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おはようございます。三週間も咳が続くのは初めてだったのでワタシ!大丈夫か?!とビビってしまった💦けれどすこーしだけ咳がでるときあるけど体重も戻ったしウォーキングも出来てるしもう大丈夫です!!それだけで十分ありがたいことだけど肩のほうがね〜〜夜中に寝返りとかで負担がかかるのか痛くて目が覚める😭腱板は筋トレとか安静(極端😅)で修復するものではないらしいけど日常生活は痛いなぁと思いながらもできるので手術はためらってしまうわ。ハッチは早く手術して元に戻し!とゆーけど仕事一
本日めでたくリハビリ通院卒業しました!…って、最近めっきり肩については触れてこなかったのですが、まだリハビリ通ってたんですよ。しかし自由自在に動くようになったわけじゃなく、まだ硬いので、自宅リハビリは継続。自分次第ってこと。😅11月に手術して、12月からリハビリだから丸5ヶ月通った。半年も続けてるともはや習慣化しているから、もう行かないと思うと不思議な感じ。最終日の今日は、家で継続して行うゴムチューブを使ったトレーニングをいくつか教わった。サボってまた痛くなったりしたら元も子もない。
2024/1月、左肩腱板損傷と診断されました。仕事があり、手術は回避しないとなりませんが、趣味で水泳🏊♀とヴァイオリン🎻をやっていて、これもやめたくない。悩んだ末、退職金をかなり注ぎ込んで自由診療である肩再生医療【PRP(多血小板血漿)療法と幹細胞治療2回】を受けることにしました。2/20PRP療法1回目とお腹の脂肪採取(幹細胞治療用)1回目PRP療法効果なく、3/26PRP療法2回目施行(無料で追加)。2回目PRP療法も効果ないまま、4/2初回幹細
2024/1月、左肩腱板損傷と診断されました。仕事があり、手術は回避しないとなりませんが、趣味で水泳🏊♀とヴァイオリン🎻をやっていて、これもやめたくない。悩んだ末、退職金をかなり注ぎ込んで自由診療である肩再生医療[PRP(多血小板血漿)療法と幹細胞治療2回]を受けることにしました。2/20PRP療法1回目とお腹の脂肪採取(幹細胞治療用)1回目PRP療法効果なく、3/26PRP療法2回目施行(無料で追加)。2回目PRP療法も効果ないまま、4/2初回幹
今日から、GW。10連休という方もいらっしゃるようですが、私は、本日(土)午前勤務で、明日から暦通りのお休みです。4月は3回もお買い物マラソンがあり、色々お買い物しました😄肩の腱板損傷で前のように泳げないのに、おやつは同じように食べてしまい、体重増加が気になるこの頃。タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養を取れるような食べ物や飲み物を買いました。BASEBREADBASEBREADセットミニ食パンプレーンチョコレートシナモンメープルカレー各2袋
◼️チャレフジ100kmDNF既報のとおりですが『チャレンジ富士五湖4LAKES』前回DNFのリベンジとして2年ぶりに参加させていただいたのですが・・・いわゆる返り討ちにあってしまいました何を書いてもやはり言い訳にしかなりませんが・・・未来の自分が、自らをしっかり振り返るための記録として残しておきます既に1週間が経ち賞味期限切れですが・・・まずはスタートまでですが諸事情にて今回も当日の夜中入りを選択AM1時過ぎに自宅を出発しAM2時45分頃には、指定されてい
2024/1月、左肩腱板損傷と診断されました。仕事があり、手術は回避しないとなりませんが、趣味で水泳🏊♀とヴァイオリン🎻をやっていて、これもやめたくない。悩んだ末、退職金をかなり注ぎ込んで自由診療である肩再生医療[PRP(多血小板血漿)療法と幹細胞治療2回]を受けることに?しました。並行して、リハビリ・ジムでパーソナル・リハも受けています。再生医療とリハビリの記録を書いています。4/25幹細胞治療1回目後23日目幹細胞治療後、3週間位したら、クロールを泳ぎ
2024/1月、左肩腱板損傷と診断されました。仕事があり、手術は回避しないとなりませんが、趣味で水泳🏊♀とヴァイオリン🎻をやっていて、これもやめたくない。悩んだ末、退職金をかなり注ぎ込んで自由診療である肩再生医療[PRP(多血小板血漿)療法と幹細胞治療2回]を受けることにしました。並行して、リハビリ・ジムでパーソナル・リハも受けています。再生医療とリハビリの記録を書いています。4/16幹細胞治療1回目後14日目2週間経ちました。4月も早、半ば過ぎ。月日
◼️チャレフジ100kmに向けてランニング中の転倒による肩腱板損傷の痛み緩和のため本日3回目のヒアルロン酸を打ってきました💉ジュクジュクと患部付近に入っていくあの独特の感覚にも何となく慣れてきましたいやっ、慣れるほど打ちたくはないのですが(苦笑)同時にドクターに現状の報告と明日のチャレフジ出走のことを相談しましたが決して、望ましくない・・・やはり、想像していたとおりの回答でした強い痛みから吐き気にまで繋がってしまっているのは、患部に大きな負担がかかっている証
2024/1月、左肩腱板損傷と診断されました。仕事があり、手術は回避しないとなりませんが、趣味で水泳🏊♀とヴァイオリン🎻をやっていて、これもやめたくない。悩んだ末、退職金をかなり注ぎ込んで自由診療である肩再生医療[PRP(多血小板血漿)療法と幹細胞治療2回]を受けることにしました。並行して、リハビリ・ジムでパーソナル・リハも受けています。再生医療とリハビリの記録を書いています。4/9幹細胞治療1回目後7日目朝起きたら、痛い度6〜7に改善😄前日、一旦良くな
◼️転倒の影響今年2月の上旬、ランニング中に転倒してしまいました『彩湖でヘッドスライディング』◼️彩湖でヘッドスライディング気が付けば・・・さいたまマラソンが来週2月12日(月祝)に迫っております昨年12月は、ほとんど走れず続く1月の月間走行距離は8…ameblo.jpそのうち治るだろう・・・と勝手に判断しておりましたが2ヶ月経った今も右肩の痛みが強く未だ右手がまともに上がらず日常生活にも支障をきたしておりますランニング時もやはり痛みをがあるので腕を固定するように調整して
MRIのため、Hクリニックを再受診。同意書記載し持参しましたが、再度、ヒートテック着てない?閉所大丈夫?など、いろいろ聞かれて、MRI実施。初めてMRIしましたが、音がほんとうるさいですね。30分ほどでしたが、動くことも出来ず、苦痛な時間でした。その後、医師の診察を受けました。画像を見ながら、あ~、やっぱり穴開いてますねとの一声。まだ若いので?(50半ばで肩腱板断裂は早い方とのこと)、完全に切れて、穴開いてますので、自然治癒する事は無いので、今後の事を考えて、手術をお勧めします
いつもの朝、腕を回していると、右肩付近に痛みを感じました。何だ???と思いながら、また回そうとするも、激痛が走り、右腕を挙げる事が出来ません。前から、後ろか、横から、いろいろ試してみると、かろうじて右手を挙げる事が出来るポイントがありましたが、上げ下げする際、激痛が走ります。もう年だし、これが四十肩?五十肩?なのかな。。。とか適当に考え、まあ、そのうち治るだろうと思って、数日放置することにしました。こういう、我慢したり、放置することが駄目なんでしょうね。やはり、痛い!と叫び、すぐ
お楽しみ発表会が終わってから、初めてのレッスンでした。レッスンの前に、左肩の腱板を損傷していることと肩が痛くならないように弾きたいことをお話し、姿勢をみていただきました。※ハイポジションの時右肩が下がり、左肩が引っ張られて負担がかかる。右肩下がらないように。※右肩に力が入ると、左肩にも力が入ってしまうので、右のボーイングをもっと柔らかく。と、指導を受けました。あとは、構えた状態から、深くしゃがんで、そのまま、まっすぐ立ち上がった姿勢で弾くように、と。習ったのは
手術から4ヶ月と2週間。主治医からは「リハビリはそろそろやめていいんじゃないですかね〜」と「テニスどんどんやっちゃってください」とのお言葉をもらった。テニスの方は練習会に2回参加してみた感じでは大丈夫そう。体力を戻すために週1でやっていこうと思う。思っていたほど感覚は忘れていなかった。ここぞの精度はまだまだだけど。さて、リハビリの方は今の週2をいきなり止めるのは不安があるのでとりあえず週1にした。家でやることの方が多いし効果も上がっているから、通いのリハビリでは可動域を広げたり、家でのリ
こんばんは(*'ω'*)今日も良い天気だったけど相変わらず風が強いです(O_O)何でしょう、最近ずっと風が強い日が多い様な気がします…さて、今朝起きた時に左首に違和感が(゚д゚)肩凝りの様な寝違いの様な良く分からない感じ…寝てる時に力が入ってる事がたまにあります…夢見てなのか、寝方が悪いでなのか分かんないけど…前は良く歯に力が入ってる時もありました(O_O)痛めた左腕は動かし方によってはちょい痛い様な感じもあるし、何なら右腕も痛い時があります(@_@)昨日、拓さに腕の事を伝え
札幌は、雪が溶けたと思ったら、冷えてカチカチ路面になり、また雪が降る、、の繰り返し。左肩腱板損傷の痛みは相変わらずで、転んで左手をついたら終わるので(再生医療のために払った大金がパーになる😨)、すごーく気をつけて、道を歩いています😒今日は午前勤務で午後からプールへ。プールも今はリハビリです😔プールに着いたら、まずジャグジーでぬくぬくしながら肩・背中、股関節などストレッチ。あと、ジャグジーやプールで、肩インナーマッスルトレーニングもします。これ、陸でやると、つま
こんばんは(*'ω'*)今日も朝から良い天気でしたね♪今週は気温高い予報ですね〜‼︎春も近付いて来てるので色々楽しみです♪さて、昨日トラチのケージの扉開けたままにしたので心配だったけど、朝1番に会社に行ったオカンから写真が送られて来ました(*・ω・)ノどうやらカスタム君のトイレの後ろにいて動かなかったので、とりあえずご飯の用意してそのまま知らない顔してたらしいんです…で、自分が会社行ったら何処にもいないW(`0`)Wあらゆる隙間を見てもいない(゚д゚)親父やオカンも絶対外には出
こんばんは(*'ω'*)今日は朝から曇り空…気温は割と高めだけど空気が冷たいので体感的に寒く感じました(´△`)そうそう、昨日17時ごろ2人に夕ご飯あげてからカスタム君はガツガツ食べて自分の椅子の後ろへ来て寝出して、トラチは朝ご飯を15時ごろ食べたのかな⁉︎で暫く食べなかったけどご飯の食べる音が聞こえ出したのでそっとしておいたんです…その後、直ぐトイレに入りおしっこした見たいで砂がケージから外へ出る音がしたら、カスタム君がムクッと起きてトラチの所へヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=32人して
こんばんは(*'ω'*)今日は朝から曇り空で時々雨も降ったり晴れたり変な天気で寒かった1日でしたね( ̄▽ ̄)気温は高いけどまだまだ寒い日もあります…体調崩さない様に気を付けないとダメですね‼︎さて、先週朝起きた時に突然左腕に原因不明の痛みが出て数日後に治ったと思ったらまた数日前から再発( ̄Д ̄)ノ色々調べたら原因は…まぁ〜これしか無いですね〜(´△`)昨日はかなり辛かったのでやっぱり整形で見てもらわないとダメだと思い、ネット予約して10時に会社近くの整形へ(・ω・)ノ午前中はお
2024/1月、左肩腱板損傷と診断されました。仕事があり、手術は回避しないとなりませんが、趣味で水泳🏊♀とヴァイオリン🎻をやっていて、これもやめたくない。悩んだ末、退職金をかなり注ぎ込んで自由診療である肩再生医療[PRP(多血小板血漿)療法1回と幹細胞治療2回]を受けることにしました。並行して、リハビリ・ジムでパーソナル・リハも受けています。再生医療とリハビリの記録を書いています。2/26リハビリ2回目左肩PRP治療後6日目リハビリの後、プールでパーソ
https://ameblo.jp/life50s/entry-12841404494.html『肩腱板損傷の再生医療とリハビリの記録①』https://ameblo.jp/life50s/entry-12839105009.html『肩腱板損傷の憂鬱』先月、整形外科で左肩腱板損傷と診断され、…ameblo.jpこの記事の続きです。2/23リハビリ初日左肩PRP治療後3日目痛い度4仰臥位・側臥位・腹臥位・座位で、整体でやるような指圧やストレッチを入れながら・肩のインナーマ
https://ameblo.jp/life50s/entry-12839105009.html『肩腱板損傷の憂鬱』先月、整形外科で左肩腱板損傷と診断され、痛みの出る動きは避けるように言われました。その後、肩の痛みはどちらかというと悪くなっていて、良くなる気配なし😥日常生活…ameblo.jp2/3記事の続きです。左肩の腱板損傷。仕事があるので、1ヶ月左腕を固定する手術は受けられません。左肩に痛みが出ないように負担がかからないようにすごす。となると、クロールなどの左腕を回
手術から3カ月+2週間、主治医の月イチ診察。週3リハビリは週2へ、重い物やスポーツへのチャレンジもしてみてー、と許可が出た。先月はまだ「やれると思うけど後から痛くなりますよー」と言われていたのだから、「やってみてー」は大きな進展だ。ちなみに語尾に「ー」付けてるのは、本当にそんな雰囲気の先生だから。いつもニコニコ、フニャフニャしてる。確実に年上なんだけど。笑肩の現状は、左腕は上がるけどまだ肘は耳に付かない。横から上がる時に上腕(三角筋)に軽いけど痛みが走る。ねじりや後ろに回す動きは硬い。
先月、整形外科で左肩腱板損傷と診断され、痛みの出る動きは避けるように言われました。その後、肩の痛みはどちらかというと悪くなっていて、良くなる気配なし😥日常生活でも、左腕を動かした時や夜間の痛みが続いています。「腱板断裂は自然に良くなることはない。悪化したら手術。」と言われ、暗示にかかり易い私は、もう良くならないような気がしています😔腱板損傷の治療について、色々調べて、悩む毎日…😟痛みに対しては、消炎鎮痛剤内服や関節注射(ステロイド、ヒアルロン酸)で抑えて、
明日、これ持って診察に大した事なければあと2ヶ月ぐらいで復活出来るかもですよ💪でも長いよね初めてお店来れる方はここの店員冬サーフィンしてないんじゃないの?って思われるぐらい美白『JUNJISONODAサーフボードカスタムオーダーフェア』これから冬本番ですがこの時期ちゃんとサーフィンして暖かい時期を迎えたいですねまだ先となる春ですがサーフボードのご準備はこのタイミングからがベストマテリアルにも…ameblo.jp『LSDサーフボードカスタムオーダーキャンペーン』LSDサーフボードか
ご訪問ありがとうございます本日…マダムたちのオンラインレッスンでした。。高橋さん(写真左上)・右股関節骨切り術(11年前)・左肋軟骨炎(6年前)・右肩関節腱板損傷(2年前〜現在〜)奥村さん(写真下)・左人工股関節(11年前)・胸椎圧迫骨折(4年前)・左手首骨折(4年前)マダムたちとは今年で。。11年目のお付き合いになりますーすごいー今年もしっかり愛を込めて(笑)健康的な身体づくりをサポートしていきたいと思います。。宜しくお願いし
手術から2ヶ月が過ぎた。年末まではリハビリがうまく進んでいると感じていたのだけど、通院リハビリが2週間空いたのと仕事が始まったことで、状態は少し後退したかも。通院で肩甲骨まわりのほぐしがなかったことでだいぶ固まってしまった。年末までは痛くなかった動きでも、引き攣れるような痛みがある。せっかくほぐれてきたのになぁ。なので家でもほぐす動きを再開することに。ストレッチポール(はないのでクッション二つ折り)での背中伸ばしとかボールを使ってグリグリほぐしとか。仕方ない、3歩進んで2歩下がるって
1月4日(木)明けましておめでとうございます年明けとともに49歳になりました(^^)昨日は3年ぶり?それ以上ぶりかも?に家族4人で外食してきました。私の誕生日はいつもしゃぶしゃぶを食べてきた我が家。ということでしゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきました。仕事が休みなのもあり、順調に体重増加しております。明日から仕事がんばろう。。今日は近所の整形外科のリハビリに行って来ました病名の欄には右肩腱板損傷、と書かれています。肩だけど痛いのは腕です(^_^;肩から腕へのマッサー