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春と秋に着用するハーレーのレザージャケットは3年前に中古でゲットしました。格好良くて通気性が良いから気にいってるけど、プロテクターが肩と肘のみなのが不安です。と言う訳で、胸部、背部プロテクターをゲットしました!これを着けると寒くなった時にパーカー等の重ね着をし難くなった仕方ないですね。プロテクターのお世話にならない様に安全運転に心掛けます(^^ゞにほんブログ村
3連ちゃーん夜の出撃最後の締めはやっぱしこれ呑んだ後の締めっ、イカ天入りっ、カープタウンのわしだ、まいうーーー♬昼はなかなか暑かったのドーター&サン学校早帰りの日公園行くどーとローラースルーゴーゴー♬男はなー、ちゃんとナオンをエスコートせんといけんのんょと老父からいつも聞かされている男の子サンっあねさんを、エスコート♬笑この兄妹とても仲良し。あねさんも弟の面倒をよく見ますねー。そして将来の夢はカープ選手のサン黙々と壁に投げる!球は早いっ。が野
・・・ご訪問ありがとうございます・・・近所の川土手一日の終わりの散歩道ここも気持ちが和らぐので好き地元の消防署の建物その向こうには最終開発の住宅街が広がるそんな住宅街から細い川が流れて一級河川に繋がる車の前に一級河川が流れていてサギやカワウや猛禽類が来る運が良ければカワセミと出会えるヘリコプターも時折り飛んで来るジェット旅客機は航路なのだろうか一度に二機、三機を見かける
夏の終わり、季節の変わり目の体調管理にはピラティスが効果的です!運動習慣を身につけて快適に過ごしましょう。お問い合わせ:ピラティスルーム阿波座:06‐6616‐9842http://pilates-awaza.jimdo.com/今日も蒸し暑い大阪市内、午後から曇って来ました。今朝は、ピラティスインストラクターの方が、体のメンテナンスに来られました。肩に鈍い痛みがあり、動かせるけど違和感を感じるとのこと。鍼灸にも通って治療されても、緩和するものの完治しないそうです。
今日は県外遠征なので5時に息子を起こして6時には送らなきゃいけません。もうすぐごはんが炊けるのでお弁当も作らなきゃ。心配なのは息子の肩と肘。昨日息子は打席でデッドボールを受けてしまい左肩が痛いと言ってた。高校野球になって初めてのデッドボールを受けて当てられた選手の痛みがやっとわかったことでしょう。だからといって内角攻めをやめる必要ないけれど。強気でないとピッチャーはつとまらない。そしてデッドボールと関係なしに右肘が痛いと言いだして…昨日投げてる時から痛かった
いや〜凄い雨だったなこの辺りは、ゲリラ豪雨ってないのに今日ばかりは凄かった店の前の道路は川になっちゃった朝は涼しくて散歩も行けたよ小次郎もお腹の調子が良くなったから2匹で散歩治ってよかったね明日は定休日先週に引き続き、身体のメンテナンスしてくるよこのところ肩と肘が調子悪くてね
こんばんは。今日のダンナのお弁当です。今日は5時に起きまして、お弁当作りです。朝ごはんも残りだけど準備しました。6時半に家を出ました。友人達と青梅方面へ行ってきました。沢井で下りて、御岳へ川沿いを歩きました。時々川辺へ下りつつ、11時から昼食です。コップが良いのか?やたら美味しく感じたビール。珍味。天ぷら。ヤマメちゃん。せいろです。日本酒、澤乃井も二種頂きました。器がおしゃれやったけど、わざと溢れるように入れんしゃーとよ。下に皿が付いてます。伝わらんやろーけど
肩腱板損傷で2ヶ月以上行っていなかったベンチプレスを久々に行いました。肩腱板損傷とは、肩関節を支える周辺組織が損傷した状態のことです。ベンチプレス20kg×15回、60kg×10回、100kg×4回、140kg×3回とウォーミングアップをしたら体重の約2倍140kgの時点で肩と肘に違和感がありました。エルボースリーブを着けてもう一度140kg×3回行ったらやはり肩に違和感がありました。鬼ランチャーを着けて170kg、190kg200kgと行ってみましたが、肩は痛くなかったです。鬼ラ
体温は35.0度。排便はなし。今日の訓練はIさんKさんが来てくれました。ありがとうございます。歩行器立位をしながら考える。今日の課題は…?この前からは、腰のすぐ上辺りに力を入れて、前屈や側屈から起き上がることを試している。これは当たりを引いた感じ。それからずっと意識をしてやっている。ただそれも、あるところまで来て伸びが穏やかになっているような感じがする。詳しく上手く言えないけど、感覚的に次の課題をやるべき状態になっていると感じる。そうだとして、最近ハマっていると言えば、脇を
▶︎上腕二頭筋ハンマーカールーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー■方法①足を少しだけ開いて立ち、ダンベルを縦にして持ちます↓②体とくっつけないよう少しだけ離す↓③肩から肘までは動かさずに、ダンベルを持ち上げる↓④限界まで持ち上げたら、少し止まる↓⑤ゆっくりと元に戻す↓⑥(5)の時、少しだけ肘が曲がった位置まで戻しましょう↓⑦この動作を10回繰り返す■ポイント初心者は軽いダンベルからスタートする慣れてきたら、1セット15回ま
こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございます昨日のお休みは、午前中にキャンドル🕯️を作る予定だったんです。が、教えてくれる先生の体調不良により中止になったので。久しぶりにアクセサリーを作りました久しぶりにワイヤーに触ったものだから、思うように上手くできず作ってはあーでもない、こーでもない❗と何回も作り直しては何とか形になりました✨やっぱり、ちょいちょい触ってないと思うように出来ないですね~そんな午前中を過ごしてから、お昼からは『yorimicharoma+head』の恵
空手、というより『手』という表現にシンパシーを感じる、と以前書いたことがあります。ちなみに読み方も、ティー、ではなく『て』。これは、亡き師が、「あんたの手は、こうだけど、私の手ならこうなります」とか◯◯流とは言わず、△△さんとこの手は〜、と口にされていたからかもしれません。私が、システマの動画を見せたときも、この手は面白いな、この手は太いな、と動きのことか身体のことか、聞いてると混乱したのを思い出します。ちなみに『手』の意味を調べてみたら-(1)ある特定の脊椎動物(例えば、猿またはカン
まずは振り返りから(^^;;みんなの回答を見る今日は晴れでしたが用事が有ってロードバイクには乗れず、、、(*´-`)昨日でブラックウィーク、連勤ヘルウィーク終了!^^朝から上洛しまして、用事を済ませて昼から、、、四条河原町、高瀬川から、、、この前来た時は桜が満開だったのですが今はしっかり葉っぱだけ(^◇^;)てくてくと祇園に向かい歩きます、南座周辺は中華街と化してました(^^;;花見小路も、、、舞妓はんでは無く中華娘が着物を着て大量に歩いてるし、、、(¬_¬)八坂神社は修学旅行
こんばんはども、みっちゃんです♪今日は、はぴねすで紅萌さんのレイキ交流会に参加させていただきました♪ローズさんありすさん美羽さんと、ご一緒させて頂き笑の絶えない交流会でしたサークルでレイキを流したりレイキヒーリングリレーでは流している時も心地よくヒーリングされているときはパワーがスゴくて今までに経験したことがない感じ…ベッドと一体化するくらいグーーっと沈むほどの氣が流れているのと同時に身体がフワッと浮いてくるような温かくて優しい氣も流れていて夢心地♪二人
剛柔流空手道形の練習流派によって肘打ちの放ち方は異なります。一番の違いは、相手との距離(間合い)でその次はその使い方当て方によります。剛柔流でも指導者によって想定されている場面がことなれば体の使い方も変わりますので、はっきり言って「好きにすればよい話」かと思いますが・・・肘打ちの場合は特に、当たった瞬間に打ち負けるようでは話になりません。そこで肩と肘の稼働線が一般的には自動的に決まってしまいます。また、肘を自分の体のどの筋肉で固定するかです。一番弱いのは、腕の筋肉だけでの対処か
結局ですね先生もえ❓❓❓だったのですよ😅こんなになっちゃってたの?って😅今朝もですぅって言ったら両側手首みて今はなんともないの確認してとりあえず湿布を手首に貼らないで塗り薬使ってねとのことそしてCM関節の痛みは…できればもう少し間隔空けたいんだよね💉って言われてしまってil||li_| ̄|○il||liまぁ仕事も休みに入るからなんとかなるかなと言う事で休み明けまでは我慢してみますぅとなりました肩と肘が治まってきたら今度はCM関節先生もCM関節治まったあとに何
今日ジャイアンツの抑え、クックが『右肘の違和感』で一軍登録を抹消されました。違和感っていうかがよく分からない、とんでもないクセ者なんだよね。実際に自分も大学まで硬式野球やったし、いまも草野球やってて思うもん。相手に理解されないんだってこと。笑笑違和感なんか自分しか分からないから、サボりだのいろいろ罵倒されるけど、違和感の次には大怪我が待ってたからさ。笑おかしいと思ったら隠さないでちゃんと指導者に伝えること。それが出来ないと俺みたいに肩と肘と取り返しのつかないことになるからさ…。ーーーーー
とりあえず振り返りから(^^;;みんなの回答を見る朝起きて部屋の掃除してると、、、玄関に黒猫がにゃ〜っとやって来た、、、なんか大っきな箱を担いでた(^◇^;)なんだろう?っと開けてみたら、、、まるで苦学生の親からの仕送りみたいな、、、(^^;;メグモリさん、モリ夫さん、ほんまありがとうございます^^で、昼から、、、久々に山登れるか乗ってみた、、、股関節は治まりつつあるが左肩、肘はやっぱり痛む、、、(T^T)そして、、、向かい風、、、のそのそと箕面のおたふく手袋さん本社へ、
久しぶりの更新になってしまいました^_^;昨日は仕事後に横浜までセミナーに行ってきました。直前まで会場を都内と勘違いしていまして、そのため仕事のスケジュールと合わなくなり、だいぶ遅れて途中からの参加だったのですが^_^;しかし、非常に有意義でした!毎回セミナーに参加する度に思うのですが、自分がそれまで考えていなかった視点また十分に理解できていなかった部分なども見つかります。その度に、「ああ・・・まだまだ実力不足だな(>_<)」と痛感もさせられるのですが。でも、まだまだ伸びしろがある
こんにちは。優月です。今日は、「龍体文字の奇跡」の著者、森美智代先生のワークショップに参加してきました。「癒しの手になる40分合掌行と龍体文字」というワークでした。以下一部引用手当とは、患部へ手を当てることです。しかし、どんな手でも当てればよいというものでは、ありません。手を当てたら効果を生むという手にする必要があるのです。その手を創るには、40分間の合掌行を行います。正座または、椅子に座り、両手を合掌したまま顔の高さにあげます。肩と肘が水平になるようにします。5本の指をき
わんばんこお月様が明るいキラ☆こは地区です仕事帰り痛い肩と肘の鍼に行ってきたお母ちゃんです。利き手だから使わないわけにも行かず、週末シャンプーした後なんて肩肘に加えて腰も痛くなり三重苦笑うしかないけど笑えないわ優しいお父ちゃんはお布団あげてくれましたお水を入れたヤカンを持つのと、チャッカマンをつけるのが地味に痛いのよ。はやく治りますように🙏二階のソファで寝ちゃったキラ☆、一階に降ろそうとオヤツをシャカシャカドンガバチョ朝勝手にカーテンの隙間から外をわざわざのぞいて吠えるこはちん。
ごきげんよう!ばぁばヒロです。今日もご訪問ありがとうございます実は昨日、友人から勧められて、機械を使った動的ストレッチの体験に行ってみました。肩と肘が痛い今、可動域には制限がありますそれを踏まえて、ゆっくり無理のない範囲で、機械を使ってゆるめる、ストレッチする普段あまり使えていない筋肉を使った動きまぁ、私も初めてで、よくわからない中、自分の痛くない範囲で動かして…今朝は、いつもより身体は重く感じていました。ですが、どこの関節も熱を持ったりはしていません。肩も痛み
仕事中、肩から肘に激痛が走り、整形に行って来ました〜♪♪(*´꒳`*)元々、痛かった肘もついでに診察してもらったら、、、肘は、筋の炎症。肩は、四十肩でした〜。…四十肩って〜(^◇^;)まだ、40歳じゃなのに〜、40.50代がなりやすい炎症名を診断されてしまうとは(笑)…感謝しよ〜( ̄∇ ̄)(o^^o)痛み止めの湿布を処方してもらいましたー♪♪(๑>◡<๑)肩と肘の炎症早く治りますよーに♪♪R.A
昨日は、いつもお世話になっているベンさんが編集長の月刊ボディビルディング新年会アンド赤川くん送別会でした✨昨日もいつものメンバーや初めてお話しする方たちと楽しく焼肉をいただきました(^-^)その中でかなりビックな企画のお話しも💡✨今年も忙しくなりそうです(^-^)雪の中記念撮影👀全員わかる人はかなりマニアですねー😁ブログは、サボッていましたが😅トレーニングは、ちゃんとやってましたよ😗体重は、103キロくらいまで増え、少しデカくなりました?なんて言われるようになりました😁✌️まだ
昨日は最高気温が17度、そして明日は最高気温3度!東京は目まぐるしく気温が変わる毎日です。皆さんがお住まいの地域はいかがでしょうか?春はもうすぐですが、寒さはまだまだこれからですね^_^;体調には気をつけていきましょう!今回は『正しい呼吸と姿勢の話シリーズ』をお送りしていきます。前々回と前回の『正しい呼吸と姿勢の話シリーズ』では「努力型呼吸」と改善エクササイズとして『呼吸リセット』を御紹介してきました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~・『正しい呼吸と姿勢
YURUKU®︎公認インストラクターフィットネスインストラクター池田みゆきです今年初の埼玉県浦和区での講座でした窓から富士山がよく見えます♬夕方になると夕日とのシルエットでまた違う表情を見せてくれます空の一瞬一瞬の変化を見てると人の感情も一瞬で変わるのも当たり前色々な感情があって当たり前自然に流されます〜って思います入門講座の話昨年TVでYURUKUが紹介されてからずっと受講したいと思っていたもののタイミングが合わず・・・ようやく来れました!というS様時間が経
大胸筋、大腿四頭筋、大臀筋といった誰でも知っているメジャーな筋肉に対して地味なグループに入ってしまう上腕三頭筋。力こぶを作った特に出るポパイの筋肉としても有名な上腕二等筋と比べると知名度の低さは歴然です。かといって働きが無い訳ではなく肘を動かす重要な筋肉です。この人気度の違いが日々のエクササイズの効果が不完全になってしまう原因になります。つまり、見えやすい部分に対する関心は高いのですが、同様に働いているセットの筋肉を忘れられがちだという事です。筋トレやストレッチの際には、1つの動きに