肥満は栄養不足

こんにちは寒い寒い😨みなさま、体調崩されていませんか❓空気は冷たいけれど、日差しは暖かいですよね春はもうすぐ…💕さてさて1月8日から始めたリバウンドしないダイエット❤️順調に経過してちょうど1ヶ月目でマイナス4キロ❤️苦しんでない割に減っている…☆肥満は栄養不足❣️☆大切なのは脳と腸❣️ということで…食べるものを選び、食べ方を考え、無理なガマンはせずに食べたいものは楽しく食べる❣️…をモットーに毎日前後しながら確実に減っていく体重計のメモリを楽しみながら1ヶ月経過(^^