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息子の学級閉鎖を機に親子でwiifitUを始めて２週間になりました私の場合２週間続けると習慣になってくれるのでこれで一安心です息子は運動系ゲーム私はヨガやダンスを各自毎晩30分以上プレイ息子は間食も私の影響でポテチやジュースを避け私の手作り和菓子や体に良いものを食べてます親子で理想体型になれる日も近いかな家庭、健康、美容、仕事全部頑張ります１月の記事ピックアップ
フィットネスジム通い明日行ったら20回目頑張ってます～効果～姿勢が良くなった肩こりしなくなった体が少し引き締まった食べても体重が増えない汗をかくようになった体力が増えた頑張った成果が次々と目に見えて現れてますだけどだけど体重が減りませんちょこちょこ間食したりチョコとかも食べてるから当たり前なのですがだんだん欲が出てきて数字の結果が欲しく大好きな甘い間食をやめたいと思い
一生続けられない○○ダイエットは卒業生活習慣を変えて自然に痩せると決めて4か月経ちました最初に減った3kgから全然減りませんが信じて続けます習慣１（7月～）遅い時間に間食しないせめて低糖質習慣２（8月～）１日３分以上運動ゆるヨガやストレッチ習慣３（9月～）入浴前全身チェック習慣４（10月～）間食はなるべく野菜や体にいいものを選ぶそして新しい習慣習慣５（11
当前と言えば当然だけど○○ダイエットはやめたらリバウンドしがちたいていは痩せるけどモチベーションが下がってやる気がなくなったら少しずつリバウンドしがち糖質ダイエットにしてもウォーキングにしても糖質が大好きで運動が嫌いなら続けるのはきついです痩せて理想の体型を維持するためにはずっと続けられる「太らない習慣」を身に着けることそれにつきると思います私は流行
