肩楽堂

こんにちは！権田です。お久しぶりになってしまいました。。。今週の月曜日まで沖縄に行って来ました！全日程天気がとてもよくて海、空、食を満喫しました！初めての一人旅でした。レンタカーを借りて北部の方をまわりました。太陽が出ると海の青さが変わってとってもとっても奇麗でした！去年は雨が降りましたからね。。今年は晴れ女炸裂でした！不在の間患者さんには大変ご迷惑おかけしました。。エネルギー充電してきたのでいつでもいらしてくださいね（＾ｖ＾）

こんにちは！権田です。10月になりましたね！昨日の台風で各地被害が出ていますね。。通勤時、自宅近くも何本か木が倒れていました。今日は台風一過で気温が上がります。水分補給をしっかりしましょう！今月のお便りです。小浦先生が退職されてから月替わりで皆で継続することにしました。今月は私、権田が担当しました！私は月に10冊は本を読むんですが、最近は幻冬舎×newspicksの本をよく読んでいます。小説はあまり読みませんが、ジャンル問わずいろいろ読むのでオススメありま

こんばんは！権田です。ご無沙汰しています。小浦先生が退職されて1カ月が経ちました。まだまだバタバタしていて落ち着かなく、皆様にはご迷惑をおかけしてすみません。10月のスケジュールが出来ました。10日と31日の水曜日が私、権田が所用で不在となります。他は通常通りで変動はありません。私が不在の時は鍼治療等、自費診療が受けられないものがありますので来院される際はお気を付け下さい。ご不便をおかけしますがよろしくお願い致します。青山肩楽堂はりきゅう整

こんにちは！権田です。寒暖の差がありますし、暑い日も続きますね。。皆さんは夏バテしていませんか？冷房の中にずっといていきなり暑い外に出て、、、その温度差によって、身体の体温調整を行う器官は悲鳴をあげています。。冷えに加え、その温度変化に体がついていけず、自律神経の機能が乱れてしまいます。それが、倦怠感やイライラ、ひどくなると、めまいや吐き気、不眠、食欲不振や夏風邪などの体調不良に繋がる訳ですね。。私も暑いときはどうしても冷たいものを食べがちなので、温かいものを飲んだり、薬

こんにちは！権田です。台風の接近に伴い、急な気温の変化が辛いですね。。。風邪を引かれた方を多く見受けられます。体調管理お気をつけくださいね！8月のスケジュールです。所用で数日実家に帰っていて更新が遅れてしまい、すみませんでした。。8月から治療院に来て下さっている當山先生です！以前も何度かお手伝いに来てくれていたのですが、この度常勤で来て下さることになりました。来週の15日で小浦院長先生が退職されます。もともとのスタッフが私だけとなり、患者さ

こんにちは！権田です。暑かったり寒かったり、変な台風が来たりで気圧の変化も激しく体調管理に困っている方が多いです。こんな時は自律神経のバランスが乱れがちなので、無理せずに過ごしましょう！昨日は隅田川の花火大会でした！通常は土曜日開催なのですが、台風の影響で日曜日に！おかげで自宅からばっちり見ることができました。今年の神宮の花火大会は8月11日（土）ですね。混雑が予想されるので、例年通り診療時間の変更をさせていただきますのでお間違えの無いようにお

こんにちは！権田です。この前の土曜日はお休みを頂いて、高校の同級生の結婚式、披露宴に参列してきました。高校3年間は家族よりも長い時間を一緒に過ごしました。姉妹がお嫁に行ったようで、式の入場のところから終始号泣。。とてもいい式でした！！！お休みを頂いてご迷惑をおかけしてすみませんでした！さてさて、梅雨が明けて一気に蒸し暑さが増しましたね。。暑いのが大嫌いな私は2ヶ月くらい青森に帰りたいです笑高温多湿の屋内外で30分を超える長時間の労働やスポーツなどによ

こんにちは！権田です。７月に入りましたね。梅雨も明けました！暑いのがめっぽう苦手なのでへばっております。。今月の先生の出勤状況です。基本変則勤務はないのですが、権田が７日土曜日お休みを頂いております。友人の結婚式に参列するため田舎に帰ってきます＾＾ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いたします。お知らせ。院長の小浦先生が８月中旬でご退職されることになりました。急なことで驚かれる方もいるかと思います。私もびっくり！！なんだか今年に入ってバタバタ体制が

こんにちは！権田です。最近おさぼりですみません。。私の食べ物日記みたいになっていましたね。笑真面目な事は以前のブログにバックナンバーが沢山ありますのでそちらもご覧ください＾＾https://ameblo.jp/kenrakudo/腸腰筋は「腸骨筋」・「大腰筋」・「小腰筋」という3つの筋から構成されています。これら総称して「腸腰筋」と呼んでいます。ざっくり言うと、背骨から股関節に向かって斜めに走っています。腸腰筋は上半身の体幹を安定させ、支える役割があります。

こんにちは！権田です。栗原先生が退職され、新しく先生が来て下さったもののバタバタしていてなかなか更新できずでした。。。6月から荏原にあるグループ院からお手伝いに来て下さっている河津先生です。知識も豊富で経験もとっても長い先生です!(^^)!私はと言うと、、、5月末に鎌倉に行って、長谷寺にてアジサイ観賞！この日は小雨が降っていたのですが、アジサイにはやはり雨があいますね！服部牧場のジェラ―ト！これを食べるために何個も

こんにちは！権田です。しばらく更新ができずでした。近近の報告になってしまい申し訳ありません。5月いっぱいで栗原先生が卒業されることになりました。別の治療院で院長先生として活躍されるそうです！！さびしくてたまらないですが喜ばしいことなので全力で応援したいと思います！！さてさて、最近の私ですが休日は高尾まで行って相模原方面へダム巡りをしています。もちろん自転車で。笑何個もの峠を登るので、とっても疲れますが、登って行った先にある牧場で食べるジェラ―トが

こんにちは！権田です。ＧＷですが、当院は通常通りの診療となります。診療時間等の変更もございません。不調のある際は、いつでもお越しください。寒暖の差が激しいので、風邪等にお気をつけてお過ごしください。最近、不眠を訴える患者さんが増えています。不眠には鍼が効果的ですので、ぜひ一度ご相談くださいね（＾ｖ＾）青山肩楽堂はりきゅう整骨院03-6804-6953https://www.kenrakudo.jp/

こんにちは！権田です。お久しぶりになってしまいました(；一_一)最近話題の腸活。あなたの腸はいかがですか？そもそもお通じが悪くなるのはなぜでしょうか？ストレス、ライフスタイルの変化、食事バランスの乱れなど、、、原因は様々ありますが、これらによって腸内環境は悪化します。結果、お通じが悪くなる。お通じが悪くなると、、、・栄養素の吸収力低下・老廃物の排出昨日低下・有害物質の発生・吸収これらをほおっておくと、肌荒れの原因や、生活習慣病にもつながります。

こんにちは！権田です。だいぶ日の出が早くなってきたので、朝出勤前に運動を再開しました！新年度が始まり、環境が変化したり、忙しくなって疲れやストレス倍増な方多いかと思います。これらをうまくリフレッシュしないと、寝違え、ぎっくり腰、頭痛、内臓疲労など様々な症状が起きてしまいます。新しい環境への適応がうまくいかず、心身に不調があらわれる「五月病」。今からリフレッシュ方法を探して対策を！4月になり仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け

こんにちは！先週の雪が嘘のように温かくなりましたね。桜も一気に開花して今週いっぱいが見ごろの様です。昨日、私も朝隅田川沿いに観に行ってみたらまだつぼみはあったものの、今週中ごろがピークだと感じました。墨田公園にはソメイヨシノの他に、シダレ桜もあります。桜にも花言葉があります。サクラ全般をさす花言葉は、「優美な女性」「精神の美」・ソメイヨシノ：純潔、優れた美人・しだれ桜：優美、ごまかし・八重桜：しとやか、豊かな教養、善良な教育・やま桜：あなたに微笑む、純

こんばんわ。寒いですね！権田です。相変わらず私は毎日甘酒を飲んでいます。私はいつも酒粕から甘酒を作って飲んでいるのですが、先日お世話になっている方から米麹の甘酒を頂きました！この国菊（くにぎく）の甘酒。とってもおいしいです！！！見かけたらぜひためしてほしいです＾＾米麹の甘酒は日本酒と同様に、麹の発酵作用を利用して米から作るものです。しかし日本酒と違い、甘酒は米のデンプンを麹菌によって糖分に変えているだけです。小さいお子さんでも飲めます＾＾甘酒に含まれるブ

こんにちは！権田です。寒暖の差が激しいのもそろそろ終わりですかね。日中はポカポカ陽気で暖かかったのに、朝晩は冷えこんで寒い。2-3日暖かい日が続いたから薄着で過ごしていたら、寒さが戻ってきた。コロコロ変わる気温差が大きな季節の変わり目の3月は、カラダのリズムも乱れ気味になります。☆気温差が激しいと、カラダもココロもつらい！私たちの身体は自律神経が、いつでも一定の体温でいられるように微調整してくれています。しかし、寒暖差が激しい日が続くと、調整にエネルギーを使いすぎて、カラ

こんにちは！絶賛筋肉痛の権田です。今日は朝からプロテインを飲みました。1年半ちょっとお勤めして下さった橋本先生が開業のため退職されました。それに伴い当面は常時2人体制になります。待ち時間等、今までよりもご迷惑をおかけするかと思いますがよろしくお願い致します。権田青山肩楽堂はりきゅう整骨院03-6804-6953https://www.kenrakudo.jp/

こんにちは！権田です。気温のアップダウンが激しいですね。皆さんは体調は大丈夫でしょうか？体調を崩しやすい季節の変わり目では、昼と夜の気温差や月平均の気温の寒暖差が大きくなります。これらの時期によく見られる症状の一つとして、頭痛が挙げられます。キリキリする、頭が重く感じるなど、痛みの種類は人それぞれ。肌荒れも起こりやすく、ニキビやかゆみが生じることがあります。この他、肩こり、不眠、倦怠感、目の疲労などがみられます。体だけでなく、心にも不調が現れることもあります。情緒不安定

こんにちは！昨日から結構寒くて堪えますね。。。雪国生まれですが寒いのは苦手です。昨日はお休みだったので、自転車に乗って入谷にあるグーテルブレというパン屋さんに行って来ました。勝どきにもあるのですが、私の自宅からは遠いので、こちらに。朝いくとコーヒーを無料で下さいました。パンの種類もとても多くて、安くてどれもおいしいです＾＾半熟卵が入ったカレーパンがお勧めです！笑おう駅からも近いので電車でもいけますよ＾＾昨日は南千住の方面と錦糸公園に桜を見に行

こんにちは！昨日は暑いくらいあたたかかったですね。私も夏の装いでサイクリングしました。季節の変わり目、疲れが出やすいですよね。そんなときにオススメな身近にある食べ物を紹介します。”干し芋”です(^^)栄養満点の食べ物なのでぜひお試しください！（疲労回復効果）干し芋にはビタミンが多く含まれています。特にビタミンＢ１とＣが多いです。・ビタミンＢ１｢糖質代謝」に関係しています。食事で摂取した米などの糖質をエネルギーとして利用しやすくしてくれます。

こんにちは！週末2日間は暖かそうですね～私も明日の休みは自転車に乗ろうと思います＾＾最近寒暖の差が激しかったり、気圧の急激な変化によって膝の痛みを訴える患者さんが多く見受けられます。今日はセルフケアを紹介します！人間はハイハイ～つかまり立ち～壁つたい歩き～二足歩行と成長とともに自分自身で移動する方法を習得していきます。6歳までに脚の機能が育まれ、以降は生活習慣や癖で身体の歪み等が形成されていきます。成長の過程で偏った癖がついてしまうと、年齢を重ねるごとにだんだんと厄

こんにちは。3月になり、昨日からとても温かいですね。春一番は吹いたのか吹かなかったのか。。。冬のオリンピックも終了しました。が、しかし、メダリストをはじめアスリート達は休む間も無く次の遠征・レースへ向かっています（驚）陸上長距離では今月は、まだ琵琶湖と名古屋のマラソンがあります。先日の東京マラソンでは、久々に「マラソンにっぽんっ！」復活の兆しがみえましたので続いてもらいたいものです。私も今月は数年ぶりにフルマラソンを走る予定です。2月はアクシデントがあり、半分

こんにちは！権田です。今日から3月です！今日は5月並みの陽気になるそうですね！花粉症の方はマスクを忘れずに！花粉症にいいと言われているツボに”合谷（ごうこく）”というツボがあります。手の親指と人差し指の骨が分かれているあたりの、やや人差し指寄り。まあ、指で押すのでおおまかで大丈夫ですが、押した時にじーんと響くような感じがすればツボがちゃんと刺激できています。効果が見込める症状①頭痛、顔面のけいれん、目の腫れ・痛みの軽減②高血圧や中風の予防③風邪の予防、風邪による咳・喉の

こんにちは。昨日は東京マラソンがありましたね。私は泉岳寺の辺りからちらっと見ていました。人生で初めて東京マラソンを観たのですが、あんなに大規模にやっているんですね。テレビ越しではわからない部分もありますね！私は知り合いが何人か出ていたんですが、そのうちの一人小さいころからの同級生が2位になりました！しかも日本新で＾＾！今日は各社新聞1面が同級生。実家から頼まれて新聞買いました。笑身近な人の頑張りは力になりますね！肩楽堂のスタッフも皆さんがそ

こんにちは！権田です。眼鏡を作り直してから視界良好です！今日は今週2回目の人身事故にはまり（前回は木曜日）、通勤時間が倍かかってしまいました。。。季節の変わり目はぎっくり腰が起こりやすくなります。寒いと小腸が疲労して腹直筋がそれを補正しようと緊張します。その補正によって広背筋が緊張しやすくなり、ぎっくり腰が起こりやすくなります。ぎっくり腰が起こった時、間違っても入浴をしてはいけません。温めると確かに筋肉はゆるみます。しかし血行を良くすることで炎症が広がりやすくなって

こんにちは！権田です。今朝は小雪がちらついていましたね～私は使用路線で朝から人身事故があり、通常の倍時間通勤に時間がかかってしまいました。さて、今日はお知らせがあります。おととしの夏からお勤めしていた橋本先生が3月で退職することになりました。今後は独立されるそうです。しばらくは院長先生、栗原先生、私の3人となります。基本2人体制となりますので皆様にはご迷惑をおかけすると思いますがよろしくお願い致します。権田青山肩楽

こんにちは！温かかったのも数日、また寒さが戻ってきましたね。火曜日には雪が降るかもしれないとか。インフルエンザも流行っていますし、体温を上げて身体の免疫力を高めてウイルスを撃退したいものですね！寒い時こそ運動をして筋肉に刺激を入れましょう。筋肉はホルモンを分泌してガンやいろいろな病気を防いでくれています。昔はホルモンを分泌しているのは臓器と器官と言われていました。現在はホルモンを分泌しているのは全身の骨格を動かしている骨格筋と言われているそうです。だから骨格筋

こんにちは！権田です。まだまだ寒さは残りますが、少しずつ春が近づいてきていますね＾＾昨日白金高輪を歩いていたら梅の花が咲き始めていました！今日は薬膳のお話です。薬膳（やくぜん）とは中医学理論に基づいて食材、中薬と組合せた料理であり、栄養、効果、色、香り、味、形など全てが揃った食養生の方法です。生薬の原料や材料として用いられる料理のみならず自然界にあるもの全てを食物と考え、ひとりひとり異なる体質や臓器に適した食物をどのように摂ることが効果的かを、予防医学の見地に立つ中国

こんにちは！権田です。もうすぐバレンタインですね！もうチョコレートは買いましたか？私は毎年お世話になっている方と自分に買っています。自分にも。笑そんなチョコレートですが、今高カカオとかポリフェノールがとかよく耳にしますよね。バレンタインの前なので調べてみました。最近ほんとに食べると健康にいいと聞きますよね！何がいいか？チョコレートに含まれている”カカオポリフェノール”がいいそうです。チョコレートに含まれている主な成分は7種類あります。たんぱく質脂