股関節安定

おはようございます。私が入院中に行なっていたスパイラル運動を一部紹介していこうと思います。普段ならできる運動、年を重ねるとできなくなったり、今回の私のように脳梗塞などできなくなる、鍛え直すのではなく、復習して行くのです。その過程で無理な運動をしたり間違えたストレッチをすると筋力の差が大きくなり返って回復が遅れます。しっかりと床に踵がつけるかがとても重要です。力が入る位置の差があります。まずここからスタートしていきました。ご覧頂いてわかると思うのですが右足が揺れています。この辺りから自分

アートスポーツ本店鈴木健司です。自宅感いっぱいの写真で申し訳ありません（汗）発売してからお客様にご紹介するためにもという事で、昨日北風の強く冷たい中、ウルトラマラソンの練習も兼ねて53km走ってきました！今回CWX新作【SPEEDMODELロングタイツ＆ハーフタイツ】が発売されます。アートスポーツでは本店と新宿ビックロ店での取り扱いになります。CWXSPEEDMODELロングタイツ19,000円CWXSPEEDMODELハーフタイツ13,000円CWXSPEED

いつもお読み頂きありがとうございます。😀筋肉研究所マッスルファクトリーＨ代表の干泥です。💪今回のテーマは、『股関節伸展の効果』✨✨✨です。足を後方に大きく動かせること（伸展）には、とても良い効果があります。走動作では、地面を強く蹴れる事でスピードが速くなります。👍また、股関節の伸展による反射作用として腸骨筋や大腰筋がエキセントリックに鍛えられ関節の安定力が高まります。👍👍※写真アイアンマン誌よりさらに、骨盤がスムーズに前傾する事で股関節の柔軟性も上