肯認学

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。今日は「できたこと」が少なく見える日だったとしても、きっと「回したこと」はたくさんあります。家のこと、仕事、子どものこと、段取り、気配り。目に見えないだけで、あなたはずっと動いてる。寝る前は“できなかった探し”より、“回してきた事実”を認めてあげると、心がふっと軽くなりますよ。今日の肯認回してきた事実が、私の価値。あなたへの質問今日いちばん回し

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。朝のバタバタって、余裕を一気に持っていかれますよね。イライラした自分を思い出して、夜に自己嫌悪になる日もあると思います。でもそれは「私がダメ」じゃなくて「余裕がなかった」だけ。まずは焦りを認めると、心が少し戻ります。今夜は責めるより、回復を選ぶ日にしましょう。今日の肯認余裕がない日も、私の価値は減らない。あなたへの質問朝いちばんしんどいの

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。夜になると急に自己否定が強くなること、ありませんか。あれは「私が弱い」じゃなくて、心のエネルギーが少ないだけのことが多いです。疲れている時、脳は早く答えを出して安心したくて、ダメ出しに向かいやすい。だから今夜は反省をやめてOK。「明日の私に任せよう」で終えていい日もあります。今日の肯認反省したくなる私は、疲れてるだけ。あなたへの質問反省

心が軽くなる相談セラピーMaikoです宝塚市文化財団のマスコットキャラクター「たからん」と一緒にパシャリここ１週間、毎日、小学校に登校しています。我が子がねん挫し、病院いったところ、全治１か月の剥離骨折と診断。幸い大事には至らなかったのですが、足をいたわる必要はあり。直ちに、我が子の送迎が始まりました。「怪我してかわいそう、痛いのかわいそうやな。」って気持ちよりも、「明日、仕事休んで病院連れて行かなあかん、困ったな。」「毎日の送迎、難儀やな。通勤間に

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。今日、思った通りにいかないことがあっても大丈夫です。寝る前に必要なのは反省より回復。できたことが少なく見える日ほど、実はたくさん心を使っています。家のこと、仕事、気配り…どれも立派な頑張り。今夜は「今日を終えた私」をちゃんと認めて、やさしく一日を閉じてあげましょう。今日の肯認今日を終えた私、十分よくやった。あなたへの質問今夜のあなたにいち

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「このままでいいんかな」って思う夜。それはダメな証拠じゃない。むしろもっと満たされたいもっと大事にしたいが育ってる証拠です。願いを否定すると、自己否定になる。だから肯認。「満たされたい私がいる」願いは、人生が動く入口。今日はその入口を認めて寝よう。今日の肯認もっと満たされたい私は、自然で大切。あなたへの質問何を満たしたい？

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。家の空気って、誰かが見えないところで守ってることが多い。予定、段取り、会話、機嫌。それを回してるだけで十分すごい。疲れてると乱れやすいのは当たり前。守れてない日があってもいい。戻ればいい。今日の肯認家の空気を守ってきた私、すごい。あなたへの質問乱れやすいのは？A予定B夫婦C子ども肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。自分にやさしく、って難しい日があります。だから今日は、一言だけ選ぶ。「無理しないで」「大丈夫」「よくやった」どれかひとつ言えたら、あなたはあなたの味方に戻ってます。今日の肯認私は私にやさしくしていい。あなたへの質問言うなら？A無理しないでB大丈夫Cよくやった肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験できる無料体験

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。しんどい時ほど、正しくしなきゃって思う。でも今夜は、正しさより回復。回復したら、明日また選び直せるから。▼今日の問い「私は今、何が必要？」答えが出なくてもOK。問いかけただけで、整い始めます。今日の肯認正しくより、回復を選べた私。あなたへの質問いま必要なのは？A休息B共感C整理肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験

【Q.何回も同じ事・テーマでセッションを受けてもいいんですか？？】と、ご質問頂きましたので、こちらについて【同じ事、現象を繰り返してしまう理由！】についても綴らせて頂きます。꒰*ॢꈍ◡ꈍॢ꒱.*˚自己紹介の後に続きます。宇宙の法則ネガティブを味方にして愛も豊かさ循環メンタル・ヒーラー鰻お料理屋四代目女将山田のんのです❤︎プロフィール＆自己紹介❤︎👉のんのプロフィール①ここからビフォーアフター👉『

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。明日の朝がしんどい人ほど、寝る前に“1個だけ”助けてあげる。全部準備じゃなくていい。水筒だけ。服だけ。バッグだけ。1個で十分、朝が変わります。今日の肯認明日の私を助ける私、えらい。あなたへの質問やるならどれ？A準備1個B早寝C手放す肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験できる無料体験会をご用意しました。

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。褒めるのが苦手な人ほど、今日は“ひとつだけ”。大きいことでなくていい。続けた。耐えた。やめた（やめるも勇気）。1個褒めるだけで、心は戻ります。今日の肯認今日の私の良かったところ、ひとつある。あなたへの質問どれを褒める？A続けたB耐えたCやめた肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験できる無料体験会をご用意しました。

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。何がつらいのか分からない。でも苦しい。そんな時は、無理に答えを探さないでOK。▼最初は「体の感覚」胸が重い肩が固い胃がキュッ呼吸が浅いまずはこれを言葉にします。そして次に一言。「そう感じてる私がいる」ここまでできたら、十分整ってます。今日の肯認言葉にならない私も大切。あなたへの質問いまの感覚は？A重いBザワザワ

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。スマホを見てると罪悪感が出る夜。でもそれ、怠けじゃないかもしれない。回復の方法を探してるサイン。▼今日の肯認「休み方を探してる私がいる」そして次は、小さく選ぶ。“ダラダラ”を責めるより“5分だけ休む”にする。それだけで、罪悪感は減っていきます。今日の肯認休み方を探してる私がいる。あなたへの質問罪悪感は？AスマホB昼寝C外出

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。責めたくなる夜ほど、頑張った日。だから今夜は、責めない。▼まずこれだけ「責めたくなる私がいる」そう認めて、深呼吸。責めるより先に回復を選べたら、明日のあなたが救われます。今日の肯認責めたくなる私も、味方にする。あなたへの質問責めがちなのは？A言い方B成果C段取り肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験でき

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。休むと罪悪感。頑張ってる時だけ安心。それは、心の中に「条件つきの価値」があるのかもしれません。▼今日の肯認（まっすぐ）「何もしなくても私はここにいていい」信じられなくても大丈夫。そんな時はこれでOK。「信じられない私がいる」まずは否定しない。そこから少しずつほどけます。今日の肯認何もしなくても私はここにいていい。

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。頼るのが苦手な人ほど、ずっと一人で背負いがち。でもお願いは、わがままじゃない。回復の手段です🌿▼今日は「1個だけ」全部頼まなくていい。1個だけでいい。「これだけお願い」短く、具体的に。お願いできた夜は、ちゃんと自分を褒めて寝よう。今日の肯認お願いできた私、勇気がある。あなたへの質問お願いしたいのは？A家事B子ど

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「できない」って言い切ると、心が固まります。だから言い換える。▼今日の言い換え「今はまだ」まだ＝途中。まだ＝伸びしろ。まだ＝これから。途中の自分を責めないで、続けられる形にしていこう。今日の肯認今はまだの私も、進んでる。あなたへの質問何がまだ？A慣れB自信C余裕肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「私さえ我慢すれば丸く収まる」って、ずっとやってきた人ほどある日、急に余裕がなくなります。余裕がなくなるとイライラが出る。イライラすると自己嫌悪が出る。▼最初に回収する言葉「我慢してきた私がいる」我慢って、当たり前じゃなくて努力です。今日はせめて、その努力を認めて寝よう。今日の肯認我慢してきた私、ほんとにえらい。あなたへの質

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。なんか寂しい夜。理由がはっきりしないのに、胸がきゅっとする。でも寂しさって、悪いものじゃない。▼寂しさの正体寂しさは**「大切にしたい」**がある証拠。だから否定しないでOK。▼今日の肯認「寂しいって感じてる私がいる」それだけで、寂しさが敵じゃなくなります。今日の肯認寂しい私も、愛してる私。あなたへの質問寂しさの場面は？A子ども

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。考えが止まらない夜は、言葉より先に「呼吸」です。▼深呼吸（3回）鼻から吸って、ふーっと吐く。これを3回。うまくできなくても大丈夫。「やろうとした」だけで前進です。▼最後に一言「整えようとしてる私がいる」呼吸が戻ると、心も少し戻ります。今日の肯認呼吸を戻せた私、すごい。あなたへの質問体のサインは？A肩B胸C胃

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「ちゃんとしなきゃ」って思うほど、しんどくなる時ありませんか。でもこれ、あなたが真面目で優しい証拠。▼「ちゃんと」の奥にあるもの迷惑かけたくない失敗したくないがっかりされたくない家族を守りたいつまり、あなたは大事なものを守ろうとしてるんです。▼今日の肯認（最初の一歩）「守りたいものがある私がいる」ここを認めると、心が少し緩みます。

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。100点じゃないとダメ、って思うほど心が苦しくなる日があります。私も気がついたら100点を求めてました・・・今日は、こう決めていい。「50点でいい」50点は、手抜きじゃない。崩れないための選択です。▼寝る前に言ってあげてほしい言葉「今日はここまで。よくやった」明日の私を守るために、今夜は優しく終えてOK。今日の肯認50点で回した私、えら

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。子どもが言うことを聞かない日。つらいのは「状況」よりも、自分の中の焦りだったりします。焦りが強いと、声が強くなる。声が強くなると、子どもも反発する。そして自己嫌悪…。▼まず整える一言今日はこれだけでOKです。「焦ってる私がいる」焦りを否定しない。責めない。ただ、認める。それだけで、少し圧が下がります。▼次にやるなら（1個だ

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「私が悪い」が出たら、切り分ける。①事実②感情③解釈③は真実じゃなく、ただの意味づけ。だから言い直せる。「ダメなんじゃなくて、焦ってるだけ」切り分けは回復の技。今日の肯認自分を責める私も、安心したかっただけ。あなたへの質問どれが近い？A事実B感情C解釈肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験できる無料体験会をご用意しました。

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。何もできなかった日ほど、実は“耐えてる”。眠いのに起きた。気分が重いのに動いた。それは立派な力。今日は成果じゃなく耐えた自分を認める。「耐えた」って、強い。今日の肯認耐えた私、よくがんばった。あなたへの質問何を耐えた？A眠さBイライラC不安肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験できる無料体験会をご用意しました。20

肯認学は12時間税込み132,000円です。一番お勧めが、6時間×2日です。なお、4時間×3日、3時間×4日でも大丈夫です。この書き方は、セールスのやり方としては、ダメだけど。でも、最初に数千円で誘って、そのあと、数万円、数十万円、そして、100万越えと言って、積み上げるのが、セールスの王道らしい。となると、じゃあ終わりはいつ？と思うので、私の場合、終わりを探します。さらに、今だと〇円割引とか、本来の価格より高い価格を書いて、割引でこの価格ですと案内するセールスもあるらしい。

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。比較して落ちるのは、あなたが弱いからじゃない。「私も大事にしたい」があるから。今日は落ち込んだ自分を責めずに、願いとして回収しよう。「私、本当は何がほしい？」答えが出なくても、問いかけた時点で一歩。今日の肯認比べたくなる私も、願いがある私。あなたへの質問比較しがちなのは？A育児B仕事C見た目肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験で

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。夫は悪くないのにイライラする夜。その下には「わかってほしい」「寂しい」「疲れた」が隠れてることが多い。まず自分の中で認める。「わかってほしい私がいる」それだけで言葉のトゲが減る♡今日の肯認わかってほしい私がいる。あなたへの質問下にあるのは？A寂しさB疲れC不安肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1部を体験できる無料体験会をご用意

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。自分の時間に罪悪感が出るのは、家族を大事にしてきた証拠。だから責めなくていい。まずは回収する。「罪悪感が出るくらい大切にしてる私がいる」そして言い直す。「回復は、家族のためでもある」今日の肯認罪悪感が出るほど、私は大事にしてる。あなたへの質問罪悪感が出たのは？A自分時間B買い物C休憩肯認学体験会のご案内肯認学プログラムの1