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猫背は見た目だけでなく健康にも悪影響を与えることがあります。猫背になると肺が圧迫されて呼吸が浅くなり酸素の摂取量が減少し代謝機能が低下することがわかっています。その結果次の様な悪影響が生じます。続きはこちらをクリック！！！↓↓↓他の投稿はこちら↓↓↓【池袋・新宿・柏】細谷パーソナルトレーニング倶楽部(@hosoyatraining)•Instagram写真と動画
年末年始はどうしても、身体が固まり正月太りになりやすいですよねそこで❗️お休みでお時間のある時はかふう西台整骨院のLINE・インスタ・YouTubeにある短時間運動でちょこっとでも予防してみて下さいね😌かふう西台整骨院
おはようございます本日、年内最後の営業日です一年があっという間ですね今年も、いいね、をして下さる方コメントくださる方ありがうございます⭐︎そして、ご来店くださるお客様いつもありがとうございます✨来年、店をはじめて１７年目になりますが、良いお客様に恵まれ、やってこれたのだと思います今年は、お客様伝いからの新規様、ネットから検索のお客様がご来店新しい出会いもあり、感謝しております２０２５年皆さまにとり、健やかな良いお年になりますよう心よりお祈りいたします✨今年もお
恵比寿はクリスマスブーム真っ盛りですよ～空気も澄んでイルミネーションがキレイそんな街はキラキラですがワタクシはセミナーで缶詰めです終わったら目が真っ赤…デスクワークしていると【カラダ】と【目】疲れますよね本日のブログはこちらnestの【痛みの無い筋膜リリース】☆彡-女性専門美容整体サロンnestbodytreat恵比寿はクリスマスブーム真っ盛りですよ～☆彡空気も澄んでイルミネーションが
おはようございます良い天気が続きますね週末もお出かけ日和ですね風邪など流行っているようで、気をつけましょう！部屋やベッドは暖かく、加湿して、お待ちしております⭐︎Ｍ様より（エンダモロジー＋バリニーズ３０）草津温泉♨️お土産いただきましたハーブティーとすらずについた胡麻Ｎ様より（ラジオ波BODY６０）茨城県大子町ふじりんごいただきましたＡ様より（美筋リフトフェイシャル）旦那様のお仕事新潟県お土産へぎ蕎麦半なまへぎそば楽しみです✨本日よ
おはようございますきょうは朝から晴れ３０度くらいになるとかまた暑くなりますね体調にお気をつけください⭐︎本日も１時間早く八時よりお客様ご来店先日、イベントの前に、横浜中華街へ寄りました！行ってみたかったお店「桃源頓」さん（トウゲントン）台湾料理の店トンの漢字がみつかりませんすみませんm(__)m食べてみたかった「大腸麺線」と、鶏肉の紹興酒漬け注文どんぶりサイズを想像していたら、手のひらサイズ🫲それと、パクチー🌿めちゃめちゃ細い麺に、熱々のとろみのある優し
16日は満席になりました。23日はまだ空きがあります。イス軸法で学べる体軸は筋肉でも、骨格でも、姿勢でも、重心でも、丹田でも筋肉反射でも、スピリチュアルでも、どれでもない【体軸】‼️のだそうです。新しい真実が体験できるかも。😳
おはようございますきのうは定休日でしたきょうも朝から晴れ３５度予想で暑くなりそうです先週、土曜日１９時から「手賀沼花火大会」がありました高台から見ましたまだ夕焼けあたりから水上花火も見えました１万３５００発打ち上がりましたキレイでした見れたことに感謝です✨きょうからがんばろうhttp://www.mayura-web.comMayuRa−エンダモロジー痩身フェイシャルアロマワックス脱毛−MayuRa−エンダモロジー痩身フェイシャルマツエクア
こんにちは7月スタートしました湿度が高くて蒸し暑いですねこまめな水分補給をしてくださいね今月の予約空き時間ご案内です7月2日(火)→14時・15時3日(水)→14時・15時・16時・17時・19時・20時4日(木)→15時5日(金)→8時30分・10時・14時・15時・16時・17時・20時6日(土)→8時30分8日(月)→8時30分・10時・13時・14時・15時・16時9日(火)→11時・15時・16時・17時・19時・20時10日(水)→8時30分・13時・14時
紅茶を一工夫すると、体を癒す飲み物に変身♪私は、珈琲派ですが、頂き物の紅茶があるので時々飲みます😊(イラストをネットからお借りしました)紅茶に生姜を入れて飲むと、身体が温まりますよね。今日は生姜の話ではなく紅茶をシナモンステックでかき混ぜて飲みます。(シナモンスティックでなくパウダーでも大丈夫、よく混ぜてね)血圧を下げて、心臓の働きを正常にする働きがあるので、忙くて気分転換したい時に飲むといいですね。シナモンと紅茶の香りに癒されて仕事がはかどりますよ。きっとね🍀是非試してみ
GWの予定はお決まりでしょうか？この機会に一度アレクサンダーテクニークを体験してみませんか？アレクサンダーテクニークは、最初理論を読んでも具体的によくわからないと思うので、とにかく身体で理解するためには、体験がお勧めです👍GWスペシャルレッスン＠ZenPlaceYoga吉祥寺|ATFstudioGWはどこも混むので、吉祥寺で買い物がてら、アレクサンダーテクニークのワークショップに参加されませんか？2024年５月５日（祝）16:00～17:30ZenPlaceYoga吉
おはようございます。こじこデス。いや〜来週までの連勤キツイ‼︎10年くらいまでは全然楽勝だったのに睡眠時間少ない上、年齢もあって寝ても疲れが取れない😆肩腰はガチガチ🥶来週まではメンテナンスに行く時間はとれないし自分で肩をゴリゴリしながらなんとか…お風呂もゆっくり浸かればいいんでしょうけどそんな時間あったら寝たい…と思ってしまう。キツいな…頑張れ自分‼︎そんな身体がぼろぼろの私の今日のお弁当がこちら💁♀️かに玉味の卵焼きほうれん草のバター炒めタコさんウイ
こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。４月レッスンスケジュールのご案内海浜幕張日時：４月21日(日)10：00-11：00場所：幕張勤労市民プラザ定員：５名様金額：2300円津田沼日時：４月25日(木)10：30-11：30場所：Notocoro＠津田沼定員：５名様金額：2300円少人数レッスンのた
こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。3月より津田沼駅にてプライベートレッスンの予約をスタートしますスケジュールはこちら⇩営業時間:10:00-18:00場所:津田沼駅南口徒歩4分詳細はご予約確定後ご案内致します。ご予約方法はこちらをご確認ください。『レッスン参加をご検討中の方〜メニューについて〜』こんにちは！ヤムナ認定プラク
こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。今日はひなまつり3月がスタートしましたね〜！３月は出会いと別れの季節。環境が大きく変わる方もいるかもしれませんね！環境が変わるタイミングは自分でも気づかないうちに心身に疲れを感じやすくなる時です。新しい環境や出会いを大切にしながら自分のメンテナンスを忘れずに。身体の力がフッと抜ける時間を大事にしてお過ごしくださいね
最近、イス軸法のインストラクターになりました。イス軸法は、たった5秒で体軸を作ると言う活気的な体軸調整法です。良かったら、読んでみてくださいね。「イス軸法」との出会い|ATFstudio今私が夢中になっている「イス軸法」！先日インストラクター講座を受講しました。このイス軸法は、私が携わっているアレクサンダーテクニーク（以下AT）の学校の関係者から教えてもらったのですが、イス軸法は、イスを使ってワークするATに何だか似ていwww.atfstudio.online
おはようございますきょうはくもり空☁️空気がより冷たくなってきました年末年始で体重が増えた方、肩こり腰痛お困りの方がご来店しております空気が乾燥していますねお部屋は加湿してお待ちしております２０２４年今年のおせち料理おにしめ、蟹、おせち、お雑煮こちら、ふだんの関東お醤油ベース下は、関西風お隣さんからのいただきものこんにゃく、筍味付けしてから天ぷらきんぴらごぼうもいただきましたはじめての白味噌のお雑煮感謝きょうもがんばろうhttp://www.mayu
２０２４年１月より、４０歳以上の方限定のクラスを新設します。（上限はありません！）時間は、今まで“ハードスタイルキックボクシング”を行っていた時間帯です。あまり今のＲＯＯＴＳには実戦的なキックボクシングは需要が無いということが分かったので、来年からは方向転換することにしました。痛く無いきつく無い怖く無いそんなクラスにします。元々は自分自身がプロの選手でしたし、キックボクシング指導者としてのスタートは大手団体の本部ジムのチーフトレーナーという立場だったので、競技として
こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸肩を丸めたくなる季節、寒さを感じるだけでも交感神経が優位になってキュッと体が固くなり、長引くとなんだか不調に！ストレスを感じやすいお腹を軽く押してみてください。硬さや痛みを感じたら早速のお腹さすりお勧めです！1️⃣肋骨の下、上胃部めまい、耳鳴り、背中、肩、首こり、胃痛、うつ不安、イライラ2️⃣おへそ周り、臍部腰、膝の痛み、生理痛、不順、更年期、風邪3️⃣丹田、恥骨部
こんな拙いブログへようこそ…。いいね！押してくれる方々に溢れんばかりの幸を。水曜日に、遂にアラフィフの扉をｷﾞｲｨ…と開けました。念じてみたり、呪文を唱えてみたり、いろいろ試みましたが、時の流れを止めることは、できませんでした。ただその事実を、いまは粛々と受け入れている最中です南無…はて、今日は出勤日でした。今の会社、月1回・繁忙期は2回、土曜出勤があるんですよ。…いらんよほんで、今日も仕事帰りに歩いてきました体育館のマシン、ドシドシ歩く真ん前に、でーんと鏡があるんですよ。ガ
【10月の予約状況（東京）】24(火)17時○25(水)17時○26(木)◎27(金)15時○言葉には温度がある「ごめんなさいよりありがとうを」コレは僕も好きな考え方なのですが今日初めていった素敵な町中華のお母さんがしきりに「ごめんなさい」というしかし悲壮感はない可愛らしいごめんなさいだ「お待たせしてごめんなさいね」「今いっぱいなんですごめんなさいね」並んでるお客さんもその体温の感じる「ごめんなさい」に包まれてる気がした食べてるお客さんも食器下げたり自然と手伝いたくなる
今日の睡眠時間…約2時間➕ウトウト1時間ありえん…どこまで不眠やねん。2～4時に夢らしきものを見たので多分寝てるはず今日からまたパートだから寝坊は出来ない❗とゆう意識があるから、その後は目は閉じてるものの意識はこっちの世界目を開けたその瞬間からすでにアクビが出るし、あまりにも寝不足すぎてやや頭痛ぎみ【朝ごはん】ミニどん兵衛🍜1週間ぶりのパート2日前から少し外に出たりしてるけど、それまでずっと引きこもってたし、ちょっと不安。。。しかも寝不足。。。なんか仕事中ずっと気分悪くて、働
９月になりましたね🌕🌾夜がだんだん長くなる【夜長月(よながつき)】美味しい食材もたくさんでてきますね😊旬の食材から、いっぱい栄養もらって身体も心も健やかに過ごしていきましょうね✨ただのお料理教室ではないですょ😊日常の施術活動からお客様の症状やお話をきっかけにはじまりました🍀長寿国の日本でもそれは医療技術によって生かされた寿命で『健康寿命』ではありません大腸がんの死亡率が世界でワーストワンの日本。食生活が乱れ、体内環境くずれ『生活習慣病』となっております。今あるその
健康運動指導士の橘さちです。真夏の酷暑に逆戻りした一日でしたが、体調は大丈夫ですか？そろそろ気温が下がり始める予報も見えてきましたので、夏バテをしている方も多いと思いますが、もう一息踏ん張りましょう♪こんな日は、いつもより水分を多めに摂ってから寝てくださいね😊さて、今日はこの秋から身体のメンテナンスを本気で始めようと思っている方へ向け再度募集のお知らせです！現在、更年期になり出始めた関節痛に悩まされていませんか？女性ホルモンが低下すると筋肉や腱、靱帯などの弾力性がなくなるため感
健康運動指導士の橘さちです。今年の残暑は、真夏並みの気温が続きそうな予報が出ましたね〜^^;この2、3日、少〜し過ごしやすくなったからいよいよ酷暑は終わるのかと期待してたのでガッカリ感がハンパない橘ですw今しばらく熱中症に気をつけながら、外出できない運動不足を家の中でのラジオ体操で補っていきましょう♪さて、今日はこの秋から身体のメンテナンスを本気で始めようと思っている方へ募集のお知らせです！今、更年期になってから出始めた関節痛に悩まされていませんか？女性ホルモンが低下すると筋肉
皆さんこんにちは。今日はお知らせです。少し前からInstagramを始めました。アレクサンダーテクニークの事やフルートのよくある悩みを事を短く説明しています。たった10ページに深い内容を詰め込んでおりますけっこう楽しく更新してます。(って更新のペース、遅いですが)良かったら是非ご登録下さい🙇🏻♀️☟☟☟https://instagram.com/alexander_fluteLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Sign
健康運動指導士の橘さちです。更年期になってから出始めた関節痛に悩まされていませんか？女性ホルモンが低下すると筋肉や腱、靱帯などの弾力性がなくなるため感じやすくなる関節痛に悩まれている方がとても多いです。なぜ多いのかというと、私たちの年代は第二次ベビーブームで人口が多いんですよ！1966年の丙午（ひのえうま）はクラス数が少なかったのに、その後の2、3年は一気にクラス数が増えたのを覚えていませんか？というわけで、今更年期まれている真っ只中の方々はこのベビーブームで生世代だから必然的に
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