股関節の使い方

明日は雨のようです。足元気をつけていらして下さいね😊

からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！ほぼ毎日身体関連の動画をYouTubeで見ている私。身体の使い方の動画がおすすめにどんどん出てくる😅最近、古武術の動画が興味深くてついつい見てしまいます。とある古武術のYouTube動画に、股関節の使い方の動画があって、股関節が使える場合と、股関節が使えない場合にどれくらい動作が変わるか？の実験をしていました。『股関節が使える＝全身が使える』股関節を上手く使えると、驚異的なパワーが発

からだ美調律®︎インストラクターのMakoです。ブログご訪問ありがとうございます！今日の、からだ美調律Hakoさんの公式ラインメッセージ💌のテーマ『股関節が使えてるか確認する方法』股関節を緩める、股関節をはめる方法はいくつも知っているけれど、そもそも私わかってるよね？😅と思いながら確認してみました。（結果、知ってることでよかった❣️）★胡座で座った姿勢から立ち上がる時の立ち方★で股関節が使えているかがわかります✨股関節が使えない状態だと、一度、身体を斜めにして、いわゆ

おはようございますコストコのドーナツ甘さとっても控えめシュガーをお好みでまぶして😋3日目に食べたら固くなってて😭透明フィルムが穴あきだった💦スタジオに向かう途中あれっ見覚えのある顔が居るSH'BAMを担当していた犬童ちゃんじゃありませんか！！「おかえり～」とご挨拶です昨日に続いて今日も再会ですRITMOS【RM78リトモス78】2024.1～01Dance(Warmup)IsThisLoveK

僕は公表している通り（たぶん）昨年のアマチュアの試合でごく軽度の慢性硬膜下血腫が判明して入院・手術した。と言っても簡易の手術で入院も3日ほどで退院できた。しかし症状の軽い重い関係なく「硬膜下血腫」と診断されたらアマチュアの大会やガチのスパーリングはもちろんのことマスボクシングも許されなくなってしまう。しかし僕のSNSの友達で何人か硬膜下血腫になって完治してから「オヤジファイト」のリングに立ったSNS友達を知っている。なので昨年のあんなカッコ悪い秒殺KO負けで終わりたくなかった。「もう一回だ

インターナショナルの教室のワルツ団体ののち女性の先生に身体の使い方を個人レッスンでお願いしました。後退とか前進とかライズとか足寄せるとかお手本見るたびにずっと気になっていた先生たちのなんか傾いてるように見える感じ。しかも身体全体じゃなくどこか1ヵ所か2ヶ所が傾いてあるいはよじれて見える。傾いてるのに軸はいつも床からズドンと通ってる。ちゃんと身体を使うとそうなるんだろうけれど外から見てどこがどうでどうだからそうなってるか分

こんにちは日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。ヨガ×ピラティスsayumiです。愛知県海部郡蟹江町レンタルスペースでヨガとピラティスのレッスンを開催しています。あっという間に月日が流れていく〜もう10月も半ばです！すっかり寒くなりましたね。寒くなるとやっぱり夏の方がよかった…なんて思ったりしてみたり。10月レッスンのお知らせです。もう1回終わっちゃいましたが🥲

こんにちは、GENRYUです今回は、股関節の付け根が痛いを解消する「マッサージポイント」をご紹介しますあなたは、こんなお悩みがありませんか？股関節を曲げると、股関節の付け根が痛む...動き出すと、股関節が痛む...常に股関節の外側が突っ張る...この原因の1つに骨盤の付け根の筋肉「大腿筋膜張筋」がガチガチに固まっているケースがありますこれを放置すると、股関節の動きだけでなく、骨盤の動きも悪くなり、カラダ全体の歪みにつながってしまいます今回は、この「大腿筋膜張筋」をほ

水曜日のワクチン接種後発熱や頭痛、倦怠感で不調に苦しみましたが今日は予定通り全てのレッスンをこなすことが出来ました午前のハイクラスではいつも伝えていることではありますが最近、特に気になっていた股関節の使い方や上体の引き上げについて詳しく説明をしながら再確認しました。その後バーレッスンも、センターレッスンもグンと良くなり途中で頭痛薬は飲みましたがとても充実した時間となりましたヴァリエーション(ソロの踊り)レッスンではコンクール本番まで残り少ないレッスン回数となってきました

こんにちは、GENRYUです今回は、股関節が固くて動きにくい方、必見。ココをほぐして。というテーマでお届けします股関節を柔らかくするポイントはいくつかありますが、今回、あなたにお伝えしたいポイントは、「大転子」という骨ですここは、よく僕のブログで出てくる場所ですが、股関節の外側にある出っ張った骨が「大転子」と言いますここには、多くの筋肉がついていますが、どの筋肉もまんべんなく使っていると、固まることはないのですが、日常生活では、これら全ての筋肉を使えているわけではないの

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2021年はコロナもありましたが悪いことばかりではなく忘れられない年になると思います。リモートレッスンでもあるのでお家🏠にある椅子や座布団などを使い正しいカラダの使い方を覚えられるそんな年になりそうです。まずは椅子を使い股関節の使い方を覚えます。股関節を正しい位置に設置しないと下半身も動きますし膝が絶対に伸びません。ですから椅子を使い正しい位置を覚えましょう。またねっ！nagisa

まだ股関節痛いからDVDはやめとこ‥こんなんやっとこ♬こんなことも🙋「歪みリセットかぁ‥」とあまり股関節に負担がかからないと思いきや…ギャーーーーΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰコジちゃんのmyPickはるやま商事株式会社PerfectSuitFActory（パーフェクトスーツファクトリー）オイシックス・ラ・大地株式会社有機野菜・無添加食品の宅配ネットスーパー【らでぃっしゅぼーや】株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)

今日はレッスンカモノハシルンバデモが終わって先生の注意はスタンダードにM「短期間の目標は、体の動きを止めないことな」カ「それって、ずっと言われてることでは」M「しばらく、集中してやってみようってこと。他のことは気にしなくて良いから・・・でも、音楽のこととか、やっぱり言うかもしれないけど」他のことも、絶対言うよ・・・それに、体の動きを止めないことは集中しても短期で出来るとは思えませんよカ「体の動きを止めないために、1番重要なことはなんですか」M「それは・

今朝、起きたら、母親がせっせとちらし寿司作ってました😲何の日？お客さんがくる夢を見たとか😅おかげで朝から美味しかったです👍そんなで、動画パート２😄この関係の卓球の、、以前WRMからDVDが出てましたね。布袋先生のです。購入し参考にしたはず💦大谷クンみたいなイケメン先生が説明してくれると、また新鮮で、いいですね👍✨https://youtu.be/0CyJDcAZl7A爆発的な力が出せる股関節の使い方＜古武術＞Takingfulladvantageofyourhip

しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。氣和を履いての症例取りを足計測を本格的に行なう関東の医院にモニターさんにお集まりいただき引き続き行なっています。1回目の症例取りでのお話はこちら『鼻緒でココが痛くなる理由夏にビーサンも下駄も履けない』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。昨日、姿勢・歩行改善ルーム雪駄"氣和"の症例取りをスタートさせました。骨の傾きなど…ameblo.jp症例取り当日、モニターさんには

ずっと気になっていたこのオンラインレッスン。購入してみました。前回もブログに書いてますが、上半身の見直しばかりしていて膝痛が出てしまいました。上級との事で一抹の不安が有りながらも…えぃ！とスタート。ここ数ヶ月クラムシェルをしていただけあってなんとかついていけたものの…スパルタほぐしには参りました。みやこ先生のほんわか優しいトーンで丁寧に説明してくれますがその説明とほぐしの内容のミスマッチさったら…あーたっ！！びっくりします。ゆるキャラで動きも普段おっとりな孫ちゃんがいざ走ると速い

膝の痛みその2でございます。ちょうど膝の痛みで患者さんが来られたので書こうと思いました今回も膝が真っ直ぐ屈伸されていないことにより、内側に痛みを抱えている状態でした膝を真っ直ぐに使えるよう大腿骨の基準の位置がどこかを指導しましたが・・・あとはご自身でどれほどやっていただけるか大腿骨の基準の位置はほとんどの人が知らいないことです。もちろん私も2年前ぐらいまでまったく知りませんでした私は指導を受けて初めて大腿骨の基準の位置を知り、そこから股関節の使い方に関して理解が深まりました

またまた野球ネタでございます野球ネタだけど基本的に身体の使い方というのはそれほど変わらないので、是非ぜひみなさん読んで自分に活かしてほしいと思いますまあ読んだだけだと難しいので是非質問や指導依頼お待ちしております今日は野球のピッチャーのお話です以前のブログでもピッチャーの話はしました球を速くしたいなら・・・の話でしたね力を集約させる股関節の使い方を書きましたけど読んでもわからないという人や、わかっている風な人が多いと思いますそんな簡単にわからないですよねなので今回は少

女性はおしゃれの為に様々な靴を履きますが常にフィットした靴を履いてますか？整体の勉強しつつ自分の体も改善している日々ですが最近100%合っている訳ではない靴を履いたら踵を擦りむきました(≧ヘ≦)こんな時靴が悪いと思いがちですがそもそも自分の体が歪んでいるのが原因かもしれませんよ❗左足の踵が内に入っているの分かりますか？この場合かかと周りの筋肉を調整するのも必要ですがそれでは戻ります大本の股関節の使い方が正しくないから靴底の減り方に癖がある雨の中歩くとアキレス腱辺りに泥が

夕べお腹壊して、夜中大変でした😰原因は、多分食べ過ぎかと思われます💦トイレ通いしながら、こりゃ卓球の練習は無理だなぁ😩と思ってましたが、パンシロン飲んだら朝には治っていて、予定通り行ってこれました。よかった😌緊急事態宣言のために体育館や公民館など、公共施設は使えませんので、いつも利用しているのは自転車で35分の、小さな卓球ショップです。オーナーさん１人、台が２台。1時間400円、安くて親切、利用している人は多そう。今日はそこのオーナーさんがマシンになってくれて、相方と交代で15分

今日は久し振りにカラダフルへ。新居くんのパーソナルを受けました。新居くんのパーソナルは、まじキツイ💦下はマットで不安定。これでコアトレ、、きついぞ‼️なりきりストレッチ。体かたくて、これまたキッツーい❗こりゃ、となりのマッサージも繁盛するな。今日は主に、膝と股関節の使い方を習った。習得して、見違えたんねん。バカにしてるやつら、みとけよ❗言葉遣い悪いですね😅😅失礼。明日はバドミントン。習った体の使い方を試してみること。サーブはバックサーブにすること。左足を使うこと。

腰を回転させてパンチをすると威力が増す、という説明をよく聞きます。たぶん普通に考えると、そうなんだろうと思います。でも達人の突きって、威力がなさそうに見えて、貫通力がすごい！ってゆう映像をよく見かけます。腰はスタビリティーとモビリティーでいうと、スタビリティーです。固定してつかう関節。というか固定して隣の胸骨もしくは股関節をモビリティー（可動）として動かすほうが、効率的なようです。その理論を使うと、腰は使わず変わりに股関節を使うほうがよいのかも？野球のバットの振り方、左の壁ってよ

Doc.さんと踊ると音楽に合ってない、遅れてる、止まってるとよく言われる今まで踊った人にそんなこと言われたことないし自分的にはそういう感覚がないのでどうにも理解できずいろいろ説明されても、解説されてもここ暫く、？？？が並ぶばかりだったのだけどはたと気づいたあれ、股関節の使い方がDoc.さんとなんか違うどうやら私は脚の乗ることを重要視しすぎて、乘ったその場所で「使う」的な動きをしていないか？！脚を割く、という言い方をM先生はよくしていたけれど脚の乗るのは次の動作

こんにちは昨日スーパーで見つけたアイスミレービスケット好きですこれは初めて見た👀クッキークリームみたいな感じを想像してたらそのまんまやったミレービスケットのサクサク感はなくなりクッキーサンドみたいな食感でもミレーのしょっぱさが、あっさりアイスにマッチしてました明日はいちごを食べるぞ午後は陰ヨガです脚の外側が痛くなるという話から股関節の使い方を教えてもらい、マニアックで難しかったけど片足バランスはやりやすかった今までと違う感覚はおもしろいですが繰り返さないとすぐ忘れそう〜

昨日は今月2回目の福祉医療センターのPTに行って来ました。この膝立ちの姿勢大事なのだそう…膝歩きもできるといいね…とHさん。四つ這いでの股関節の使い方と膝歩きでの股関節の使い方は違うそうです。家ではゴロゴロしてばかりで膝立ちはしても膝歩きは滅多にしません家はリラックスする所‼️と完全に区別してるようです→このコロコロチャイムで遊ぶ少し前ボーっと視線は遥か遠くに…反応薄く発作してましたおもちゃ遊びの後はSHBを履いて介助歩行や階段登

「股関節が硬い」と一生懸命太ももの裏側や内もものストレッチをしているけどなかなか柔らかくならない…また頑張ってストレッチをしたら伸ばしすぎて痛めた…という方は多いと思います。それは正しい股関節の動かし方がわかっていないからで正しい股関節の動かし方がわかれば時間をかけずにすぐに股関節は柔らかくなります。股関節は重い上半身を支え、脚を動かす基盤になりますから股関節を正しく使えないと膝や腰を痛めて自分の脚で歩けなくなります。「股関節を柔らかくしたい」と言って大事なことがわからずにた

今日の練習15:30～17:30WU～キャッチボール～内外野中継プレードリル～ネットスローイングドリル～ピッチャーはティーバッティングWUメニューのホッピングキャッチボールでは様々なルーチンをこなします。中継プレーでは捕球時声かけとカットマントの呼び込みを練習しました。跳ね返りネットでスローイングと捕球の練習です。良いところに投げないと球拾いが大変です。ピッチャーはティーバッティングを通して股関節の使い方を養います。今日もお疲れ様でした😊

今日の練習15:30～17:30WU～ボールノック～低速球、高速球フリーバッティング～ネットを使ってスローイング、捕球ドリル試験も終わり練習開始です‼️到着順に練習開始します。各自でWUに取り組みます。フリーバッティングの前にノックでミートポイントの感覚を養います。テニスボールを使って低速球、高速球と打ち込みます。跳ね返りネットを使ってスローイング、捕球ドリルに取り組みます。ピッチャーは股関節の使い方を覚えるトレーニング。フォーム作りに取り組みます。今日も一日お疲れ様でした‼

今日の練習15:30～17:30WU～キャッチボール～バッティングのタイミングドリル～ペッパーランニングで身体を暖めます。ホッピングトレーニングも上手くこなせるようになってきました。キャッチボールは入念に行います。バッティングの初期動作をソフトボールを使って学びます。ペッパーで確認しながら行いました。スローイングに難のある選手は引き続きスローイングドリルを行いました。別の送球に難のある選手は跳ね返りネットを使ってスローイングドリルを行いました。ピッチャーは股関節の使い方を覚える