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12月もご予約お待ちしています♡◎平日の西大島ヨガは予約不要です。開催日の午前10:30までに江東区総合区民センター6階和室に来てください♪◎12月7日のサンデーヨガは今回が最後で、しばらくお休みします。次回のサンデーヨガの開催日は未定です。出張ヨガ（紹介制）はご依頼あれば行きますので、ご相談ください。◎オンラインヨガの午後の時間帯ですが、12月は15:30開始になっていますのでお間違えないようご参加ください。ご予約必須ですので、参加希望の方はサラママヨガまでメールま
11月も基本的に月曜日は9:45-10:55※9:40過ぎから入室できます！代官山駅から徒歩3分【代官山プラザB1】（1階は無印良品・２階はファミリア）【トーマス体操スクール内】でヨガクラスしています。こどもが、幼稚園や小学校に行ってる間にママだけ単独参加の方が多いです🧘♀️火曜日は10:30-11:45※10:20頃から入室できます！西大島駅からほぼ直結の【江東区総合区民センター６階和室】で妊婦さんと産後2ヶ月から復職前までの母子が多いです。たまにお仕事の
9月29日から10月31日までの【サラママヨガ】開催日時です🌈【料金】は✔︎西大島ヨガ1500円✔︎オンラインヨガ2000円（6回以上ご参加の方は通い放題10000円）✔︎代官山ヨガ2500円（トーマス体操スクール会員様は500円引き）✔︎聖路加ヨガ3500円どのクラスも現金またはpaypay払いまたは口座振込できます。【持ち物】✔︎動きやすい服※足が冷える方はレッグウォーマー✔︎飲み物✔︎赤ちゃん連れの方は赤ちゃんのオムツやお尻拭きなどお世話用品✔︎妊
こんにちは二児の母になりましたみみみです37ｗ2ｄで第二子の男の子を出産しました愛育病院の出産レポ『【愛育病院】麻酔分娩出産レポ①明け方の陣痛』こんにちは！二児の母になりましたみみみです先日、37ｗ2ｄで第二子の男の子を出産しました本当は計画分娩を予定していたのですが自然陣痛からの出産となりました2…ameblo.jp聖路加国際病院の出産レポ『【聖路加国際病院】出産レポ①深夜の陣痛』こんにちは長らく健診レポを書いてきましたがとうとう出産レポまで来ましたとりあえず出
こんにちは二児の母になりましたみみみです37ｗ2ｄで第二子の男の子を出産しました愛育病院の出産レポ『【愛育病院】麻酔分娩出産レポ①明け方の陣痛』こんにちは！二児の母になりましたみみみです先日、37ｗ2ｄで第二子の男の子を出産しました本当は計画分娩を予定していたのですが自然陣痛からの出産となりました2…ameblo.jp聖路加国際病院の出産レポ『【聖路加国際病院】出産レポ①深夜の陣痛』こんにちは長らく健診レポを書いてきましたがとうとう出産レポまで来ましたとりあえ
2025年6月も【サラママヨガ】をよろしくお願いいたします。【オンラインヨガ】は小学生ママ・中学生ママが多いですが乳幼児ママも妊婦さんも大歓迎です。金曜日は、ラスト5分ぐらいに太陽礼拝という少しハードなものをやるためリラックス系、ほぐし系ご希望の場合は金曜日以外のオンラインヨガにご参加ください。下記ヨガ写真は娘が2歳の時に母子でヨガモデルをした時の写真です📸【ママヨガクラス】では授乳していて胸が張っている方も多くここにある腹ばいのポーズはやらないこともあります。
◆聖路加マタニティママヨガご参加の皆様へ＆ご参加予定の皆様へ◆昨年からご希望いただいていた【聖路加産前産後ヨガ】の開催日ですが【2025年4月より】火曜日から【木曜日】に変更することになりました！火曜日の午前中は0歳児対象の中央区の乳幼児クラブもありヨガの開催曜日が別日にならないか？とご意見いただいていました。産後2ヶ月前後から1歳頃まではヨガで骨盤調整、肩こりや腰痛、腱鞘炎、尿漏れなどの改善体力や免疫力や筋力アップされるとメンタルも調子がよくなるママが多く赤ちゃ
明けましておめでとうございます🎍2024年も楽しいことと同じぐらい大切な友人や生徒さん達のご家族やご友人が若くして亡くなられた話を聞いて涙したり。。。こども達の遺棄や虐待などのニュースを聞くたびに辛く苦しくなり。。。1人でも多くのこども達が幸せになるためには私は他に何ができるだろうと自問自答する日々でもありました。2025年もこども達の幸せ、子育てするお母さん達の幸せを強く願い、自分ができることをコツコツとやり続けたいなと思います。年末年始は両親の希望で、私達母子と妹家族と温泉へ♨️
ご予約はサラママヨガまで🌈保育士資格を持つヨガインストラクター、赤ちゃん連れママヨガ、産後、赤ちゃんと一緒、マタニティヨガ、オンラインヨガ、育児相談、東京23区｜サラママヨガサラママヨガは子連れママヨガ、妊婦ヨガ、産後ケアヨガ、育児相談、性の健康教育、オンラインヨガ、出張ヨガなどを行っています。www.saramomyoga.comクリスマスの時期って昔から好きだなー🎄この時期は特に世の中も笑顔が増えるといいなぁと少額だけれど寄付したり、クラファンしたり🎁保育やシッター先でもこど
-産後ママのからだとこころの回復を-中央区では、産後ケアを必要とする全ての方が利用できるよう対象要件を緩和するとともに利用者負担の軽減を行うほか、実施施設を追加するなど受入体制の充実を図っています。利用対象は、区内在住の母親と生後10週未満の子です。産後ケアについては、令和元年の改正母子保健法で自治体に対し実施の努力義務が課され、令和６年度末までの全国展開を目指すこととされました。また、国の「こども未来戦略方針」において、利用者負担の軽減措置を本年度から全世帯に対象拡大し、支援を必要とす
産後ケア施設に来ました！愚痴多めなので、嫌な方はスルーでお願いいたします！産後すぐ、自費で聖路加助産院の産後ケアにお世話になり、とてもとてもよかったので、区の助成が出る施設に4泊5日で来てみましたうーん。感想はやはり、聖路加助産院が神すぎた↓当時のレポはこちら『産後ケア施設@聖路加助産院マタニティケアホーム』退院日から6泊7日で産後ケア施設に行ってきました行った施設は聖路加助産院マタニティケアホームです！とにかく、こちらの施設が最高でした助成金使える方など、ぜひぜ…amebl
-産後ママのからだとこころの回復を-中央区では、産後ケアを必要とする全ての方が利用できるよう対象要件を緩和するとともに利用者負担の軽減を行うほか、実施施設を追加するなど受入体制の充実を図ります。利用対象は、区内在住の母親と生後10週未満の子です。産後ケアについては、令和元年の改正母子保健法で自治体に対し実施の努力義務が課され、令和６年度末までの全国展開を目指すこととされました。また、国の「こども未来戦略方針」において、利用者負担の軽減措置を本年度から全世帯に対象拡大し、支援を必要とする方
今日は【聖路加国際病院】【聖路加助産院マタニティケアホーム】での【マタニティヨガ】【ママヨガ】とご参加され、復職された後はルルレモンのヨガイベントなどに来てくださっていた長い付き合いの生徒さん達と久々の再会でした！（半分の方は今でも【日本橋モーヨガ】でお会いできていますが😆💕）年長さんになったかわいい子どもたちに【性とココロとカラダのお話】をしてきました😊質問もたくさんしてくれて、病的方向音痴の私を帰りはエレベーターまで案内してくれて（タワマンは迷路過ぎて出入口はじめお部屋の廊下も
2週間にわたる聖路加国際病院の入院生活を終え、聖路加助産院マタニティーケアホームに移動しました。助産師による専門的な支援で育児に対する不安や悩みの解消、授乳や沐浴の指導などが受けられます。また、ケアホームは、自然栽培・食品添加物無添加の質の高い食事が提供され、とっても美味しいです♪お部屋にテレビは設置されておらず、静寂な時間が流れています。中央区民、港区民、品川区民は、宿泊型産後ケア助成が適用され、利用者負担が大幅に軽減されます。https://hospital.luke.ac.jp/gui
聖路加国際病院を産後5日目に退院し、一旦家に帰り2日過ごしその後は中央区の産後ケア事業を利用して聖路加助産院のマタニティケアホームで6泊7日ショートステイしました。（中央区の助成を受けるには、最長6泊7日で、分けて予約することは出来ないそう。とりあえず最長で予約を取っておいて、滞在きてみてから短縮するのは可能だそう）本音は、早く自宅で過ごしたかったんですが…。病院から退院した日に、実母と妹が赤ちゃんに会いに自宅に来て一緒にお昼を食べて過ごしたりしていたのですが…。産後のあらぬる痛み（会陰
昨日は【聖路加国際病院】【聖路加助産院】で11年前に「マタニティヨガ」→「ママヨガwith赤ちゃん」に来てくださっていた母子達と懐かしく嬉しすぎる再会♡・ハーフバースデイ会で「性といのちのお話」をさせていただきました♬♪🎶・講座前後に手品を見せてくれる子、講座中にたくさん質問してくれる子、かわいい10歳女子達とのガールズトークも楽しかった❣️・ヨガレッスン中よく泣いて、ママが抱っこしたり授乳したり🤱おむつ替えたりお世話されていたみんなが、10歳になり、いろんな質問や感想はじめ、
2010年10月から聖路加国際病院・聖路加産科クリニック（現聖路加助産院マタニティケアホーム）でマタニティヨガ講師&産後ヨガ講師をさせていただき丸10年。今日は、ロッカーに預けている荷物の一部をとりに、半年ぶりに聖路加へ行ってきました。築地駅から聖路加までの途中にある築地川公園が綺麗になっていたり、大好きな助産師さんたちと元気いっぱい泣いている新生児たちに会えたり、想像以上に嬉しくて懐かしくて泣きそうでした（涙腺ゆるすぎ笑）10年間こんなに聖路加に行かないことはなかったな。2011
少し前の話になりますが、産後に区の制度を利用して聖路加マタニティケアホーム（旧聖路加助産院）に産褥入院してきました最近の日付でブログを書いている方が少なかったので記録として残します今回は元気いっぱいの上の子（３歳男児）もいて退院直後の体力回復が心配だったことと、両家母ともに仕事をしていて産後のサポートをお願いするのが難しかったこと、産前からひどい骨盤痛に悩んでいて産後の悪化が目に見えていたことなどの理由から、妊娠８ヶ月を過ぎた頃に区の保健センターに伺い、事前に制度利用の申し込みを
今日から、港区の産後母子ショートステイ事業の宿泊施設として、済生会中央病院と聖路加助産院マタニティケアホームが追加開始されています🤱https://city.minato.tokyo.jp/chiikih…/…/boshi-shortstay.html課税世帯に対しては8割を助成し、非課税・生活保護世帯は全額免除となります対象は、区内在住のお母さんと生後4か月未満のお子さんとなり、事前予約が必要となりますので、上記のＨＰでご確認ください。本年4月から東都文京病院🏥は受け入れ開始と
2020年6月19日（金）今日は雨☂娘はまだギプスで松葉杖だから、レインコート着て登校予定。毎日お友達が迎えに来て、重い荷物を持ってくれて、帰りも一緒に帰ってきてくれる2人。放課後も家に遊びに来て、3人で大笑いしながらトランプやオセロで遊んでる。ありがとう(*˘︶˘*).｡.:*♡さて、6月はafterコロナ（withコロナ）で大きなお部屋で換気して少人数でヨガクラス再開、オンラインヨガも空いてる曜日や日時で継続中ですが、来月7月は再開ヨガクラスが増え、オンラインヨガ開催日は少し減
こんにちは！本日予約していた母乳外来に行ってきましたのでそちらの話を。山王バースはとても素晴らしい病院だったのですが、今振り返ってみると母乳に関する指導はあまりなかったかも。私が混合で希望を出していたからというのがあったからかもしれませんが、退院してからどのようにミルクの量を決めていくか、母乳が出るようになるためにやったほうがいいことなどについては一切聞いていないことに気づいた私。一応毎回ミルクをあげる前に母乳をあげていたんです、なので1日に大体8回ぐらいずつ。でもなんか私が思い描い
こんばんは！（夜書いてた記事、アップするの遅くなりました、、）育児は疑問が次から次へとわいてきますよね。ミルクの量は十分なんだろうか？3時間以上寝ている場合は起こした方がいいんだろうか？などなど。大雑把な性格なので大体は大丈夫でしょうと考えて行動しますが赤ちゃんのことなのでもう少し調べてみようと慎重になっています。そして母乳の悩みから乳頭ケアについて。妊娠中は一切してないし、調べたこともなかったのですが毎回赤ちゃんに差し出しているのでケアについて気になりました。以前紹介したメデラの
10年前、菊地栄先生と堀内成子先生のおかげで聖路加国際病院の産前産後ヨガ講師になれました。その堀内先生（今は聖路加国際大学学長です）の記事をより多くの方に読んでいただきたく、シェア。未来の保健医療従事者となる聖路加国際大学の学生へ学長堀内成子COVID-19の世界的流行の中で、あなたは何を学んでいますか?いつもであれば新学期が始まるこの時期、多くの学生のみなさんが毎日の授業で勉学に励みつつ、アルバイトや夏休みの旅行計画を立てるなどして、心躍る季節を過ごされていたことと思います。今
こんばんは。最近夜全く眠れなくなりつつあります。。そういうときはお昼寝していますが。みなさんもそういう感じでしょうか。出産後どうするか問題の話を以前ブログにあげました。一昨日、保健所に電話して産後ケアセンターの話を聞いたところ事前に申請書を提出する必要があるということで急遽保健所に申請してきました。ただ実際に希望日から入所できるかは、利用する日の3日前に直接施設に連絡する必要があるとのことなので今のところまだ利用できるかはわかりません。ちなみに私が住んでいるところは中央区で、紹介され
