ブログ記事18件
「●●●だからやんなきゃ」という習慣になにか意味はありますかね？https://news.yahoo.co.jp/articles/1ba7ba16d9b630eac264e434e34e3af3b69a9897帰省、年賀状作り、大掃除…慌ただしい年末年始に「やめてよかったこと」ダントツで多かったのは（kufura）-Yahoo!ニュース年末年始のお休みは、ゆっくり休むどころか何かと忙しく休んだ気がしない……。年が明けた今、その疲れを実感している人もいるのでは!?そこで『kufura』
一本のダッシュから一本のランからスポーツウェアをきることから歩くことから外にでることからハードルは低くいこう
こちらは☝昨日のおやつです🍪☕️💕プロテインスナックは、またまた💦ドラッグストアショーで、頂いた商品です。しっかり、コンソメ味で、とても美味しかったです😋寒天デザートは、最近のお気に入りです😍プロテインは以前から、気になっていたので、本格的にはじめてみました😊フレイルとか心配ですしね💦https://www.tyojyu.or.jp/net/byouki/frailty/about.htmlフレイルとは|健康長寿ネットフレイルとは、厚生労働省研究班の報告書では
こんばんは。今日２度目の登場、京です。矯正92日目（9/72）です。今日は寝落ちすることもなく、スマホに向かいブログをポチポチしております。眠いですが。痛みはまだ少し残ってます。今は左上３番が痛いかな～。でも歯と歯をわざとあてると痛いだけなので、あてなきゃいいのですが、気になって噛み合わせてしまう…。それがいけないのかな？それにしても、人生でこんなに歯を磨いたことはありません。もうめんどくさい虫歯にしないために、歯周病にならないように、すすめないように、というのは分かる
こんにちは氣付けばいつから投稿止まってた！？この毎日継続的に投稿していくと決めてたのに、つもりでしたね継続は力なりほんとに力入れてこっ前回の投稿のわけ！！を投稿していきます！！あの、仮想現実で私も含め多くの方達が不安や喜びなどをうんでると思ったからです。起きてもない事にワクワクする人不安になる人がいます。例えば、、恋愛でいくと彼氏が女の子もいる飲み会に行くだけで、もしかしたら、帰ってこないかもしれない不安になるとします。そうなると頭の中で考えて
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約14年通い続けたフィットネスを辞めました🍀14年前ストレスで、体重が増え始め運動不足を感じていた頃に手軽に始められるフィットネスが、近くにオープンそのお陰で体重も体脂肪も筋肉量もずっと良い感じで維持でき生活の一部になっていました。しだいに週3が週2にそして週1に…今回の自粛でクラブは休業そんな中始めた朝のラジオ体操と夜のオンラインヨガスタートしてから１ヶ月毎日続けています。自分の中で習慣に出来る事を確信と…いう事でフィットネスを辞める事に
前回のブログで、ラジオ体操とヨガを習慣にしたい🍀と…書いたけど…お陰様で今のところ順調にクリアしています。(偉いぞ〰️)今日久し振りに体重計に乗ってみました😅ここ最近の食欲を考えると…絶対増えてる❗確実に❗恐る恐る体重計に乗ってみたら…変わってな➰い❗良かった自宅で体重、体脂肪、筋肉量、カラダ年齢等を計れたらもっと良いよね😁そう思って…体重計探してみようと思います。何方か、お勧めが
いつもありがとうございます✨昨日は笑顔レッスン講座にとっても仲良しご夫婦が参加されましたレッスンに通われて、ご夫婦で変化を感じられ、『笑顔になってる？』『若々しくなったよ！』と変化や確認しあって、笑顔で見つめあっている70代？のお2人。いくつになってもお互いを思いあう優しい気持ち相手のためにもステキでいたいそんな気持ちで熱心に。昨日は6種類を復習兼ねてレッスンまた来月のレッスンまでに、もっとスッキリしたい！と二重顎の予防のレッスン😊顎舌骨筋が鍛えられ、二重
昨夜の金目鯛、切って内臓を見ると鮮度が心配なので煮魚にしました。金目鯛の煮魚なんて主婦になって40何年の間に何回作ったかな？‥ですよ(笑)さて今日は新年２日目の出勤。月曜日に同僚と、今年は疲れ過ぎないよう予約は30分に２人以上は入れないようにしようと話し合いました。予約しないで来るお客さんもいることだし。自分の身体を守らなくてはお客さんにも優しく出来ない細く長く続けられるのが1番です。(予約の電話受けるのは大抵私だから気を付けないと‥)そう言う私は同
10月7日今日は、どんな日かなA・B・Cのカードから1枚を選んでね！メッセージですAのカードを選んだあなた復活する行動に出る時は強い意志と努力が必要になりますその行動を妨げる迷いが心にあるなら迷いを切捨
今日の出来たこと3つ・散歩暑い中歩いて、継続してすごい！(誉める)・料理今日は昼も夜も作れてすごい！(誉める)ある材料でナイスメニュー！(誉める)・外出体調の具合で迷ったけど勇気出して決断して行けたすごい！(誉める)
こんにちは、湯川礼子です♡私は「自己啓発」本が好きでよく読んでいたのですが、眼前にある目標に対し、自己啓発本を読むと、読んだだけでやった気になりませんか？自己啓発本を読むことで「よし、やろう！」ってその時だけはモチベージョンも上がるのですが、上がったモチベーションに満足して終わってしまうような気がするんです。私だけかしら。笑その為、自己啓発本を読む時は読む前と、読んだ後でどれだけ本に書いてあったことを習慣づけてできているかを意識す
福岡宗像市福津市リンパサロンLifesLTA認定テクニカルセラピストのかなえです頑張られてるあなたへブログを見て下さりありがとうございます♡笑顔で過ごせることの幸せリンパをもっと身近なものに3月に入り、ご新規様のお問い合わせが増えていますありがとうございます♡皆さん暖かくなり、身体を整えたい！！とケアを意識する方、リラックスすること大切にして継続される方が増え嬉しく思いますリンパは決して贅沢なものではなく心と体を守るために必要な習慣身体を自分を大切にする
おはようございますっ！今日から新しい青汁ーっ♬アウトレットモールでめっちゃ安く手に入れられた本来わ6200円の商品なんだけど、、なんと！680円でゲットでけたーアウトレットだから賞味期限近いけん切れてるわけぢゃないから全然おっけーだね🙆♀️！！！笑笑青汁のんで今週末に控えてる人間ドック乗り切れるといいなあ〜←ギリギリ人間www人間ドックでいい結果が取れるかどうかわもう時間ギリギリすぎて厳しいだろうけん、長く青汁自体わ飲みつづけているから、健康にわいいよね！自己満だけ
皆さまおはようございますあなたの幸せ応援し隊よろず処ふらっとFloraうさみみです🐰お越し下さりありがとうございます🍀大事な事なので埋もれていたものを発掘してきました😊お読みくださった皆さまは実行されてますか？変な風習がついちゃってるものや分かんないから適当に…とかそうゆうのはやっぱりおかしいと思うので本来あるべき作法を伝えていくべきだと思うんですよね皆さんがまだ学生さんなら親となり、子を育て孫に恵まれ…等となっていった際に「ねぇねぇ、おじぃ（おばぁ）ちゃ
毛玉が…そうなんですパピーの毛は柔らかそして動きが激しいだから毛が絡みやすいんですブラッシングが習慣になりよう頑張ってくださいね(^o^)v我が家のbabyの気配を感じドア越しの対話ケツ天可愛すぎ(σ≧▽≦)σお店の紹介です(^-^)ゝ゛
皆さんに、素敵なことが沢山降り注いでいます、気づく力で幸せ。心が愉快であれば終日歩んでも嫌になることはないが、心に憂いがあればわずか一理でも嫌になる。人生の行路もこれと同様で、人は常に明るく愉快な心をもって人生の行路を歩まねばならぬ。シェイクスピアなるほどなぁ、私達は、「人生は重荷を背負うて遠き道を行くがごとし」と言われて育ってきている。確かに、重荷もあるかもしれない。だがどう重荷を背負い歩いたら気持ちが楽になるかは教えてもらってきていない。自分の周囲から、荷
再開(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°といいつつも前よりは頻度が…笑習慣にするのってやっぱりなかなか難しい。最近、どうにかお得に！自分のものくらいは自分で！と懸賞にハマってます(｡•ᴗ•｡)♡おかげさまで月に5-6回は配達員さんに会えるヽ(*´∀｀)ノ♪♪あ、別に変な意味じゃなくて…笑今日はこれが届きました♡化粧品当たったの初めて～♡使うの楽しみだ(∩ˊᵕˋ∩)･*
こんにちは！彫刻リンパサロンSHANTI濱野です！最近思うことは、皆さん髪の毛が伸びれば美容院に行かれると思います。1ヶ月に一回だったり2ヶ月に一回だったり、、髪の毛は目で見えるし気になるから行きますよね！しかし身体は、症状が出てからでないと中々行動しません。風邪を引いたから病院にいったり歯が痛くなってから歯医者など、、なんでも予防が大事！！！だからこそいつか！リンパで身体のメンテナンス！というのが世の中で当たり前になってほしいな〜〜なんて思います！日本人
自然と足すとゾロ目333３日分を瓶に100円112円121円毎日何か同じ事をするのって、普通のことでもなかなか難しいんだとあらためて感じます。ゆるいルールで良かった(笑)毎日blogとか毎日ストレッチとか毎日同じ時間に◯◯とかやらないと気持ちが悪い毎日の歯磨きぐらいにするのって、ささいなこともモチベーションは必要。365日(回)貯金は👛お金を貯める目的以外に、見えてくるものが出てきましたよ
おはようございます。１７歳やのに、、飲み屋に行くなよ！男も女も、どっちもどっちやのに、、有名人は大変ですね。。。さてさて、、毎朝のルーティンってありますか？ボクは、歯磨き、鼻うがい、、水にリンゴ酢、レモンとライムをギュギュギュッと搾って、ゴク、ゴクッゴクッと飲み干しますうぅ～～ん、、酸っぱい！！そんな感じです。。でも、毎朝これやらないとなんだか物足りないんです。そんな感じで、、習慣化したことは、やらないと気色悪
努力しているうちに習慣になる。習慣になった時、自分の力と言える。
ロケの合間の逆立ち頭も身体もスッキリ〜っ
