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こんにちは岡山県の勝手に観光PRし隊の永山泉水です最近、県内に、私同様にそう思われている方が沢山いて嬉しく思っています講演からのつながりで、仲良くして頂いている高梁市の方によると高梁の観光施設の営業開始は間もなく開始されたらオールOKAYAMAでPRしなきゃですね岡山県内の観光施設等営業情報はこちらをご覧ください。さて、タイトルの件。咳が原因で肋骨にヒビが入った何てことをよく耳にします。咳がひどかった6月上旬。ある日、突然、肋骨に激しい痛みが息を
こんにちは美活ワークアウトSOMON仲村渠園巳です。SOMONでの新メニュー決定‼︎以前からずっと取り入れたいと思っていました。バストケアコースが始まります♫《東武スカイツリーライン北越谷駅から徒歩3分》自分でいくつかのサロンを受けながらこの手技!この理論こそと思うトリートメントにようやく出会えて7月からスタート致しました♫2018年9月末までオイルトリートメント&ストレッチ80分(カウンセリング込み)キャンペーン価格13,000円→6500円半額で期間中なら
最寄り駅:JR駒込駅日時(木):7月5日、12日、26日17時30分~21時30分7月19日はお休みです。よろしくお願いします(>_<)初めていらっしゃる方は30分前に、駒込駅北口改札にて待ち合わせ。待ち合わせに間に合わない方には、地図を送ります。参加料、1000円※初参加から、5回目までは500円。基本練習内容・ストレッチ・呼吸・自然体・僧帽筋の解放・呼気の音声化・長音・短音・声帯の強化・肋間筋の共鳴・横隔膜の解放・喉の解
段々と歳を重ねると、肩周り胸元周りが痩せてバストが大きくても小さくても下がってきて、胸元が貧弱になられる方が多いと思います。その原因は加齢による筋肉の低下だと考えられています。実は簡単に解消出来てしまうのです。。。その原因は胸郭が潰れて猫背や巻き肩になり浅い呼吸しか出来なくなり呼吸筋を上手く使ってあげることが出来ず、肋間筋や胸筋が硬く縮んでしまうからなのです。ベルウッドでは、ホントに優しく触れて、お客様に何度か深い呼吸をして貰うだけで胸郭を立て、猫背や巻き肩をあっという間に解消出来てしま
昨日は定休日。午前中、パーソナルトレーニング受けてきました。日々、エステの施術を繰り返しているうちに、知らず知らず硬くなってしまった筋肉。肩甲骨の動きを邪魔してました。鎖骨筋、肩甲挙筋。肋間筋。すべての筋肉がチームで動くひとつの筋肉だけが動きが悪いからとかではなく、一つ一つの細かい筋肉を伸ばすことによって、凝り固まっていた体の異常を改善することができます。理学療法士の直子先生より、解剖学的に細かい動きを説明。また、そこに手を入れていただくことで、確実に体が変わっていきます。このパ
金曜日のお調子乗りと(スイム後、ランニング10キロ)←キロ7分半のヘナチョコで走っていたつもりが帰宅してストラバ見たら騙されてたことに気づく。時計を自分で見ずに聞いてたのが悪い。キロ6分弱…いや〜、あなたには遅かったかもしれないがわたくし最後8キロで腰に激痛走ったわ。そのまま、10キロ根性で走り終える。激痛が応えて(さらに、onシューズ8キロで足裏ダメになる。わたくしの場合)土曜は、ちょっとだけ大人しくしてて(腰をやってしまったから)日曜は、何故だかピラティスとバーワークスのレ
3分で誰でも出来る産後ママのかんたん体操今日は、かんたんバストアップ(肋間筋、体側を伸ばすことでバスト位置アップ)あぐら体側伸ばし①あぐらをかいた状態で、両手を横にリラックスします。②上半身を左側に倒し、左手を床について体を支え、右手は右耳に付けた体勢のまま、息を大きく吸って吐くのを3回繰り返す。息を吸うときにわきの下が伸びていることを意識します。左右を入れ変えます。お読み頂き有り難うございます。呼吸筋を伸ばすことでリフレッシュ〜
どうも「肋間筋損傷」になっちゃったみたいです……そんな兆候は4月からあったのですが(事務作業で書庫に書類を運んだりしていたので)最近はずいぶんとよくなってましたそんな時に先月罹患した「ウイルス性気管支炎」。咳をするたびに左胸の部分がそのたびに痛くて同時期に罹患した夫がかかりつけの病院で検査したら「マイコプラズマ陽性反応」がでたので私も急いで検査にいったら陰性だけどたぶん今はだいぶよくなっているからそういう結果がでたんだろうと。陽性とも陰性とも言える、とか言われて念のため抗生物質と咳止めを
こんにちは、おこねの森ですおこね整体ご予約は、070-4454-1819ホームページhttps://peraichi.com/landing_pages/view/okone咳がずーっと止まらない!こんなときありますよねウィルスなどによって気管支に炎症が起きる内面的なものはお医者さんで薬を処方してもらって対処するしかないですが長引く咳で肋間筋、腹筋や背筋、横隔膜などの筋肉が度重なる収縮によって固まってしまうんですねー酷い人は肋骨骨折したりもします怖いですねぇ咳の症状が治
こんにちは!枚方・長尾のリラクゼーションサロンほぐし屋SUNの金澤です現代は、浅く速い呼吸しかできなくなっている人がとても多いです。長時間のデスクワークやパソコン、スマホとのにらめっこ等、色々な要因で、呼吸で重要な役割を担う肋間筋という筋肉がかたくなっています。脇をほぐし肋間筋をゆるめると、お腹まで息を入れる深い呼吸ができるようになり、酸素が多く取り込まれます。深い呼吸は、健康維持や美容のためにとても大事です。酸素が多く取り込まれて細胞が元気になり、血行もよくな
先日、のどの筋トレ体験会をおこなってきました!ボイストレーニングと聞けば、イコール歌というイメージが強く、敷居が高いと思われたり、自分には必要ないと思ってる方がたくさんいて、その方たちに歌だけじゃないですよ、のどがめちゃ大事なの知ってます?という思いを伝えていくために無料体験会を開催し、皆さんの意見も聞かせて貰うために座談会もさせて頂きました!のどの役割は1️⃣飲み込む力2️⃣呼吸3️⃣声大きく分けて、この三つになります。のどが、その他の器官と絶妙な連携プレーによって私た
ここ何日かバタバタしています父の3度目のガン摘出手術を終えてその対応に追われたり、私も手帳が取れたので受けられるサービスなどの手続きやらを聞いたりまた痙性が高くて、机を蹴り上げて飲み物こぼしてコインランドリー連れていってもらって洗って乾いて、シーツかけてもらったらまた痙性でこぼすということをやらかしたりww今日は、9:30~13:30通院リハ13:30~14:30ヘルパー13:00~15:00の間にネット回線工事15:30~16:30訪問看護17:00~18:00の間に呼吸
今日のクラス、ダンサーのためのストレッチポールピラティス✨まずは、身体のバランスをポールの上で確かめます。呼吸時に主に使う筋肉をウォームアップ。横隔膜呼吸と肋間筋呼吸。ストレッチポールの上で、コアを使うエクササイズ。下の写真は、シングルレッグサークル。今、右脚を動かしていますが、この動きによって、実は、脊柱の左側の深層筋、大切なコアマッスルの一つ、”多裂筋”が鍛えられます❣️深いところにあるので、感じるのはちょっと難しいですが、、、脊柱の安定には、とても大切な筋肉です🤗色々エクササ
私たちの呼吸運動は空気中から酸素を取り入れ、細胞の代謝によって生じた二酸化炭素を排出するガス交換をして行われています。この呼吸運動は胸骨や肋骨と肋骨のなかにある肋間膜や横隔膜の働きによって成り立っています。(首にある筋肉の胸鎖乳突筋や斜角筋も補助筋として動いています)呼吸をする際に横隔膜や肋間筋などの筋肉を動かしているのは脳ですが私たちが普段から行なっている呼吸は延髄にある呼吸中枢によってコントロールされています。しかし興奮や驚き、心配事などがあったり何らかの問題で呼吸する
こんにちは稲沢&東区泉の隠れ家サロンClearの黒木鮎美です。最近、バストケアが気になります・・・桃尻もなりたいけど、桃乳にもなりたいーモデルの泉里香さん、理想的すぎますバストアップに大切なのは、大胸筋・肋間筋・肩甲骨をしっかり動かすことだそうです☆大胸筋バストの土台ともいうべき筋肉です。ここが硬く縮んでいると、バストの位置が下がります☆肋間筋呼吸筋とも呼ばれる筋肉です。呼吸のたびに上下して横隔膜とも連動するので、呼吸が浅いと内臓の調子もすぐれません深呼吸の際、息を吸うと
毎月一度ご来店。定期的なお身体のケアは、気持ちもお身体も整います。本日のお客様は普段、ご自宅でお嬢様に手をマッサージしてあげたり、ヘッドマッサージをされるそうです。お嬢様が寝付けない時でもすっと眠りに落ちたり、頭も浮腫んでいたりする時もあるそうですが、ヘッドマッサージをすると頭が楽になるそうです。本日のお客様の主訴は、肩や背中。猫背になりやすいのがお悩みです。猫背は、肋骨の間の肋間筋も動きづらくなり、固くなって、呼吸が浅くなります。するとリラックスし辛くなります。酸素が沢山入ら
こんにちは、サロンカミンチャーンです。桜満開🌸暖かくてお花見にはとっても良い日曜日ですね♪メニュー&料金アクセスご予約フォームご予約TEL0120-031-514小顔矯正についてはこちらパソコンやスマホを長時間使うことが多くなって、最近、猫背の方が増えてきていますね。猫背だと内臓が圧迫されて、深く息が吸えなくなります。そうすると、イライラしたりして、メンタル的にも良くないですよね。その上バストも下がったり、お腹が出たりと見た目にも老けて見られがち。
去年からよく売れている本「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」を読んでみました。内容をまとめてみると・・・骨盤の前傾や後傾、身体の使い方のくせで同じ筋肉ばかり使っている。特に骨盤が前傾している人(私もです)は太ももの前や腰、お尻の筋肉ばかり使うので二の腕、ぽっこりおなか、どっしりヒップ、ムキムキの足になっている。太い部分だけを筋トレしたりそのまま運動すると、結局同じ筋肉を使うのでそこがさらにゴツくなる。そうではなくて、今使えていない筋肉を
天城流湯治法の講習会in鹿児島。天城流とはなにか?の真髄を知りたくて伺いました。とにかく筋、腱、骨の癒着を剥がしていく、剥がしていく・・・それによって硬結や脂肪が瞬時に取れていく。それはすなわち、滞りがあって硬くなり、物質の蓄積が起こっている部位の血液、リンパが流れていくのだ。故に、滞りによって起こる硬結、それに伴う疼痛はあっという間に取れていくのだ。ではなぜ、滞りが起こるのか?に着目していかなければならない。私たち治療家のやるべきことは、目の前にある症状が取ることは目先の目標であり
深呼吸をすると筋肉を使うと「呼吸は難しい」で軽く触れたのですが、そこを今回マニアックに(?)掘り下げてみます筋肉名は覚えなくていいので、そんなのがあるんだ~くらいで読んでみてくださいね普段、筋トレと聞いてイメージする筋肉は、腹直筋、上腕二等筋、大腿直筋など(ここを鍛えるとこんな見た目に!!なんて特集されているような筋肉たち)、これらは表面の筋肉。いわゆる「アウターマッスル」と言われている筋肉です今回説明する呼吸筋はそういう筋肉名の筋肉があるわけではなく、呼吸するときに使う筋肉をまとめ
カイロプラクティック臨床1.問診2.視診3.可動検査4.整形学検査5.神経学検査6.触診7.筋力検査8.スタティックパルぺーション9.モーションパルぺーション10.カイロプラクティック検査4.整形学検査整形学検査法の種類2.胸椎部シュッぺルマン徴候検査法患者を座位にして、体幹を側屈するように指示する理論体を側屈させると、側屈側肋間神経は圧迫される。肋間神経に炎症がある場合、側屈側の痛
東京研修中です。神楽坂ホリスティック・クーラで石垣院長の診察を受けました。昨年5月、NYに行く前に診ていただいて以来ですから9ヶ月ほど経っていますが、こんなに日が開いたのも初めてです。予想どおり今回は、肘や股関節といった比較的陽である体の外側にある部分よりも、陰である内臓や血液循環などの体の奥側がいろいろと良くない状態にありました。内側の問題が肋間筋や肩甲骨周り、股関節などにも影響を与えてはいるのですが。数年ぶりかの、おそらくインフルエンザであったろう感染症からなかなか回復しない体調は自
みなさん、こんにちは山形県東根市のマッサージ・整体なら【よくなる整体院東根】代表の菅井広孝です。(^-^)37回目のSさん(会社員)40代女性肩こりや腰痛でときどきやってきます。今回は首の痛み2週間ほど前に寝違えて、徐々に和らいできたので雪掻きをしたら、痛みが再発!これがなかなか改善しません。。。さて前回の施術後から首はかなり回るようになり、問題はありません。ただ「苦しさが下がってきた感じがします。」とおっしゃいます。顔を洗おうとしたとき、両手を顔に当
◆ガチガチの肩こりは呼吸でやわらげよう風水薬膳®ティーセラピスト巡りヨガインストラクター吉川まりこです!寒いと、つい肩に力が入りませんか?冬に犬の散歩をしている人を見かけると、ほとんど背中が丸くなって首がすくんでいます。犬はよろこんでるけど、散歩させてる人がすごくつらそうに見えるんですよね(^_^;)背中が丸まると、頭は前に出てアゴが上がった姿勢になります。頭の重さって6キロぐらいあるから、普段でも首や肩にはけっこうな負担がか
伯父の急逝に際して、身体が動きました。肉親やお墓など、今年の血縁関係のワークには感じられなかった、新鮮な驚きでした。血縁ではないものの、伯父が私を小さい頃からどれだけ大切に思っていてくださったか、「祈り」に近いものを感じました。感謝しかありませんでしたそれでも、今ではないエネルギーは手放す必要がありますし、常に変化していくのが身体(ボディー&サトルボディー)です。盛岡到着時から、首から上のエネルギーの変化を感じてましたが、火葬の後、右鼻から膿のような排毒があり、既に炎症の第
最近、「邪氣吐き」という、身体の内側にあって、巡っていない氣を吐き出してもらうという方法を、おおくにたま鍼灸院に来院した方にやっていただいています。野口整体で、活元運動の前などに行う、一種の「呼吸法」みたいなものなのですが、正座をし、鳩尾を押さえて、身体を鳩尾が柔らかくなるように屈め、力まずに息を吐ききるというのが、邪氣吐きの要点なんです。…が、やっていだくと、多くの人が「息が吐けない」ということに気づくんです。普段、当たり前のように呼吸をしていると思うのですが、ほ
いつの間にか7kg体重がふえている私ですが原因を考えていて骨のスカスカの解消かむくみが増える筋肉が育つ脂肪が増えるこの中で筋肉と骨は充実してほしくて脂肪は女性らしさのために一部に。むくみはいっさい不要。がわたしの感想。体も機能を正しく使うことはたいせつで呼吸には呼吸をするためにある筋肉を使おうと思っています。さとう式リンパケアでは呼吸筋を使う方がよいのではないかと先生の見解で胸筋肋間筋横隔膜を使用し鼻から胸に吸ってできるだけ体の筒をつぶさないようにはく。