肩が痛くない

今日は夜勤の明けで胸ベンチプレスインクラインベンチプレスデェクラインプレスマスキュラーカールチン&ディップマシンディップス3種リバースプッシュダウンナローベンチプレスで終了ベンチプレス20x10x3・40・60・80・90・100x5x4、4・110x2100x5・80・60デェクラインプレス20・60・80・100x5x3・110x4x2・100x5・60ナローベンチプレス20・60・80・90x5・100x3・80・60今日は5kgプレートを置いて行なってみる

肩が痛くないシムチャンミン。答えは明瞭！いつ、いかなる時も手抜きダンスのシムには、どこかが痛くなることなどない（笑）。

去年から休日に大活躍している大きめのバッグがあります普段は折り畳んで鞄の中に入れていて、買い物をした時に取り出し、サブバッグ(エコバッグ)として使いますこのナイロンバッグは、撥水加工とアクリルコーティングが施されているそうなので、雨の日でも心配せずに使えます何よりお気に入りのポイントは、持ち手が広いこと荷物が重くなるほど肩にかける時に、細い紐は肩に食い込んでしまって痛いんです皆さんも経験ないですか私は、休日に買い物をして家に帰ると肩に痛々

Jr.インストラクター養成講座を開催しました。今日の生徒さんの目的は体幹を強くすること。ヨガでもないピラティスでもない美構造®に興味もって頂き、ヒップ上がった!腹筋を使わず、勝手に体幹に力が入るからしんどくない。肩も痛くないし、骨盤も立ち、脚がより開くようになったと喜んで頂きました。足のねじれをとったときに、『これで足のアーチできる！！』と言われて、とても感覚が良い方だなと思いました。美構造®の身体の使い方で興味のある色々な事にチャレンジして欲しいです。トレーナーになりたい方も、セ

３回目の更新です。カメラメーカー以外にもブースがありましてその中に今人気のサクラスリングが展示してありました♪SakuraSlingproject:http://sakurasling.com/↑これはこれで割とカワイイですね♪(笑)オジサンがつけると違和感があるかもしれませんがカメラ好きの女性には大変人気の商品です。実はオジサンがしても違和感の無い柄のちゃんとありますよ(笑)↑チェッカー柄なんかは普通に欲しいですもん♪元々赤ちゃん用のスリングをヒントに開