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こんにちは、けやきの森整体院の高野です。新型コロナウィルスによる「緊急事態宣言」がようやく全面解除になりました。自粛期間中、無理な姿勢や運動不足、体重増加などにより身体の関節が動きづらくなったりしていませんか？特に身体の動きの中心である股関節が固まっていませんか？股関節股関節は私たちの日頃の動きの中心になり、上半身と下半身を結ぶ中間にあります。いわば身体の中心ですね！この股関節が硬くなると、可動域が狭くなり身体全体の動きが悪くなり運動機能に影響が出たり、体型の
プリエってクラッシックバレエやジャズダンスなんかで聞いたことがあると思いますエクササイズ系のレッスンの準備運動でもコンディショニングクラスなんかでも広く取り入れられていますねつかしんカルチャーセンターの私のクラスでもリズムダンスと筋膜リリースに加え毎回取り入れていますあれってね関節を折りたたむって意味から来てるんですよねご存知でした？ついつい形にとらわれて膝や足首を曲げることに一生懸命になってしまいがちですが初動が股関節の動きです動
皆さんこんにちは先日の楽天オープン残念でしたね錦織圭選手が凱旋出場でしたが、２回戦で棄権をして敗退結局は左臀部の肉離れだったようです…去年も大事なところで臀部に痛みが出て試合中にマッサージ、お休みなどありませんでしたっけ欠点が解決されていないんですね残念です頂点を目指したいのなら、欠点を少なくしないと勝てませんぜひ、見つめ直して欠点を探して欲しい私なら何とか出来るのですが…もどかしいパーソナルトレーナー山本祐一郎；twitter@yuichiro392003；ホームページ
