習慣術

ー捨てる仕事術の達人ー女性起業家プロデューサーの後藤勇人です。ー捨てる仕事術達人ー出版とブランド構築で女性起業をサポート女性起業家プロデューサーの後藤勇人です。今朝散歩に行っていたら途中から雨。でもなんとか降り始めてすぐに家に到着。最小の濡れで済みました。さて、本題です。最近価値観が大きく変わり、以前価値を感じていたものにあまり価値を感じなくなりました。一言で言うと、物質の時代から心の時代へと移行しているからだと私自身は感じています。価値は時代によって大きく変わり、

どうも！高倉JB珈琲のらいです。いきなりですが…「道具が多すぎて、何を選べばいいか分からない…」「せっかく道具を揃えたけど続かない…」そんなお悩みありませんか？今回は、コーヒー初心者が無理なく続けられる最小限の道具と毎日の習慣に溶け込ませるコツをご紹介します。冷めてもゴクゴク飲めると大好評！高倉JB珈琲がお届けする奇跡のコーヒー体験。✨「コーヒーを飲むほど、毎日が輝きだす」✨AmazonKindle２冠ベストセラー獲得！あなたの常識を覆す電子書籍、『コーヒー

完璧主義が良くないことはよくわかったけれど、そう簡単にはやめられないよ…１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！うんうん、今までの考え方が脳にこびりついて離れない。人は変化を嫌う生き物だから、変わりたいって思っても難しいよね…完璧主義をやめるには、一気に変わるというより「少しずつ手放す」のがコツ。いくつか

完璧にやろう。そう思っていると辛くなって、何も出来ない日があると自分を責めちゃう…そんなあなたへ。１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！折角やるんだから徹底する！その気持ちわかるよ。でも、その気持ちでやるとほぼ確実に出来ない日がくる。そんな時にどうしても自分を責めてしまう…そんなあなたがする事。完璧主

これだ！！！これを習慣化しよう！！！やっと習慣化する事を見つけられたあなた。そんなあなたは、その気持ちが強すぎて苦しくなってないかな？１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！その空回りは、理想を追い求めるが故に起きるもの。ズバリ、完璧主義！！！今回は、完璧のメリットとデメリットを1件ずつブログにまとめていく

早起き、勉強、運動、仕事…習慣化は大切ってのはわかるけど、どこから手を付ければ良いのかわからないし、自分は何を習慣化しないといけないのか見えてこないから苦しい！１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！ほんと、生きていくには沢山の課題にぶつからないとだから、どれに手を加えればいいのやらわからないよねぇ…あな

習慣化出来ないからって自分を責めないでって言われるけどわたしの性格上めっちゃむり！！！無理なく楽しく習慣化するにはどうしたら良いの？１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！「気にしないで」と言われても気にしちゃう気持ち、すごくわかるよー習慣化って簡単そうに見えて、実はすごく難しいものだし、「できなかった

習慣化したいことが見つかった。でも、途中で辞めてしまうのではないか…それが不安で動けません…１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！「続けられるか不安」って気持ち、めっちゃわかる！でも、習慣化は完璧じゃなくてOKなんだよ。途中でやめてもまた始めればいいし、小さくても積み重ねればちゃんと身についてくる！不安を

習慣化が大事と聞いたからしてみようと思うんだけど、何から始めればいいかわからないなぁ。あーちゃんに任せて！！！１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！うんうん、習慣化するべき事って色々あるからどれから始めれば良いのかな、って悩むよね。それなら、まずはハードルをとにかく低くすることから始めるのがコツだよ

よし、これをやろう。でも、今はそんな気分じゃないし…やる気が出たらやろう。そう思い続けて今。あなたはちゃんとやれてる？１２年間のメンタル不調から脱却！しなやかに、ストレスフリーに苦しまない努力で夢を次々実現！８年間積み上げた習慣化の秘密を発信！習慣化構築カウンセラーあーちゃんこと松崎歩凛（まつざきあゆり）です！！！断言します！やる気に頼ってそのやる気が出てくることはほぼほぼないです！習慣化のプロであるわたしにでさえ出来ないんだから当たり前です！じゃあ、どう

気がつけば、2月も残り1週間。ぼちぼち、確定申告もやらないといけませんね。確定申告は、夏休みの宿題に似ていると思います。・最初の1週間で終わらせて心置きなく遊んだ人・最後の1週間でお尻に火がついて頑張った人・コツコツと分散して終わらせていった人こんな感じで、人の思考や行動はそれぞれ。今日は、この思考と行動の傾向を「習慣術」という本から、童話の「うさぎとかめ」「アリとキリギリス」に登場する4つのタイプでご紹介しました

やぁ、おはようございます。今日はメンタリストDaiGoのAI時代に必要なスキルTOP5の動画を見て内容をアウトプットします！動画↓メンタリストDaiGo流AI時代に必要なスキル5選1.フローに入る技術2.習慣術3.セルフコントロール能力4.非合理性に対する理解5.技術力よりも発想力今日の更新はこんな感じ。では、ほな。

皆さん、朝の筋トレは順調ですか？僕は最近、あることに気づいて朝のルーティンを少し変えてみました。以前は、マンネリ化を防ぐために3種類のメニューを日替わりでこなしていました。ところが、毎日「今日はどのメニューだっけ？」と考えるのが面倒になってきたんです。「せっかく筋トレを習慣化しようとしているのに、これじゃ逆効果だ！」と思い、メニューを考えるのをやめて、毎日同じメニューをやることにしました。するとどうでしょう！気持ちがスッキリして、朝を気持ちよくスタートできるようになったんです！「継続

「お金のブロック」を外さずにマネーメンタルを変えれば売上2倍！新人から2億円以上を売上げた元トップ営業マン2,370人以上の女性をサポートしたマインドセットコーチ京田多恵子です。商品説明しない方がお客様から「欲しい」と言って頂ける心を動かす会話術をお伝えしています。「自信をもって商品を提供したい」「経済的的に自立したい」働く女性を応援しています。プロフィールはこちら無料相談会やセミナー情報などいち早くお届けします。友だち追加ボタンを押して、簡単にご登録で

【書名】今日からできる、年収を10倍にする習慣術【著者】鴨頭嘉人【発行日】2020年9月8日【出版社等】発行：かも出版、発売：サンクチュアリ出版【学んだ所】​​​​​​・「考えを変えることは、変更ではなく進化である」松下幸之助成果は行動の質と量で決まる。⇒本を読み、人の話を聴いて得たことを実践し続ける。「闇雲に考えを変えるんじゃなくて、変えられる部分を考えるべきなんだ」・「価値あるものは、全て公開する」グレイトフル・デッド「価値のある情報は隠し持ってはいけない。外に出すべき

【書名】今日からできる、年収を10倍にする習慣術【著者】鴨頭嘉人【発行日】2020年9月8日【出版社等】発行：かも出版、発売：サンクチュアリ出版【学んだ所】鴨頭流「成功者になるための十ヶ条」で人生を変える！①年間288冊の本を読む：目標とする年収10%を自己投資に使う。読書を通じて良質な情報を大量にインプットし、それを実践し続ける。②朝起きをする：朝起きとは、目覚めた瞬間にパッと体を起こして行動すること。「朝起き」で磨かれるのが「直感力」③環境を変える：「引っ越しをする」住む

【書名】今日からできる、年収を10倍にする習慣術【著者】鴨頭嘉人【発行日】2020年9月8日【出版社等】発行：かも出版、発売：サンクチュアリ出版【学んだ所】・思考は言葉になり、言葉は行動になり、行動は習慣になる。思考と言葉と行動、この3つをコントロールできれば、やがて習慣が性格を育み、性格がその人の運命を導く。・思考・言葉・行動という一連のつながりの中で、その起点となる「思考」は特に重要。人は、自らの行動、発言、態度、信念などに対して一貫したものとしたいという心理が働く動物と

【書名】今日からできる、年収を10倍にする習慣術【著者】鴨頭嘉人【発行日】2020年9月8日【出版社等】発行：かも出版、発売：サンクチュアリ出版【学んだ所】・良い習慣は良い人生をつくり、悪い習慣は悪い人生をつくる。⇒習慣が人生をつくっている。結果として、良い習慣が良い人生を出力し、悪い習慣が悪い人生を出力している。これが原理原則。・人生の「質の差」はずばり「習慣の差」にある。⇒生活のクオリティーを決めるのは、「習慣」の違い。・「習慣」コントロールできるようになれば、自分の人生を

こんばんは！習慣化アドバイザーをしながら、小説家としてデビューしました荒尾葵です！今回のテーマは、ネガティブを力に変える：心が軽くなる習慣術です！こんばんは、ご主人様執事のルドルフでございますあら…ご主人様、どうなさったのでございますか？何か、しょんぼりなさっているようにお見受けいたしますが…そうですか…悲しいことがあったのでございますか…え？立ち直れないかもしれない？…と承知いたしましたそれでは、今宵はそのようなときに使える習慣術をお伝えいたしますね

人が行動できなくなる理由。行動が継続しない理由。やりたいことなのに、案外やらない理由。それは、やる前、面倒と感じるから。だったりします。動いてみたら、体感など実際に物事が動いていくので、楽しめたり、動いときゃ良かった。ってこと、多くないですか？で、そう言う体験しても、すーぐ、めんどくさくなって、やらなくなる。笑で、なんでめんどくさくなるかって言うと、想像力がたくましすぎて、考えて嫌になっていると。そして、考えて嫌になるのは、ハードル高すぎる問題に行き当たるんですよね。

月-土で開催しているZoom朝活で。「この時間に〇〇の練習をして、ぜんぜんできなかったことができるようになった」という報告を聞きました。ひらりん主催のZoom朝活は、7:30-8:00のほぼ30分間を、個人の活動の時間にあてています。なので、参加者それぞれが好きなことができるのです。それで私も「何かできるようになった」と目に見えるものを残したくて、この頃「寿司打（タイピング練習）を始めました。（遊び方が気になる方は調べてみてください）現在は、6,000円を超えたら

今日は、1日忙しかった〜。時間のやりくりって、どうされてますか？1日ってあっという間に終わってしまう。「これはこの時間内に終わらせる！」って決めてやるのがいいのかもしれないですね。明日はそうしてやってみようかな。我が家、先日2泊3日で帰ってきた娘が持ってきた風邪が蔓延中です。今日、夫は調子が悪くて早退をしてきました。そして私もこの記事を書きながら、喉が少し痛くなってきました。まずいな〜。

私、車の運転が苦にならない人間です。考えてみたら、昨日と一昨日の2日間で500kmは運転をしていました。笑これは、運転が基本的に好きだからなのかもしれません。好きなことって、やっぱり苦にならないんですね。どこに向かいたいのか昨日運転をしていて、ふと思ったことがあります。運転をする時って「どこに行くか」を決めてから、エンジンをかけてアクセルを踏んで走り出しますよね。目的無しで、運転はしないじゃないですか。そんなこと

良い気分でいると、良い事が引き寄せられる悪い気分でいると、悪い事が引き寄せられる今さらだけど、引き寄せちゃった!:スピ初心者の私が、ひたすら“引き寄せの法則”を実践した12ヶ月。Amazon（アマゾン）これを量子力学的に例えると、2台のメトロノームを動く台の上でメトロノームを動かすと、やがて同じタイミングでリズムを刻むようになる事。時間と空間を操る「量子力学的」習慣術Amazon（アマゾン）記事を読んで頂き、ありがとう♡ありがとう♡ありがとう

確実にステップアップする方法これはどんなことにも応用できることだけど確実にステップアップする方法があります。それは、一つのことを調べて研究し↓小さな結果を出し↓プレゼンするこの３つを繋げると１STEPだ♡このサイクルを毎日回す✨たとえば、新しいSNSを調べて研究してさ小さくてもいいからなにかしらの結果を出して誰かにプレゼンする。プレゼンというと難しく考えそうだけど結果報告でもいい。そうすると１STEP♪ロ

結論Howto本は、2割でいい。２割に集中して結果を出す習慣術ハンディ版Amazon（アマゾン）図解2割に集中して結果を出す習慣Amazon（アマゾン）GW初日に購入したのに、まだ読んでいなかった。お昼🕛休みに読もうと思ったけれど2割に集中したら秒で読めた（笑）そのかわり、メモ📝や付箋は、必須です。80円で購入フリクションマーカーで、書き込みして付箋をつけて、、、。パイロットフリクションライトナチュラルカラー6色セットSFL-60SL-6CN使いき

お久しぶりです。マネドラです‼️前回の投稿から少し日数が経ちました。投稿できなかった理由は、習慣化について勉強していたから皆さんは習慣化したいこと、ありますかマネドラの習慣化したいリストは・月8万円貯金のために毎日自炊・月1冊以上の読書・アメブロで週3回以上の投稿ですただ、習慣化しようと決心してもなかなか続けることって難しいですよね…そこで、習慣化について書いてある本を読んでみました↓↓↓習慣化したいなら『絶対に』頑張るな！:勉強、運動、貯金、ダイエット、全ての

⚫︎やる気のでる祈りの習慣村松大輔さん著書の時間と空間を操る「量子力学的」習慣術という本に祈りの習慣について書かれています。興味深い本で、とてもわかりやすく説明されているため、読みやすく、生活に取り入れやすいです。私は、本や人から聞いたことで興味があることは試したくなるんですが今回、祈りの習慣を身につけたことで気づきがありましたよ。祈ることで得られる効果(私の感想)⚫︎祈った場所がなんだか明るくなった。⚫︎頭がスッキリする。⚫︎行動を起こしやすくなる。⚫︎仕事がはかどる。⚫︎

「迷えるタコ」"chat-GPTで生成。以下の英文はプロンプト””Hereistheimageofthecute,cartoon-styleoctopuscharacterinthestyleof"SumikkoGurashi,"reimaginedina16:9aspectratio.Theoctopusiscontemplatingwhichofthethreereddish-brownclaypotstoent

テキストを入力こんにちは人並みに成功や、思い通りの人生を望むアラフィフのたこワサです。♤引き寄せの法則○意識(イメージ)が実現する。○だからポジティブなイメージで臨むと上手くいく。一般的にはそう周知されているように思います。なので自分も、「経済的に自由になりたい」(あくまでも例えです)。と意識するのですがそもそもこの意識の仕方が間違っていた事に気が付きました。下記のインスタで腑に落ちました。ワタナベ薫onInstagram:"抵抗することは、その抵抗