肋木

小学校の給食時間は２０分くらいだそうで子どもによっては、食べるのが難しいなぁ。。休み時間の話をＨＤさんとしていた～わたしも食べられないものがあったし、はやく食べることが苦手だったからきっと、遅くまで食べていたんだろうと思う。ＨＤさんには、お昼休みかのように言ったが、食べる時間を考えるとそうではなくて普通の休み時間だー運動場の端に「ろくぼく」があってそれに向かって走って行った思い出がある。「？なに？」ーーーあれ・・ろくぼくって・・・言わなかったっ

こんばんはジャパンカップまであと5日です今日は体育館での最後の練習でした肋木があるのでストレッチが気持ちいいエリアも余裕で張れますが、駐車場がないのが悩ましいです嵐が去って調子はよかった身体が軽いこんな日はたくさん練習したいです通して、気になるところを練習してまた通すを3回最後はbpmを上げて通しましたジャパンの舞台を想像しながらそして肋木を使ってしっかりストレッチして終了ありがとう体育館来季もよろしくねふくらはぎの肉離れ、アキレス腱炎に悩まされたシーズンでしたが

かえで整骨院の山中先生に肋木のことをお聞きした。「Ｓ接骨院では自分で作ったらいいよと言われたけど、そんな簡単にできるものじゃないです。工務店に作ってもらいました。」と山中先生。肋木を調べるとスウェーデン体操とかでてきて、何だそれはと思考停止。値段も結構する。何か代用できるものはないかなと考え中。手すりを壁に打ち付けるか、バレエのバーいいかもとか想像。そうか、もう大掛かりにはせず、パイプ椅子を買って頑張るか。今は長女のデスクチェアで運動しているが、足が当たってしまい

洗濯させていただきました。この肋木にはたくさんの思い出があります。^^

3/11（土）UGTCジュニア陸上は体育館での練習群がる子達寄せつける良さを持っているのでしょう…恐るべし肋木3/12（日）実はこの頃、体調を崩して一時は大変なことに危ぶまれたのですが、高い漢方薬で復活！！スポーツ推進委員会主催の体力測定会に出動参加者も多く、進行に不安を覚えていましたが、スポーツ協会役員さんの協力もあり大きなトラブルもなく無事に終了午後からは家族で次女のところへ足守を渡したり、食事やドライブで短時間でも十分な内容(^^)v3/13（月）オンライン研修の

久々のブログ。仕事始めてから自分の免疫が落ちてるのか。。キチくんの保育園からもらってくる風邪にとことんやられっぱなし。結膜炎にもなるし、ビックリ目も腫れて痛くて真っ赤。ウイルス性の流行り目かもってなったけど、結局細菌性の結膜炎だったのでよかった。。で、またもや喉が痛いってそんなことではなくこの間、旦那のバスケにキチくんと同行しました小学校の体育館でやってるんだけど、そこにろくぼく（なんか、棒がいっぱいのやつ）があって6歳になる女の子が登ってたのそしたらキチくん！登りは

本日お引き渡しした多賀城のおうち。2階リビングの壁に、肋木（ろくぼく）を付けました！家に肋木があると、健康維持にもいいし、インテリアを飾ったり、色々楽しめますね！^_^小屋裏点検にも活用！仙台・宮城で自然素材の注文住宅を作っています。みのり建築舎MinoriKenchikusya完成事例・詳細はこちらホームページminori-kenchiku.jp一級建築士の自宅兼モデルハウスについてminori-kenchiku.jp/result------

ぶら下がり健康法ろくぼく学校、公園などでよく見かけます筆者も子どもの頃によく遊びましたぶら下がり脊柱を伸ばす意味は大きいです脊柱を真っ直ぐに伸ばすと体を通るエネルギーラインが活性化しますそして脊柱を真っ直ぐにするとそれは神様などに好かれやすくなります体のエネルギーラインが良くなると体調、運気も自然と整ってきます近くに公園がなかったりする方はニトリからこういう家庭用の器具も出ていますぶら下がり健康器背筋を真っ直ぐにするというのは神様が私たちに勧める生き方にも通じま

こんにちは浦富の住宅建替え工事の進捗状況です外壁のサイディング張りは、施主様と考えて洋風デザインでレンガ調と木目調をコラボさせますこちらはレンガ調の写真木目調とコラボした際、どのようになるんでしょうかコラボ写真が撮れたら、ご報告しますねこちらの部屋は、1階の和室になる予定です施主様のお父様とお母様が主に使用される1階はリビングダイニングもあり、和室など造作材及び製作建具によるちょっと和風な雰囲気で仕上げていきます施主様と、施主様のお

どこの学校に行っても必ずと言っていいほどあるのにほんとの名前はわからないもの。それはこれ。使い方もイマイチわからないままって方、先生方も含めて多いんじゃないでしょうか？名前は肋木（ろくぼく）だそうです。「タオル・ユニフォーム掛け」じゃないんだって！使い方は‼️Wikipedia昔の肋木は校庭に。しかもすごい数ですね！そして1899年ワシントンＤＣの高校ではなぜ忍者姿？🥷昔はすごかったねぇ。今のご時世、保護者から苦情来そうですね。その他戦後、指導で

今日の訓練はNさんMさんが来てくれました。ありがとうございます。歩行器立位の脇を開いた前屈（歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈）は、左腕の動きが今日もかなり調子が良かった。脇から肘の間にしっかりと力が入って、開いた脇を閉じやすい。それに加えて胸の端の辺りにも、意識をしていれば安定して力が入ってくる。これらのおかげで肩から肘の間ががっちりしていて不安な感じがない。これに貢献したのが、烏口腕筋という脇から肘までの間にある筋肉。いつものように訓練最後の方で、手のひら足向きでの左腕の引き

肋木は学校の遊具体育館で設置されているトレーニングとして使用されている体育の授業の時に柔軟や平均など使われている運動として登ったり逆立ちしたりしているよく体操でもやっている柔らかい体で手や足をのせていくトレーニングしながら体力づくりで肋木は体育の器具だった僕は使用したことないからね肋木体育の授業で使ったことないから今の体育館でも設置してるのかな学校で使われてるかなまた見てみよう体育館の時にあったらいいのにな肋木は体育館の遊具

1月26日（日）、横浜会場の報告です。運営担当より-----足元の悪い中、ご参加くださりありがとうございましためいっぱい動きましたね。Polarisでは初のZUMBA®男性2人、原田IRとつばさIRのリードでした笑いもあり、皆さんが楽しんでいただけたようで良かったです次回は3月開催です。また一緒に楽しみましょう横浜会場定番になりそうな肋木を使っての集合写真2月以降のスケジュールはこちら。

うれし〜〜〜いっ＼(^^)／快晴☀️じゃん久しぶりにベランダがキラキラテーブルのお花も出しましたいっぱいお日さま浴びてねモーニングコーヒーと焼き芋かりんとう生徒のママからいただいて教えてもらってからのお付き合い(笑)湯気がたってるよほっこり美味しいありがとね昨日の肋木ストレッチが効いてるすごく身体がしんなり。。。リーガ独自のストレッチなんだって肩から背中の張りが今朝はない＼(^^)／機会があればまたしたいねと(笑)アツカマシイデス朝ごはんトマト鍋

肋木ストレッチ初体験初体験身体のあちこち伸ばしました気持ちよか〜〜〜バイクもしてサウナもしてありがとうございました❗行く前にツレさんと待ち合わせして終わってロビーが可愛いすっぴんだからおかくし(笑)あんまり変わらんよと変わるし幟町まで足をのばしてツレさんが職場のお土産ついでに買ってくれましたありがとね😆🍀ツレさんは社会福祉士看護士がますますおかしい使えんずっと聞いてたから様子はわかってる病気だよやめさせんさいやそうもいかん規定の事情があ

朝から、水軍太鼓の練習と思ったら、指導の先生の予定でお休みでした。時間ができたので、昼食の買い出しに近くのスーパーへ行きました。買い物ついでに娘はレンタルショップへCDを借りに行きました。アニメのCDを数枚借りました。昼寝をして、体操教室へ行きました。今月は鉄棒です。まだ、長く掛かりそうだなと思いました。上の級では鉄棒での練習の待ち時間、肋木（ろくぼく）にチューブをかけて、筋肉トレーニングをしていました。今日だけやっても効果がある訳ではないし、勢いを付けていると効

月曜日は、骨粗しょう症の薬をもらいに病院へ。スピード診察が続いて、意外に待たされない。1時間後には薬局へ到着。ジェネリックだけど、4,560円もかかる。骨粗しょう症の薬は高価。朝起きてシャワーを浴びると軽い朝食。なんとなく普通っぽい1日の始まり。午前中は訪問介護のヘルパーさんに炊事洗濯を手伝ってもらう。今日はありあわせの野菜を炒めてもらう。ランチは、鯨の大和煮の缶詰。午後は、障害者福祉センターでリハビリ。手指拘縮のストレッチの後、軽く全身のストレッチ、そして、平行棒で斜め腕立て

体温は36.4度。排便は2つ。今日の訓練はIさんNさんが来てくれました。ありがとうございます。歩行器立位での右回転動作（歩行器壁立右回転歩行器が一番上の高さ）で、これまでになかった感覚に気付いた。これはお尻だけを壁に付けて歩行器で立ち、歩行器の高さは一番上の状態で、上半身をグルグル回す動き。何年も歩行器を使って上半身を動かして体幹を鍛えてきたけど、回転運動はしていなかった。前後左右の直線運動ばかり。回転するといった複雑な動きができなかっただけなんだけど。いざやってみると難しい。

体温は36.4度。排便は3つ。今日の訓練はIさんUさんが来てくれました。ありがとうございます。歩行器立位の最初にやっている脇を開いた前屈（歩行器壁立脇を開いて腕の曲げ伸ばし前屈）は、少しずつだけど全体の動きが安定するようになってきた。なのでこの前からセット数を増やしてやっている。とは言え腕に入る力の感覚は、基本的に左右でばらつきがあり、これは麻痺の回復度合いの違いによるものだから仕方がない。だけど、その違いを踏まえてコントロールできるようになってきているから、いつもより上半身の傾き

2019年10月27日日曜日ホルモン療法5年と277日目朝起きたときから、背中が痛かったです。昨日は筋トレしてないのに、1日遅れてくる筋肉痛って、年齢のせいじゃなくて、実は運動強度によるんだそうです。あと、弱い筋肉痛になると、動けないぐらいのひどい筋肉痛は防げるとか。スポーツに関して、どんどん科学的に解明がすすんで、何歳になっても筋肉は鍛えられるとか。女性の筋トレもずいぶん一般的になってきた、かな？まだまだジムで、筋トレしてる人を見かけるのは少ないです。ジムの会員の

はいちゃん事灰谷孝さんがクーヨンの雑誌にて目の育て方の特集記事が載ってます。今回、4回目の発達あそぼう会行いました。小学1年生のお母さんが子どもの目の見え方が気になると話しておりました。このあそぼう会で、彼は好きな遊びをたくさん、たくさん行ってきました。連続で家族で参加してます。一回目、肋木に乗れる事が出来るようになったばっかりで、毎回乗って、遊んでを繰り返してました。その子が、今回お父さんと野球が出来るようになってきました。お父さんもびっくり‼️小さなボールが当たるんです、もう

９月３０日月曜日☆レッスンシエルクラス月曜日レッスン頑張りました🎵久々の個人という感じ❗今からしっかりかためていかないといけませんねトレーニングをてきぱきと頑張っていたので良かったです✨よがみなしの肋木柔軟はもう少し骨盤の位置を意識できるとよいですね❗個人はみなみが自分で挑戦したいことをいれて頑張っていました❗柔軟も頑張っているのでチャレンジ難度がとれるようになるといいですね✨はるかは自主練の成果があらわれていましたがシェネののろさをどうにかしないといけません肩と膝

いつも読んでくださり、ありがとうございますエルです昨日は、リフレッシュ保育で一時保育を利用しました前回の一時保育利用のコメントのお返事に、もう名古屋での利用はないかなと書いたのですが、実は今月、5日にも利用して、30日にもお世話になる予定なので、3回フルで利用することになります預けている時間は、引っ越しの準備に当てているのですが、アルバムとか開いて思い出に浸っているので、なかなかかどりません。。そろそろ本気出さないと間に合わないよー今日は私の都合で、11時から5時までという少し変則的

ブログへのご訪問どうもありがとうございます😊おはようございます先日ぶらぶらぶら下がり用意と言うとあぁーーーーーー待って手汗がぁーーーーーと用意始めがんばりました

７月１７日水曜日☆レッスンアジュール②クラスソレイユ組は移動してきて通常のレッスンへの参加ですそれぞれ車や体育館で補食をしてから２重跳びをしレッスン始まりました先生久々の体育館のレッスン🎵少しだけ見るつもりでしたりさ先生がお子さんのお迎えから帰ってくるまで、、、と思いつつソレイユ組はランニングをまずしましたダッシュが５本に増えていましたそれからソレイユで肋木がなくできなかったトレーニングをしました❗高さをあげてするように変わっていました通常のレッスンから来た５人は

おはようございます深沼ビーチクリーンの話だけで、そこそこ長くなったので分けて、２度目の投稿昨日はビーチクリーンから帰って束の間の休憩挟みおきのフットサル活動11名の子供達が参加。久々の活動だし子供達少な目だし最初から、ゲーム中心で試合形式のゲームの合間に簡単な、動きのアドバイスもしつつゲームを続けてると、すぐにプレイに現れる子もいてやっぱり子供達って凄いなひたすらゲームを2時間。(もちろん休憩は入れますよ)楽しく活動出来ました突然ですが、皆さん肋木ってわかります？

西台の都営団地の1階は、駐車場の代わりに地下鉄の車両基地になっている。午前中は障害者福祉センターでリハビリ。手指のストレッチの後は、できるだけDIPを意識してシリコンねんどを握り潰すリハビリとペグのリハビリ。そして、平行棒で斜め腕立て伏せ、肋木で斜め懸垂。なんか元気が出なくて、お昼はうどん。気分転換に神保町の古書店街まで出かけた。他にも用事があり、夕飯はサイゼリアへ。サラダがダウングレードしているような気がした。パエリアは美味しくなくてガッカリ(-_-;)気を取り直して三省堂

７月８日月曜日☆レッスンシエルクラス月曜日は、少人数なので丁寧にトレーニングができました柔軟の横開脚が正しくできておらず、膝が浮かずに前に体を倒せる人がいません💦前後開脚は、はるかちゃんの歪みが気になっていたので骨盤を押さえて押すとシクシクしていました。正しい位置がわかったかな???肋木での後ろ伸ばしは、皆で一人の人を持ち上げて持ち上げられている人はされるがまま……みたいになっていたので、自分で上の膝を曲げて持ち起き上がって膝を伸ばすやり方をしました。歪ん

ＮＨＫ大河ドラマ「いだてん」。視聴率が低くて、いろいろ言われているようだが私には面白い。所詮、視聴率と作品の良し悪しはほとんど関係ないと思っている。この「いだてん」の中で小学時代に、登って遊んだだけの器具が出て来た。名前も思い出せない程だったが「肋木（ろくぼく）」だった。（画像はウィキペディアより）そして、今回のブログのメインはここ。「今の小学校には、ないだろうな」と思っていたら海外のサルサのスタジオに見つけて驚いた、という話なのです。（