習慣術

お久しぶりです。マネドラです‼️前回の投稿から少し日数が経ちました。投稿できなかった理由は、習慣化について勉強していたから皆さんは習慣化したいこと、ありますかマネドラの習慣化したいリストは・月8万円貯金のために毎日自炊・月1冊以上の読書・アメブロで週3回以上の投稿ですただ、習慣化しようと決心してもなかなか続けることって難しいですよね…そこで、習慣化について書いてある本を読んでみました↓↓↓習慣化したいなら『絶対に』頑張るな！:勉強、運動、貯金、ダイエット、全ての

⚫︎やる気のでる祈りの習慣村松大輔さん著書の時間と空間を操る「量子力学的」習慣術という本に祈りの習慣について書かれています。興味深い本で、とてもわかりやすく説明されているため、読みやすく、生活に取り入れやすいです。私は、本や人から聞いたことで興味があることは試したくなるんですが今回、祈りの習慣を身につけたことで気づきがありましたよ。祈ることで得られる効果(私の感想)⚫︎祈った場所がなんだか明るくなった。⚫︎頭がスッキリする。⚫︎行動を起こしやすくなる。⚫︎仕事がはかどる。⚫︎

「迷えるタコ」"chat-GPTで生成。以下の英文はプロンプト””Hereistheimageofthecute,cartoon-styleoctopuscharacterinthestyleof"SumikkoGurashi,"reimaginedina16:9aspectratio.Theoctopusiscontemplatingwhichofthethreereddish-brownclaypotstoent

テキストを入力こんにちは人並みに成功や、思い通りの人生を望むアラフィフのたこワサです。♤引き寄せの法則○意識(イメージ)が実現する。○だからポジティブなイメージで臨むと上手くいく。一般的にはそう周知されているように思います。なので自分も、「経済的に自由になりたい」(あくまでも例えです)。と意識するのですがそもそもこの意識の仕方が間違っていた事に気が付きました。下記のインスタで腑に落ちました。ワタナベ薫onInstagram:"抵抗することは、その抵抗

テキストを入力車の中で休憩中に何故か思い浮かんだ「豊かな人生って？」。きっかけは色々あるけど一番の理由は「本気でお金儲けを考えてみよー！」って思ったことからです。※セミナーや副業その他金儲けの勧誘等のブログではありません。何から手をつければ良いのか分からなかったので適当にYouTubeて探していました。副業オンラインセミナー自己啓発企業などなどそして辿り着いた答えは！瞬時に稼げるようになることはありません。コツコツと積み上げていくしかありま

グーグルカレンダー❕結局コレがやめられない！バーが迫ってくる！その前に予定終える。たまりませんな‼️要領がよくないと思い込んでいる人のための仕事術図鑑Amazon（アマゾン）仕事のパフォーマンスを上げる、整理術・習慣術Amazon（アマゾン）最短時間でムダなく成果を上げるパソコン仕事術の教科書［改訂新版］Amazon（アマゾン）時短と成果が両立する仕事の「見える化」「記録術」Amazon（アマゾン）

こんにちは～元片づけられない女勝間まなみですみなさん、突然ですがスーパーやコンビニってみんなおなじような商品配列だおもいませんか？ｿｳｲｴﾊﾞ・・なぜでしょうかｻｱ？皆で相談して決めたﾋｿﾋｿ・・なんとなく？いいえ、どちらも違います。実は、これらすべて緻密な計算のもと設計されているのです。ﾍｪｰｿｳﾅﾝﾀﾞｧ～前回の↓↓●片付けがうまくいかない原因3-出した物を元に戻すことができない・・で、お伝え

おはようございます。2023年より人生に変革を起こしたくて、模索中のアラフィフのたこワサです。始めたこと(具体的に言える事だけ)・キックボクシング・コールドシャワー・ジャーナリング・家•人・事など整理整頓・Chat-GPT(パソコン初心者です。何が出来るか模索中)そしてこの朝✨からカフェでのんびり時間。主に読書です。誰かに進められるわけでもなく、フラッとやり始めました。平日でも2・3日は朝カフェのんびり。こうやってブログを書いてみて「朝からコ

ミーニングノートをまた書き始めている。私の場合は、ほぼ日手帳のウイークリー欄を使用して、その日、これからのチャンスにつながりそうな出来事を3つ、書き留める。少しずつ、運命が動きそうな予感。新版ミーニング・ノートAmazon（アマゾン）お金の神様に可愛がられる「３行ノート」の魔法Amazon（アマゾン）30代3児の子育てしながら看護学校卒業するため実践したやり抜く習慣術Amazon（アマゾン）２児の主婦看護学校社会人入試合格までの９ステップ:

＼参加者全員がもらえる3大特典付き！／習慣化の「知識」と「技術」で、自分らしくシンプルに生きる方法をギュッと凝縮してお伝えします。こんな方にオススメです・心、生活、人生が混乱している方・忙しいのに充実感を感じられない方・何をやっても三日坊主で続かない方・マイナスの考えが巡って疲れてしまう方・周りの目を気にして正解を探してしまう方・自分探しが終わらない方・習慣化コーチの資格に興味がある方詳細とお申込みはこちら＞＞＞おはようございます。習慣化コンサルタントの

今年の7月、昔から興味のあった格闘技を始めるためにジムに入った。そのジムはMMAと柔術が盛んだった。見学と体験をさせてもらい身体の動きの悪くなったアラフィフにはケガのリスクご高い事に気付き、打撃を中心のクラスに参加させてもらっています。しかし！基本中の基本ジャブやストレート、ステップワークさえうまく出来ないので、早朝に週4〜5回ジム(ジムは24時間)でステップワークとジャブ、ミドルキックの素振りを30分ほどかけて行っています。もちろん今も続いています。変化はあります。

生まれる時もちろん何もない手ぶらで出てきます。死ぬ時もあの世があったとしてもこちらから持っていけるものなどありません。生活してるとものが増えちゃう。手に入れるのに時間も労力もお金も使って、破棄するにはそれらプラス縛りに気を使ったりして。そこでこう思った旅人の感覚で生活しちゃおー最低限の荷物。とてつもなく魅力的。何より身軽、気軽。そして死んだ後、残された人に荷物の処理の負担が減る。こんなことを考えるのは末期の父親がいるからなのではない。と我に返るのでした。

今日も仕事しなきゃ。水道光熱費わ支払わなきゃ。インボイス調べなきゃ。自治会の配りものしなきゃ。食器の洗い物しなきゃ。あれもこれもそれも、やらなきゃ。あれれ？「オレって一体何がしたいの？」「やらなきゃ」を取っ払って、あれもこれも、取っ払って身に付けた物〜取っ払ってbyスキマスイッチ全力少年これも違うー、あれも違うードンドンドン取っ払ってやっと出できた答え。「僕、ホンとは今を楽しくしてたいの」だよねほんならご機嫌にしていこーぜ

多分コミュ症。でも先に進めないから待っていてもしょうがないから話しかけるネタを見つけ出し話してみよ。ンー、ホント厄介な特性だ

みんなみんなみーんな人生の初心者。マウント取られてる方もいろんなことあって自己肯定感低い方もなので、ドンドンやったことないことやろー間違ってたら(失敗したら)謝って次の方にいこー間違い(失敗)を必要以上に咎める方いたら初心者マークを付けて上げて下さい。ビビリながらでもよし。出来れば「自分はやれるんだ！」。って暗示かけて、ドンドンやったことないことやろー。と、今朝の自分に暗示かけてます

精神科医、ゆうきゆう氏の心に響く言葉より…あなたが何かで迷ったとき。そんなときはシンプルに「二択」にして考えてみてください。たとえば、勉強をする前に、マンガを読もうと思った。仕事をする前に、ふとヨコになりたくなった....。そんなときに「二択」にするのです。「今こうしてマンガを読むのと、読まないの、どっちがいいだろう?」「ヨコになるのと、ヨコにならないの、どっちがいいんだろう...?」そして、このように二択にしぼってから「

真っ直ぐな道しか歩いては行けない風潮。その道で何も無ければ何も考えずにあるき続けれるだろう。何もないなんてことはない。そんな時、寄り道しては駄目ですか。寄り道ってそんなに勇気いることですか。世界は広いのに道の数は少ない狭いのはなぜですか本当にあるきたい方向はどっちですかわからなくなる前にそっちに行こうよ

世の中の「成功」って本やネット、SNSなどで周知されていますが要するに金儲けだよねもしタイトルで成功=金儲けで閲覧していただいている方はスルーしてください🙇色々な人の本を読んで、セミナー行って勉強して試してみて。結果上手く行きません。そりゃそうだよね、人マネだもんね。って上手くいかない言い訳をすることが目的ではなくて。私の成功って何？の答えです。本当に今さっきこれだっという感覚を感じました。ホントにホントに春風がフワッと通り過ぎるみたいに感覚に触れることが

ため息ついたら「幸せが逃げちゃうよー」。(今はあんまり聞かない？！)なんてこと言われて、イラッとしてムカッときてホントにツイてなくてって。本当はため息には、リラックス効果があることは広く周知されてるかもしれません。もしため息ついているひとを見かけたら「ストレスがかかってるんだなぁ。」と、優しい言葉をかけてあげるか、美味しいスイーツなど差し入れて下さい。「ハァとため息つくようなグレーな空天気予報もまた雨マークまたため息…」上記は、ため息の

愚痴・悪口は言うなネガティブよりポジティブすぐに動く見た目が9割腹を立てるな朝早く起きろ、歯を磨けよー、早く寝ろよー正論はオブラートに言え夢を持て他人を否定するな時間を無駄にするなそんなこと分かってるわ！良い言葉も響かない時ってあります。むしろ、ウザッ。素直になれない時って、もしかしたら疲れてんかも。そうじゃないかも。こう言う時カウンセラーやセラピーなら「それは頑張った証拠だね！少し休みなさい」。って言ってくださるのだろう。でも思うんです「私の

「月・水・金、頑張って！」みんな頑張り過ぎてダメになってる。笑顔になれない時ってキャパを超えております。ちゃんとした休みをとり、睡眠を取って心も「はぁ、また頑張るぞー」っていう時間がなさ過ぎるんですよ。だから自分の好きなことも何やりたいのかもわかんなくなってしまって本当に何がやりたいんですか？って聞かれた時(えっ何だろ？！いや…とりあえず働いてきたけど)ってことになるんですよね。って、みやぞんさんは言いました。周りの方が、みやぞんさんに質問。「みやぞんさんは今、何

写真のロードバイクは1から自分で組んだものです。毎年、かならず、しまなみ海道を攻めるのですが((広島県)尾道側から)未だに長男と今治(愛媛県)に渡りきったことが御座いません。※尾道〜今治まで5つの島があります。挑戦を始めたのは5年前。長男は小学生3年生で自転車を乗り始めて3ヶ月後。私はロードバイクにを持っていてツーリングなどしていたので正直しまなみ海道の片道70Kmはそんなに苦になることはないと思っています。息子はというと、レンタルサイクルで返却時間に制限があ

「小さな積み重ねがとんでもなく遠くまで行ける唯一の方法です」。みたいなことを、イチローさんがおっしゃってたように思います。あやふやな記憶を辿ってます。似たようなことで「遠回りだと思っていたことが一番の近道だった」。これも、あやふやな記憶を持ち出しています。何でも良いってことではなく、見当違いなことをやり続けるんではなく、目標が明確であることが前提です。中野信子さんなど著名人も言っておる努力は無駄とは、見当違いな努力は無

社会人の方なら、身体がしんどいとか仕事に行きたくないなぁって時どうしていますか？少々なら無理して行きます。私の年代くらいまではそれが当たり前のようにそう答えると思います。立場があるからおいて行かれる感じがするから嫌味言われるからやることたまるから等など、色々と理由はあります。私、この歳になり堂々とサボる事にしましたもちろん、社会的な信用を落とすような常識を逸脱するとんでもないサボりまではしません。ですが自分の心身が壊れてし

赤じそのふりかけ「ゆかり」をご存知の方はいらっしゃると思われます。「ひろし」はご存知ですか？

言葉でやる気出るときもあります。感動することもあります。傷付くこともあります。ならば、自分にとって良い言葉を吐き出そう、そう思ってます。よく「楽しみましょう」。という言葉を聞く機会があります。私には良くわかりませんでした(笑大きな試合の前やら発表の前やら。楽しめないよね。緊張して。最近知った言葉で、「面白がってやろう」って言う言葉が腑に落ちた。自分を客観的に、俯瞰的に見ている語感のほうが私には合っているみたい。10年後

連想ゲームっていうか言葉遊びみたい。毎回ながらタイトルの解説からいきます。このブログ、このスタイルでやっていく気がしてきた・・・2022年12/31から本格運用しているＸ（旧Twitter）のフォロワーさんが1000を超えました。しばらく増減はあるんやろうけど1年以内に４桁行くとは思わんかったので驚き。思えば、毎週・毎月数10~100名単位でフォロワーさんが増えて10つけばいい方だった”いいね”が30になり・・・自分が続けるだけ数字に表れるって励みになるよな。そうでなくても「

種まきです。ブログを書こうかこうと思って、前回の記事からはや1ヶ月近く…下書きを途中まで書いたりもしたが、アップまでに至らない。なぜか？？それは私が「完璧思考」だからです。おい！www形にせんと、何も始まらないやろ！wwwそんなことは百も承知。でも、そこから始める物事が、自分の中の「完璧」じゃないと、許せないのです。”自分の中の完璧とは？”さて…何でしょう？全然わからないのだけど、理想がある「はず」で。その理想を具現化するための方法を知ってから、取り掛かりたい。それがわ

おはようございます。習慣化コンサルタントの古川です。今日は、「カメギリス的習慣術」についてお話ししたいと思います。特に、習慣を身につける上での珍しいアプローチ、逃避行動に着眼した方法についてご紹介します。その前に、自分がどのタイプか分からないという方は、こちらから診断してみてください。▼［無料］2万人が診断！当たりすぎてコワ～イまず、「カメギリス的習慣術」では、続ける勝ちパターンを見つけることを重要視しています。勝ちパターンは決して完璧でなく、

・適度な運動以前、スタッフに歯周病患者さんの歯と歯茎の間、いわゆる歯周ポケットの体温を測定させました。結果、歯周ポケットが深い人ほど体温が低いことが分かりました。血流が悪いため溝が深く、歯周病に罹りやすくなっていたのです。血流の良し悪しは歯周病だけではなく、全身の健康を左右しますから、適度な運動が欠かせません。私は毎日5キロほど、家の周りを自然のペースでウォーキングしています。無理に速く歩いたり、長く歩いたりする必要はなく、指先が強張らないようこまめに動かしながら歩くのです。全身の血