじゃないかな。自分にもね。しあわせでいて欲しいだけなんだよ。元気に生きていて欲しいんだよ。今日だけじゃなくて未来にも。でも、「しあわせ」って何だろう？どこかに見つけたしあわせや大人が知

あなたには「こうだったら良いな」「あんな風になりたいな」そんな願いや夢はありますか？あなたの中にドキドキときめくようなわくわく煌めくような思いが湧き出たらそれが、叶っときのあなたを想像してみて。そのあなたはきっと、ゴキゲンでしょ？嬉しそうに笑っていたり楽しそうにしていて周りの人にも優しいでしょ？自分がどんな願いを持っているかを知っている人は自分の「ゴキゲンの素」を知っているということ。もし、今、あなたが願いなんてないと思ったら

自分の心の声って聞いたことある？わたしたちは大きくなればなるほど心の声より大きな声が聞こえてくるのそれは頭の声わたしたちの中に浮かんでくる言葉は大きく分けて２種類あって「心の言葉」と「頭の言葉」この簡単な見分け方は例えば、行動なら心の声（言葉）の場合は「〜〜〜したい！」頭の声（言葉）の場合は「〜〜〜しなきゃ！」今日1日自分を観察してみない？あなたが何かをするとき声には出さなくても

今日は、わたしが大好きな絵本の中から１番勇敢（ゆうかん）な言葉を紹介します「たすけて」どうしたらいいか分からないとき。怖くてたまらないとき。心細くて眠れないとき。勇敢なあなたでいられますようにsummerspecial子ども～大人に贈る育自のコトバꕀ⋆はじめにꕀ⋆『親子に届ける「『言葉』で育む育自」』日曜日は、福岡県香春町に講演の機会をいただきました。春にできたばかりの子育て支援センターは木の香りがする落ち着く空間‪𓂃

こちらに立ち寄って頂き。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。暑い日が続きますね。皆さん体調はどうですか？崩されていませんか？そんな、暑い日の出来事です。自宅近くに3羽の烏(カラス)がいました。3羽とも暑いからか。口を開けて深く呼吸をしていました。ただでさえ暑いのに。。。体の色が黒いため。暑かったのでしょう。そんな烏が大きな羽根をひとつ。庭に落として行きました。烏の羽根の色って。皆さん何色に見えますか？笑先程、自分で「黒い」と話してしまいましたが。

こちらに立ち寄って頂き。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。自分はいま、とある一族の方々の。『家族の歴史と血筋の存続について』その移り変わりを見続けています。昔から『家を継ぐ者は男子』という。男尊女卑が続く思想の為。その一族の方々の家系図には。男子の名前しか書かれない。正妻が亡くなったら。次の新しい妻(後妻)を迎え。男児を産む。男子を家の後継者にする。そのように。昔ながらの『家を守る』為。一族の血を絶やさないようにされてきました。しかしながら。。。

朝、目を覚ました末っ子が「ママー！ママ、来てー！」とキッチンにいるわたしを呼ぶ。わたしが近づいた気配を感じると薄目を開けて、両手を広げて「抱っこ」と一言。毎朝のことだけど、毎朝のことだから、聞いてみた。「小学2年生なのに？」すると、娘は「それで？」「小学2年生だから、何か？」と。「そうだね。何もありません。」と、お腹に力を入れてよいしょっ！と十分な気合いと共に抱きかかえる。そんな平日と変わらない夏休みの朝を過ごしていますが、みなさま、いかがお過ごしですか？高速移動

この世界にはうれしいことたのしいことかなしいこと心配なこと色々あるよねもしも、やったー！と思うこともんもーーーーっ！！と思うこともぜーんぶ自分で選んでいたとしたらどうしてあなたはその出来事を選んだと思う？なんのために選んだんだと思う？あなたは何を知るためにあなたは何を得るためにそれを選んだんだろう？これは“もしも”の質問だけどあなたは「どう考えるか」を選ぶことができるこの世界の主人

ごめんねいいよそんな仲直りの方法何回したことある？いいよと思えるときともう許さないんだから！と思うときがあるかもしれない。許せないと思うときそれはね自分を許せていないとき。世界で１番許すのが難しい相手は自分誰にも聞こえないようにこっそりで良いよ自分に言ってあげよう“いいよ”summerspecial子ども～大人に贈る育自のコトバꕀ⋆はじめにꕀ⋆『親子に届ける「『言葉』で育む育自」』日曜日は

こんにちは。子育てコミュニケーターの小川実紗です。月曜日からスタートする21日間の育自ノートプログラムお申し込みくださったみなさんへお一人お一人、ノートをお渡ししています。これからお届けする方一人一人に21日間そしてその先にも続く日々にもきっと寄り添ってくれることになるノート。そのノートにわたしからのメッセージも添えてひとつひとつ梱包する作業は「〇〇ちゃんの元にいっておいで♡」と念を送りながら。🤭梱包したノートは、直接お渡しで

怖がりのあなたへ小さなこどもの頃怖がりだったあなたにもドキドキ何かを怖がることは臆病（おくびょう）だとダメなことだと感じることがあるかもしれないでも、ドキドキに敏感（びんかん）な人はワクワクにも敏感であることを忘れないで。怖がりでも、冒険（ぼうけん）が好きなように怖くても、その先も知りたいようにあなたはドキドキの音で聞こえなくなりそうなワクワクする心の音を本当は知っているはず。ドキドキをワクワクで飛び越えた先にはあなたにとっての

私たちの頭は決めつけたがり「これは、こう！」「こうすると、こうなる」「わたしは、○○」「あの子は、○○」言葉にして外に出さなくても頭の中で決めつけるのが得意だけどそれって、本当？本当は、ほとんどのことが決まってないんだ。決めているのは「自分」だったら望まない（自分が希望しない）決めつけより望む（自分が希望する）可能性（かのうせい）で未来を選んだ方が良くない？あなたは、自分が何を望んでいるか知ってる？それが、分からないとき

あなたの才能（さいのう）は何ですか？うーーーーーん。と、この質問（しつもん）にわたしは困ってしまいました。なぜなら、わたしは自分の才能を考えてみたけど見つからなかったから。それは、才能ってみんなより、すごいことであの子より、上手にできることで他の人は、持っていない“わたしだけのもの”と思っていたから。でもちいさな子どもを５人育ててきてお仕事でたくさんのママと子どもと出会う中で「みんなが持っている特別（とくべつ）な才能」に気づいちゃったのです

あなたは自分の良いところ（長所）ちょっとダメだなと思うところ（短所）ありますか？ノートや紙に書いてみてね𓂃✍︎自分の良いと思うところちょっとダメだなと思うところそれは、あなたのものでとっても大事なものだけどあなたの良いところやダメだなと思うところは何であると思う？それは、「誰かのため」あなたのものだけど誰かのためにあるの良いと思うところ（長所）は人のために使おうダメだなと思うことろ（短所）は人の力を借りよう

こんにちは、たてのはるみです。この記事を開いてくださって、ありがとうございます。「【恋愛依存】恋愛や不倫で複数人と付き合っても、心が満たされない理由と健全な分散方法とは」noteで更新しました。【恋愛依存】恋愛や不倫で複数人と付き合っても、心が満たされない理由と健全な分散方法とは｜たてのはるみ【生き方コンシェルジュ】自分を好きになる処方箋こんにちは、たてのはるみです。この記事を開いてくださって、ありがとうございます。前回の記事で、安心して自分を生きるためには、特定の誰か

「心を育む『育自』シリーズ」今日は、『問い編』でお届けしますᝰ✍🏻『言葉の種が育つとき』今日は、ベビーライフコミュニケーターの認定試験でした。終了直後に、担当トレーナーにzoomでフィードバックをするのだけどその後で、トレーナーのゆきちゃんが送…ameblo.jp『感情がジェットコースターの方へ』おはようございます。昨日の記事も読んでいただきありがとうございます。『言葉の種が育つとき』今日は、ベビーライフコミュニケーターの認定試験でした。ベビーラ…ameblo.jp『『望み』を

こんにちは、たてのはるみです。この記事を開いてくださって、ありがとうございます。今日は「自分を生きるためには、依存も大切。」というお話をnoteで更新しました。【依存体質を克服】元・依存体質の私が心理学で学んだ「自分を最高の安全基地にする方法」｜たてのはるみ【生き方コンシェルジュ】自分を好きになる処方箋こんにちは、たてのはるみです。この記事を開いてくださって、ありがとうございます。今日は「自分を生きるためには、依存も大切。」というお話です。「依存」という言葉はネガティブなことで

こちらに立ち寄って頂き。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。早いもので。2026年6月が終わって。2026年7月が始まりましたね。スケジュール帳を見て。わぁ〜、もう2026年の半分が終わっちゃった。そう、思わず思ってしまいました。何故『もう』と思ったのか？その理由は『まだ、やってない』という。後悔の気持ちが出てきたからです。言い訳になってしまうけれど。やりたいことが。。。中途半端な状態で終わっているんです。〖もう、2026年は半分しか残ってないのに〗

先週の記事で「一人反省会を卒業したい。」と書いた。……でも、その方法がまだわからない。反省の濁流にのまれまくる日もあればぷかーっと浮いて呑気に流れてる日もあり。同じ職場、同じ顔触れ。だけど、日替わりの私がいる。とりあえず私にとっての反省会の条件は職場だ、ということには気づいた。「気にしすぎ。」「考えすぎ。」わかってる。だけど「気にしない・考えすぎない」がとてつもなく難しい。それができてたら、こんなに苦労してないし、家で1人残業モードに入ってない（笑）---

こちらに立ち寄って頂き。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。最近、10年ぐらい前の自分を思い出し。頭の中に。。。『あ〜、自分はポンコツになったな〜』と。思い返すようになりました。ここの投稿にもしたかもしれませんが。自分は数年前に、数ヶ月間寝込むほどの。うつ病を発症してしまいました。みなさんは「うつ病」と聞いて。どんなイメージがありますか？多分ですが。大体の方が〖心の病〗と。イメージを持っている方が多いかと思いますが。自分の中では。うつ病とは。【脳の

この記事は、不倫の是非や加害者の擁護ではなく、裏切りによって深く傷ついた人が、これ以上自分をすり減らさずに『自分の人生』を取り戻すための心理について書いています。こんにちは、たてのはるみです。この記事を開いてくださって、ありがとうございます。今日は、久しぶりの更新になります。先日公開しました「メール講座」へ、たくさんのお申し込みをありがとうございました！そして、個別アドバイスにお時間をいただいております。順次送らせていいただきますので、どうぞよろしくお願いいたします！

改めて、昨日書いたのを読み返してみると、「1人で反省会開くの、趣味なん？」とツッコミいれたくなる。毎日、議題を引っ張り出しては、ああでもないこうでもないと思案する。自分で自分にダメ出ししては、あの時の正解はこれだった、いやこっちだった、の繰り返し…仕事終わってからのおうち時間なのに。ホッとするどころか、戦闘モードがとけない感覚。時間のつかい方、間違えてる…---40代後半って、子育てが落ち着いて、育児から育自に移り変わる時期。心身の変化に振り回されなが

はい、月曜日。体調が悪いわけじゃないんだけど、何となく疲れてる。寝てるんだけど、まだまだ寝られる。嫌なわけじゃないんだけど、職場で息が詰まる。好調な日って、歳を重ねると減るものなのだろうか…決して好調ではなく、かといって絶不調でもない月曜日はこんな感じ。↓最低限の仕事：問題ない（はず）最低限の家事：掃除洗濯ご飯できてるから間違いない！最低限の育児：高校生と大学生相手だし、育児は今や育自！更年期世代、ホントに育自こそ必須なのではなかろうか。私の今日

こちらに立ち寄って頂き。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。とある日の午後。子供の迎えに行った帰り道。また、素敵な方に出逢いました。その日は、子供と学校近くの公園で待合せ。『ガメラ襲来!!』で出てきた。あの公園です。______________________________『ガメラ襲来!!』の投稿はこちら↓↓↓↓↓↓↓↓↓『ガメラ襲来！！』こちらに立ち寄っていただき。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。生きていると。何かと不思議なことが起こり

こんにちは。たてのはるみです。この記事を開いてくださり、ありがとうございます。毎日、なぜかいつも時間に追われている。やるべきことに追われ、心に余裕がなく、どこか落ち着かない気持ちを抱えていませんか？その理由は、単に「忙しいから」だけではないかもしれません。もしかすると、自分の中にある「得意・不得意」「好き・嫌い」の輪郭が、まだ少しぼんやりしているからではないでしょうか。自分を深く知ることは、自分の人生を大切に扱うための第一歩。今日は、以前、ある経営者さんの事務サポートをさせてい

おはようございます！たてのはるみです。この記事を開いてくださり、ありがとうございます。誰かの顔色が曇った瞬間、心臓がキュッとなる。「何か気に触ることを言ったかな？」と不安になり、相手の機嫌を直そうと、おどおどしながらLINEを送ったり、明るく話しかけたり……。かつての私は、そうやって他人の感情の「尻拭い」をすることで、自分の心の平安を保とうとしていました。この記事は、「他人の顔色を伺うのがやめられない」「自分が我慢すれば丸く収まる」と思っているあなたへ向けて書いています。

こちらに立ち寄って頂き。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。先日、子供と一緒に。大きな亀を助けた話を投稿しましたが。その続きが起こりました。そもそも、亀は幸運の象徴だったり。運気が良くなるという。そんな意味合いがあるそうですが。あのガメちゃんを助けた数日後。今度は助けた公園の側にある道路で。見たことのない。茶色い鹿のような生き物と出会いました。サイズは『ねこ』程度。ぴょ〜ん！ぴ〜ょん！と。鹿のように飛ぶように道路をかけ。こちらに向かって走ってきました

こんにちは。たてのはるみです。この記事を開いてくださり、ありがとうございます。かつての私は、「どうしようもない寂しさ」がありました。その寂しさの正体が、ずっとわからないままで、寂しさから誰かに依存しては裏切られたと思い急に距離を置いたり、必要以上に相手に尽くしてしまったり、相手の顔色を伺っては相手の機嫌をとるような行動をして、いつも疲れていました。そこで、心理学を勉強して「自分の養育環境」からくる生きづらさに気づくわけですが、気づいただけでは、生きづらさはなくなりませんでした。そ

こんにちは。子育ても人生もわたしらしく幸せに。山口県柳井市で親子支援をしています＼ママの心のサポーター／子育てコミュニケーターの小川実紗です𓈒𓏸ママの抱っこが大好きな三女。1歳3ヶ月。保育園に通うようになってからは特に、家にいる間ずっと抱っこしてほしい！！！モード。大変だし、家事も片手では進まないから、降りて遊んでてほしいなぁってもちろん思うのだけれどでも、頑張ってるんだなぁって感じる日々。わたしが抱っこするだけであんなに

こちらに立ち寄っていただき。誠にありがとうございます。結咲(ゆえ)と申します。生きていると。何かと不思議なことが起こりますよね。皆さまはどうですか？何か不思議なことが起こったよと。そんな方はいらっしゃいますか？自分は先日。このような出来事がありました。下の子をお迎えに学校に行った時のことです。時間はお昼過ぎ頃。子供とふたりで校内を歩いていると。急に前を歩いていた。子供の足下を何かが勢い良く通り過ぎ。それは、自分の足下も勢い良く。体をくねらせるように通り過ぎて行きま