肩こりヨガ

＃お悩み相談シリーズです！何かお悩み相談あれば、リクエスト大歓迎です荷物を持ったり長時間同じ姿勢での作業筋力の低下など肩こり要因はさまざまですが日常生活の中に要因がありすぎてだんだん肩こりであることさえ自分の中の当たり前になっていたり・・・気づいたら肩こりだけでなく頭痛・めまい・疲労感・不眠・ドライアイなどつらい・・おススメヨガ・ネコのポーズ・針の糸通し背中の緊張感をやわらげ、肩甲骨周りをほぐすポーズですだけど肩こりって肩

肩こりありますか？って聞かれてそうでもないなーと自分では思っていても整体師さんとかマッサージ師さんに凝ってますねーーって言われることないですか？👆私のことえっ確かに痛みはないけどデスクワークしてると気づくと肩が上がっていたり…緊張しやすいのか肩に力が入っていたり…肩こりとの付き合いが長くなりすぎて痛みも違和感ももはやなくてあって当然の関係になってる…ない？？現代の日常生活ではスマホを見る時間やパソコン作業するような機会も

おはようございます現役看護師36年目フルージュです(プロフィールはこちらクリック)皆さんお待たせいたしました！今月から新たなスタジオ増やしますピカピカまっさらな新スタジオ気持ちいい～新しいスタジオ㏌神戸花隈とっても大きなスタジオで25人入ります早速11月20日から開始致します音響設備もばっちり講座もこの大きなテレビモニターでばっちりもしもお勉強したいことがあればお気軽にリクエストしてくださいねコロナ対策で空調設備もばっちり

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞【ハーブ☕️🌿×yoga】＊コラボイベントのご案内＊∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞10月から三重県桑名市紅茶・ハーブティーお店✳︎teaplaceこころのたね✳︎さんで🌿ハーブ×ヨガのコラボイベント🌿①ハーブ×リラックスヨガ【初心者向けクラス】②＊心と身体をやさしく調える＊【テーマ別クラス／今回は“肩こり”】の2クラスを開催させていただくことになりました♪

0時に再販された北欧食器、アラビアのクロッカス『クロッカス再び！今後こそ買いたい』今夜再販されます北欧食器アラビアのクロッカス復刻版2/180時から販売です最初の販売でプレートブラック２枚をゲットしまして実際手に取ってみたらすごく素敵で迷…ameblo.jp今度こそボウル買うぞー！と思って待ってたんです。が、、、0時にスタンバイしてポチッと購入画面に進んだところで《売り切れました》えっ！？もうー！？早いよ！まだ30秒も経ってないと思うんだけど〜販売数が少なかったのかな？またい

こんにちは。12月に入り今年も1ヶ月をきりましたね12月も盛りだくさんなマミーズですがみんなで元気に頑張りますょ12月のマミーズガーデンのご案内です12月6日(月曜)🎄誰でも簡単♪パステルアート体験～Xmasカードを作ろう～赤ちゃんの髪で作るFirstCut-Art®も同時受付中♪■講座の詳細【パステルアート体験～Xmasカードを作ろう～】「大切なあなたと家族に贈る幸せアートレッスン」にじいろcafe講師:まつおかじゅんこ■日時2021年12月6日（月）

ご訪問頂き、ありがとうございます。ヒーリングミュージック×ヨガインストラクタ―福田麻衣ですプロフィールはコチラ〈公式LINEアカウント登録〉↑ClickNow↑ご登録で更に🎀２大プレゼント🎀厳選オススメ癒しの音楽５選(PDF)&癒しデトックス陰ヨガ動画ヨガ哲学・マインドフルネスプチ豆知識も配信中です♡寒さを感じると、身体の冷えを感じて、その不調として現れてくる代表的なものが、肩こりですね！

こんにちはKanaeです！2021年11月☀朝ヨガ大野城南ヶ丘ヨガのお知らせです！毎週火曜日ー肩こり解消！1日を軽やかに過ごすー１１月１６日、２３日、３０日１０：００～１１：１５毎週金曜日ーお腹周りスッキリ！ベリーダンスエクササイズを取り入れたヨガー１１月５日、１２日、１９日、２６日１０：００～１１：１５参加費:2,000円初回体験：1,000円＼朝夜どのクラスにも使える！／▶お得なチケット！！４回各回１８００円８回各回１

こんにちはKanaeです！2021年11月☽夜ヨガー１日の疲れを癒し睡眠の質を高めるーキャンドルナイト🕯ヨガ🧘‍♀️大野城南ヶ丘ヨガのお知らせです！ーーーーーーーーーーーーー11月３日、1０日、１７日、２４日毎週水曜日２１：００～２２：１５（７５分）参加費:2,000円初回体験：1,000円＼朝夜どのクラスにも使える！／▶お得なチケット！！４回各回１８００円８回各回１５００円チケットはお友達、ご家族でシェアOK！ーーーーーーーーーー

こんにちはKanaeです！2021年11月岡本公民館ヨガのお知らせです！ーーーーーーーーーーーーー11月7日、14日、21日、28日毎週日曜日９：３０～１０：３０（６０分）参加費:1,000円ーーーーーーーーーーーーー※11月7日は９：４５～１０：４５時間が変更しておりますご注意ください。季節の変わり目で暖かかったり寒くなったり頭痛、肩こり、めまい、不眠倦怠感、気分の落ち込みなどなどないですか？季節の変わり目は体や気持

こんにちは。高知市の自宅スタジオとオンラインで開催。アラフィフ女性のための、心とカラダの不調から自由になれる『フリーダムヘルスヨガ』の森田早苗です。はじめましての方は→こちら＝＝＝＝＝＝＝そういえば、肩こりが気にならなくなっていた＝＝＝＝＝＝＝長きわたって、オンラインヨガを受講してくださっている、生徒さん。ヨガを始めた頃は、レッスンの前のヒアリングで、毎回、肩こりのしんどさを、訴えていました。しかし、ヨガを継続的に初めて、

こんにちは。高知市の自宅スタジオとオンラインで開催。アラフィフ女性のための、心とカラダの不調から自由になれる『フリーダムヘルスヨガ』の森田早苗です。はじめましての方は→こちら＝＝＝＝＝＝心配事は、頭から離れないことはありますが、ほんの１ミリの変化かもしれませんが、前より平気になるというか、強くなったような気がします。＝＝＝＝＝＝こちらは、瞑想インスタライブに、参加の方してくださる方からのメッセージ。瞑想を習慣にすることで、

こんにちは。高知市の自宅スタジオとオンラインで開催。アラフィフ女性のための、心とカラダの不調から自由になれる『フリーダムヘルスヨガ』の森田早苗です。はじめましての方は→こちら＝＝＝＝＝＝カラダが硬いので、ヨガは苦手です。＝＝＝＝＝＝時々、やんわりと、このように言われることがあります。本当はヨガをしたくない、言い訳かもしれませんが、もし、カラダが硬くて、ヨガができないと思っている方がいたら、ぜーんぜん大丈夫です。ヨガ

こんにちは。高知市の自宅スタジオとオンラインで開催。アラフィフ女性のための、心とカラダの不調から自由になれる『フリーダムヘルスヨガ』の森田早苗です。はじめましての方は→こちら先日、インスタにも投稿したのですが、いつでもどこでもできる「ながらヨガ」。インスタには書かなかった、このポーズをやる理由を、こちらで書いていきます。５０代になると、健康であっても、カラダのどこかにコリや痛みがあったり、運動不足が気になって、ヨ

こんにちは。高知市の自宅スタジオとオンラインで開催。アラフィフ女性のための、心とカラダの不調から自由になれる『フリーダムヘルスヨガ』の森田早苗です。はじめましての方は→こちら＝＝＝＝＝＝＝ヨガの先生でも、モヤモヤしたり、落ち込んだりするんですか？＝＝＝＝＝＝＝時々、聞かれること。はい、します。めっちゃします。(午前中に500mlの水を飲むことを習慣しています)先日も、ちょっと、落ち込んでいました。ある

こんにちは。高知市の自宅スタジオとオンラインで開催。アラフィフ女性のための、心とカラダの不調から自由になれる『フリーダムヘルスヨガ』の森田早苗です。はじめましての方は→こちら＝＝＝＝＝そういえば〇〇ありましたね。今は、気にならなくなりました。＝＝＝＝＝〇〇は肩こりや背中の張り、腰痛など、４０代５０代のカラダの不調あれこれ。お客さまに、ヨガを始めた頃のお悩みについて、しばらくしてお聞きした時、何人かの方がおっしゃったこと。不調

こんにちは、週休2日月商80万サロンプロデューサー近藤夕子です。ネイルサロン、アイラッシュサロン、ヘアサロン。個人サロン専門のコンサルタントです。疲弊の月商50万サロンから週休2日月商80万サロンへ：公式ページ突然ですが。最近丸くなってきました・・・。私と一緒に5日間頑張ってくれる仲間募集中‼️肩こり、腰痛。下半身のむくみに、冷え。そして毎日施術に接客、営業しながら家事、育児。マルチタスクをこなしまくる私たち女性。気づいたら呼吸、

毎日いち大掃除。のはずが、最近は毎日、ささっと床掃除になってます理由は朝ヨガしてるからぁ。リビングのマットがウレタンマットなので、ヨガするのに最適なのです。寝転がったりうつ伏せたりすると気になる床。なのでこの頃の朝のルーティンは①起床、歯磨き、洗顔、体重測定②アルカリイオン水を飲む③マット及び、家中（ロフト、納戸、バスは除く）の床拭き④朝ヨガ⑤朝食とお弁当作り⑥朝食、TV（ジップのマーティンの美味いもんジャーニーがお気に入り）⑦愛犬にご飯、薬⑧メイク、着替え⑨出勤

梅雨の時期は特にお世話になる乾燥機。と、言ってもドラム式なので「乾燥機能」が正解でしょうか？購入してからしばらくは全く気にかけなかったフィルター掃除。1年前に乾燥機能が弱まった？から始まりフィルターの外側にも糸くずホコリがびっしり詰まっている事を知りました。主人とYouTubeを見ながらフィルターの奥を開け、長い棒や最終的には手袋をはめて手を入れ埃くずを撤去し、改めて日々の掃除の大切さを実感しました。今では週2.3回は埃を取り除くようにしています。パカっと開くと結構もっさりとれるくら

気がつけば、もう日曜日。いや、いや。やっと日曜日か！土曜の夜はクタクタだったけど、数日間見て見ぬ振りしてたキッチンの掃除をしました。明日休みだから出来た？心の余裕って凄いパワー出すんだなぁ家電カウンターの上も片付けました。スッキリして気持ちよかった。さて、日曜日ですがこれまたごちゃごちゃしてた洗面室の衣服棚の片付けをする事にしました。ちゃんとカテゴリー分けしているのに、気がつけばテキトーになってるしかも整ってないまずは全部出して、拭き掃除。キチンと収めたらスペースに空きが出

気を抜くと溢れかえる靴な、なんじゃこりゃーえっと、我が家は何人家族だっかなぁ？って首を捻ってしまいます。さー。片付けようとりあえず、明日の仕事用だけ残して靴箱に収納〜。フローリングシートで床と大理石のタタキも拭き拭き。靴も磨いて〜。よーし！スッキリ！綺麗になりましたさて、数日前からYouTubeを見ながら肩こりヨガを始めました。私は肩こり、首こりが酷くて、手術の後、入院中に頭痛、吐き気で眠れないと言う地獄を味わいました。仕方なくアレルギーがあるのはわかっているけど、鎮痛系

ご訪問頂きありがとうございます。ダイエットにお困りの皆様必見！ヨガ×ダイエットの情報を発信しています♪＜自己紹介＞①ダイエットに500万かけていた話②第一章「激太り」③第二章「エステ中毒」④第三章「ダイエットジム中毒」⑤第四章「ヨガとの出会い」ヨガインスタライブ～体を柔らかくしよう～6/6（土）9：00～10：00済6/13（土）9：00～10：006/20（土）9：00～10：006/27（土）10：00～11：00フォローはこちら→♡ぜひ参加

ご覧いただきありがとうございます😊おはyoga☺︎のご応募➡︎こちらをクリック応援ノート1dayオンライン開催！！5月28日（木）21時〜23時6月10日（水）18時〜20時6月25日（木）10時〜12時お申し込みは➡︎こちらをクリック37/100投稿目38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。／本日、20時よりオンラインヨガレッスン開催します！ご予約19時まで受け付けています😊＼おはyogaの部分的なのとは違いテ

ご覧いただきありがとうございます😊おはyoga☺︎のご応募➡︎こちらをクリック応援ノート1dayオンライン開催！！5月28日（木）21時〜23時6月10日（水）18時〜20時6月25日（木）10時〜12時お申し込みは➡︎こちらをクリック33/100投稿目38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。今日は火曜日…火曜日の夜は！こちら！／オンライングループヨガレッスン開催しましたー！＼5月は肩こりリラックスヨガ肩まわり

ご覧いただきありがとうございます😊おはyoga☺︎のご応募➡︎こちらをクリック応援ノート1dayオンライン開催！！5月28日（木）21時〜23時6月10日（水）18時〜20時6月25日（木）10時〜12時お申し込みは➡︎こちらをクリック30/100投稿目38歳からの自分育てyoga習慣づくりの専門家まつもとちかこです。♡お知らせです♡／1レッスン40分！オンライングループヨガレッスン只今募集中ー♡＼おはyogaの部分的なのとは違いテーマ

ご訪問いただきありがとうございますいつもありがとう、感謝しています。一緒に未曾有の時代を乗り越えてましょう！おうち時間中、肩こりの生徒さまが多くなりました肩こりヨガレッスンは後日アップいたします。話はかわりまして、はじめてのYouTubeに挑戦！やっとできました〜フ😅https://youtu.be/CKL39YW5ZX0オフィシャルWebサイト

こんにちは。オーガニックヨガスタジオ野の花の野上香織です。女性のためのヨガで体と心を整えて、健康な毎日にしませんか。☑10年後も元気で健康で居たい！☑女性の不調や疲れ、健康で居たいけど、どうしたらいいかな？☑何か始めようと思うけど、何から始めたらわからない。☑月に何度も行ける自信がない。☑仕事や家事が忙しくて通いたいけど、通えない。オーガニックヨガスタジオ野の花は自分のペースで通えるヨガスタジオわかりやすい

おはようございます現役看護師33年目のﾌﾙｰｼﾞｭです来月、更年期障害をサポートするヨガ指導者養成受講のため必死で更年期の勉強中更年期障害は「女性ホルモン（エストロゲン）の減少」という体の変化によって引き起こされますが・・・それ以外にも症状を重くさせる原因がその人を取り巻く環境いわゆるストレスを感じやすい環境心身が不安定が症状の悪化に子供の独立親の介護職場での立場人間関係ｅｔｃ・・・・ちょうど人生の折り返し地点「更年期だから

おはようございます現役看護師33年目のフルージュですお店のお客様の半数以上の方が肩こりに悩まされていますえっ？？何故？あなたの肩は凝るの？肩こりとは病名ではない頭や腕を支えている筋肉首・肩・背中の周辺である筋肉が持続的緊張によって筋肉が硬くなり局所に循環障害が起こることによって酸素や栄養分の循環が滞り疲労物質が蓄積してるだけそう～なんだ～原因は姿勢が悪い・同じ姿勢眼精疲労・運動不足ストレス治す方法は・首や肩を温め