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一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士BBカラーズ京(大野京子)です☆レッスン情報|ご予約お問い合わせ|LINE@Facebook|Instagram産後トータルケアクラス西区6回目⌘バランスボールエクササイズ⌘セルフケア→股関節⌘ワーク→5年後の私最後の回は単発参加の方もたくさんいたので大賑わい♬子供たちも6回目となると、打ち解けるのも早くなって仲良く遊べるようになってましたママにべったり
今日は、ちょっと独り言。変形性股関節症になると、股関節周辺の筋力を強化するだけでよいと思っていませんか?この状態を続けていると股関節が悲鳴を上げてしまうので、必ず股関節ケアをしながら運動をすると効果的!私の場合の股関節ケアは、アロマ浴とメディカル・マッサージを定期的におこなっています。手術した後も継続しています。それでは、また。
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。私自身の経験をもとに、毎月数回、メディカル・アロママッサージの体験会を開催しています。体験会では、ご自身で股関節ケアできるように効果的な方法をお伝えしています。最近では、東京に上京される機会に合わせて遠方から体験会に参加される方もいらっしゃいます。股関節痛に特化したメディカル・アロママッサージをおこなっているところは、他にはないからです。だって私自身が、股関節の痛みを経験したからできることなんです。一人でも股
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。これから寒くなると気になるのが「股関節の痛み」です。協会で毎月実施しているメディカル・アロママッサージの体験会では、股関節ケアの方法をお伝えしています。変形性股関節症の患者にとって、リハビリ運動と股関節ケアを毎日続けることが股関節の痛みをやわらげる効果的な方法だと思います。これは、自らの経験を通して学んだことです。「股関節の痛み」でお悩みの方は、メディカル・アロママッサージをおススメします。http://hen
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。変形性股関節症と診断されると色々な運動方法を試したくなると思います。変形性股関節症の場合には、普段の生活だけでも股関節にかなり負担がかかります。運動のやり過ぎには、注意が必要です。今回は、「股関節の運動と股関節のケアの両輪」について書いています。http://henkeisei-kokansetsu.com/exercise-and-care-both-important【10月のイベントのご案内】大人気のメデ
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。今回のテーマは、「股関節の痛みの対処方法」についてです。私の6年間の闘病経験から効果があった方法をお伝えしています。寒くならないこの時期から試されることをおススメします。http://henkeisei-kokansetsu.com/autumn-action-for-hip-painしかしながら、最も重要なことは、股関節ケアと運動の両輪で取り組まれることです。
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。変形性股関節症になると一番の悩みは、股関節の痛みです。股関節の痛みには、症状に合った適切な運動と股関節ケアが大切です。そして、もう1つ忘れてはいけないことは、気持ちを前向きにして病気と上手に付き合っていくことです。私自身が気持ちを前向きにするために実際に取り組んだこととは?http://henkeisei-kokansetsu.com/2-points-for-henkeisei-kokansetsushou-in-summ
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。人工股関節手術後、あまり調子が良くないという話をよく聞くことがあリます。お陰様で、私の場合は、すこぶる順調です。それは、術後6年かけて、諦めずに、トライ&エラーを繰り返してきたからだと思っています。ある一つの方法を見つけたら、最低3カ月は試してみることが重要です。同じ時期にいくつもの方法を試すと何が一番効果があったか分からなくなるので1つずつ試す方がよいと思います。私が6年かけて見つけたベストな方法とは?
こんばんは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士@名古屋市緑区南区みよし市チームメイプルTHESLOW®︎リンパドレナージュインストラクター舞(笠井舞)です舞のプロフィール/体力メンテナンスとは/産後ケアとは/バランスボールとはバランスボールレッスン/楽ラク産後ケア/産後ケア×子育てエンジョイ講座/最新クラス情報/プライベート・出張レッスン規定/ご予約フォーム/お問い合せ
こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター体力指導士・産後指導士・保育士@岐阜TAKAKOPARK塚原貴子です今日は産後トータルケアクラス第9期の最終回残念ながら全員集合できませんでしたが出逢いはすべて必然ここで出逢った縁はきっとこれからも大切な縁として続いていくんじゃないかなって私は思う最終回みんなの弾みもめっさ安定して★尿もれがほんとになくなった!!★乳腺炎になりかけてもケアをすれば大丈夫になった★ぐっすり寝れるよう
POLESTARPILATESカンファレンスセミナーに参加してきました真ん中辺りの黄色いシャツが私です😉美と健康と元気をコーディネイトダンスとピラティスのスタジオ永福町B-Waveの玉木清子です海外から招いた講師と日本を代表する講師の方々で丸2日みっちりと学んでまいりましたー!ダンサーとして活躍されたバックグラウンド持つ、ニューヨークから招いたKim先生講義のテーマは「足関節」と「股関節」の二つを受講しましたダンサーの怪我のワンツー最も怪我をしやすい二ヶ所ですちょうど先月に
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。お役立ちコンテンツの動画、「変形性股関節症ー股関節の痛み」を追加しました。お医者様では、説明してくれない内容です。読者登録されている方は、下記からご覧ください。http://henkeisei-kokansetsu.com/cta-to-special-contents読者登録されていない方は、下記から登録ができます。http://henkeisei-kokansetsu.com/
凄いポーズに見えますが、これは股関節を伸ばしてます。同時にお尻の筋肉も伸ばしているので気持ちいストレッチになります。股関節は、大腿骨の先端にあるボールの形をした大腿骨骨頭(だいたいこつこっとう)と、骨盤側で骨頭の受け皿になる深いお椀の形をした臼蓋(キュウガイ)との組み合わせでできた、いわゆる球(きゅう)関節です。正常な股関節では、寛骨臼(カンコツキュウ)が骨頭の約4/5を包み込むことで関節を安定させています。股関節には、普通に歩くだけでも体重の3~4倍の力がかかるといわれて
変形性股関節症で悩むアナタのためのブログを更新しました。今回のテーマは、「変形性股関節症の末期は「1日の限界歩数」に基づく仕事スケジュールが必要です」についてです。変形性股関節症の末期になっても仕事を続けていた私は、日々、股関節の痛みと闘っていました。私の実体験については、下記をお読みください。http://henkeisei-kokansetsu.com/need-to-know-your-own-limit
大切な事なので何度も言いますね。太ももから脚ではなく、腰から下が脚ですよ『35歳からの股関節若返り美脚メソッド』~10年後もスカートの履ける脚へ~股関節からしなやかに脚のむくみやダルさをスッキリ改善。西東京市ひばりヶ丘の女性専用ホームsalon。股関節若返り美脚専門【Glitter】土屋あや子ですお客様の声・感想/パーソナルトレーニング/股関節若返り美脚ケア/講師プロフィール/お問合せ/初回体験、残席2名
この写真の方、乳房の肉自体がカサ増しされているみたいじゃない?丸みが出て、なんならグラム数が増えてそうな…次はあなたの番ですよー(*゚▽゚*)今日9/18のお部屋は、渋谷スタジオミッション803号室です!9/18祝日のバストアップ・ヒップアップ講座のイベントページはこちら!https://www.facebook.com/events/237387823454065??ti=iaそれでは今日はここまで〜読んでくださって、コップンカ〜!今
台風18号、勢いあるまま進んでいますね。。。被害が最小限ですみますように。。amical®︎認定トレーナーYukoねえさんこと岩本祐子です。昨日の続き。。。毎月第1火曜日14:45〜の「身体と心の癒し」WSは「amical®︎のセルフケアを一つずつ」お伝えするWSですが、実は、今回は、肩周りのケアの他にもう一つ。股関節ケアの復習もしました。(お得〜)もう一度こちら腰に注目してください。お二人とも、いわゆる「出っ尻」「反り腰」だったのですが、骨盤が前に倒れていた
【日本中に健康美人を増やしたい】サワディーカー、未病ケアスペシャリストの小林由佳です(*゚▽゚*)私は日本中に、「未病ケア」と、「自分で自分のカラダをケアする方法」を広めたくて、東京以外にもその拠点になる場所を求めています。「病気予防も出来て、身体が若返るケアがあるんだ!」と全国の方に知っていただいて、「受けてみたいな」っていう人が、東京以外にも増えてほしいんです。そ
9/18祝日バストアップ・ヒップアップ講座、14日0時に募集開始します!
お元気ですか?いらっしゃいませ♡clubtkにようこそマタニティー&産後&更年期&シニアアルファビクスでみんな元気アルファビクストレーナーでメノポーズカウンセラーのTKです8/13定例ワークショップ「中高年女性の股関節周囲のケア」東京オペラシティにあるアルファビクス本部で毎月1回の定例講座でした座学・実技・ディスカッション全員指導者なので指導現場での様子や疑問点など自由な感じで和気あいあいと盛り上がりました腕が上がりにくい方にはどのように指導したらよいか胡座
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士セーコパーク産後指導士養成講座養成生りな(畠山里奈)です月曜日、プライベートでマタニティレッスンしました中学高校からの友人がいよいよ8月に出産しかも、私の出産時と同じ産院!順調そうだし、準備も進んでいるようで安心&うれしい体力作りのためにバランスボールをやってみたいとリクエストをもらったので産後、寝かしつけにも使えるバランスボールプレゼントしました妊娠中は、主にストレッチやリラックスに
魔法タイム!☆馬油100%に、ラヴェンダー&カモマイルミックスのピュア精油を調合してオリジナル馬油つくりました〜オイル調合やケアものを作ってるとき、アレンジしてるとき好きです!魔法タイムです!魔法使いすんちゃん☆です〜〜濡れた髪や、首のプロテクション,肌でぬりたいところ、どこにでも塗ります!きもちいいです!!髪の毛、肌の毛,おまたの毛、あやゆる体毛のために,首やボンのくぼ(首の後ろのくぼみちゃん)のお守りに、股関節まわりにも
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターセーコパーク体力指導士養成生りなです5回目の養成講座は肩こり解消ケア腰痛解消ケア股関節ケア以前、聖子先生の産後トータルケアに参加したときも書きましたが、(コチラの記事)自分で自分のプチ不調を解消できるということは、自分の強みになることです!ほんのちょっとのことだけど知ってるのと、知らないでいるのとではこれから過ごす時間が違ってくる自分の身体のサインを気にしないでプチ不調を「そんなものだ」と諦めて抱
いつもありがとうございます体と心のセルフケアリスト西舘みゆきです3月5日(日)am7:00〜TBSテレビ「健康カプセル!ゲンキの時間」に日本コンディショニング協会(NCA)会長の有吉与志恵先生が出演されました。「股関節」をテーマに、お話しと股関節の柔軟性を取り戻す“クルトン体操”の紹介番組をご覧になったメンバー様は「先生に教えて貰ったことをやっていました。」「先取りでしたね!」と嬉しそうその後は、いつも以上に熱心にクルクル!
どうも一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師《kyeong-jaPARK》朴敬子です今日は若竹Day、西宮市の若竹生活文化会館の健康講座4回目です。筋トレをちょっとだけパチリお尻の筋肉縮めてますセルフケアのテーマ、今日は股関節股関節は身体の中で1番大きな関節。体重を支え、立ったり座ったり、歩く、足を上げる、開くなど重要な動きに関わる関節です。股関節が痛むのは姿勢の悪さ、体重増加、加齢、特定のスポーツなどが原因であったり、また病気によるもの(股関節炎や変形性股関節
玉の輿(逆玉)憧れる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう重力を使った全身調整ってなぁに?第3弾は座って貧乏ゆすりするだけめっちゃシンプルで拍子抜けした?ウインドミラ§らム§です以前テレビでも取り上げられていましたが貧乏ゆすりには股関節や膝関節の軟骨再生効果も報告されていますその他にも地面に足を着けることで必要な圧が重力から得られますので内臓への刺激にもなります関節圧も高まるのである程度の重力による付加は
こんばんは☆一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士体力指導士バランスボールインストラクター服部恵加(KEIKA)です☆9月〜毎週金曜日に大府市で開催していた『産後トータルケアクラス』本日が最終日でした☆今回のクラスのみんな全6回誰も休まずこれました♪素敵☆毎週ママとお子様の体調を整えて参加出来ました☆もうどこでも行けるね♪そして最終日はバランスボールダンスをして股関節ケアバランスボールもみんはどんどん弾むのも上手くなっていてびっくり‼︎体力もどんどん
こんにちは。加圧&コンディショニングトレーナーの大草です‼️本日、南平台第1集会所で開催された介護予防絆にコンディショニング&脳トレを指導しに行ってきました❗️今回は1時間弱の時間参加者の方達とみっちり脳と体を動かしていきました‼️終わった後は、個々人の悩みについての質問いただき対処法を伝授*\(^o^)/*肩コリや腰痛改善、足回りの筋力アップなど悩みは様々次回お会いした時はいい結果聞けるといいなぁ今週の日曜日16日に宮前区民祭にも出店します❗️体のことでご相談が
こんにちは!一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士産後指導士の舞(笠井舞)です楽ラク産後ケア第4回『美』終了しました〜今日のメニューはボリュームたっぷり!姿勢、呼吸のお話から、小顔ケア、下半身のむくみをとるマッサージ、美脚をつくる股関節ケアに美しいおっぱいをつくるケア…とにかくたくさん手を動かし、体を動かしてリンパの流れを促しました〜。どれもみんな、ご自宅でスキマ時間に簡単にやっていただけるケアばかりですみなさんスッキリしたかな時間が足りなくてちょっとオーバー