美食脳ラボ

多くの女性の食事レポートをチェックさせていただいておりますが、驚くのは夕食時間の遅さです！！！女性の社会での活躍は喜ばしいものの、特に気になることは、ランチをとってから次の夕食までの時間が長いということ今回の美食脳ラボでは食事と食事の時間を空け過ぎることのデメリット、空けないことのメリットについてです^^健康美人専門サイト：美食脳ラボ「食事と食事の間を空けすぎないこと」

「野菜が大事」「野菜をしっかり食べましょう」なんて、もはや耳タコ〜！！！な方も多いはず＾＾でもなぜ野菜が大切なのか自分は必要なだけ取れているか？と聞かれたら「・・・・。」な方も多いのではないでしょうか？＾＾今日はそんなあなたへ☆野菜不足チェーック＾＾1日３食食べていない顔やふくらはぎのむくみがひどい便秘がち年齢より上に見られることが多い自炊しないで外食ですませることが多いお弁当に添えてある野菜を食べれば十分だと思う赤や緑、黄色やオレンジ色といった彩りのない

こんにちは。本当に暖かい４月上旬。すっかり桜も散り、風に舞う花びらの美しいこと今日は、「甘い飲み物」についてがテーマです。甘い飲み物は、端的にいうならば、「砂糖」と同じだと思ってください。スポーツドリンク、ペットボトルのジュース、缶コーヒー、果汁ジュース・・・・。これらは、食事と一緒にとるべきではないし、甘いおやつを食べながら甘い飲み物の組み合わせも、かなーり体を汚すことになります。夕方、小腹が空いたら、おやつとジュースのW甘いものは

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。密かに書き綴っている、美食脳ラボというサイト。http://bishokunou-lab.com認定講師にも記事をアップしていただいています^^美食脳では、ダイエットを推奨するのではなく、「体質改善」という視点で食生活を見直していただいています。なので、今回は体質改善について記事にまとめてみました。エステに行ってもお肌が変わらない。サプリメントを飲んでも体感の変化がない。

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会高久恵美子です。なんて気持ちのいい日曜日でしょう。今日の昼間は仕事で外に出ておりましたが、即帰宅！！！最近、デスクワークは可能な限り自宅オフィスです。南向きのお部屋に引っ越したら、もうあったかいのなんのって。朝起きた時から夕方までは、半袖・裸足です。カフェの方が寒くて、、、。風に揺れる毛布と洗濯ものを眺めながら、温かい部屋で仕事。本当に引っ越ししてよかった〜^