美養食プログラム

こんにちはブログを読んで下さりありがとうございます新月🌜️エネルギーとヨガの恩恵を受けステキな事があり、ワクワクして眠れませんでした美容室で、髪をキレイにして下さり、良いお話が聞けて夕方からは、またまた「鮨小山」へ食事へ行って来ましたもう閉店してるので、特別に開けて下さり恐縮ですお利口さんでしたやっぱり、私は「小山」さんの食事を食べると体が整います翌日の体の軽さやスッキリ感。お肌のツヤの良さが違います「医食同源」美味しいグルメなご馳走は

皆さま、こんにちは😊高谷雪江です♪昨夜のバースディディナーは、大好きな手巻き寿司パーティーでした♪大好きなサーモンでアスタキサンチンとオメガ3補給✨大好きなアボカドでオレイン酸とビタミンEと食物繊維補給✨風味の良い海苔でミネラル補給✨大好きな納豆で良質なタンパク質と納豆菌補給✨大好きなしらす干しでコラーゲンとカルシウム補給✨手巻き寿司って、こうみると、アンチエイジングに効果的な食材ばっかりですね✨

今日のダイエット食夕御飯野菜たっぷり油淋鶏きゃべつともやしベーコンの炒め物ブロッコリー酒粕と豆乳きなこのデザート油淋鶏水菜とレタスを添えて黒酢ベースでニンニクと生姜ネギ薬味もたっぷり春キャベツの炒め物ブロッコリー野菜たっぷり、生姜、黒酢、ゴマ油、酒粕など美容食を沢山使って特に黒酢は夜コラーゲン作る効果あるので夜に食べるのはすごくよい🍓💛美容成分たっぷりの油淋鶏はレシピはまたブログで書きます💛🍓最近は45キロ代が安定して来ました🍓💛

こんにちは美養食プログラムですさて、代表が先日中国へ・・・どうやらしっかり食べ過ぎて体重が・・・・という事で戻り次第実践するプログラムで2日で2キロ。体重にこだわるのも良くないのですがこうやって、体形維持をする事はベストな事です一度読んでみてくださいね☆食べた量はブログ以上のものhttps://ameblo.jp/noah-owner/entry-12331541979.htmlこうして自分の栄養バランスを知り、目的を持つと食事のバランスは楽

こんにちは美養食協会です♡今日はダイエット中の飲み会などについて飲み会や女子会があるとき皆さんどうしてますか？ダイエット中だから～とサラダメインとかにしてませんか？こんな時にお勧めはたべちゃうこといいんです。毎日の食事の中の1食ぐらい前後食や翌日に調整すれば戻せます一番ダメなのがせっかくの楽しい食事会なのに食事我慢したことしか記憶にないこの脳の記憶です。毎日、頑張っているならちゃんと調整できるならば友達たちとワイ