羽状筋

こんにちは！めんてなの尾野です。本日は第４回AthleticTrainer'sAcademy（ATA）でした。本日の内容はテーピング基礎肉離れ足関節捻挫残念ながら昨今のコロナウィルス感染者急増に伴い、オンラインにて座学のみ行いました。実技はまた別日に行う予定です！！テーピング基礎受講者はこれまで見た事のないテープや道具などもあったようで、今後現場に出る時の参考になったようでした。テーピングを巻く際の３つのポイント「PHW

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。現在のワタシは、上腕三頭筋を鍛える時にプレスダウンを選択することがほとんどありません。初心者の頃はよく行ってましたが。これは、上腕三頭筋が羽状筋ということからです。羽状筋だから、重量を使える種目を選択しないともったいないんじゃないかな？と考えるからです。もしプレスダウンを行うなら、ワンハンドにしてネガティブで行います。肩なども3つのヘッドがあって、同じ肩という括りでも形状が違うところが存在するので、それに合わせて種

押忍！恭兵です前回のブログで筋肉が「エンジン」としての役割がある事を書きました。そのエンジンにも色々な種類がある様に筋肉にも幾つかあります。速筋や遅筋などももちろんですが、今回はもっと大きな筋繊維の並び方について書きます。図でわかる様に〈A〉平行筋それぞれの筋繊維がほぼ平行に走っています。〈B〉羽状筋鳥の羽の様に筋繊維が少し傾いて斜めに走っています。〈A〉平行筋は筋繊維がほぼ平行に走っているので構造上、スピードに優れた筋肉という事になります。〈B〉羽状筋は図で