肩の動き

「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」を書かせて頂く中で、「痛み」を抱える方が思っていた以上に多いことに気づきました。「痛みの出にくい走り方」として、「肩のツイストを活かした走り方」を紹介させて頂いて来ました。昨日は腕振りについてご質問頂きましたので、今日はそこについて書いてみたいなぁと思います。この処、友人達のリズムの取り方を観察していて、腕振りって実にたくさんあることに気づいていました。見ていて気になるのは、そもそもどんな腕振りが良いのか？あるいは、走りに役立てられるのか？ですよね。

夜のパーソナルトレーニング。どの競技においても肩周辺の動きって大切ですよね。特にオーバーハンドスポーツは大切です。動かせているようで意外と動かせられていないのが現状なんです。今回は地味だけどTRXを使って肩周辺の動きを出すエクササイズにチャレンジです

お友達家族が引っ越してきた大好きな家族なの♡出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円影響力ある人近くにいますか？ミスティーさん！ようこそ！岩国へお帰り！ミスティーに出会って何年になるんだろう？7年ぐらいかなぁ～彼女からたくさんの刺激をもらってるアメリカに引っ越していった時も

あなたのカラダの不調は何ですか？諦めないでね出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円こんなにも変わった！【生きてきた今までわからなかった！】グループレッスンに通われてる20代女性動きの中で、「?」がたくさんあり、特に腕を挙上させる動作になると、いろいろ代償動作が加わる。ある日レッス

お悩みとして増えてきているのが四十肩・五十肩四十肩、五十肩は、肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がる事で起こります。これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性、またそれまでの生活習慣で筋肉の疲労が引き起こします。そうすることで肩関節部位の柔軟性が失われスムーズに動かなくなるからと言われています。ただ実は原因ははっきりしていません。どうしても肩口の辺りに原因、またその辺りをケアしたら良いのではないかと考えがちです。もちろん、サロンでは肩界隈

お客様の声アロマ整体サロンＬｉｅｒｒｅにいらしていただいたお客様の声をご紹介します。４０代パート（事務）Ｔ様最近仕事が忙しくストレスがたまり腱鞘炎、歩く時の脚の付け根の痛み、腰の痛みをはじめ身体のあちらこちらが不調なので見てほしいとご来店。「美容整体＆アロマトリートメントコース１２０分」を１回お試しいただいた方のbefore→after写真です。前に来て背中が丸見えだったのですが腕が後にいったので背中もほとんど見えず背筋が伸びてきれいな姿勢にバス

競馬のニュースなどでは毎週のように、レース中の「斜行」によって他馬を妨害してしまった騎手が制裁処分を受けた、というな記事が出ていたりしますが、プロのジョッキーの技術をもってさえ、「完壁に馬を誘導」するのはなかなか難しいものです。まして一般の乗馬愛好者の方のレッスンとなれば、思い通りのところに馬を誘導できず、「馬にバカにされているのではないか？」などと思ったことも一度はあるのではないしょうか。馬には、二足歩行の人間とは異なる、この動物独特の構造や動き方というものがあります。

こんにちは今日はみんなで秋の味覚栗拾いゲームをしました背中に背負った籠の中に拾った玉を入れていきます背後にある見えないカゴとの距離感を自分で把握して正確に入れられるかな身体を真っ直ぐに保たなければカゴも傾いてしまい上手に玉を入れられません初めは2分間の間に誰がどれだけ沢山取れるか競争しました肩周りの関節や筋肉をしっかり動かして丁寧に、且つスピーディーに入れていきます多い子は４０個以上も収穫することが出来ましたよ後半には、2人チームに分かれて、床に落ちている玉をどれだけ

ある指導者は、バックスイングで左肩を下げて、フォローでは右肩を下げるような説明をします。Ｙｏｕｔｕｂｅでもしばしば目にします。これを信じて一般ゴルファーが真似すると、ギッタンバッタンスイングになるだけです。仮にウェッヂで打てたとしても、クラブが長くなるほどに打てません。理屈から打てるはずがないのです。思うに、その指導者が受講生を騙しているか、あえて難しく教えて権威付けをしているのかもと疑ってしまいます。まっすぐ立って（直立）、背骨を軸にして肩を回すと、肩は水平に回転します。当たり前です。直立

メニュー・料金/初めての方へ/お客様の変化/アクセス/ご予約・お問合せ代々木・初台・参宮橋駅徒歩2分ゴルフ整体＆パーソナルトレーニングYstyle嶋田夕子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。暑すぎてゴルフ練習に行ってませんでしたが久しぶりに打ちっ放しに行ってきました。暑いのが苦手な私でも夜だと少しはマシでしたそれにしても汗だく練習後の一杯が美味しいからまいっかな珍しくドライバーの調子が良かったのは合う味のカルピス

モニターさん２回目前回かなり変わってくれたモニターさん動きを忘れたのであまり復習出来なかったとのことでした首が少し前に入っているものの大分真っ直ぐに立てていたので、今日は先に進んでみました今日のテーマは肋骨今日の変化首ほど目立ちはしませんが最初どーんと落ちていた肩が肋骨を活性化することで持ち上がりました肋骨の位置が上がったので首の位置も変わりましたセッションの様子肋骨は普段動かしていないのでなかなか動きが起こせなかったです何度か繰り返し少しずつ

今回の内容は、40代前後の小さな子どもを持つ方は気をつけて下さい。ある日から、少しずつ肩が挙がらなくなった。どんどん酷くなる。40代になったから、五十肩だろう。病院の検査では、骨や関節には問題なし。リハビリや電気治療、シップをしたけど効果なし。とお悩みで来院された患者さん。カラダを診ると！肩関節や肩甲骨周囲の筋肉が緊張している部位がある。その結果、肩関節を動かす時に、筋肉の連動が上手くいかず動きに制限（痛み）

こんばんは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。今年も残すところ後二日となり、すでにお休みに入っている方もいらっしゃると思います私はと言うと、先週から各曜日毎の年内ラストレッスン、ラストパーソナルセッションを行なって、水曜日の今日はすでに先週仕事納めをしているのでオフ。そして明日がいよいよ仕事納めとなりますただ予想外にこの一週間忙しくて、なかなかブログが書けずモヤモヤしていたのですが、やっと時間がとれました〜ルネサンス港南中央さまでのリトモス新曲イベントにご参加

ぽっこりお腹解消(姿勢・スタイル調整)コース。やった後にシャツをズボンの中に入れて撮影。寝て呼吸した後は、使ってないなあ、伸びてないなあを感じながらのボディワーク。自身の動けなさも感じつつ、心地よく体を動かしました。昨日は嫁様に「あれ、少し下っ腹減った？」と気付かれる。その後「いいですよいいですよ👍その調子で他も痩せましょう」と叱咤激励。まだまだ先は長いです。「ぽっこりお腹」をやると、肩の動きも調子よかったり、呼吸が楽になったり、体の動きが楽になったりする方が多いです。今、

こんにちは！今日もサークルコントロール理想を言ってしまえば、もちろんまだまだ、でも理想ってどこまで？少しずつマイペースでいきましょう！前傾をキープできる肩の動きほんの少しだけど、今までよりはほどけないコック「ボールの強さがあきらかに違う、、」本人が一番驚いてくれます。本人が知らない動きやろうとしてない動きはいくら打ってもできませんよね。間違った動きをしようとしてできているんです。これは失敗ですらないですよね。TEL042-795-0496(ナカジマ)

ボールを正しくヒットするには順序よくクラブを動かさなければならない！ボールを強くヒットするには、身体を順番通り動かさなければならない！バックスイングで最初に動くのは①クラブヘッドからである！（手首）②腕③腰④胸の回転⑤足首（膝の動きは腰の動きの手助けとなるので、ここではヒールアップと解釈しても良い）バックスイングでの順番は非常に重要である！ダウンスイングでは反対の⑤〜①に動かすのだから、順番が狂うと、スイングがバラバラになる🙍‍♂️バック

日々ブラッシュアップしている美容開脚セッション。やればやるほど効率的な美容法だと感じています。◎開脚なのに美容なの？◎一般的にストレッチをコツコツ続けることで開脚ができるようになると思われていますが開脚をする動きに必要なのは脚の可動域だけではありません。股関節の動き足首の動き骨盤の動き背中の動き首の動き腕の動き手首の動き肩の動きこれらのどこかにひっかかりがあるとしなやかな美しい開脚は難しい。セッションでは開脚を通してそれぞれのつまりやねじれを取っていきます。この

ゴルフインストラクター、ドラコンプロ、ヘッドスピードトレーナー、クラブフィッター、クラブ設計士、元プロコーチ、元プロキャディの松本泰郎です。構えの肘の向きについて。人によって、肘の向きのつき方、可動域が違います。ですので、腕をリラックスして、自然とできた肘の向きに構えをするのか、始動の肩の動きのクセによって、肘の向きを変えることも必要になります。目安は、両肘が両股関節方向に向くのが目安になります。こちら↓猿腕の方は↓猿腕の方は、腕がロックされて、肩甲骨の動きに影響がある方も多いです

私自身の剣道防具面。肩の動きを妨げず、肩を竹刀で打たれても痛みを緩和できるよう、面布団は短すぎず長すぎないのが好みです。胴。私は青系統の色の胴台が好みです。

おはようございます開けていただきありがとうございますあなたと繋がれて本当に嬉しいですさて今日のお題は「クロール呼吸その3」ですあれもこれも試したけどやっぱりできない分かります‼︎その苦しさ‼︎もう一度確認しましょう！まずは力まないでください余計に疲れて苦しいですもうダメだムリだからもうどうでもいいやその気持ち…いいです👌大切ですよ笑返ってリラックスできますもう1つクロール呼吸時肩とアゴを近づけて呼吸をしますイメージです😅肩とアゴが一つの塊

おはようございます開けていただきありがとうございますあなたと繋がれて本当に嬉しいですさて今日のお題は「クロール呼吸できません」ですなかなか難しいですよねまずは、5メートル…次、7メートル…次、8メートル…少しずつ慣れるように確認しながら泳いでいきましょう呼吸する時のポイントですが肩を意識してみましょう泳ぎながら呼吸する時肩を進行方向に向かって伸ばしますイメージです😅この動きを立った状態でやってみると呼吸時に前に伸ばしてる側の肩(右で呼吸する時は

🎈亜脱臼発症11ヶ月め、その頃麻痺側の肩の、亜脱臼をしました。不注意でした。この病気で、麻痺側肩の動きは"90度超え"はタブーにもかかわらず、今思えば、仰臥位で130度位動かした事が原因ではないかと、思っております。その後から痛みが出ました。大丈夫。おかげさまで、現在は収まっております。肩は、入院中にも一時期痛くした事がありました。気を付けねばなりません。発症11回ヶ月め、その頃体調はおおむね穏やかだったと思います。🎈訪問理美容サービスカットのみで、

肩の手術から3ヶ月目ずいぶん良くなった。恐怖心がなくなって、高いところに手を伸ばしたり、少々重いものをもったり出来るようになった。右手は冷蔵庫の1番上の段になんとかとどくようになった。左はまだまだ。痛みはほぼなくなったけど、なかなか上がらない。顔を洗うときに手が内側に入ってしまって、まっすぐ出せないから、とても洗いにくい。肩の動きがないから、内側に入ってしまうらしい。

肩こりが楽になると思ってヨガを始めたのにポーズを頑張り過ぎて逆に肩こり🥲結構あるあるなのでは⁈写真のように腕を上げるポーズは肩甲骨周りが硬くなっている人にはとてもきつい姿勢です😣他にも、手を後ろに伸ばしたり後ろで繋いだり、腕を絡めたり色んなポーズがあります腕を動かすときには肩だけではなく◆肩甲骨から動かすこと◆が理想ですでも、肩甲骨周りがガチガチに固まっていると自分の肩甲骨がどのように動いているか

鈴木るみ子プロレッスンパッティングの肩の動きパッティングの肩の動きを練習しましょう①脇にクラブを挟んでアドレスします。②クラブがずれないように肩を動かしてみましょう✳︎この練習をすると方法性が良くなります。ゴルフシーズンです‼️⭕️今レッスンを受けて秋のラウンドでレベルアップを確認して下さい‼️ＪＬＰＧＡスクールロッテ葛西校０３−５６５８−５６１１メトログリーン東陽町校

千歳市のよねだ整骨院院長稲田のブログをご覧頂きありがとうございます。昨日は遠方から患者さんが来院されました遠方と言ってもそこまで遠いわけでもないけど車で1時間ちょっと必要かな？ってくらいの距離うちの場合、ほとんどの患者さんが市内の方なので遠方からはちょっと珍しいお話をきいてみると病院にいって異常がないと言われたけどそれでも痛いしどうしたらいいかよく分からず来院されたそうです通常ならウチでは集中治療を推奨しているのでどのくらいの期間治療が必要になりますなん

気温の上昇半端ないこの前お花見だったのにもう半袖令和ちゃん、落ち着こうよ真面目に説教したくなったチップインです今日はゆっくり練習できるかな本日のコソ練メニューウェッジ54度/50度10yd〜70yd10yd毎3コンボで次気合の入りすぎかストレスMAXなのか振りすぎて飛びすぎる体で振るけど振り回さない気をつけます6I/5C/5wリズムと重心の意識は引き続き打って終わりにせずにしっかり肩を回す下半身止まるから引っかかるんだよね体で振れば振り回すなんて

ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオくるくるパーマのジョイナーです(͡°͜ʖ͡)最近、暖かい日が続いてますね。でもまだ朝晩は冷えますね🥶今日は、ちょっと面白いお家でできるストレッチのご紹介🤣肩やひじは使わないほど、可動域も狭くなる。そこでは手のひらでノートを持ち、落ちないように回すストレッチのご紹介。腕を大きく動かす事で、可動域を広げていきましょう。まずは片手で！手のひらでノートを持ちうちが外に回す。右の手のひらでノー