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お腹が気になったら上体起こし（シットアップやクランチ）をやろうとする人が多いかもしれないけれど勢いだけでやりがちで何回繰り返してもお腹は凹まないしそれ以前に続かない‥。背中を丸くした状態で◯段腹になっている人でも背筋を伸ばして肋骨下と腰骨をちゃんと離すだけで下っ腹が薄くなると思います。なのでお腹をスッキリしたいなら寝背を修正するのが先。そして筋肉を縮めるよりも伸ばしながら呼吸と共に引き締めるその方が安全だし美姿勢にもな
おはようございます「まえだ整骨院」院長前田ですコロナ禍でなんやかんやでもう半年…京都も梅雨入り前ですこのまま収束してくれることを願うばかりですホームページの診察カレンダーを更新しました新しくなったホームページもご確認くださいまえだ整骨院完全予約制京田辺市山手南2-1-4-301TEL：0774-62-5690http://maeda-chiro.come-mail：maedaseikotuin@gmail.comTwitter：@maedaseikotuinFaceb
こんにちは〜カイロセラピー七絵の本田ですいつもご覧いただき、ありがとうございます今日は、氣になる背中のお肉についてお話したいと思いますアラフォーになって周りの方々を見てみると、背中や首の後ろにお肉がついてしまっていることがあります肩甲骨の動きが少なかったり、首がストレートネックになっていたりすると、お肉がつきやすくなりますよ〜肩甲骨を動かすことによって、周辺の褐色脂肪細胞という細胞が刺激され、脂肪燃焼しやすくなりますさらに、肩甲骨が正しい位置に戻り、姿勢もよくなり、
こんにちは明日のピラティス特別レッスンは満員となりましたありがとうございますご参加の皆様明日よろしくねkyon☆
おはようございます！群馬、高崎のPilatesStudioArteマスタートレーナーのMotokoです。２年ぶりに、手作り味噌✨を作りました‼️発酵菌が死なないように、２日前から大好きな納豆を食べずに仕込みにのぞみましたー😅納豆菌って強いんですね。100%国産✨さらに群馬県産大豆✨麹と塩そして…わたしの持ってる菌(^_^;)←良い菌だったかなぁ…４ヶ月後が楽しみです♡ピラティスに出会い、生活全体を考えるように
こんばんは！群馬、高崎のPilatesStudioArteマスタートレーナーのMotokoです。まだまだ寒い冬は続きます！体調管理、引き続きお気をつけ下さいませ！さてさて✨今日は、ピラティスを体験されてるお客様の声を掲載させていただきました♡ご覧ください。４０代ご夫婦(妻)夫婦でレッスンを受けています。男性が参加できるピラティスは少ないので、大変有り難いです。先生が気さくな方なので毎回楽しみにしています。（夫）今まで意識したことのない体の部位、呼
こんにちわ！群馬、高崎のPilatesStudioArteのマスタートレーナーのMotokoです。寒い日が続いており、皆様、体調があまり良くない方が多いような気がします。そんな方は、是非！日本の四季を思い浮かべてください♡春・夏・秋・冬があるように身体も季節やその日の体調で微妙な違いがあります。今の体調を、否定するのではなく、受け入れ、改善していくこと。受け入れずに、改善しようとしても、身体ってうまく動いてくれません。季節も、変えられないですよね〜^
こんばんは！群馬、高崎のPilatesStudioArteマスタートレーナーのMotokoです雨も降らず、異常なほどの乾燥が続いております！(◎_◎;)私、風邪、引いてしまいました(T.T)喉風邪です(T.T)声がかすれ、レッスンではお聞き苦しく、ご迷惑をおかけしております。誠に申し訳ございません…風邪予防には手洗い！！そして、鼻呼吸。鼻は、フィルターの役割をします。そう！ピラティス呼吸です。そしてそして、規則正しい生活。睡眠＆食事…皆さま
昨年中は大変お世話になり有り難うございました本年もよろしくお願い申し上げます2019年亥群馬、高崎のPilatesStudioArteのマスタートレーナーのmotokoです✨皆様、年末年始、いかがお過ごしですか😄✨ゆっくりお休みされていらっしゃる方、お出かけされてる方、お仕事の方…私は、温泉♨️に行ったり、親戚・家族・お友達とのんびり過ごしました〜😊パワーチャージさせていただき💪今日からスタートです‼️お待ちしております😄
こんばんは！群馬、高崎のPilatesStudioArteのマスタートレーナーのMotokoです！本日で、年内のレッスン終了いたしました‼️今年も、スタジオにお越しくださり本当にありがとうございます✨私はピラティスを通して、様々な方々と出会うことができ、本当にラッキーです😊✨感謝いたします✨2018年より2019年が、もっともっと皆さまにとって、ステキな年になりますように…。私も、日々精進してまいります😊よろしくお願いいたします✨年明
こんにちは！群馬、高崎のPilatesStudioArte、マスタートレーナーのMotokoです。ここ数日、一気に１２月らしく寒くなりましたね！私も慌てて、重ね着デス(^_^;)どうぞ皆様、体調崩さないようお身体ご自愛ください♡さてさて✨❄︎❄︎❄︎年末年始のスタジオ❄︎❄︎❄︎１２月３０日(日)〜１月３日(木)お休み2019年１月４日(金)よりスタート暖かいお部屋でのんびりしたい、この季
🌟ネイルMENU🌟（税抜き）☝️当店は自爪育成・深爪緩和に特化したネイルサロンです。自爪育成ジェルクリア¥7000ワンカラー¥8000ラメグラデ¥8000カラーグラデ¥9000フレンチ¥10000定額デザイン¥10000〜自爪風マット仕上げ¥1000
🌟整体MENU🌟(税抜き)骨盤バランス整体60分¥680090分¥10200延長10分¥1100リンパトリートメント30分¥450060分¥9000延長10分¥1500リフレクソロジー(ハンドorフット）30分¥3000ボディートリートメント(揉みほぐし)60分¥6000延長10分¥1000オ
一般社団法人体力メンテンス協会認定指導士養成講師＠愛知（豊田市・名古屋市）髙井美里＜MISATOPARK＞です！！水曜日の今日は、バランスボールエクササイズ＠トヨペット豊田土橋レッスンです！！今日は、2回目の方と初めましての方2名と楽しく弾みました！！初めましての方、普段から定期的にジムに通って無酸素運動、有酸素運動などをマシンを使って運動をされているそうで、代謝がよくてはじまってすぐに汗だく！！終わったころには部活少女のように髪までび
あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★・はじめての方はこちら★・スタジオB＆B肥後橋で出来ることは沢山あります★・多くのお客様の声をいただいております★こんにちは！大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの中芝です弊社では運動を通して、お客様の健康作りと幸せに貢献するという理念があり、ピラティススタジオを展開しておりますが…本日はピラティスにプラスアルファしてカラダサポートのご案内をさせて頂きます。その名も…『ボ
4/5（水）19：00〜20：00単発バランスボールのレッスンを開催します！！夜なら受けられる受けたかったけどチャンスがなかった興味があるいろんなレッスンを受けてみたいという方、ぜひ、この機会をお見逃しなく！！こんな方にオススメ！！体力が落ちて元気が出ない体調を崩しやすくなったダイエットしたい集中力が落ちた気がする朝がなんだかだるいぐっすり眠れない肩こり・腰痛で悩んでいる最近老けたと感じる人数が集まれば、定期レッスンも可
静岡さとう式リンパケアサロン〈Ciel〉【スマイルワールド】世界中を笑顔にするセルフケアマスター本多智実です。ブログへご訪問ありがとうございます。＊本多智実のセルフケア講座★２月無料講座・セルフケア講座スケジュール★私は肩こり・腰痛がひどく、鎮痛剤が手放せなかったり、不調をいろいろ抱えていました。昨年、さとう式と出会ってから、改善されてきたことがたくさんあります。肩こり、頭痛になりそうになったときに、セルフケアで痛みが消えてしまうので昨年８月から鎮痛剤は飲まなくなりました。
２０１６Xmasｷｬﾝﾍﾟｰﾝ２つ目は②ホットキュット（着圧ソックス）のXmasキャンペーンホットキュットはママと助産師の声から作られた医学に基づいた設計のマタニティ着圧ソックスです昼用他の着圧ソックスと違い三陰交（安産・冷えのツボ）に遠赤外線素材を使い温かいのに湿度をコントロールする素材でムレにくい循環促進しむくみ冷え改善出産前後の冷えは
「香り」と「色」で心と体を癒し、『今』を笑顔でハッピーに美しく輝いて生きるために、、、美容大国ハンガリー、カロチャの食器でティータイムを楽しみながら、安心・安全に日々の生活で使えるアロマテラピーをお伝えする千葉／津田沼・船橋にあるＮＡＲＤＪＡＰＡＮ（ナード・アロマテラピー協会）認定校Ｒóｚｓａｆａ～ロージャファ～（薔薇の木、ローズウッド）代表香り療法士武藤久美（ＮＡＲＤＪＡＰＡＮ認定アロマ・インストラクター）です＊小さなお子様・赤ちゃんとご一緒に通っていただけます
キャンペーン/コース一覧/アクセス/お問い合わせこんにちは癒しの小町＊若松です新宿区中井にある癒しの小町はこんなお店ですこちらへ今回は極々当たり前に言われている内容なので、そんなの当然じゃんと思う方や、心の痛む方もいるかもしれません。美も健康も特別何かをする事ではなく、地道なルーティンワークだから、体質改善が上手くいかないお悩みの時に、冷静になって改めてご自分と向き合えるきっかけになればと思い書いてみました。よく、疲労や体形などにお悩
