肉離れ治療

今年もハクモクレンの花がふんわりと咲き始めました。春がもう、すぐそこまで来ています2月始めのバレエレッスン中に人生初の肉ばなれを経験しましたセンターレッスンのグランワルツで左、右、左〜とジュッテして着地した瞬間、着地した左足ではなく後ろに伸ばした右足のふくらはぎに激痛が思い切りふくらはぎを蹴られたような衝撃そのまま倒れ込み、立ち上がろうにも激痛、、足がつってる状態がずっと続いてるような痛みで歩こうとすると激痛でした。人生初のレッスン中の怪我、、、人生初のあんな痛み、

3ヶ月前にミートグッバイになった旨つい先日ブログアップしましたhttps://ameblo.jp/bluegeneyaplog/entry-12839300105.html『ミートグッバイになったらしい…』私の記憶では3ヶ月位前だったと思う休日はゆっくりヨガをするのが好きでb-lifeのYouTubeをよく観てますB-life(ビーライフ)-日本一のヨガY…ameblo.jpそれで結局、整骨院通いしてますでも3ヶ月のスパンは放置しすぎたようでこの老体では回復に時間がかかるらし

【メルマガ更新】肉離れ、正式名称は筋挫傷と言います。要は筋肉が切れてしまった状態。そうなると激痛ですし、切れた筋は元に戻すのも大変です。それなのに当院へ来ると治ってしまう方がほとんど。。。何故そんな事が起こるのでしょうか？そんなメルマガを書きました。⇒それって本当に肉離れですか？

2023年3月18日(土)は…久しぶりの阿蘇東急ゴルフクラブでのラウンドでした明け方まで…結構…雨が強く降ってましたが…予報どおり…雨は上がってラウンド出来ましたが…肌寒く…最初の2ホールは霧で前が見えづらい状況でしたスタートロングホール…ティショットは…右目からドローして…フェアウェイセンターへ行ってくれてたようでしたセカンド4UTは…思ったより右にプッシュしてしまい…前が見えないので暫定球を打ちましたセカンドは右ラフにギリギリセーフ…3打目99Y前上がりから

こんにちは♪左脚膝裏肉ばなれして、4日目です。治療初日に「超音波治療」を受けました。10分間。膝に当ててました。治療後に、痛い脚を引きずり帰宅。家でゴロゴロして、ふときずいたら、痛みが楽になってました。2日目は、朝湿布薬取り替えて、ビタミンCとEを各1錠飲んで出勤。痛みはあるものの歩ける。右脚出して左脚添えるみたいな歩き方。階段昇りは一足ずつクリアして。階段降りは一段、一段、てすりに捉まる。これで一気に体力消耗です。帰宅して、湿布薬剥がした時の解放感。3日目は、痛み

こんにちは。先月の筋肉痛の痛みが和らいだこの頃。一難去ってまた一難‼︎な今日。朝から整形外科へ行ってきました。左脚膝裏の肉ばなれ！で痛みぼっ発。昨日の夜、帰宅駅で改札を出たら、遠くにバスが見えました。乗り遅れまいと、ダッシュしたら、左脚から「グキッ」と音がして、チカラが抜けた。あれ〜れ。倒れそうになるのを我慢して、痛い脚を引きずってバスに乗り込んだ。いつもの5分が3倍に感じた。よろけながら家までの坂道を歩いて、家にたどり着いた。とにかく、湿布を膝裏、腿、膝前にして、ロ

本日のおうちランチ。両脚肉離れ中の次男には、鶏ハムを沢山食べてもらいましょ♪バランスが大切なので！おなかが減っておやつに手を出さないようたーっぷりのランチです(^^)今日も私は張り切って仕事へ行ってまいります♡作れる幸せ♡今日もありがとう♪毎日沢山ご訪問いただきありがとうございます♪

ご訪問頂きまして、ありがとうございます🙇‍♂️最近、SNS離れしてました。あっという間に3月🌸一日一日があっという間に過ぎますね。昨日はは久しぶりにちらし寿司でお雛様を作りました🎎味は美味しかったです(自画自賛)何十年ぶりかな？お雛様に見えますか？来年はもっと上手に作りたいな・・・ゆるりとダイエット中ですが、いちごムースも食べました😋2月28日からゆるりとダイエットをスタートしました👍数年前に痩せた体重はしっかりリバウンド😰ダイエットも断捨離と部屋の綺麗さは日々続けない

毎晩21時22時まで仕事してるので、1週間に1日くらいはノー残業でも許してくれ。みなが残業している中、テニスに行ってきました。ニューボールになって、コーチと打ち合いする時に、頑張って走ったら…なんか、後ろからボールがふくらはぎに当たったと思い、振り返ると…足つったーって、思ってその場で『コーチ〜ちょっと待ってぇ〜、足つったかもぉー』としゃがみ込んでしまったの。（ちなみに、ボールは当たっていなかったらしい）で、ストレッチして伸ばそうかとしたら、コーチが「あかんあかん、それ肉離れし

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。録画していたオモウマい店コレを観るのが楽しみで、飲みながら観ていると2匹が乗っかってきてくれました。なので、2杯目を取りにいけません。飲みすぎ注意の勧告でのネコ達なのか・・・（笑）今日の話は【ふくらはぎの肉離れ】最初にどうするかで治り方が段違いに変わります

今月も御来院頂いた患者様に『タンタン健康ニュース』というニュースレターを差し上げています。今月号のテーマは、［冬型栄養失調とは］と、[肉離れにご注意]です。また、間違い探しゲームも付録であります。是非、御来院頂いた際には、お持ち帰り頂きお読み下さい。ご家族やご友人、お近くで健康に関心が高い方にもお見せ下さいね。大切なあなたとご家族の健康の為に‼︎

寒くなりましたね〜😓もうすぐ11月なので当たり前といえばあたりまえなんですけど寒くなりかたが、びっくりするほど急にきましたよね😳ほんと秋をスッとばしていきなり冬になりますよー、みたいな感じですよね。体調を崩すかたも多く出てきているので皆さん、くれぐれもお体は冷やさないようにしてくださいね😌『健康』が楽しい日常を過ごす基本ですからね♫さてさて、本日のお題に入っていきたいと思います。走る事の多いスポーツをやっている人や、やっていた人に経験が多いと思われる怪我の一つで『肉離れ』ってあり

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。今日は、お月見ですね。キレイなお月様が見えると良いのですが、天気は微妙な感じですね・・・2匹で今夜の天気を心配してます（笑）今日の話は【肉離れの早期回復】大事な試合に間に合わせたい！それなら…！運動選手の肉離れ太ももの前面後面ふくらはぎなどに多く発生し、筋挫傷とも言います。運動中に、ビリっとして痛みで動けなくなった・・・筋肉の繊維が部分的に断裂したり、裂けてしまった

前回、ハムストリングスのリハビリとして「ベントレッグ・グッドモーニング」を紹介しました。このトレーニングの難点は、負荷をかけたいときにバーベルが必要なことです。なかなかバーベルが用意できなかったり、持っていても合宿先などに運ぶのは大変です。同じハムストリングスのトレーニングで、ダンベルを使った「ルーマニアンデッドリフト」があります。ポイントは似ていますが負荷のかけ方が異なるので、選択肢として両方抑えておくと良いでしょう。〜目的となる筋肉〜主動筋：ハムストリングス・大殿筋

肉離れのアスレティックリハビリテーションの一つに、ストレッチが有効とされています。ストレッチができてくると、少しずつリハビリの強度を上げていくことができます。肉離れによる損傷部位の回復や再受傷防止に役立つので、筋肉の作用を踏まえてストレッチを紹介したいと思います。肉離れをしていなくても、様々なスポーツ障害の予防やパフォーマンスアップアップに効果的です。〜ハムストリングス〜大腿二頭筋・半腱腰筋・半膜様筋の３筋から構成される「モモ裏」の筋肉です。股関節の伸展、膝関節の屈曲

リハビリコレ、膨らんだりしぼんだりして空気で脚のマッサージしてくれる感じこの後、電気でビリビリするやつもするのがコースもう、だいぶ良くなってきた階段降りる時も痛みがなくなってきた☝️３週間もかからないと思う無理しない加減を見つけてほどほどに動かしてるもう、通わなくてもイイかなぁ〜と思ったけど気持ちイイからもうちょい通う事にしよう美味しくて、健康的にキレイになれるって最高‼️楽天市場美粉屋みらいのこうそ100,000mg酵素と補酵素ビタミンC＆酵母・麹も新配合！|酵素ドリンク

右太もも肉離れ（大腿部挫傷）10代男性【症状】バスケの練習試合中にジャンプ後にダッシュした際に右太ももを負傷安静時痛なし歩行時痛少しみられる受傷後、翌日来院【治療開始から治癒まで】来院時大腿四頭筋上部に疼痛血腫熱感なし患部まわりの筋収縮が強かった為、微弱電流通電しながら軽度のストレッチその後、テーピングで患部まわりを補強翌日来院時には、痛みが半分以下になる患部まわりの大腿四頭筋をほぐし、微弱電流通電しながらのストレッチをしてからテーピング固定翌来院時には疼痛消失し

先日のﾌｫｰｽ黄赤戦ﾗｽﾄ1分あたりでの裏抜け縦ﾀﾞｯｼｭと同時に左太股の裏あたりﾋﾟﾁっと攣ったがやはりまだ痛し基本攣ったら次の日には回復してるしさいまも変な感覚残ってるし痛みとれてねえしてことで本日親子で仲良く整骨院へ行きました結果やはり攣ったわけでなく肉離れ肉の離れでした離れ肉でしたただ不幸中の幸いで肉離れでも軽度だったようなのでちょっと休めば治る見込み無理せずに軽度が重度にな

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。普段の家族えの癒しを提供してくれる2匹にシーバでもあげようか！なんて思ってると・・・すでにもらえる気でいる2匹（笑）こいつらは人の心を読めるのか！？今日の話は【ハムストリングの肉離れ】3週間の休息後にリハビリ！？それでいいの？

少し前からふくらはぎの痛みを訴えていいた我が家の二女受診の結果、軽い肉離れでした早く気づいてあげられずごめんね湿布と塗り薬が処方され本人は気持ち楽になった様子日常生活には支障はないようですがしばらく体育は控えた方がいいみたいです(寄りによって、今は縄跳びと幅跳び)早く良くな～れ痛み後緩和されるといいな

引き抜かれて見かけなくなったと思ったオシロイバナ道の反対側の植え込みの中にいた♪(o^▽^o)/:･;^･;･何年も混ざって不思議な色味～いったい何本育っているのかなぁ・・・前はオレンジみたいな色だったけど今年は薄いピンクとかもデキタようだ～(*＾ー＾)ノ種をとりたいなーもうすぐだ。もうちょっと～って待っていたらごっそり引き抜かれてしまうんだ・・・今枝を取って来ても、、種は出来ないし・・・Σ(￣ε￣;|||･･･ＨＤさんが整形外科から帰って来た時いっぱい薬

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。月曜日、上履きを忘れた末っ子に「用意してたのに忘れやがって！！」って感じでマロウ君が乗っかってました（笑）「なんでこんなモノ履くんだろう・・・！？」とも思ってるかもしれません。今日の話は【肉離れ・筋挫傷】あのツ

肉離れの原因スポーツによるものが多いです。ダッシュをする際、ふくらはぎの筋肉が収縮している時に、地面を蹴ってふくらはぎは伸ばされる方向に力が働いた時、筋肉がこのストレスに耐えられなくなると肉離れを起こします。肉離れとは・原因・症状・湿布・全治期間・治療方法について詳しくはこちら

ブログへの訪問ありがとうございます😊。神奈川県藤沢市で唯一【驚きと笑顔が涙に変わる施術家】整体サロンPSTFujisawa整体（藤沢ゆらし療法院）の浜田です。今回の動画は、バレーボールの練習で左ふくらはぎを痛めた40代男性です。この動画は、1回の施術での変化です。2月22日（土）に痛めて、3日後の2月25日（火）にお越しになりました。この男性は過去にも肉離れの経験があり冷やしたり、湿布を貼っていましたが、どうにも歩きづらくて仕方なかったそう。

衝撃！！南半球は夏なんですが、、、1月に雪が降ったのはニュースで見ましたが、、、昨夜、また雪が降ったらしい、、、ホント・・・異常です。この写真はカードローナスキー場の今朝ミルフォードサウンドが大雨で氾濫して大変だ！ってニュースを見て、知り合いのロッジは大丈夫かな。。って心配していたら今朝こんなニュースが。。。地球が怒っています。だっておかしいもん。真夏に雪降ったり夏の終わりに雪降ったり・・・冬の日本が冬型にならなかったり、、、怒ってるな。地球が。もっと地球を愛さないといけない

やってもぉぉたぁぁぁーっっ！！2週間くらい前から脹脛に違和感が有ったのです。まーちょい痛いくらいやしと大丈夫やろって思ってたんやけど、なななっ！なんですとぉぉおお！？違和感あるまま、先週の日曜日30km走ってから、その後走ってへんのに痛みがだんだんと悪化してもてるーっっ(；ω；)先週はサボり、今週は怪我の為ランオフをよぎなくされてます。おいーっっ！！勝負の京都木津川マラソンまで後9日がっびぃぃぃぃん(;´д｀)※フルマラソンで大事なエイドワークシーンです。減速せずに駆け抜けましょう

日曜日の茨城マスターズ60mのラスト10m付近で足攣ったと同時にやっちゃったな！と感じでました。痛みが消えないので昨日MRI検査に細い血管から出血が見つかるいわゆるハムストリング肉離れと判明全治3〜6週間と言われるこれで日曜日の東日本Mあきらめたシーズンオフに入りますそしてしばらく帰宅後15分のアイシングと温浴と冷浴(実際はシャワー)の交代浴がルーティンとなりますきわどい画像ですが履いてますので安心して下さいこれも早く復帰し冬季トレーニングの為

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。我が家にもコタツが配備されコタツ利権の争いが勃発しました！！！ってな感じの写真ですコタツ・・・まだちょっと早いですかね（笑）今日の話は「ふくらはぎの肉離れ早期復帰できない選手に足りないこととは」