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GWの予定はお決まりでしょうか？この機会に一度アレクサンダーテクニークを体験してみませんか？アレクサンダーテクニークは、最初理論を読んでも具体的によくわからないと思うので、とにかく身体で理解するためには、体験がお勧めです👍GWスペシャルレッスン＠ZenPlaceYoga吉祥寺|ATFstudioGWはどこも混むので、吉祥寺で買い物がてら、アレクサンダーテクニークのワークショップに参加されませんか？2024年５月５日（祝）16:00～17:30ZenPlaceYoga吉
おはようございます。こじこデス。いや〜来週までの連勤キツイ‼︎10年くらいまでは全然楽勝だったのに睡眠時間少ない上、年齢もあって寝ても疲れが取れない😆肩腰はガチガチ🥶来週まではメンテナンスに行く時間はとれないし自分で肩をゴリゴリしながらなんとか…お風呂もゆっくり浸かればいいんでしょうけどそんな時間あったら寝たい…と思ってしまう。キツいな…頑張れ自分‼︎そんな身体がぼろぼろの私の今日のお弁当がこちら💁♀️かに玉味の卵焼きほうれん草のバター炒めタコさんウイ
こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。４月レッスンスケジュールのご案内海浜幕張日時：４月21日(日)10：00-11：00場所：幕張勤労市民プラザ定員：５名様金額：2300円津田沼日時：４月25日(木)10：30-11：30場所：Notocoro＠津田沼定員：５名様金額：2300円少人数レッスンのた
こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。3月より津田沼駅にてプライベートレッスンの予約をスタートしますスケジュールはこちら⇩営業時間:10:00-18:00場所:津田沼駅南口徒歩4分詳細はご予約確定後ご案内致します。ご予約方法はこちらをご確認ください。『レッスン参加をご検討中の方〜メニューについて〜』こんにちは！ヤムナ認定プラク
こんにちは！ヤムナ認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。今日はひなまつり3月がスタートしましたね〜！３月は出会いと別れの季節。環境が大きく変わる方もいるかもしれませんね！環境が変わるタイミングは自分でも気づかないうちに心身に疲れを感じやすくなる時です。新しい環境や出会いを大切にしながら自分のメンテナンスを忘れずに。身体の力がフッと抜ける時間を大事にしてお過ごしくださいね
最近、イス軸法のインストラクターになりました。イス軸法は、たった5秒で体軸を作ると言う活気的な体軸調整法です。良かったら、読んでみてくださいね。「イス軸法」との出会い|ATFstudio今私が夢中になっている「イス軸法」！先日インストラクター講座を受講しました。このイス軸法は、私が携わっているアレクサンダーテクニーク（以下AT）の学校の関係者から教えてもらったのですが、イス軸法は、イスを使ってワークするATに何だか似ていwww.atfstudio.online
おはようございますきょうはくもり空☁️空気がより冷たくなってきました年末年始で体重が増えた方、肩こり腰痛お困りの方がご来店しております空気が乾燥していますねお部屋は加湿してお待ちしております２０２４年今年のおせち料理おにしめ、蟹、おせち、お雑煮こちら、ふだんの関東お醤油ベース下は、関西風お隣さんからのいただきものこんにゃく、筍味付けしてから天ぷらきんぴらごぼうもいただきましたはじめての白味噌のお雑煮感謝きょうもがんばろうhttp://www.mayu
２０２４年１月より、４０歳以上の方限定のクラスを新設します。（上限はありません！）時間は、今まで“ハードスタイルキックボクシング”を行っていた時間帯です。あまり今のＲＯＯＴＳには実戦的なキックボクシングは需要が無いということが分かったので、来年からは方向転換することにしました。痛く無いきつく無い怖く無いそんなクラスにします。元々は自分自身がプロの選手でしたし、キックボクシング指導者としてのスタートは大手団体の本部ジムのチーフトレーナーという立場だったので、競技として
こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸肩を丸めたくなる季節、寒さを感じるだけでも交感神経が優位になってキュッと体が固くなり、長引くとなんだか不調に！ストレスを感じやすいお腹を軽く押してみてください。硬さや痛みを感じたら早速のお腹さすりお勧めです！1️⃣肋骨の下、上胃部めまい、耳鳴り、背中、肩、首こり、胃痛、うつ不安、イライラ2️⃣おへそ周り、臍部腰、膝の痛み、生理痛、不順、更年期、風邪3️⃣丹田、恥骨部
こんな拙いブログへようこそ…。いいね！押してくれる方々に溢れんばかりの幸を。水曜日に、遂にアラフィフの扉をｷﾞｲｨ…と開けました。念じてみたり、呪文を唱えてみたり、いろいろ試みましたが、時の流れを止めることは、できませんでした。ただその事実を、いまは粛々と受け入れている最中です南無…はて、今日は出勤日でした。今の会社、月1回・繁忙期は2回、土曜出勤があるんですよ。…いらんよほんで、今日も仕事帰りに歩いてきました体育館のマシン、ドシドシ歩く真ん前に、でーんと鏡があるんですよ。ガ
【10月の予約状況（東京）】24(火)17時○25(水)17時○26(木)◎27(金)15時○言葉には温度がある「ごめんなさいよりありがとうを」コレは僕も好きな考え方なのですが今日初めていった素敵な町中華のお母さんがしきりに「ごめんなさい」というしかし悲壮感はない可愛らしいごめんなさいだ「お待たせしてごめんなさいね」「今いっぱいなんですごめんなさいね」並んでるお客さんもその体温の感じる「ごめんなさい」に包まれてる気がした食べてるお客さんも食器下げたり自然と手伝いたくなる
今日の睡眠時間…約2時間➕ウトウト1時間ありえん…どこまで不眠やねん。2～4時に夢らしきものを見たので多分寝てるはず今日からまたパートだから寝坊は出来ない❗とゆう意識があるから、その後は目は閉じてるものの意識はこっちの世界目を開けたその瞬間からすでにアクビが出るし、あまりにも寝不足すぎてやや頭痛ぎみ【朝ごはん】ミニどん兵衛🍜1週間ぶりのパート2日前から少し外に出たりしてるけど、それまでずっと引きこもってたし、ちょっと不安。。。しかも寝不足。。。なんか仕事中ずっと気分悪くて、働
９月になりましたね🌕🌾夜がだんだん長くなる【夜長月(よながつき)】美味しい食材もたくさんでてきますね😊旬の食材から、いっぱい栄養もらって身体も心も健やかに過ごしていきましょうね✨ただのお料理教室ではないですょ😊日常の施術活動からお客様の症状やお話をきっかけにはじまりました🍀長寿国の日本でもそれは医療技術によって生かされた寿命で『健康寿命』ではありません大腸がんの死亡率が世界でワーストワンの日本。食生活が乱れ、体内環境くずれ『生活習慣病』となっております。今あるその
健康運動指導士の橘さちです。真夏の酷暑に逆戻りした一日でしたが、体調は大丈夫ですか？そろそろ気温が下がり始める予報も見えてきましたので、夏バテをしている方も多いと思いますが、もう一息踏ん張りましょう♪こんな日は、いつもより水分を多めに摂ってから寝てくださいね😊さて、今日はこの秋から身体のメンテナンスを本気で始めようと思っている方へ向け再度募集のお知らせです！現在、更年期になり出始めた関節痛に悩まされていませんか？女性ホルモンが低下すると筋肉や腱、靱帯などの弾力性がなくなるため感
健康運動指導士の橘さちです。今年の残暑は、真夏並みの気温が続きそうな予報が出ましたね〜^^;この2、3日、少〜し過ごしやすくなったからいよいよ酷暑は終わるのかと期待してたのでガッカリ感がハンパない橘ですw今しばらく熱中症に気をつけながら、外出できない運動不足を家の中でのラジオ体操で補っていきましょう♪さて、今日はこの秋から身体のメンテナンスを本気で始めようと思っている方へ募集のお知らせです！今、更年期になってから出始めた関節痛に悩まされていませんか？女性ホルモンが低下すると筋肉
皆さんこんにちは。今日はお知らせです。少し前からInstagramを始めました。アレクサンダーテクニークの事やフルートのよくある悩みを事を短く説明しています。たった10ページに深い内容を詰め込んでおりますけっこう楽しく更新してます。(って更新のペース、遅いですが)良かったら是非ご登録下さい🙇🏻♀️☟☟☟https://instagram.com/alexander_fluteLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Sign
健康運動指導士の橘さちです。更年期になってから出始めた関節痛に悩まされていませんか？女性ホルモンが低下すると筋肉や腱、靱帯などの弾力性がなくなるため感じやすくなる関節痛に悩まれている方がとても多いです。なぜ多いのかというと、私たちの年代は第二次ベビーブームで人口が多いんですよ！1966年の丙午（ひのえうま）はクラス数が少なかったのに、その後の2、3年は一気にクラス数が増えたのを覚えていませんか？というわけで、今更年期まれている真っ只中の方々はこのベビーブームで生世代だから必然的に
ViewthispostonInstagramApostsharedbyバンブーリラクゼーション麻布十番(@bamboorelaxation)WEB予約はコチラ⬇︎web予約-BambooRelaxation麻布十番sqkxpn.b-merit.jp🔸Bamboorelaxation🔸公式スマホアプリ様々な嬉しい特典をご用意しております。是非、ダウンロード&会員登録頂けましたら幸いです😌❤︎ご予約心よりお待ちしております！アプリダウンロードはコチ
さてさて、年度末、年度始め、忙しい方、多いですね。そして花粉症💦💦今年は酷いという方が多く、それでも、体調を整えたいとレッスンに来てくださった方々、ありがとうございます。胸を開いた呼吸や、首周りをほぐすと、すこし、鼻の通りが良くなったとのこと。すこしでも、すっきりできたら、うれしいです🙇✨✨✨新しいことをしてみたいと、はじめてレッスンを受けに来てくださった方、ありがとうございます。職業がら、肩こり腰痛が気になっている、体の歪みが気になっているけど、ヨガのレッスンで身体を動かすこ
桜、そして菜の花春へと季節がかわりつつあります。新石切鍼灸院も開院して８周年（９年目）となります。肩こり、腰痛はもちろんのこと、多系統萎縮症やパーキンソン病、脳梗塞、白質周囲白質軟化症など、頭に関わる難病に力をいれてきました。健康力を上げるには、体も大切なのですか、「頭（脳）」もさらに重要なポイントなのですね。お問い合わせ・ご相談は新石切鍼灸院まで←クリック
ちょっと前に、右足の裏の魚の目的な何かがつぶれて、歩くのが痛かった。ので、無意識に右足を庇ってたら今度は左の膝が痛くなってきた。ついでに腰もそこはかとなく痛い。もひとついうと右の肩もちょっと前に何かの拍子でスジを違えたかのような痛みが続いていたんだけど、これは上半身の運動をしていたら少しマシになってきた、そこへ昨夜。恐ろしいことに風呂場で滑って浴槽に突っ込みそうになり、それを反射的に左の手を浴槽の底に伸ばして顔面突っ込むのは何とか避けられた。で、そうなると翌日は左肩が痛むわけですよ。
こんにちはYBR認定プラクティショナーの果穂です！現在千葉市を中心にプライベート・グループレッスンを開催しております。今日から3月がスタートしました一気に気温が上がって春らしい陽気になりましたね3月は環境の変化や季節の変わり目から体調を崩される方も多くいらっしゃいます。そしてなんといっても花粉、、、今年は何と昨年の約5倍の花粉が飛んでいるらしい。私も既に鼻がムズムズ反応しております飛散している花粉をどうにかすることはでき
どうも～具～多楽子先生です年間150冊以上読んだ本の中から厳選したおすすめの本を紹介します！(о´∀`о)✨今日もご紹介する本は世界的大ベストセラー✨ユヴァル・ノア・ハラリさんの『サピエンス全史上』まだ①を読んでない方は↓『①『サピエンス全史』本解説☆ホモ·サピエンスvsネアンデルタール人』どうも～具～多楽子先生です年間150冊以上読んだ本の中から厳選したおすすめの本を紹介します！(о´∀`о)✨今日ご紹介する本は世界的大ベストセラー1200万…ameblo
温活美容家歴３０年の横山友香(ゆか)です。ラジオでハピネスという番組で紹介頂きました痛みのある部位にほとんど触れないという『横山式筋二点療法』を銀座で提供されている、横山友香さん痛みのある部位にほとんど触れないという『横山式筋二点療法』を銀座で提供されている、横山友香さんhttps://ra-ha.com/?p=3589普通のマッサージでは、その一瞬気持ち良くなっても、長年抱えている肩や腰の痛みの根本的な解決にはいたりません。そういう方に朗報です。多くの施術家に伝授されているという施術法.
JR駒込駅徒歩8分女性専用プライベートスタジオ緩めて、整えて、鍛える。カラダの状態をみてバランスよく取り入れるそれが、ASTRABODYのトレーニング！☑︎身体に不調を感じる☑︎肩や腰に痛みがあり集中できない☑︎心もカラダも笑顔で過ごしたい☑︎身体と向き合う時間はほしい☑︎ボディライン、たるみが気になるようになった☑︎太りにくい身体づくりをしたい〜〜体験レッスンの流れ〜〜①カウンセリング(運動経験や身体の
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS健康運動指導士橘さちです。股関節痛・膝痛・腰痛足底筋膜炎・肩こりなど更年期から出始める関節の痛みから解放されませんか？当スタジオでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに痛みを根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。50代の女性体重の変化がなくて
暑いですね〜帝王切開とは子宮切開によって胎児を取り出す手術方法です。帝王切開になるケースは、逆子、多児妊娠(双子以上)、前置胎盤、帝王切開歴がある、感染症のリスク、お産が長引く場合、赤ちゃんや母体に異常が認められた場合などなどあります。私の場合は長男の時に体重管理をせず、元々50キロからブクブクと25キロもプラス、高血圧症候群になってしまい、産道も狭くなって(長男よごめんねw)、緊急帝王切開に切り替えとなりました。足はむくみすぎてゾウさん脚のようになりました。靴も履けなくて、サンダルのみ
