育ボディ

「運動なんて、きついだけ」「わざわざ疲れること、したくない」「これ以上痩せたくないし……」もしあなたがそう思っているなら、それはあなたが「体を動かすことの本当の快感」に、まだ出会っていないだけかもしれません。実は私、こう見えて元陸上部なんです。といっても、自分から望んで入ったわけではなく、「これしか得意なことがなくて」選べなかった練習は正直、吐くほどキツかった。昔は「休む」という概念はなかったね・・・でも、試合の後の、あの感覚。張り詰めていた緊張感が

「痩せている」が「老けて見える」に変わったのは、40歳を過ぎた頃からでした。鏡に映る自分は、デコルテの削げ感が目立ち、背中が丸まり、なんだか実年齢よりずっとお疲れモード……。「Tシャツ一枚が、なんだか似合わない」そんな自分に、何度言い聞かせたことか。「もう、女として恋愛することなんてないしな」「夫と仲が良いんだから、見た目は二の次でいいよね」「これがお母さんっていうものなのかな……」本当は、内側から溢れるような「多幸感」のある女性に憧れながら、でもど

「いいな、産後なのにそんなに細くて！」久しぶりに会ったママ友から向けられるその言葉。相手に悪気がないのは分かっているけれど、「あぁ、またその言葉か……」と、胸の奥がチリッと痛みました。雑誌をめくれば、艶やかな肌としなやかな体型で笑うママたちが溢れています。「私もあんな風に、素敵にジレを着こなしたい」と憧れて、お気に入りの服を買ってみるけれどいざ鏡の前に立つと、そこには服に着られているような、薄っぺらな自分デコルテは削げ落ち、顔色もどこか暗い「あのキラキラした世界は、私には遠いも

いつも疲れている食べても太れないとにかく体力がないそんなふうに感じたこと、ありませんか？（私良くある。特に40代になって・・）体重は軽いのに、気持ちと体は重い——見た目では伝わらない“しんどさ”を、誰にも言えずに抱えていませんか？私も、3人の出産を経て体重は戻ったのに、「疲れやすさ」だけが残りました。体型は細い。でも、動けない。元気が出ない。毎日をこなすのがやっとで、「プラスα」を楽しむ余裕なんてゼロ。学生時代は陸上競技でバリバリ走っていたの

真夜中投稿！みなさんこんばんは！最近、一気に蒸し暑くなってきましたね！沖縄は梅雨入りしたのかな？この間までちょっと寒かったけど、５月も後半梅雨入りもまもなくですね！今日は「寒がり」から一転「暑がり」について書いてみます！多分これも「あるある」だよね？🚋真夏の電車の乗り換えで感じた“あの瞬間”真夏のホーム。ジリジリ照りつける太陽の下で、じわ〜っと汗が噴き出す。「暑い…早く電車来て〜！」と祈るような気持ちで立っていた私。やっと電車が到着して、キンキンに

「痩せてていいね」これ、ずっと言われ続けてきた言葉です「痩せてていいね」って言われても、私はいつも、夕方にはクタクタだった。長女を産んでから、私は約6年間専業主婦をしていました。日中は元気に動き回って、ご飯の支度、子どもの相手、外遊び、片づけ、掃除、洗濯でも、夜になると夫からは**「もう寝たの？眠り姫みたいだね！」**って笑われるほど、子どもと一緒に、私がいの一番に寝てしまう毎日でした。当時は、笑い話にしてたけど、今思えば…それって**「疲れ切って

「痩せてていいね」これ、ずっと言われ続けてきた言葉です。「痩せてていいね」って言われても、私はいつも、夕方にはクタクタだった。長女を産んでから、私は約6年間専業主婦をしていました。日中は元気に動き回って、ご飯の支度、子どもの相手、外遊び、片づけ、掃除、洗濯…でも、夜になると夫からは**「もう寝たの？眠り姫みたいだね！」**って笑われるほど、子どもと一緒に、私がいの一番に寝てしまう毎日でした。当時は、笑い話にしてたけど、今思えば…それって**「疲