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こんにちはいつも元気で元気いっぱいのダイエット専門サロン【なのは】スタッフです本日は本店モニターのさぁちゃんママ様の紹介です52キロ以下になりたい筋肉をつけたいを目標にして一生懸命取り組まれたさぁちゃんママ様お昼ご飯の量を管理する為に同じお弁当箱で毎日作って野菜を中心に意識されていました【なのは】の燃焼スープは今でも続けられています燃焼スープとは燃焼スープの作り方お休みの日や仕事帰りにスレンダーマシーンと施術を定期的に来てくださいます開始時59.2キロ
こんにちはいつも笑顔で元気なダイエット専門サロン【なのは】スタッフですダイエット中でも小腹がすいたり甘いものが食べたくなったりしませんか???私は甘党で生クリームに溺れたいとか思っちゃうくらい甘いもの大好きです↑↑↑これ全部たべたーい(笑)特に生理前とか無性に甘いものが食べたくなるんですがダイエット中は我慢しなきゃってなっちゃいませんか?そんな時にオススメなのがハニーナッツお店とかで買うと割といいお値段お家で簡単に作れちゃいまーすフライパンでかるーく煎って
おはようございますメンズ店店長の麻衣です先日お越しになられたI様ダイエット4ヶ月されてご卒業されましたダイエットのカウンセリングにお越しになられた際に、昔着てた服が着れるようになりたい健康になりたい高血圧の薬を3つ飲んでて強い薬に変えないといけないかもということだったので、血圧が下がって薬のない生活ができるようにとスタートされましたダイエットスタート時体重70.3キロウエスト99センチ太もも57センチ4ヶ月後体重-15キロ(55.5kg)ウエス
こんにちはいつも元気いっぱいのダイエット専門サロン【なのは】スタッフです12月らしい寒さになりましたね寒ーいといってコタツムリになっていませんかカラダを適度に動かして代謝をあげるのも🆗ですが旬の野菜を取り入れることで血行を促進して体を温める効果もあるため旬の野菜を食べるのがおすすめです旬の野菜は鮮度がよく栄養もたっぷりと含まれています特に、大根、ねぎ、白菜、小松菜ほうれん草、ごぼうなどの冬野菜はビタミンCやビタミンEが豊富鍋やポトフ・煮物などの煮込み料
こんにちは元気た笑顔がモットー【なのは】です今日はお客様からいただいた口コミをご紹介します✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼プリン様先日は【なのは】にご来店いただきましてありがとうございました又嬉しいクチコミもして下さり感謝しています泣いて笑ってのあっと言う間のカウンセリングの時間でしたねプリン様に合わせたダイエットプランでプリン様の『なりたい!』目標の実現のためにスタッフ一同全力でサポートさせていただきますのでどうぞよろしくお願いし
こんにちはいつも笑顔で元気なダイエット専門サロン【なのは】スタッフです12月に入りますます寒くなりましたね寒くなると体が冷え、新陳代謝が悪くなりいろーんな体の不調が出やすくなるんですむくみだけじゃなく低体温症が続くと子宮系の病気になりやすかったりそこでこの時期大切なのは適度な運動!簡単なストレッチだけでも代謝アップ痩せやすい体にもなりますねゆがみも冷えの元なので姿勢を正したり足を組まないことを心がけるだけでも違いますよピシーっっとね他は水分をしっかりと
こんにちは✨キレイを楽しむダイエット専門サロン【なのは】浜ゆかりです✨本日のご紹介は元々、ツラい膝の痛みをお持ちだった✨60代✨M様✨病院に通っても痛みは治らず「もうダメかな……」「もうここまでか……」と諦めかけていたそうですそんな時の病院の帰りに【なのは】に来てくださいました筋膜を緩める【なのは】のメディセルを受けてみたところ3回目で痛みが無くなったそうです【なのは】のメディセルとは?耳つぼダイエットも始めて体重
笑顔と美と健康をお届けするダイエット専門サロン【なのは】です今回は低カロリーでヘルシーだけど食べ応えバツグンの鶏胸肉を使ったレシピをご紹介します鶏胸肉は低脂質・高タンパクでダイエット中にはもってこいの食材ですタンパク質は体のあらゆる部分の材料となる大切な栄養素毎日十分な量を摂る必要があります【なのは】ではダイエット中の1日に摂っていただくタンパク質量の目安として体重×1gをおすすめしています体重60kgの人なら60gというこ
こんにちは元気な笑顔がモットーダイエット専門サロン【なのは】です今日はお客様からいただいた口コミをご紹介しますゆん様💕この度は【なのは】にご来店いただきありがとうございます💖【なのは】ではアットホームな雰囲気のお店を目指していますので『とても明るく親しみやすい雰囲気』といっていただきとても嬉しいです🥰💕コラーゲンマシンは一度入るだけでお肌の変化を感じることができるのですごいですよね❣️次回からもコラーゲン&施術でゆん様の『なりたい!』目標に向けてサポー
元気と笑顔がモットー【なのは】ですさて、今日は学校から配布された『ほけんだより』に免疫力アップのクイズがありましたのでご紹介しますぜひやってみてください免疫力とは…体の中に入ってきたウイルスや細菌をやっつけるカです毎日の過ごし方でアップしたりダウンしたりしますさて次の4つの中で免疫力がアップするのはAとBどちらでしょうか※答えは全ての質問の後に書いてます☆……………………………………☆1.食事Aほとんど野菜中心で肉は食べないB肉も野菜もなんでも食べる
こんにちはダイエット専門サロン【なのは】ですいつもブログみて下さり、ありがとうございます沢山のいいねもスタッフ一同励みになっております皆さま、腹八分目ってよく聞きますよね腹八分目って実際どのくらいなのだろう腹八分目とは、『もうすこし食べたいな』『んーちょっと物足りないな』と、お腹が空いてるわけでもないけどもう食べれなーいわけでもないのが、腹八分目です満腹まで食べてることによって、カロリーを摂取し過ぎてしまいますその摂取しすぎたエネルギー消化するのに時間がかか
おはようございますダイエット専門サロン【なのは】の麻衣です今日はメンズ店のお客様のご紹介昨年の11月からダイエットスタートされ、3ヶ月で-10キロの減量に成功されたT様その後もメンテナンスで体重測定に来られてるんですが、ダイエット終了から2ヶ月たった今も終了時と同じ体重をキープされてますどーーーーーんっ基礎代謝も元々燃えにくかったのが今では燃えやすいのラインに「食べても体重すぐ増えなくなった」と喜んでいただいてますそして何より嬉しいのはウエスト周りがサイズダウンし
こんにちはダイエット専門サロン【なのは】のいつも元気いっぱいのスタッフですみなさ〜ん突然ですが毎日朝ごはんを食べていますか朝ごはんは1日を元気に始めるための大事なエネルギー源時間が無い食欲がないといって食べない方もいますが朝ごはんを食べるとたくさんの効能がありますよ〜(⁎˃ᴗ˂⁎)朝ごはんの効能①脳が活性化寝ている間も脳は働き続けているので朝起きた時脳はエネルギー不足の状態です朝ごはんを摂らないままでいるとエネルギーが足りず、思考力が落ちてしまい
こんにちは✨キレイを楽しむダイエット専門サロン【なのは】浜ゆかりです✨本日のご紹介は30代✨K様★ジーンズ👖を履いた時の腰やお腹周りをスッキリさせたい★ノースリーブの服が着れるようになりたい★肩こり・頭痛がとてもひどくて辛いので改善したい★落とした体重を維持したいK様が初めて【なのは】にご来店の際は特に肩こりと頭痛がひどくオイルリンパも受けられ首や肩甲骨周りをしっかり施術させていただきましたオイルリンパとは?下をクリックオイルリンパ体質改善と美
こんにちはダイエット専門サロン【なのは】スタッフの絵里ですみなさん突然ですが体に入れるといい脂はお肉の脂とお魚の脂どちらかご存知ですか③・②・①・・正解はお魚の脂ですそれはなぜでしょうかまずお肉の脂から説明していきますねお肉の脂は飽和脂肪酸と呼ばれるものだそうです動物の体温は人より高いため私たち人の中に動物の脂が入ると元々温かいところ(動物の体)にあった脂が冷たいところ
こんにちは✨キレイを楽しむサロンダイエット専門サロン【なのは】浜ゆかりです✨今日のご紹介はいつも可愛い娘ちゃん💕Ychanと一緒にご来店下さってるS様のご紹介です遠方からの転勤で福山にこられて間もなくホットペッパーで【なのは】を見つけてご来店くださいました✨下半身のラインやむくみお腹周りが気になるそうでハイブリッドの引き締め効果を実感して気に入ってくださってます【なのは】のハイブリッドメディセルとは?お子様と一緒でも通いやすいと言って下さり
こんにちは笑顔と美と健康をお届けするダイエット専門サロン【なのは】です栄養素の中でも『タンパク質』『脂質』『炭水化物(糖質)』の3つは身体の土台となるものでエネルギー源にもなるため〝三大栄養素〟と呼ばれています今日はその三大栄養素のひとつ『糖質』についてご説明させていただきますそもそも糖質とは何かというところから説明させていただくと糖質は炭水化物から消化吸収されない食物繊維を除いたものを指します炭水化物と聞くとご飯やパンを思い浮かべますよね実は
こんにちはいつも笑顔で元気なダイエット専門サロン【なのは】のスタッフですどんどん涼しくなってきて過ごしやすい秋がやってきましたね夏はついつい暑くてクーラーのきいた部屋に引きこもりがちでしたが外で体を動かすのも気持ち良くなってきそうですね今年はスポーツの秋も少し意識してみようかなでも激しい運動は無理激しい運動を1日するよりゆるくてもストレスなくても続けれることをやってあげる方が断然オススメですしんどくってストレスになるならしない方がいいです軽いウォーキングや
こんにちは✨キレイを楽しむサロンダイエット専門サロン【なのは】浜ゆかりです✨本日のご紹介は40代✨主婦✨K様✨☆卒園・入学式にスーツをキレイに着たい☆食欲がおさまらない☆お腹周り・下半身が気になるなどお悩みがあり耳つぼダイエットをスタートされました【なのは】の耳つぼダイエットとは?生活習慣の中で出来ることから改善されとてもがんばられました🌟毎日ジュースを飲んでたけど水分補給を心がけお茶や水にかえて飲むように出来ました🌟スナ
こんにちはダイエット専門サロン【なのは】です今回のご紹介は50代のメンズのお客様ですダイエットを3ヶ月されマイナス15キロの減量に成功されたN様ダイエット開始時は身体が重い、疲れが取れない健康面が不安色んなダイエットをしてきたけど失敗し続けてきたと言うお悩みがありダイエットを決意されましたそしてダイエット3ヶ月後体重ー15kgN様は体重が落ちただけでなくさらに耳つぼダイエットで体質改善されたことで血圧と血糖値が下がったぜん息がなくなったと嬉しい
こんにちは✨キレイを楽しむサロンダイエット専門サロン【なのは】浜ゆかりです✨本日は✨モニターMちゃん✨20代✨のご紹介妊娠前の洋服が入らなくなり周りからも〝太った〟と言われる痩せてみんなを驚かせたい念願のウエディングドレスを着て結婚写真を撮るので綺麗に痩せたいとダイエットを決意されがんばられました耳つぼで無理なく食事量が減らせるようになり朝ごはんはパン食が多かったのをご飯に変えたり水分もしっかりこまめに摂るよう心がけましたそして少しずつ体重が減
こんにちは✨キレイを楽しむサロンダイエット専門サロン【なのは】本店店長浜ゆかりです✨本日はモニター様のビフォーアフターをご紹介します✨27才✨あーちゃん✨会社員✨★とにかく痩せたい★サイズダウンしたい★下半身が特に気になるとずっと1人で悩まれ耳つぼダイエットを開始したあーちゃん耳つぼを始めたらついつい食べ過ぎてた食事量も無理なく減らせて楽しくダイエットができたととても喜んでいただけましたそしてダイエット終了時にはなんと体重−7.1㎏さらに
笑顔と美と健康をお届けするダイエット専門サロン【なのは】ですダイエットしたいけどモチベーションが続かなくて…という方も多いと思いますダイエットは単なる肉体的な体験ではなく精神的な体験でもありますそのため精神的なバリアの克服が減量の失敗と成功の分かれ目となります今回はダイエット時の精神的なバリアやそれを克服する方法についてお伝えしますバリア①失敗への恐れ多くの人が失敗を恐れて減量を始めなかったり途中で諦めたりしますダイエ
こんにちは✨キレイを楽しむサロンダイエット専門サロン【なのは】本店店長浜ゆかりです✨今日は✨22才✨さやchan✨からの嬉しいコメントをご紹介🌟キレイになりたい❣️🌟サイズダウンしたい❣️★整理不順もあり改善したい★お医者様からも痩せなさいと言われてるとの思いで耳つぼダイエットを開始されたさやchan【なのは】の耳つぼダイエットとは?スタートから3ヶ月が経ちなんと体重−10.5kgを達成驚きのサイズダウンにご本人もビックリ❣️❣️ウエスト−12㎝お腹
こんにちはダイエット専門サロン【なのは】です今回のご紹介は50代ゆみママ様ゆみママ様がダイエットカウンセリングにご来店された時旦那様にいじられないようになりたいドクターから痩せるように言われた健康的に痩せたい結婚記念日に旦那様と2ショット写真を残したいとお悩みや痩せて″なりたい姿″をお話しくださいました旦那様は痩せるなら全面的に協力すると言われているそうでとても強い味方がついているゆみママ様結婚記念日に写真を撮ると言う目標も旦那様が提案してくださった
みなさま、こんにちは福山市南松永町三原市明神町の変わりたい!を応援する痩身サロンダイエット専門サロン【なのは】ですいつも満席ありがとうございます🌟昨日も沢山の笑顔を見る事ができて嬉しかったです身体や心の悩みが一つでも消えると本当に嬉しく思いますさて、本日はモニター名、ななおchan40代:事務職をご紹介させていただきます🌟現在体重ー11.1kg体脂肪ー6.9%すごく順調です本日は『【なのは】でのダイエット
こんにちは✨キレイを楽しむサロンダイエット専門サロン【なのは】浜ゆかりです✨今日のご紹介は三原店のモニター様🌟35才🌟K様🌟★若いお母さんのままでいたい★娘さんが細いので自分の体型がすごく気になる★以前ダイエットして体重は落とせたけど身体がしんどくなって不健康になってしまった★健康的にキレイに痩せたい❣️との思いで耳つぼダイエットを開始【なのは】の耳つぼダイエットとは?朝食を抜くことが多かったのをちゃんと食べるよう心がけたり早食いになってしまってたのをゆっく
みなさま、こんにちは三原市明神町福山市南松永町ダイエットサロン【なのは】元気モリモリのスタッフですいつもブログをご覧いただきありがとうございます先日お見えになったS様50代ダイエットスタートからはや1ヶ月が経過しました体重-3.2㎏体脂肪-3.2%とっても順調ですねS様、ご来店と同時に『聞いて下さい〜』『最近太ももと太ももが擦れなくなったんですよ〜♪♪』『ほらー!』と、ふとももの隙間に手のひらを差し込んで見せてくれました素晴らしいスター
こんにちは✨キレイを楽しむサロンダイエット専門サロン【なのは】浜ゆかりです✨今日のご紹介は三原店にご来店くださってる✨40代✨まちゃ様✨私と同じく40代でダイエット開始されたお客様ですこの日は久しぶりの三原店出勤初めてお会いして施術に入らせていただきましたが身長・体重同じ位からのスタート結婚・出産も同時期だとお聞きしてとっても盛り上がりました★下半身をスッキリさせて洋服をキレイに着こなしたい★40才を過ぎなかなか思うように体重が落ちないとの思いで耳つぼダイ
こんにちはダイエット専門サロン【なのは】です今回は時短・簡単にできる【なのは】のオススメレシピをご紹介しますご紹介するのは″水菜″を使ったレシピ水菜βーカロテンやカルシウムカリウムなどが豊富に入っていますβーカロテン…体内でビタミンAに変換され皮膚や粘膜の健康を維持したり光刺激反応に重要な役割をするβーカロテンとしては抗酸化作用および免疫賦活作用などがあるカルシウム…骨や歯を丈夫にするために必要な栄養素カリウム…食塩(ナトリウム)を排泄する効果があり塩