肩こり腰痛予防

ご来訪ありがとうございます杜の都仙台在住のヨガセラピストkikoです私がヨガの資格をとった事で、たくさんの方にお祝いメッセージをいただきましたありがとうございますとっても嬉しいです突然ですが、私の写真ですヨガ&レイキ会を開催するにあたり、kikoさんってどんな人なのかわからないと、なかなか勇気出ませんよねなので、軽く自己紹介をいたしますちなみに年齢は不詳でお願いします10月7日生まれラッキー7(*≧∀≦*)そして双子です静岡県焼津市生まれ父の転勤で、今札幌にも数年住み、その

本日も、いらして下さり有難うございます。今回は、私のソウルメイトで、凄いスピリチュアルな力を持っている、私の大尊敬する後輩、櫻井秀華（さくらいひでか）ちゃんの青空ヨガイベント＆手染め作品特別出展のお知らせです！秀華ちゃんは、４人の子育てをしながら、ヨガ、薬膳を教え、更になんと！薬だけでなく、食べ物で身体を整えることの大切さを知り、大切な家族や周りの人々を助けたい想いで、中医師目指し、学校に通い学んでいる凄いお方です！！秀華ちゃんのプロフィールは、こちらから。↓こちら

【２０２２年１月親子エクササイズのお知らせ】★日時１月２１日（金）１０：３０～１１：３０（レッスン時間５０分）★対象産後ママ＆首が座った～ハイハイするまでのベビーちゃん★レッスン料1レッスン３,０００円※退院時にお渡ししたマトリカリアのバースディクーポン利用で２,０００円ＯＦＦ３回券８,０００円★持ち物ベビーを寝かせるバスタオル・水分補給ドリンク※運動できる服装でご参加下さい。（着替え可）★場所

こんにちは。てあて整体・荒木です。１２月７日（火）１９：００から六本木でストレッチやります。六本木ストレッチは普通のストレッチとちょっと違います。ぎゅうぎゅう伸ばしたり強く引っ張ったりしません。床の上でゴロゴロしながら体が解れていくようにします。自分の体重を使って伸ばしていくので、脱力がポイントです。六本木EXシアター裏のスタジオでやってます。初めての方も大歓迎。興味のある方は問い合わせ下さい。待ってます！◆六本木ストレッ

こんにちは！香福堂ですこんなご相談をいただきました。「肩凝りと眼精疲労で困っています😥仕事でパソコンをよく使うので、原因はそれかもしれません。アロマでリラックスできる方法はありますか」近年のパソコン、スマホの普及、リモートワークの増加で、体も眼も固まるばかり…みんなの共通の困り事です……。別の方からは「以前から肩凝りがひどいです運動をしたあとの筋肉疲労や筋肉痛もなかなか治りにくくなってきました。良い方法があれば知りたいです」というご相談も。みなさん、

～魂がふるえる喜びをお手伝い～なちゅらるせらぴすと桜愛海ですいつもブログにご訪問くださり、ありがとうございます地球のアセンションに伴って、今までではあまり考えられない、色々な症状が出始めています。突然襲ってくる漠然とした不安…、いやですよね。ということで！クライアント様よりご相談の多いものをタイプ別で一覧にまとめてみました！突然の不調にお役立てくださいm(__)m●めまい・頭痛編はこちらをクリック●●痛み・怠さなど身体編はこちらをクリック●目的別

～魂がふるえる喜びをお手伝い～なちゅらるせらぴすと桜愛海ですいつもブログにご訪問くださり、ありがとうございます地球のアセンションに伴って、今までではあまり考えられない、色々な症状が出始めています。突然襲ってくる痛みって不安にもなるし、いやですよね。ということで！クライアント様よりご相談の多いものをタイプ別で一覧にまとめてみました！突然の不調にお役立てくださいm(__)m●めまい・頭痛編はこちらをクリック●●心・精神面編はこちらをクリック●目的別・

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花かんで購入したヤドリギ。写真のように、この子の宿主は白樺。厳しい冬でも宿主から水分や養分をもらって力強く生きていました。だいぶ寒くなってきましたね。寒くなると背中が丸まって自然と猫背になります。肩こり・腰痛、消化不良など、猫背による不調は意外と多い。そこで水曜10時からのハタヨガクラスは、意識的に胸を広げていきました。冬を快適に過ごしていただけるよう、クラスを通じて皆さんのお役に立てればと思っています。

こんにちは。ダンスでママ応援のYO-KOです。元テーマパークダンサー三児の子育て奮闘真っ最中！！抱っこが楽しくなるベビーダンス♪ずーと笑顔で座タップダンス健康法♪インストラクター笑顔と健康美をお届けしています。【肩こり腰痛予防、冷えむくみ改善！！ママのストレッチ】せかんどほーむさん移転のため感謝際にて開催します(*^-^*)だんだん寒さを感じられるようになりました。朝お布団から出られない！！気づくと背中が丸くなってる！！お水をあまり飲まなくなった！

こんばんは〜カイロセラピー七絵の本田ですいつもご覧いただき、ありがとうございます今日は、体操教室のお知らせです姿勢美体操教室です姿勢美になりたい方、自分の姿勢が気になる方はぜひ参加してみて下さいエステもできる先生が教えてくれるので、美しくなりますよ日時９月13日日曜日10:00〜場所甲斐市勤労者会館体操教室1,000円&簡単施術1,000円で2,000円BCB体操用ゴムお持ちの方は、なんと500円引きで施術できますので、お得ですよ参加してみたいなぁと思ったら、

次男が所属している陸上クラブのお友だちが、練習後に、「かかとが痛い😞」と言っていました。とっても、聞きおぼえのあるフレーズ...4～5年前に同じく陸上をしていた長男もよくいってたんです💦この頃長男は一年で12センチも身長が伸びてて！骨の成長と筋肉のバランスがわるかったんでしょうね～😰まっすぐ立ってるつもりが、ゆがんでる...整形に行き、骨の異常でないことを確認。しばらく接骨院に通ったものの、目立ってよくなったこともなく...「いつまで通い続けないといけないの？」と

こんにちは〜カイロセラピー七絵の本田ですいつもご覧いただき、ありがとうございますみなさん、いかがお過ごしですか私は自粛生活中は、親子で体幹トレーニングや身体のメンテナンス、学びの時間があり、とてもゆったりと過ごすことができました。息子も一緒に楽しくやれたし、家でも復習して体幹鍛えましたよ動画は、肩甲骨周りの筋肉を動かす運動です。他には、腹筋背筋スクワットなどで体幹を鍛えます筋力は使わないとどんどん衰えてしまいますので、意識して動かすことをオススメします。元気なおじい

こんにちは！！今回はストレッチをすることによる体にもたらす効果についてです。普段、皆さんはストレッチをしていますか？している方と、していない方は体に及ぼす影響は大きく違ってきます。人間の筋肉は、構造上縮むことしかできないようになっています。伸びる方向に動くことがなく、普段筋肉は縮むだけでこり固まってしまい痛みの原因や姿勢の悪さに繋がってしまいます。その為、ストレッチはとても重要になってきます。ストレッチがもたらす効果・肩こり

こんにちは。ダンスで応援のYO-KOです。元テーマパークダンサー三児の母で子育て奮闘真っ最中！！ベビーダンスキッズ☆ベビーダンス座タップダンス健康法インストラクターとしてダンスでママ応援活動中。温かくなってきましたね。外でのお散歩気持ちの良い時期ですが・・・・まだまだ自粛モード続きますね。【寝かしつけやおうち遊びどうしてる？】「ベビーカーでお散歩したり車に乗ったらすぐ寝てくれるのにおうちでの寝かしつけどうしよう」「あんよ

みんなの回答を見る家でできるエクササイズ・・・、と言っていいのかどうか分かりませんが、ラジオ体操をやっております。もう何年も前からやっていて、一時的にストップしてたりしてたんですが、最近またちゃんとやり始めました。喘息のある方は横隔膜の筋肉を鍛えておいた方が良いとテレビで言っていて、鍛えるにはラジオ体操が良いという事だったので。喘息の症状は今はほとんどないのですが、コロナの症状が肺炎なので、鍛えておいても損はないかなと思

ボディーケアってなに？何で必要なの？って聞いてもらえたから答えてみました。もし仮に、アナタの大切な人が、急に痛みを訴えてきたらどうしますか？(たぶん高い確率で病院にいくと思います。)もし仮に、アナタの子供がケガをして帰ってきたらどうしますか？(まぁ、病院に行くと思います。)もし仮に、アナタ自身が急に体調を崩してしまったらどうしますか？(病院に行く前に、様子見ると思います。)もし仮に、それらが病院に行かなくても対処できたらどうですか？私なら嬉しいって思うんで、ケアするんですけどね。

毎日は出来ませんが！たまに、健康の為にジョギング兼ウォーキングをしてます👍走ってる途中に、物凄く疲れたので5キロぐらい走ったかなと思ったら2キロでした💦そこから、1度ウォーキングを挟みもう1回同じルートをジョギングしました！何とか4キロ走れました✨いやぁ！今は凄いですね🎵ナイキのアプリで走った距離がでます✨距離がでると、何とか励みになりますね！自分自身の健康！肩こり腰痛予防にもなりますしね🎵継続してやっていこう！高梨健康整体院★肩こりなし。腰痛なし。僕たかなし。★

埼玉県羽生市公民館主催の「肩こり腰痛予防体操教室」今回は村君公民館今年度の公民館での講師はこの講座(2回講座なので後1回)がラストです公民館主事の話によると今回は参加者がグッと若返ったそうです(平日午後の2時間講座はシニアの方々の参加が多いです)1回目は肩中心にどんなイメージを持つかで姿勢や動き方が変わって来ますで……丁度ホワイトボードがあったのでイラストで(簡単解剖学講座！)説明を加えながら、簡単な体操を。笑い声の中中身の濃い!!教室になりました次回

カラダとココロを整える♡フィットネスインストラクター/コミュニケーション講師の新山睦美です。【カメイアリーナスポーツ教室】〜肩こり腰痛予防に〜モビバンエクササイズ大宮真由美インストラクターと隔週で担当させていただきます♪寒い季節も元気に通ってくださるパワフルな皆さまとの楽しい60分♪Before・Afterをしっかり感じていただけるよう、毎回、丁寧にお伝えさせていただきます♡詳細はこちらをご覧ください。https://www.spf-sendai.jp/scg/

こんにちはヨガインストラクターかずみです嵐の昨日から一転、気持ちのいい青空で気分も晴れやかですと言ってるうちに、やはり冬の空はすぐ曇天に。。さて、明日明後日はレッスンが続きます！今年のヨガ初め🧘‍♀️したよ〜という方もまだじゃーという方も是非とも今週中にどしどしレッスンへレッツラゴー明日1/１０（金）はヴィンヤサヨガ１９：３０〜２０：４０あざいカルチャーアンドスポーツビレッジ長浜市野瀬町料金：1,500円明後日1/１１（土）はリラックスハタヨガ１

美しくしなやかに艶やかにそして健やかに潤いのある女性を増やしたいアルテミス☆MIKIです🦋2019年もあと少しですね！今日、明日は大掃除ですファンベールワークショップ優雅な華を添えてくれるファンベール美しい染めの繊細なシルクが優雅になびく様はとてもエレガントですファンベールが初めての方使ってみたい方や楽し

美しくしなやかに艶やかにそして健やかに潤いのある女性を増やしたいアルテミス☆MIKIです🦋フレンドライクミーを踊ろう🌟日時12月8(日)14:00〜15:00🌟場所cafe&studioサンプレイス🌟参加費大人2.500円小人1.000円

美しくしなやかに艶やかにそして健やかに潤いのある女性を増やしたいアルテミス☆MIKIです🦋明日のレッスンは風和カフェさん✨カラダが楽になる楽かる体操です✨🌺肩こり腰痛予防！！🌺足、腰を鍛えてセルフエクササイズです。🌺骨盤底筋＆リトルプリンセスへの意識。🌺イスに座ってエクササイズもします。🌺しなやかな筋肉をつけていきます。🌺運動し

美しくしなやかに艶やかにそして健やかに潤いのある女性を増やしたいアルテミス☆MIKIです🦋フレンドライクミーを踊ろう🌟日時11月17(日)14:00〜15:00🌟場所cafe&studioサンプレイス🌟参加費大人2.500円小人1.000円

YogaSpaceアナハタの2019年11月のあびこ教室のスケジュールです。夏の暑さも和らぎ、心地の良い季節になりましたね秋は美味しい食べ物がたくさん！美味しいものをたくさん食べたら、無理なく体を動かして、楽しくボディメイクしませんか⁇クラス内容はヨガ、ピラティスが初めての方も安心して受けていただけます。なので、初めてで迷ってる方も一度体験にいらしてください。30〜60代の方が参加されてますよクラスは女性限定です。ただし、ご夫婦で参加されてる方のみ男性もOK🙆‍♀️です。クラ