美骨メイク

パーソナルセッション５回コース小尻にして下さーい♪プログラムを受けることにした私。今日が初回でした。骨格移動の基礎工事期間も長くなってきて、だいぶ背骨や肩甲骨も動くようになってきた体。今後、ゆうみさんとの練習会を重ねつつどんな風にしていこうかな〜と思っていた時に、天からの声が降ってきました。感覚コーディネーター仲間であり骨格ボディメイクセラピスト講座にも仲間入りしたナオミさんのセッション受けたらどうかな？そんな天の声。セルフケアでは届かない領域に他力で思い切り

ダブル講師にて初大阪開催の美骨メイクインストラクター養成講座昨日無事に終了しました！と言っても半年コースですのでスタートを切ったばかり！養成講座なので『型』を覚えてもらいますがそこだけに囚われてしまうとその型『以外』の人が現れたとき大パニックになってしまうわけです。先ずは直ぐにでもお仕事スタート出来る様に型をお伝えしていきますが本質を理解していけるよう半年間かけて更に更に理解度を上げてスキルアップしていきましょう！2日間の講習で大パニックになったり出来るのか心

おはようございます！昨日は美骨メイクインストラクター養成講座１日目窓が大きくとっても素敵な絢香隊長のNewstudioにてスタート♬テンション上がりますねー💛美骨メイクの基礎となる『背骨が主役、手脚は脇役』となる様に骨格ポジションをセッティングすることを念入りに練習しました。ついつい腕の力でクライアントの体を動かそうとしてしまいますが、それをすると、力技になってしまい、とっても疲れてしまうだけでなくセッション効果も激減。。。疲れない＆セッション効果倍増になるカ

先日いらっしゃったモニターさまの２回目のセッション後を初回セッション前と比べてみました。食事制限も体操指導も行っていません。回を重ねるごとに変化が大きくなり、お身体が正しい骨格を記憶していきます。体重じゃなくて骨格をかえて、美ボディの配置を取り戻しましょう。https://bikatubody.jimdosite.com/

と言って必ず差し入れをお持ちくださる美骨メンバーの洋子さん💛今日は小顔セッションへお越しくださったのですがやはり『貢ぎ物』有りでした源吉兆庵の紅宝玉🍒私このシリーズ大好物💛かわいいー🍒いつもありがとうございます。そしてそして洋子さんの小顔セッションBeforeAfterはこちら！益々お美しさに磨きがかかりました。ステキすぎるお姉さまです💛そんな洋子さんの美骨セッションは横浜で受けられますよー♬洋子さんInstagram美味しいものを食べて気持ちよく美骨メ

お問い合わせ、お申し込みありがとうございます３月満席になりましたキャンセル待ちご希望の方はご連絡くださいませ４月ご予約スタートしていますどうぞよろしくお願いいたします『４月ご予約受付スタートします！』対面・オンラインセッション最新のご予約状況です。対面セッションメニューはこちら『ご提供中メニュー（対面）』ボディメイクやパフォーマンスアップのためには骨格…ameblo.jpSpirale《スピラル》プライベートサロン日比谷線築地駅徒歩８分有楽町線新富町駅徒歩１０分ご予約

美骨メイク養成講座から一夜明けてとっても幸せな気分です。こんなに伸び伸びと心底楽しみながらお仕事ができるって最高です絢香隊長が東京最終日の本日TheStringsbyInterContinentalTokyoのカフェにて打ち合わせ＆打ち上げに行ってきました♬ゆったり過ごせるのでホテル内のカフェ大好きです。先ずは会社設立のお祝い♬そしてそしてーアフタヌーンティーで美骨メイク打ち上げ🍓３月の大阪開催のことや、更なる講座ブラッシュアップについて、今後益々

エンジェルボディメイクインストラクター養成講座２日目でした💛スタート早々に大爆笑で大盛り上がり少人数制ならではの仲良しっぷりに嬉しくなります💛笑い過ぎて泣きました昨日の復習からスタート！！正しく行うことよりも先ずはとにかくひたすらアウトプットしていくことが大切です。間違っても良いから繰り返して落とし込んでいく！私自身もご参加のみなさんへお伝えすることでとてもとても学びが深まりました！W講師ということで思考も体も余裕が生まれ更には化学反応がおこって絶大な効果

本日はエンジェルボディメイクインストラクター養成講座記念すべき初W講師開催でした♬エンジェルボディメイクは『骨格から美しくなることを目指す』対面パーソナルに特化したメソッドです。先ずはエンジェルボディメイクのポイントから。一見するとたくさんやることがあるように感じますがその実、ずっとルールは同じです。そのことが頭の中で整理整頓されてると途端に全てがつながっていきます♬そしてカラダの中の癒着とり。しっかりと呼吸で背骨が動き腹圧スイッチONするにはカラダの下準備が大切

こんにちは(^^)/NORARIKURARI代表の河上です。いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます。『新型コロナウイルス感染に伴う店舗休業決定のお知らせです』現在、首都圏を中心に新型コロナウイルスの感染が拡大しております。これから4月末、そして5月に入ってからも感染拡大が予測されます。昨日、緊急事態宣言が発令されましたが、これからは地方での感染拡大が懸念されます。今できること！自らが身を守る行動をとる必要があると考えております。これまで当店では室内の換気やアルコール消

こんにちは(^^)/NORARIKURARI代表の河上です。いつも当店をご利用頂きましてありがとうございます。『新型コロナウイルス感染に伴う店舗休業のお知らせです』現在、東京、関西を中心に新型コロナウイルスの感染が拡大しております。これから4月末、そして5月に入ってからも拡大が予測されます。政府が緊急事態宣言を出すのが遅いので、自らが身を守る行動をとる必要があると考えております。さらなる感染拡大を防ぐため、営業を自粛させて頂きます。営業自粛期間(予定)4月20日(月)～5月1

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAですみなさん、元気に過ごされていますか世の中バタバタしていて、毎日気を使いながら生活されていると思います早く、今まで通り安心して生活できる日がくるといいですねそんな中、運動不足になっている方もいらっしゃると思います自宅でトレーニングが出来れば一番いいのですが、一人で家でトレーニングするのはなかなかハードルが高いですよね何をしたらいいか分からなかったり何回したらいいのか分からなかったりまずは、ながらトレーニ

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAです暖かい日が続いたと思ったら、急に寒波がきて寒くなったり体調管理が難しいですねこれから少しずつ暖かくなっていくといいですね今日、桜の開花予報をテレビでやっていたので、春が近づいてきてるなぁと感じました２月も終盤になってきました１週間も…１か月も・・・あっという間ですねみなさん、今年の目標はありますか立てている方も、立てていない方もいらっしゃると思いますこんな事したいなぁ・・・あれして

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡです2020年、もう1月後半になりましたねあっという間ですが・・・今年もよろしくお願いします最近は、寒かったり暖かったりで体調を崩している方も多いかと思いますお正月休みも終わって、いつもの日常にも慣れてきた頃だと思うので、規則正しい生活を心がけて体調を崩さないように気をつけてくださいね私は、先日マスターストレッチのブラッシュアップセミナーに行ってきましたたくさんのトレーナーさん達と勉強することで、

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。お正月はどうでしたか？私はのんびり過ごしました。県外に住むいとこの年賀状に、「ピラティス始めました。」と書いてありました。月２回パーソナルレッスンを受けているそうです。私の年賀状は大抵ピラティスのことを書くので、影響されたのでしょうか？毎年書き続けた甲斐がありました。ピラティスをすると姿勢が良くなり、姿勢の悪さからきていた不調が改善されます。身体の調子が良くなると、できることも増えて嬉しくなり、心も元気になりますピラティスをすると

おはようございますNORARIKURARI代表の河上一成です新年あけましておめでとうございますいよいよ２０２０スタートしましたね今年はオリンピックイヤーでもありますし、なんかワクワクな年になるような気がします昨年2019年も本当にありがとうございました。毎年多くのお客様にご利用して頂きまして、感謝の気持ちでいっぱいです。他にもたくさん素敵なスタジオがある中、NORARIKURARIを選んでくださり本当にありがとうございました。NORARIKURARIは今年7年目を迎え

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡですだんだん寒さも増してきましたねインフルエンザも流行っているようなので、気をつけてくださいね寒くなると、身体の動きが固くなってきます着る物もごつくなり、重ね着もする為、肩もこりやすくなってきますで、寒いからと運動量も減り、余計に身体が固まると、悪循環になってしまいますこれから、年末にかけてさらに寒くなるようなので、休みの間は上半身を意識して動かしていると体も温まり、肩こり予防にもなりますね肩こりや

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。寒くなりましたね。体調を崩さないように、お気を付けください。さて、１２月から水曜日19:00～のレッスンが、マスターストレッチに変更になりました。18：00～ピラティス19：00～マスターストレッチとなります。どちらのクラスもゆっくりとしたペースで進めております。ご自身の身体に意識を向け、使っている筋肉を意識しながら動いてみてください。効果がアップします19：00からのマスターストレッチは、伸び感をより強く感じていただけ

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAです最近は朝晩は寒くなり、日中も暖かかったり寒かったりと急な気温の変化に悩まされている方も多いと思います体調も崩れやすいので、気を付けてくださいね１１月ももうすぐ終わりますが・・・『○○の秋は』堪能されましたか・スポーツの秋・食欲の秋・読書の秋・芸術の秋・実りの秋・行楽の秋etc...私はこの秋、たくさん柿を食べました家の庭の柿の木が今年はたくさん実

こんにちは毎日好んで運動(トレーニング)をしているトレーナーの河上です11月も後半に入りまして、何かと忙しそうな皆さん今年もあと１ヶ月ちょっとですが、体調管理には気をつけてお過ごしくださいね！さて、今日のブログのテーマは『言葉』です。トレーニングと言葉って一見何が関係しているの？？？って感じだと思いますが、これがとても関係しているのです。私は約１５年くらいトレーニングの指導をしておりますが、同じトレーニングの内容・強度でもお客様の発する『言葉』は人によって様々！

こんにちは。水曜日夜担当の片山です。朝晩めっきり寒くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか。先月、人間ドックを受けてきました。暑すぎず、寒すぎず、いい季節になったころ、重い腰が上がりますバリウムが苦手で、できるなら避けて通りたいのです。結果の詳細は後日ですが、大まかな結果は良好でした食事、睡眠、適度な運動…これからも、日々の積み重ねを大事にしようと思いました適度な運動の部分を改善したい方で、激しい運動が苦手な方にはピラティスがお勧めです。マットの上で仰向け、うつ

こんばんは最近家の掃除ばかりしている、整理整頓が趣味の河上です最近は朝晩が冷えて来ましたね！今年もあと2ヶ月を切りましたが体調管理には気をつけてお過ごしくださいね！さて、今日のテーマは『動けば運がよくなる！』です昔の中国の言葉で「運は動より生ず」という言葉があります。文字通り、動けば運が良くなるという意味なのですが、なぜ運動すれば運が良くなるんでしょうか？今日はそのあたりを「運動が脳に与える影響」というのに注目し、お伝えできればと思います。運動が脳に与える影響①スト

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡです朝晩寒くなってきましたね季節の変わり目は、体調を崩しやすいので気をつけてくださいね今、世間ではラグビーが盛り上がっていますね皆さん、見てますか日本代表は、終わっちゃいましたが私は、気付けば日本代表の試合は、全部見てましたあまりスポーツ観戦はしないのですが、なかなか面白いスポーツだなぁと思いましたルールも見ているうちに少しずつ分かってきて、楽しくなってますラグビーを見ていて思うのは、相手に真正面からぶつ

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAです９月に入って夏が戻ってきたかのような暑さが続いていますね来週くらいから、少し気温も下がってくるようなので、少し過ごしやすくなりますね先日、9/15（日）にNORARIKURARIでトレーナー向けのセミナーが開催されました今回もたくさんのトレーナーの方が勉強されに来られました『股関節の動き改善！腸腰筋活性化プログラム』ピラティスの動きでは、股関節を動かして行う種目がたくさんあります。股関節を

こんにちは火曜日＆木曜・金曜日の夜担当のAZUSAですお盆や休みも終盤ですね体調崩さず過ごせてますかNORARIKURARIは、今日8/16(金)～営業再開ですお盆休みで訛った身体を動かしに来てくださいね先日、8/11(月)にNORARIKURARIでトレーナー向けのセミナーが開催されました『猫背改善！頸部ー頭部、肩甲帯の安定化プログラム』お盆休みの中、たくさんのトレーナーさんが勉強されました。姿勢で気になるのは、一番猫背が多いですね猫背は

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡです毎日、雨や湿気の多い日が続いていますね湿度が高いと体もだる～くなりますが、体調管理には十分お気をつけください最近は、新しいお客様も増えてきてみなさん頑張っていますね少し慣れてきたり、動きが分かってきたぞ！というところで・・・ちょっとした意識でまた効果が変わってきます例えば・・・ピラティスをしている時、足先や手に力を入れない方が体幹に効きやすくなります一生懸命、足先を伸ばそうとして指

こんにちは。水曜夜担当の片山です。蒸し暑い日が続きますが、体調はいかがでしょうか？先日、特に眠れないというわけではないのですが、タイトルにひかれて図書館で借りてみました。「６分半で眠れる！快眠セラピーCDブック」３曲で構成されていますが、１曲目しか記憶にありません(^_^;)１曲目はこれで眠れるのかというくらい軽快なリズムです。なのに、いつの間にか眠っていて、未だに２曲目と３曲目がどんな音楽なのか、わからないのです。昼間に聴くという手もありますが、謎のままでもい

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡです松山は、まだ梅雨入りしませんねぇでも、少しジメジメした・・・ムワっとしたような日々ですねこの時季は、どうしても湿度が高くなり体調を崩してしまう方も多いです。◇身体がだるい◇頭が重い・痛い◇めまいがする◇手足が冷える◇身体がむくむ◇胃腸の調子が悪いｅｔｃ...などの症状になっている方はいませんかそれは、湿度が高くなると体内にも水が溜まりやすくなります余分に溜まってしまった体

こんにちは火曜日の朝＆木曜・金曜日の夜担当のＡＺＵＳＡです５月も最終日になりましたあっという間ですねちょっと前の大型連休がかなり前のような気もしますが・・・毎日、暑い日が続いています朝晩は少し過ごしやすいですが、日中はもう夏のように日差しも強くなっていますねしっかり水分補給を忘れずに、熱中症対策してくださいね連休も終わり通常の生活になり、生活リズムは完全に戻りましたかこの時季は、環境が変わったり、連休明けで生活リズムが崩れたりで、体調を崩される方もいます

こんにちは朝5時30分起床のトレーナー河上です最近は気温が夏日の日もあり、暑くなってきましたねこれからどんどん暑くなっていきますが体調管理には気をつけてお過ごしくださいね！最近のNORARIKURARIご新規のお客様が多くなっております。既存のお客様を含めて夏に向けて身体を作りたい運動で身体づくりをという思いで来店してくださってる方が多いようです。(素敵なお客様たちとの楽しいレッスン♪本当にいつもありがとうございます。)そこで今日はこれから