肉ばなれ

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。朝から雨が降っています三田市からブログ発信しています。令和6年5月13日月曜日今朝の最低気温は9時で13.1度昨日の最高気温は22.3度最低気温は17.4度朝は雨が降っていますが、午後は止む場合もあるので傘の置忘れに注意とのことでした。寒暖差による体調変化にも新型コロナウイルスの感染症にも気をつけてお過ごしください。坊接骨院は移転のための作業中のため休診中です。各種手続

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。曇り空今日は雨に注意と言われています三田市からブログ発信しています。令和6年5月12日日曜日今朝の最低気温は5時5分で17.8度昨日の最高気温は24.5度最低気温は7.6度雨が降るという予報があります。また寒暖差に気をつけてお過ごしください。今日は何の日今日は第2日曜日です。母の日です。うまれたこといつもお世話になっていること、この日だけでなくいつも感謝して、でも

今日は少し冷え込んだものの、朝からとても気持ちよ青空が広がり、会社界隈は風が強いものの終日とてもいい天気でした。そして朝にも、夕方にも、(車中からですが)とてもきれいな5月の富士山を見ることが出来ました。明日は午前中、バイクでぷらり。午後は少年野球練習の予定です。明日の晴れマークも今日のように、朝にいい富士山、夕方にいい夕景となるといいのですが。5月4日(土)東京散策・清澄～両国界隈この黄色と白のサインポールは・・・(何の店だったかあまり見ていませんでした)

細かく説明すると筋肉には大きく筋繊維、筋膜、腱靭帯と３つに種類分けされます。損傷の箇所によって処置が変わります。しっかりと細かく処置を変えることで治り方が早くなります。また、冷やす、温めるもどちらの方法が絶対に良いというのはありません。治り方、治るまでの道のりが少し変わってきます。だから、メリット、デメリットを説明した上で患者がどうしたいのかで処置を決めます。単に湿布だけ出すだけとか、とにかく冷やすとか、単にストレッチするだけとかするような処置をするような場所での治療は気を付けましょ

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。の三田市からブログ発信しています。令和6年5月5日日曜日今朝の最低気温は4時9.6度昨日の最高気温は21.4度最低気温は9.7度ブログ書かなかった日だったのでチェックしていませんでしたが5月1日の最低気温氷点下1.8度てなっています。何かの間違いじゃと思うのですが間違うはずはないので本当なのでしょう。今日は連休中での最高気温が予想されるとのことなので熱中症

おはようございます！股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『肉離れは筋肉の機能をしっかり戻せ』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね！肉離れは再発しやすい！何故か？それは、筋肉の修復、機能が戻る前に痛みがなくなってしまうからです！だから治った。と思ってしまう。痛みはない。でも治ってないんです！そこまで、きっちり診てくれるところがないから再発したり、違うところに痛みが出たりする。日常生活を過ご

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。ゴールデンウィーク突入は少し曇り空の三田市からブログ発信しています。令和6年4月27日土曜日今朝の最低気温は5時50分で14.6度昨日の最高気温は23.7度最低気温は9.5度朝のうち雨マークでていますね最新の天気予報を十分にチェックしていきたいところです明日は特に気温が上昇するとのことなので外出の方は特に気をつけてくださいね。当院休診中なのでゴールデンウィークはなにも

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。雨のあと曇りの空の三田市からブログ発信しています。令和6年4月22日月曜日今朝の最低気温は5時37分で15度昨日の最高気温は18度最低気温は14.2度今日は少し雨もお休み先週の天気予報ですと雨が降る週明けの雰囲気でしたがいったん持ち直し数日後は雨に注意と言っておられました筍梅雨という話があるそうで今筍（たけのこ）が季節でこの時期にしとしとと長い雨が降ることがあり

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。昨日は黄砂がひどかったけれど、今朝は昨日よりかすみ具合がすこしましな三田市からブログ発信しています。昨日夜に出かけることがあったのですが暗くても何かかすんでいるような感じがしました。令和6年4月19日金曜日今朝の最低気温は3時8分で10.1度昨日の最高気温は19.1度最低気温は10.9度今日は雨が降ることはなさそうですがやはり黄砂に注意可能な限りのマスクも外から帰

腓腹筋断裂から10ヶ月3月初めにようやく病院卒業できました〜！👏👏今も気をつけてはいますが、動きの制限はなく踊っています。足も違和感もまったくなくなりホッとしています。最近は朝晩、マグネシウム入浴剤をいれたお風呂で20分浴♨️プロテイン、アミノ酸摂取タンパク質を意識した食事（サバスープや鶏胸スープよく食べてます）レッスン後マッスルバームをつけるレッスン前、レッスン後マッサージガンでほぐす私は筋肉が硬いタイプなのでレッスン前も足中心にストレッチ、レッスン後入浴して筋膜リリース、ス

こんにちは。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。さくらが開花した三田市からブログ発信しています。令和6年4月6日金曜日今朝の最低気温は4時37分で8.7度今日は17.6度まで上がりました昨日の最高気温は14.5度最低気温は9.4度４月に入ってさくら一気に開花しましたねラジオではまだ咲いていないのに花見に行ってるとかとにかくこの字見に桜の木の下にいるのがいいとかこのタイミング、ちょうどよかったねとか言いますがモク

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。今日は雨の三田市からブログ発信しています。令和6年4月3日水曜日今朝の最低気温は0時11分で10度7時で12.6度です。昨日の最高気温は20.7度最低気温は3度今日は一日通して雨時には強い雨だということなのでくれぐれも気をつけてくださいね。新しい靴を履いてという人新しいスーツ気をつけていきたいところですが気をつけすぎるがあまりこけないようにしたいところです

先日土曜日急患の患者さんが来られました。試合中に痛みをこらえて出場して腰を痛めてしまった患者さんです。腰痛で動かすことが痛い状態でした💦こういう急な症状の時には応急処置が大切です！『応急処置はRICE処置からPRICES処置へ！』こんばんは！かえる整骨院の磯辺です！いつもブログを見てくださりありがとうございます。今日は応急処置の話。・打ち身・ねんざ・にくばなれ（挫傷）などの…ameblo.jp応急処置は過去のブログを参照してください。

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。の三田市からブログ発信しています。令和6年4月2日火曜日今朝の最低気温は5時24分で3度昨日の最高気温は21.2度最低気温は6度4月になり3月末から一気に気温が暖かかくなってきました。近くの道路にもモクレンが咲きました。桜の開花も近いですね例年に変わらず4月に入っての開花がのぞめそうです坊接骨院は移転のための作業中のため休診中です。4月に入りましたが移転の話は徐々

肉ばなれの経験はありますか？走っていて痛めてしまったジャンプしたら痛めてしまった思っていないときになってしまうのが肉ばなれです。プロの選手の動画を貼っています。こんなときにはどうしたらよいでしょうか？安静と固定が一番です。そして無理がかかっている筋肉の治療これで経過がよくなっていきます。かえる整骨院では過去にも多くの肉離れの症例を見てきました。『肉離れの相談！』おはようございます！かえる整骨院の磯辺です。いつもブログ

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。雪が降りました。いつまでも氷点下の三田市からブログ発信しています。令和6年3月21日曜日今朝の最低気温は6時38分で氷点下2.5度昨日の最高気温は9.7度最低気温は氷点下0.1度坊接骨院は移転のための作業中のため休診中です各種手続きのお電話は090-2666-1054にお願いいたしますご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。昨日夜になるころ車を運転して

今年もハクモクレンの花がふんわりと咲き始めました。春がもう、すぐそこまで来ています2月始めのバレエレッスン中に人生初の肉ばなれを経験しましたセンターレッスンのグランワルツで左、右、左〜とジュッテして着地した瞬間、着地した左足ではなく後ろに伸ばした右足のふくらはぎに激痛が思い切りふくらはぎを蹴られたような衝撃そのまま倒れ込み、立ち上がろうにも激痛、、足がつってる状態がずっと続いてるような痛みで歩こうとすると激痛でした。人生初のレッスン中の怪我、、、人生初のあんな痛み、

vol.4074今日は肉離れ中のストレッチ方法をご紹介したいと思います肉離れだからと言って、ずっと安静にしていると筋肉は硬くなり、弱くなります肉離れでもできることはあり、特に今日ご紹介するストレッチはどこの部位でも早く回復するために必要と思っています肉離れ中のストレッチのポイントとしては…筋肉内の損傷している部位は弛め、その前後や上下を伸ばすこと↑これです例えば、太もも裏側の筋肉の1つ、大腿二頭筋の肉離れがあるとしましょう↑青色の✕印が肉離れしている箇所この青色の部分を両手で、水

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。雨が降りそうな気温も高くならないの三田市からブログ発信しています。令和6年3月6日水曜日今朝の最低気温は1時29分で5.6度昨日の最高気温は6.4度最低気温は氷点下4.7度気温の移り変わりを見ていても2時3時4時5時6時とみても6.06.56.86.65.8それほど変動せず昨日の最高気温を見ていても4.7度東京のほうでは雪が降ったとのことまだ

先日娘と習い事に歩いて行き、途中ふざけて娘が私の足を軽く蹴りましたじゃれてるくらいなので痛くなかったんですが、数歩歩くと、左足着くだけで痛い、足つった？これやばいかも？と思いながら何とか歩くも足つくだけで痛いし体重かけられない何とか習い事に送り、その間色々ストレッチ試したけど改善しないこのままだと仕事に支障がでると思い、慌てて受診結果、軽い肉離れえっ？走ってないよ？運動してないよ？どんだけ私の筋肉弱ってた？？あっちこっち自転車移動してるけど、あれは運動

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。の三田市からブログ発信しています。令和6年2月26日月曜日今朝の最低気温は6時46分で4.4度昨日の最高気温は8.5度最低気温は2.5度北からの風が来て冷たい雨が降ってきて日本海側は春時雨風が降いているのもそうですが花粉の跳びもどんどん多くなっているようで花粉の飛散について、昨年12月より環境省では花粉の飛散量の目安を今までの4段階よりもうひとつ上の極めて多いと

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院院長の坊晃です。かなり空がかすんでいる三田市からブログ発信しています。員更永らの話ですが令和6年2月20日火曜日今朝の最低気温は7時で14.1度昨日の最高気温は17.6度ちなみに今日は大阪で２時25分ころに16.5度まで上がっています３月末の気温だそうです三田も０時11分で16.1度これから気温が下がってくるようです今朝の天気予報で言っていたのですが、天気の世界では霧きりか靄もやで

こんにちは。兵庫県三田市休診中坊接骨院の坊晃です。朝は穏やかな晴れでした三田市からブログ発信しています。令和6年2月14日水曜日今朝の最低気温は6時13分で氷点下1.3度昨日の最高気温は15.1度今日の最高気温は18.6度今朝の天気予報では大阪は４月中旬神戸は３月下旬並みの暖かさとか言っておられました着かたによっては汗だくになりそうな気温だとかこの時期、南から風が吹いてくることで雪解風ゆきげかぜと言うようで雪を解かす風

あいぼりーです右足に筋肉痛か肉離れか、ひどい痛みがありました、、、筋トレし過ぎで痛いだけ、と軽く考えてロキソニンローションを塗り、回復を待ってても('_'?)治らない‼️マジに治らない実は太ももの付け根あたりがひどくて、、外科など恥ずかしいので行きにくかったんですでもさすがに何週間も痛いまま経過！先週、水曜日木曜日と泊まりで伊豆へ。温泉で治そうとのんびり出かけました。何回か温泉につかり、、湯治❓そうそう上手くはいきませんでした帰りに御殿場アウトレットに寄り歩いていたら、

おはようございます。兵庫県三田市休診中の坊接骨院坊晃です。の三田市からブログ発信しています。令和5年2月9日金曜日今朝の最低気温は6時56分で氷点下3.1度昨日の最高気温は7度今日の最高気温は9.7度各種手続きのお電話は090-2666-1054診療の事務手続きに関するご相談はメッセージ欄にお願いします痛みに関するご相談はコメント欄ではなく直メッセージかインスタグラムフェイスブックページのメッセンジャーその際はお手数ですが

こんにちは。休診中の三田市の接骨院坊接骨院の坊晃です。なかなか気温が上がらなかった三田市からブログ発信しています。令和6年2月6日火曜日三田市の今朝の最低気温は7時7分で2.7度きょうの最高気温は7.2度夜になって21時50分で氷点下0.7度になっています。昨日の最高気温は5.7度引っ越しの後の荷物整理道具整理をしないといけないのですがなにか50もこえると時間の使い方が悪いのかただののろまなのかあっという間に時間が

私の記憶では3ヶ月位前だったと思う休日はゆっくりヨガをするのが好きでb-lifeのYouTubeをよく観てますB-life(ビーライフ)-日本一のヨガYoutuberが教える無料のヨガプログラムB-lifeはインストラクターMarikoと映像クリエイターTomoyaによって創設されたヨガ＆フィットネスブランド。自宅で気軽にできるヨガやエクササイズ動画を無料で配信し、人々のQualityofLifeや健康寿命を延ばし、多くの方の幸せに貢献することをミッションとしています。b-lif

先週のことですが、小雨もようの中、朝ラン時に、Uターンする際にスベって転倒❗上手く手をついたので、膝を少し擦る程度で、事なきを得たのですが、本日は職場のラン仲間が、道路の窪みに足を踏み込んでしまい、足首を骨折。。。まる２ヶ月はギプスの生活になるそうです。ケガ、ホントに怖いな〜と思いつつ、自分のことを振り返ると、令和５年の終わりを迎える12月第１週は、庄原スター式駅伝第３週は、周防大島一周駅伝第４週は、サッカー部ＯＢフットサル大会と、土日のスポーツイベントを身体を傷めることなく乗り切

【メルマガ更新】肉離れ、正式名称は筋挫傷と言います。要は筋肉が切れてしまった状態。そうなると激痛ですし、切れた筋は元に戻すのも大変です。それなのに当院へ来ると治ってしまう方がほとんど。。。何故そんな事が起こるのでしょうか？そんなメルマガを書きました。⇒それって本当に肉離れですか？

おはようございます。三田市南が丘の接骨院、坊接骨院の坊晃です。小雪が降る三田市からブログ発信しています。車を運転していると屋根に雪を乗せた車が通りすぎました暖冬ですがいよいよ冬の風景が見られるようになりましたね令和6年1月16日火曜日今朝の最低気温は0時08分で氷点下0.9度7時で0.6度昨日の最高気温は5.8度兎和野高原では積雪が18センチだそうです。一方、奈良では近畿ではじめて梅が開花したそうです平年より16日早いそうですここ数